Hoe te voorkomen dat je een giftige vader bent

Een giftige vader is iemand wiens negatieve gevoelens de manier beïnvloeden waarop hij met zijn kinderen omgaat. Een giftige ouder kan de aandacht van uw kind vragen - bekritiseer uw gedrag, prestaties of persoonlijkheid op een constante basis - en laat u meestal slecht over uzelf voelen. Helaas kunnen giftige ouders hun kinderen op een negatieve manier beïnvloeden, die hun hele leven lang de overhand zullen hebben. Als u een vader bent, is het belangrijk dat u maatregelen neemt om een positieve en liefdevolle omgeving voor uw kind te creëren om hun welzijn te garanderen en een goede relatie met hen te hebben. Om dit te doen, kunt u gedrag vermijden dat giftig is, inzicht krijgen in de manier waarop het uw kind beïnvloedt en hun relatie herstellen.

Inhoud

Stappen

Deel 1vermijd giftig gedrag
Deel 2weet hoe schadelijk gedrag kinderen beïnvloedt
Deel 3pas uw relatie met uw kind aan

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Vermijd giftig gedrag

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 1

Wees de beste persoon Als je ruzie hebt met je kind, laat je ego je relatie dan niet in de weg staan, ongeacht of je ongelijk hebt of niet. Vergeet niet dat jij de vader bent, en als je jezelf laat gaan vechten om te winnen, zal dit niet goed zijn voor je zoon of je relatie met hem.

Ontwikkel je vaardigheden voor conflictoplossing. Als u moeite heeft om te weten wat u moet doen als zich een probleem voordoet tussen u en uw kind, werk dan aan uw vaardigheden voor conflictoplossing. Als je manieren ontwikkelt om te kalmeren, de situatie te analyseren en effectief met je kind te communiceren, zal dit nuttig zijn om ervoor te zorgen dat je je niet gedraagt als een giftige ouder.
Het is waarschijnlijk dat je zoon zal vergeten wie een bepaald gevecht heeft gewonnen of verloren, maar hij kan zich herinneren wat je acties in dat gevecht hem hebben laten voelen over jou en over hemzelf. Daarom zal het belangrijk zijn dat je zo volwassen mogelijk bent. Negeer uw kind niet en laat hem zich niet dom voelen.
Als je niet met zekerheid weet hoe je een gevecht kunt beëindigen, vertel dan rustig aan je kind dat je een paar minuten alleen nodig hebt. Wijd deze tijd aan toe geruststellen als je het nodig hebt Als je bent gekalmeerd, ga terug naar je zoon en verontschuldig je voor het feit dat je hebt gevochten. Je hoeft niet eens te vermelden wat ze vochten of wie gelijk of ongelijk had. Als je je niet kunt verontschuldigen, kun je tenminste iets zeggen als: "Ik hou niet van vechten. Laten we in plaats daarvan iets leuks doen. " Geef hem een knuffel en herinner hem eraan hoeveel je van hem houdt.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 2

Maak geen constante kritiek. Voor veel ouders kan het moeilijk zijn om dat te doen, vooral als ze vaak erg kritisch zijn ten opzichte van zichzelf. Veel ouders bekritiseren hun kinderen alleen maar omdat ze willen dat ze de beste zijn, en ze beseffen niet wat dit hun kinderen aan zichzelf doet voelen. Daarom is het belangrijk om na te denken voordat je spreekt wanneer je met je kind praat, vooral als je ergens over zijn prestaties gaat praten. In plaats daarvan fungeert het als een gids voor hem. Onthoud dat je elke dag dingen leert doen en je hulp nodig hebt, niet je kritiek.

Als je problemen hebt om het te bereiken, denk dan aan wat je voelt als iemand van wie je houdt, je bekritiseert. Misschien geeft dit je geen goed gevoel over jezelf, zelfs als je weet dat het niet waar is. Zelfs de veiligste mensen willen niet worden bekritiseerd.

Als uw kind iets doet waarvan u denkt dat het anders moet worden gedaan, zeg dan niet zoiets als: "Dat is een heel dwaze manier om het te doen. Waarom zou je het een goed idee vinden? ` Zeg in plaats daarvan iets positiever als "Je doet het echt goed, kan ik je laten zien hoe ik het normaal doe? Dan kun je het doen zoals jij het wilt. " Houd in gedachten dat het simpele feit dat je iets op een bepaalde manier doet, niet betekent dat dit de meest effectieve manier is om het te doen. Zelfs als dat zo is, is het goed dat je je kind autonomie laat en sommige dingen voor zichzelf ontdekt.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 3

Vraag niet de aandacht van je zoon. Een gewoonte die veel giftige ouders hebben, is om de aandacht van hun kinderen te eisen, vooral als ze van streek zijn over iets. Vergeet niet dat u niet het middelpunt van de aandacht in uw relatie met uw kind bent en het is waarschijnlijk dat uw kind niet de volwassenheid of vaardigheden heeft die nodig zijn om het feit te behandelen dat hij het middelpunt van uw aandacht wordt. Zelfs als het zo zou zijn, is het niet eerlijk om te verwachten dat uw kind zich als uw verzorger gedraagt.

Dit betekent niet dat je niet eerlijk tegen hem kunt zijn over de emoties die je hebt. Als je bijvoorbeeld verdrietig bent en je kind je vraagt wat er gebeurt, kun je hem vertellen dat je je zo voelt omdat er iets met je is gebeurd dat je niet wilt. Als het gepast is, kun je hem ook vertellen waarom je verdrietig bent. Je moet hem er echter ook aan herinneren dat alles in orde komt, dat je gewoon wat tijd nodig hebt om je verdrietig te voelen. Je kunt het doen in plaats van te wachten op comfort.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 4

Houd in gedachten dat fouten niet betekenen dat je giftig bent. Ouderschap is moeilijk, dus het is belangrijk om in gedachten te houden dat als je fouten maakt, dit je geen giftige ouder maakt. Ouderschap kan heel moeilijk zijn, en soms zou je je humeur kunnen verliezen. Het is belangrijk dat je je excuses aanbiedt aan je zoon, hem eraan herinnert dat je veel van hem houdt en hem uitlegt waarom je je humeur hebt verloren. U moet echter aangeven dat dit niet is gebeurd omdat u denkt dat hij een slechte jongen is.

Vergeef jezelf Als je een fout maakt, martel jezelf er dan niet voor. U kunt nadenken over wat er is gebeurd en waarom u denkt dat het is gebeurd, dus het zal in de toekomst beter voor u zijn. Aan de andere kant, als u een mislukking voelt, zal dit niet nuttig zijn voor uw kind of voor u.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 5

Houd er rekening mee dat alle soorten misbruik giftig zijn. Misschien is het misbruik het ergste dat een kind kan overkomen. De voor de hand liggende soorten misbruik zijn fysiek en seksueel misbruik. Beide vormen van misbruik zijn gedragsvormen die totaal onaanvaardbaar zijn voor ouders. Misschien is een meer algemeen misbruik echter verbaal geweld, dat giftige ouders vaak gebruiken. Dit gebeurt wanneer u uw kind iets vertelt dat zijn gevoel van eigenwaarde kan schaden, of wanneer u mentale spelletjes doet om de controle over hun emoties te krijgen.

Verbaal geweld laat geen fysieke tekenen achter dat het is gebeurd, maar het zal zeker emotionele wonden achterlaten die uw kind de rest van zijn leven zouden kunnen kwellen.

Veel ouders zijn niet op de hoogte van de onderzoeken, die aangeven dat spanking net zo schadelijk is voor het emotionele welzijn van het kind als elke andere vorm van fysiek misbruik, zoals slapping, ponsen, knijpen, enz.

Als je je kind hebt geslagen om hem te straffen, zoek dan naar andere, gezondere manieren om disciplineer hem voor zijn slechte gedrag. Verwijder bijvoorbeeld een privilege en leg uit waarom je het hebt verloren en op welk moment je het kunt ophalen.

Met betrekking tot seksueel misbruik bij kinderen, zullen alle vormen van seksueel contact tussen een kind en een volwassene als seksueel misbruik worden beschouwd.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 6

Pas je gedrag aan Als u merkt dat u uw kind fysiek, seksueel of verbaal hebt misbruikt, moet u erkennen dat u een probleem heeft en onmiddellijk stoppen. Als u professionele hulp zoekt voor uw problemen, is dit misschien wel de meest effectieve manier om met woede- en controleproblemen om te gaan.

Het eerste dat u moet doen, is begrijpen wat misbruik is. Stop met proberen een logische reden voor uw gedrag te vinden. Ouderschap is moeilijk, maar mishandeling is nooit een adequate (of aanvaardbare) manier om met je frustratie om te gaan, hoe woedend je ook bent.

Misbruikers maken vaak misbruik omdat ze zo zijn opgevoed. Als je professionele hulp krijgt om een manier te vinden om beter om te gaan met je boosheid en je emoties, is dit meestal de meest effectieve manier om de cyclus te stoppen.

Een manier om misbruik bij een kind te voorkomen, is door afstand te nemen van de situatie als u zich te gefrustreerd of woedend voelt om de situatie logisch onder ogen te zien. Aarzel niet om hulp te vragen als je het nodig hebt.

Deel 2
Weet hoe schadelijk gedrag kinderen beïnvloedt

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 7

Houd er rekening mee dat de ervaringen van kinderen hen de mensen maken die ze zijn. Het gezegde dat kinderen als sponzen zijn, is waar. Tijdens de kindertijd zijn kinderen bezig met het absorberen van alles wat er om hen heen gebeurt. Naarmate ze groeien, beïnvloeden deze ervaringen de manier waarop ze de wereld en zichzelf zien.

Een kind met een giftige vader groeit vaak schaamend en schuldig op over zijn beslissingen, heeft een laag zelfbeeld en een slecht beeld van zichzelf.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 8

Toxisch ouder worden genereert meestal een vicieuze cirkel. Helaas hebben de kinderen van giftige ouders ook de neiging om zo te worden wanneer ze ouders worden. Dit komt omdat ze vaak slecht over zichzelf voelen en niet het gevoel van veiligheid hebben dat nodig is om anders te zijn. Het enige voorbeeld van ouderschap dat zij hebben gehad, is dat van hun ouders, dus ze zijn gebaseerd op hun kennis.

Het is waar dat er enkele kinderen zijn die, wanneer ze volwassen worden, beseffen dat ze opgevoed zijn door giftige ouders, en deze cyclus kunnen doorbreken. Helaas is dit eerder een uitzondering dan een regel. Het vereist veel zelfdiscipline om de hersenen te leren dat het anders moet reageren, vooral in relatie tot het gedrag dat in de kinderjaren is geleerd.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 9

Houd in gedachten dat een giftige fokkerij je relatie kan vernietigen. Het gebeurt misschien niet meteen, maar veel kinderen die giftige ouders worden, beseffen dat ze hun relatie met hun ouders niet kunnen onderhouden. Er kan een flink gevecht zijn dat de breuk veroorzaakt, of je zoon kan je gewoon uitleggen dat hij je niet in zijn leven kan hebben omdat je hem een slecht gevoel geeft over hemzelf.

Als je kind je vertelt, zal dit net zo pijnlijk voor je zijn als voor hem. Als u echter niet bereid bent om uw gedrag te veranderen, is dit het beste wat uw kind voor zijn eigen bestwil kan doen.

Als dit gebeurt, zult u veel tijd moeten besteden aan het corrigeren van uw eigen gedrag, om de relatie opnieuw te ontwikkelen. Dit kan heel moeilijk zijn. Het kan handig zijn om een beroep te doen op een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg dat kan je helpen om je toxische gedrag, je motieven en wat je ermee kunt doen te identificeren.

Respecteer de wensen van je kind. Als hij je vertelt dat hij het contact met jou moet afsnijden, probeer dan zijn verlangen te respecteren, ook al kan dit je pijn bezorgen. Als je hem constant lastig valt, heb je alleen gelijk. Nadat je wat tijd hebt genomen om je problemen aan te pakken, zou je op een vriendelijke manier met hem kunnen communiceren. U kunt bijvoorbeeld een brief schrijven waarin wordt uitgelegd dat u weet dat u ongelijk had en dat u hulp hebt gezocht voor uw problemen. Vraag hem respectvol of er een mogelijkheid is dat dit kan begin opnieuw Je moet echter proberen hun wensen te respecteren als je niet positief reageert.

Deel 3
Pas uw relatie met uw kind aan

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 10

Zeg dat het je spijt. Om te beginnen met het wijzigen van de relatie, is het eerste dat je moet doen excuses aanbieden. Deze verontschuldiging zou niet eenvoudig "Sorry" moeten zijn. In plaats daarvan moet je met je kind gaan zitten en uitleggen waar je spijt van hebt. Verwacht geen eenvoudig gesprek, want dat zal het niet zijn. Het is belangrijk dat je je ego scheidt in dit gesprek.

Houd in gedachten dat, als je een toxische ouder bent geweest, dit jouw schuld is. Je kind had veel dingen kunnen doen om je tot het uiterste te duwen, maar dit rechtvaardigt je gedrag niet. Daarom zou je niet iets moeten zeggen als: "Het spijt me voor wat ik heb gezegd, maar je hebt het onmogelijk gemaakt om een gezond oordeel te handhaven." Zelfs als je bedenkt dat je gedrag in sommige gevallen gerechtvaardigd was, zal je je relatie met je zoon niet herstellen als je hem de schuld geeft.
Verwacht niet dat je zoon je zo zal vergeven. Dit kan gebeuren, maar als het niet meteen gebeurt, moet je respect hebben voor het feit dat je tijd nodig hebt om te assimileren wat je hebt gezegd. Je moet je voorbereiden op de mogelijkheid dat ik je nooit kan vergeven, vooral als je geen stappen onderneemt om je gedrag te corrigeren.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 11

Luister naar wat je kind te vertellen heeft. Als uw kind bereid is om met u te praten, heeft hij misschien veel te vertellen, en veel daarvan kan u pijn doen. Het is echter belangrijk dat je hem toestaat om uit te drukken wat hij voelt, en hem laat zien dat je naar hem luistert.

Als je spreekt, doe je best om het niet te onderbreken. Je zult in de verleiding komen om je gedrag te rechtvaardigen of je oneens te zijn met iets dat je zegt - maar als je je relatie wilt herstellen, zul je moeten begrijpen wat je voelt, zelfs als dit je pijn doet.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 12

Leg uit hoe de dingen anders zullen zijn. Vertel uw kind wat u gaat doen om te veranderen. Als u bijvoorbeeld gaat samenwerken met een therapeut om anders te leren reageren, moet u dit aan hen vertellen. Uw kind moet precies begrijpen hoe dingen zullen veranderen en om welke reden. U kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: "Ik weet dat ik veel fouten heb gemaakt en ik weet niet altijd waarom ik het doe. Ik heb besloten om naar een therapeut te gaan om te leren beter voor je te zijn. `

Zodra uw kind weet wat er zal gebeuren, is het erg belangrijk dat u zich houdt aan wat u hebt gezegd. Als u iets doet dat verschilt van wat u hebt gezegd, pas uw gedrag dan onmiddellijk aan en bevestig dat u een fout hebt gemaakt. Het is moeilijk om te veranderen, maar je komt op het goede spoor als je je gedrag leert herkennen.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 13

Krijg hulp Als jij en je kind veel moeite hebben om op het goede spoor te komen, maar beiden bereid zijn om moeite te doen, kan het nuttig zijn om samen naar therapie te gaan. Het kan erg handig zijn om een objectieve en getrainde persoon te hebben die hen kan begeleiden om hun relatie opnieuw te ontwikkelen. Dit geldt vooral als je moeite hebt om de reden van wat je doet te begrijpen.

Als er in de vorige relatie die u met uw kind hebt gehad zeer traumatische ervaringen optraden, is het waarschijnlijk dat u het moeilijk zult hebben om met deze problemen om te gaan als u geen hulp van een therapeut krijgt.

Forceer uw kind niet om naar de therapie te gaan als hij u vertelt dat hij niet geïnteresseerd is of niet wil. Effectieve therapie vereist meestal bereidheid om zich aan het proces te committeren. Als een persoon niet geïnteresseerd is, is het onwaarschijnlijk dat deze nuttig is.

Titel afbeelding Avoid Being a Toxic Parent Step 14

Doe het rustig aan. Als je je relatie met je kind probeert op te lossen nadat je hem jarenlang een giftige opvoeding hebt gegeven, houd er dan rekening mee dat dit helemaal niet gemakkelijk zal zijn. Dit zal je beiden pijn doen en soms kan het zijn dat je een van beiden het gevoel wilt op te geven.

Als je problemen hebt, bedenk dan dat er veel moed voor nodig is om toe te geven dat je ongelijk had. Evenzo vereist het veel kennis van uw persoon om na te denken over uw eigen slechte gedrag en weet u de bronnen van uw giftige opvoeding.

Als uw kind dat wil, onderneem dan kleine stappen om een positievere relatie met elkaar te ontwikkelen. Je besteedt bijvoorbeeld niet al je tijd samen om het verleden opnieuw te bespreken. Probeer in plaats daarvan samen iets leuks te doen. Neem het bijvoorbeeld om de gewenste film te zien, bereid uw favoriete eten voor of ga naar minigolf.

tips

Aarzel niet om hulp te vragen. Ouderschap is moeilijk en het zal niet altijd gemakkelijk zijn. Als u problemen ondervindt, vraag dan om hulp van uw vrienden en vertrouwde familieleden. Als u bijvoorbeeld denkt dat u op het punt staat om een probleem aan te gaan, vraagt u een familielid of hij gedurende een uur voor uw kind kan zorgen terwijl u kalmeert. Houd er rekening mee dat er geen probleem is om mededogend te zijn.

waarschuwingen

Het is waarschijnlijk dat toxisch gedrag een blijvende invloed heeft op uw kind. Het is waarschijnlijk dat deze impact uw kind zijn hele leven zal beïnvloeden. Het beste wat je kunt doen is je gedrag zo snel mogelijk aanpassen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant