emkiset.ru

Hoe begin je een taak te doen

Beginnen met het maken van huiswerk of huiswerk kan vaak de moeilijkste stap zijn. Het uitstellen van taken kan het probleem verergeren, omdat dit de tijd die u hebt om ze af te maken verkort en u zich gestresst voelt. Als je leert om je taken te starten en de verleiding om ze uit te stellen overwint, kun je ze op tijd afmaken, minder stress voelen en meer vrije tijd hebben.

stappen

Methode 1
Herstructureer je taak

Titel afbeelding Understand Quantum Physics Step 2
1
Begrijp de taak die u moet doen. De eerste stap bij het herstructureren van een taak is deze correct te lezen en te begrijpen. Hoewel het lijkt eenvoudig om dit te doen, kunt u de taak op de juiste manier begrijpen door deze te verdelen en aan zijn vereisten te voldoen. Dit kan ook een eenvoudige stap zijn om de taak te starten en te voorkomen dat deze wordt uitgesteld.
  • Het lezen van de opdracht zodra deze aan u is toegewezen en het stellen van vragen over eventuele twijfels die u heeft, kan nuttig zijn.
  • Als je niet zeker weet of je de taak begrijpt, schrijf het dan opnieuw in je eigen woorden of leg het uit aan iemand anders. Als je je realiseert dat je het niet kunt doen of veel vragen hebt, heb je mogelijk meer informatie nodig.
  • U moet een overzicht hebben van de taak, inzicht hebben in het belangrijkste werk dat u moet doen, evenals de technische en stilistische vereisten
  • Zoek naar belangrijke woorden in de instructies om de taak te begrijpen. Deze woorden kunnen de woorden definiëren, verklaren, vergelijken, relateren of controleren.
  • Houd je publiek in het achterhoofd en schrijf een baan die je de informatie op de beste manier geeft.
  • Titel afbeelding Create a Effective Action Plan Step 3
    2
    Maak je doelen beheersbaar. De meeste taken kunnen heel gecompliceerd lijken als je ze als geheel ziet. Als u de taak op deze manier ziet, kan het intimiderend en moeilijk lijken om te voltooien, waardoor u de taak kunt uitstellen. Verdeel de taak in kleine doelen die u kunt bereiken om het op dat moment hanteerbaarder te maken.
  • Het kan moeilijk zijn te streven naar te grote of niet goed gedefinieerde doelen.
  • Kleinere, goed gedefinieerde doelen lijken misschien gemakkelijker te bereiken dan grotere doelen.
  • U kunt bijvoorbeeld een onderzoeksrapport opsplitsen in verschillende kleinere taken: 1) voorlopig onderzoek doen, 2) een samenvatting schrijven, 3) de inleiding opstellen, 4) de paragrafen opstellen in de hoofdtekst van het rapport, 5) Schrijf een conclusie, 6) Herziening. Elk van deze taken afzonderlijk uitvoeren is beter beheersbaar.
  • Titel afbeelding Create a Study Schedule Step 6
    3
    Doe eerst het leuke gedeelte. Bekijk je huiswerk en ontdek welke stappen je moet volgen om het te voltooien. Zoek de stappen die u het meest aantrekken en neem persoonlijk contact met u op om er eerst aan te werken. Als u de onderdelen van de taak doet die u het leukst vindt, bent u eerder bereid om te beginnen en ziet u de voordelen van het werken aan uw taak in plaats van het uit te stellen.
  • U kunt bijvoorbeeld de gebieden van een rapport onderzoeken die u het meest interessant vindt voordat u naar andere gebieden gaat.
  • Als je wiskundehuiswerk verschillende soorten vragen heeft, doe dan degene die je het leukst vindt voordat je verdergaat met de anderen.
  • U kunt ook de kleinste en gemakkelijkste taken het eerst aanpakken, zodat u enkele items op uw lijst kunt overschrijden. Als je ziet dat je vooruitgang hebt geboekt, kun je je gemotiveerd voelen om door te gaan.
  • Titel afbeelding Have Fun While Studying Step 27
    4


    Begin vijf minuten met werken. Vaak is de eerste stap de grootste uitdaging om te voorkomen dat dingen worden uitgesteld. Om te beginnen moet je proberen om maar vijf minuten te werken. Door dit te doen, kun je de eerste en moeilijkste stap zetten, waardoor je een dynamiek kunt ontwikkelen en de taak als een eenvoudiger taak kunt zien dan je aanvankelijk dacht.
  • Doe een belofte om je doel te bereiken door gedurende vijf minuten aan de taak te werken.
  • Als je eenmaal begint, besef je misschien dat je niet wilt stoppen met werken aan je huiswerk. Anders kun je een pauze nemen en terugkomen om je huiswerk te maken wetende dat je in ieder geval vijf minuten dichter bij het afronden bent dan je eerder was.
  • Titel afbeelding Create a Effective Action Plan Step 14
    5
    Verdeel je tijd Als u uw huiswerk ziet als een verlengde taak, kan dit intimiderend lijken. Hetzelfde gebeurt als je ziet hoe laat het zou duren om de taak als een solide blok uit te voeren. Splits in plaats daarvan je werk in hanteerbare blokken die gemakkelijker aan te pakken lijken.
  • Bepaal redelijke perioden die u kunt vervullen. Je kunt bijvoorbeeld twee uur op vrijdag boeken om ze te wijden aan je huiswerk. Als je niet zoveel tijd hebt om het een keer te doen, reserveer dan een paar blokken van 20 of 30 minuten.
  • U kunt al dan niet willen doorgaan met werken nadat uw tijdslimiet is verstreken.
  • Heb een realistisch begrip van hoe snel je kunt schrijven en plan je schema volgens dat aspect.
  • Titel afbeelding Study English Literature Step 6



    6
    Begint. Nogmaals, eenvoudigweg beginnen met de taak kan vaak het moeilijkste deel van het proces zijn. Je kunt echter pas iets afmaken als je gaat zitten en het gaat doen. Stop daarom met schoonmaken, stuur e-mails, maak lijsten, maak je zorgen, denk na over de taak of voel je slecht omdat je er nog niet mee bent begonnen. Werk gewoon aan de taak op dat moment.

    • Methode 2
    Verander de focus

    Titel afbeelding Enjoy Walking Step 12
    1
    Verandering van stemming Stemming heeft de neiging je meer geneigd te maken dingen uit te stellen. Uitstel biedt je een uitweg uit je werk, waardoor je humeur waarschijnlijk erger zal worden. Stel in plaats daarvan positieve beloningen in die u aantrekken na het doen van uw werk.
    • Misschien wilt u een korte wandeling maken nadat u een bepaalde tijd hebt gewerkt.
    • Lees de informatie op een website of een boek waarvan je een paar minuten na het werk geniet.
    • Een ander ding dat je kunt doen, is een beetje oefenen voordat je aan je huiswerk begint. Oefening maakt chemicaliën vrij, endorfines genaamd, die je een goed gevoel geven en die je ook kunnen helpen je geheugen te stimuleren.
  • Titel afbeelding Create a Study Schedule Step 1
    2
    Blijf positief. Uitstellen werkt vaak als u zich concentreert op hoe negatief de taak voor u lijkt. Door ons op het negatieve te concentreren, vermijden we dat we een taak uitvoeren, waardoor we het gepercipieerde ongemak uitstellen en iets doen dat we leuk vinden in plaats van de taak. Het kan nuttig zijn om u te concentreren op de positieve aspecten van het voltooien van uw taak, zodat dit de aantrekkelijkste optie lijkt.
  • In plaats van bang te zijn voor de taak, focus je op hoe goed je je zult voelen als je ermee doorgaat. Je zult er niet de hele tijd over hoeven nadenken en misschien geniet je zelfs van het weekend in plaats van je schuldig te voelen.
  • Door je te richten op langetermijnbeloningen kun je gemotiveerd blijven om je huiswerk af te maken.
  • Titel afbeelding Study Step 5
    3
    Vermijd dingen uit te stellen terwijl je aan je huiswerk werkt. Zelfs als je je huiswerk hebt gemaakt, is het nog steeds mogelijk om het uit te stellen terwijl je eraan werkt. Besteed aandacht aan hoe u aan uw taak werkt en vermijd enkele van de volgende voorbeelden van uitstel:
  • Vermijd voortdurend uw werkplek te verplaatsen.
  • Raak niet verdwaald in het tangentiële onderzoek.
  • Neem geen constante pauzes om een ​​broodje te eten.
  • Titel afbeelding Study Step 19
    4
    Creëer enkele consequenties van het uitstellen van je huiswerk. Uitstel richt zich op uw aandacht voor kortetermijnbeloningen, terwijl u de consequenties op lange termijn van het verlaten van uw huiswerk verwaarloost. Het creëren van enkele directe gevolgen voor u kan u helpen zich te concentreren op de onmiddellijke voordelen van het starten van uw huiswerk.
  • Voor elk uur dat je het verspilt met het uitstellen van je huiswerk, kun je het aantal uren dat je die avond televisie kijkt beperken.
  • Als je te veel tijd verspilt met uitstellen, kun je jezelf straffen door je favoriete snack later niet te eten.
  • Titel afbeelding Make a Study Tijdschema Stap 3
    5
    Maak je geen zorgen over perfectie. Wanneer u begint met uw huiswerk, hoeft u zich geen zorgen te maken over het produceren van een perfecte eerste versie. Een perfecte taak produceren in de eerste versie kan u doen denken dat het proces overweldigender is dan het zou moeten zijn. Het doel om aan uw taak te beginnen, is door eenvoudigweg het proces te starten. Na het starten van de taak, kunt u altijd terugkomen om het te verbeteren.
    • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe u op tijd aan afspraken kunt komen en kunt stoppen met uitstellenHoe u op tijd aan afspraken kunt komen en kunt stoppen met uitstellen
    Hoe te stoppen met uitstellenHoe te stoppen met uitstellen
    Hoe zich op de taak te concentrerenHoe zich op de taak te concentreren
    Hoe u kunt stoppen met het uitstellen van takenHoe u kunt stoppen met het uitstellen van taken
    Hoe te studeren voor een wiskundetestHoe te studeren voor een wiskundetest
    Hoe huiswerk te makenHoe huiswerk te maken
    Hoe huiswerk te maken dat je niet begrijptHoe huiswerk te maken dat je niet begrijpt
    Huiswerk maken als je het niet wilt doenHuiswerk maken als je het niet wilt doen
    Hoe u een leraar kunt laten veranderen van aantekeningHoe u een leraar kunt laten veranderen van aantekening
    Hoe je huiswerk efficiënt te doenHoe je huiswerk efficiënt te doen
    » » Hoe begin je een taak te doen
    © 2021 emkiset.ru