Hoe zich op de taak te concentreren

Concentratie op de taak kan heel moeilijk zijn, vooral als het moeilijk of gewoon saai is. Wat de reden ook is, het is moeilijk om gefocust te blijven op de toegewezen taak. Er zijn echter strategieën die u kunnen helpen uw taken met succes te concentreren. Dit artikel gaat over het ontwikkelen van een actieplan om uw taken uit te voeren, een werkgebied te scheiden en uw taak te voltooien.

Inhoud

Stappen

Deel 1ontwikkel een actieplan om de taken uit te voeren
Deel 2wijs een werkgebied aan
Deel 3blijf gefocust
Deel 4maak je huiswerk af

Tips

stappen

Deel 1
Ontwikkel een actieplan om de taken uit te voeren

Titel afbeelding Focus on Homework Step 1

Schrijf alle taken die je in je notitieblok of agenda hebt staan. U krijgt dus een lijst met wat u moet invullen.

Zorg ervoor dat je de taak goed begrijpt voordat je de school verlaat.
Vraag je leraar om te verduidelijken wat je moet doen, wanneer je de taak moet presenteren en hoe hij gekwalificeerd zal worden.
Vraag hoe lang elke taak moet duren, zodat u uw tijd kunt plannen.

Titel afbeelding Focus on Homework Step 2

Geef prioriteiten aan uw taken. De taken die een hoger percentage vertegenwoordigen in uw cijfer of die een grotere uitdaging vertegenwoordigen, zijn de taken die u eerst moet voltooien.

Controleer uw takenlijst.

Classificeer elke taak in termen van belangrijkheid.

Plan hoeveel tijd je nodig hebt om je huiswerk te maken in de middag.

Bepaal in welke volgorde u uw taken zult uitvoeren.

Titel afbeelding Focus on Homework Step 3

Plan je tijd. De meeste studenten hebben tussen de 1 en 3 uur huiswerk in de middag en maken hun huiswerk meestal af als ze thuiskomen.

Als je `s middags naschoolse activiteiten hebt, zul je een ander schema moeten reserveren voor je huiswerk.

Ga zitten en begin met je huiswerk op een specifiek tijdstip. Plan voldoende tijd voor elke taak.

Neem een pauze van 5 minuten tussen elke belangrijke taak. De meeste mensen kunnen zich niet uren en uren concentreren.

Deel 2
Wijs een werkgebied aan

Titel afbeelding Focus on Homework Step 4

Kies een werkruimte met goede verlichting. Je hebt een plek nodig waar je goed kunt zien en plaatsen met goede verlichting zijn het beste om je op te concentreren.

Idealiter een goed verlichte kamer met een raam. Als het weer goed is, kunt u het raam openen om frisse lucht te krijgen.
Plaats een taakitem in een mand in het werkgebied. Voorwerpen zoals pennen, potloden, papieren, enz. Ze moeten bij de hand zijn.
De slecht verlichte kamers zijn geen goede optie voor een werkruimte.
Zonder goede verlichting is het waarschijnlijk dat u in slaap valt of begint te stampen.

Titel afbeelding Focus on Homework Step 5

Kies een gebied met een tafel of een bureau. Het hoeft niet te groot te zijn, maar het is breed genoeg voor uw computer en studiemateriaal.

Zorg voor een goede en stevige stoel.

Vermijd op de bank of in bed te zitten, omdat ze niet ideaal zijn voor werk.

Zorg ervoor dat uw stoel uw rug of schouders niet bezeert als u lange tijd in de stoel zit.

Titel afbeelding Focus on Homework Step 6

Zorg ervoor dat er geen afleiding is in je studieruimte. U moet elke ruimte vermijden waar televisies zijn, andere mensen die lawaai maken, elektronische apparaten, telefoons of andere soorten ruis.

Ontkoppel alle sociale netwerken voordat je gaat werken in het studiegebied.

Zorg ervoor dat u geen tv kunt horen of kijken.

Schakel uw mobiele telefoon uit

Werk niet in een ruimte waar mensen lawaai maken, zoals in de woonkamer of in de keuken.

U kunt naar achtergrondmuziek luisteren als het u helpt om te gaan met vervelende geluiden die u kunnen afleiden. Luister naar iets neutraals als klassieke muziek, zodat het niet te veel aan de tekst van de muziek blijft plakken.

Titel afbeelding Focus on Homework Step 7

Neem een hapje en een drankje in je studiegebied. Op die manier hoeft u niet de kamer te verlaten om iets te eten of te drinken te zoeken.

Als je een broodje bij de hand hebt, zal honger geen afleiding worden.

Eet lichte en gezonde snacks. Junkfood is geen goede keuze bij het studeren of huiswerk maken.

Neem een fles of een glas water mee voor het geval je dorst hebt.

Deel 3
Blijf gefocust

Titel afbeelding Focus on Homework Step 8

Schakel een elektronisch apparaat uit. Je wilt niet afgeleid worden.

Ontkoppelen van een sociaal netwerk zoals Facebook, Twitter, Instagram of Vine.
Schakel chatberichten van je telefoon uit.
Zet je computer uit, tenzij je het nodig hebt om je huiswerk te maken.
Houd je mobiele telefoon uitgeschakeld of in een andere kamer terwijl je aan het werk bent.

Titel afbeelding Focus on Homework Step 9

Vertel je familie dat je aan het studeren bent. Ze helpen je niet afgeleid te worden.

Als je jongere broers en zussen hebt, vraag je ouders om ervoor te zorgen dat ze je niet lastigvallen tijdens het doen van je werk.

Vertel hen hoe lang je van plan bent om te werken.

Houd je ouders op de hoogte van de taken die je hebt en als je problemen hebt met een bepaalde cursus.

Titel afbeelding Focus on Homework Step 10

Kies een tijdstip waarop u zich beter kunt concentreren. De meeste mensen hebben een uur van de dag waarop ze het beste werken.

Als je moe voelt en je bent afgeleid in de middag of na het diner, waarschijnlijk is dat niet de beste tijd om te werken.

Mogelijk moet u verschillende schema`s uitproberen om te bepalen wanneer u het beste kunt focussen.

Veel studenten merken dat als ze een korte pauze nemen als ze na school thuiskomen en dan in de middag werken, ze hun werk kunnen voltooien voordat ze zich te moe of afgeleid voelen.

Werk met intervallen van 30 minuten of 1 uur. Je moet een paar minuten nemen als pauze tussen elke taak om afleiding te voorkomen.

Deel 4
Maak je huiswerk af

Titel afbeelding Focus on Homework Step 11

Observeer je takenplan. Bekijk elke taak en bepaal of u de tijd of volgorde van taken moet aanpassen.

Eerst moet je de moeilijkste taken voltooien.
In het begin concentreer je je waarschijnlijk beter, daarna zal je aandacht afnemen aan het einde van je werkuur.
Als u zich dan moe voelt, kunt u de taken eenvoudiger maken.
Houd je actielijst bij de hand terwijl je werkt.

Titel afbeelding Focus on Homework Step 12

Vraag een volwassene of een collega om je te helpen als je vastloopt in een probleem. Zorg ervoor dat het niet iemand is die je van je taken afleidt.

Af en toe zitten we vast in een probleem of een moeilijke taak.

Je kunt snel een klasgenoot bellen of iemand vragen om frustraties te voorkomen.

Als je gefrustreerd raakt, zul je waarschijnlijk afgeleid worden en later vertrekken voor huiswerk.

Titel afbeelding Focus on Homework Step 13

Markeer uw lijst met taken terwijl u ze uitvoert. Dus je zult voelen dat je het bereikt.

Dit zal u helpen visualiseren waar u zich bevindt in termen van hoeveel werk u moet doen.

Het zal u helpen bij het plannen van uw tijd terwijl u werkt. Als een taak langer duurt dan verwacht, kunt u uw tijd aanpassen naarmate u verder komt.

Zorg ervoor dat je je huiswerk maakt in de volgorde die je hebt bepaald. Kom niet in de verleiding om meteen iets gemakkelijk te doen, want dan moet je je beter concentreren op moeilijkere taken.

tips

Houd uw werkruimte schoon.
Laat een drankje bij je in de buurt zodat je geen dorst hebt, en houd ook een gezond tussendoortje bij de hand.
Ontkoppelen van sociale netwerken zoals Tumblr, Facebook, Instagram, Twitter, etc. Het beste is om de WiFi los te koppelen.
Breng uw familie op de hoogte dat u aan het werk bent. Als u jongere broers of zussen heeft, kunt u een oortelefoon gebruiken of een dutje doen.
Werk aan een bureau of tafel en gebruik een comfortabele stoel.
Begin met je huiswerk op het moment dat je je beter kunt concentreren.
Houd het raam open om verse lucht te ontvangen.
Schakel uw computer en elk ander elektronisch apparaat uit dat u kan afleiden, zodat u zich beter kunt concentreren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant