Hoe fysieke intimiteit te verbeteren

Of je nu een man of een vrouw bent, heteroseksueel of homoseksueel, je weet waarschijnlijk dat terwijl fysieke intimiteit met je partner een gelegenheid kan zijn om je liefde en genegenheid te verdiepen, het soms ook een grote bron van spanning kan zijn. Wanneer we ons openstellen voor onze partner door fysieke of seksuele affectie, worden we emotioneel kwetsbaar, wat een fout of moeilijkheid veel pijnlijker maakt dan normaal als het in een ander deel van het leven was gebeurd. Daarom moet dit soort problemen in fysieke intimiteit niet worden genegeerd, omdat ze een relatie in ernstige problemen kunnen brengen.

Inhoud

Stappen

Methode 1het ontwikkelen van intimiteit
Methode 2privacy in de slaapkamer

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Het ontwikkelen van intimiteit

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 1

Voel je comfortabel en toon je genegenheid geleidelijk. Als je geen ervaring hebt met het uitvoeren van fysieke daden van genegenheid met je partner of geliefde, dompel je dan niet onder in het diepste deel! Dit is de perfecte formule die leidt tot verwarring en gekwetste gevoelens. Neem in plaats daarvan de tijd om je gevoel van fysieke intimiteit met je partner te ontwikkelen, te beginnen met kleine (maar significante) gevoelens van genegenheid en dan geleidelijk over te gaan tot de meer serieuze vormen van genegenheid. Bedenk dat de emoties die gepaard gaan met fysieke intimiteit erg krachtig en echt zijn, dus loop niet in intense vormen van fysieke intimiteit totdat je je comfortabel voelt bij de minder intense.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 2

Neem deel aan activiteiten waarbij sprake is van fysieke nabijheid. Als je niet zeker weet hoe je je fysieke relatie met je partner kunt beginnen, begin dan beetje bij beetje. Iets doen dat vereist dat jullie beiden fysiek dichtbij zijn, is een perfecte manier om de gewoonte te beginnen om fysiek aanhankelijk te zijn met je partner en kunt zelfs een "springplank" zijn voor andere fysieke activiteiten. Probeer op te krullen als je een film ziet, samen op een achtbaan stapt, op een motorfiets of een jetski rijdt of iets dat twee mensen nodig heeft om te knuffelen. Zelfs de simpele handeling van zitten, zodat een kant van je been je partner raakt, is liefdevoller dan niet. Iedereen moet op de een of andere manier beginnen!

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 3

Waardeer de strelingen. Wanneer zij zich op hun gemak voelen in elkaars persoonlijke bubbels te zitten, is het waarschijnlijk dat u en uw partner op natuurlijke wijze gaan knuffelen of krullen. Rust terwijl je je partner omhelst, is een geweldige (en zeer onderschatte) manier om te ontspannen met je partner terwijl ze je band versterken.

Onderschat niet de tijd die u besteedt aan het omhelzen van uw partner. Naarmate de relatie ernstiger wordt, wil je misschien meer van dat soort momenten hebben.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 4

Houd je hand vast als een teken van genegenheid. Het vasthouden van de hand van je partner klinkt misschien kinderachtig en onschuldig voor mensen met ervaring, maar het is een belangrijk teken van genegenheid, vooral in situaties waarin andere weergaven van liefde ongepast kunnen zijn. Dit gebaar is bijvoorbeeld een sociaal aanvaardbare manier om affectie in het openbaar te tonen, aangezien zoenen met passie als aanstootgevend kan worden beschouwd. Het vasthouden van de hand van je partner is ook een geweldige manier om genegenheid te tonen wanneer andere romantische gebaren onpraktisch zijn, zoals wanneer je vastzit op de achterbank van een kleine auto. Hand in hand is niet de meest opwindende en opwindende manier om fysieke intimiteit te tonen, het is ongetwijfeld de meest veelzijdige.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 5

Kus je partner als een show van passie, maar neem geen kussen te serieus. Dit is het geweldige moment! Je partner kussen is de volgende stap na het vasthouden van handen en knuffelen. Het is een manier om te laten zien dat je echt om je partner geeft en je wilt hem. Idealiter zou je de eerste keer dat je je geliefde kust, zo vol verlangen moeten zijn Het zal niet moeilijk zijn om het te doen. Natuurlijk is het erg onrealistisch om aan te nemen dat elk paar een perfecte eerste kus zal hebben of in feite perfecte kussen in de Meestal, dus besteed niet te veel aandacht aan een kus. In tegendeel, overweeg kussen als iets leuks en wederzijds prettig in plaats van serieuze blijk van genegenheid.

Wees speels! Het vooruitzicht om betrokken te raken bij fysieke intimiteit met je partner moet niet intimiderend zijn. Als dat zo is, moet u het probleem misschien eerlijk met haar bespreken over uw intimiteitsproblemen. Lichamelijke intimiteit moet niet alleen een gelegenheid zijn om je genegenheid aan je partner te tonen, maar gewoon om een goede tijd met haar te hebben, dus overweeg om je vertoningen van genegenheid licht en speels te houden. Een grapje maken met je partner is een goede manier om de stemming te verlichten. Probeer haar te kietelen terwijl je haar knuffelt tijdens een sessie van gepassioneerde kussen. Zolang de grapjes met een goed humeur worden gemaakt en je de frustratie of gevoelens van je partner in overweging neemt, is het een goede manier om elke daad van fysieke intimiteit met een speelse passie te laten doordringen.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 7

Blijf gelukkig en gezond Er moet worden vermeld dat je houding niet het enige is dat invloed heeft op je vermogen om een emotioneel intieme relatie met je partner te hebben. Je fysieke en emotionele gezondheid beïnvloedt ook je gevoel om intimiteit met je partner te hebben. Goede hygiëne is bijvoorbeeld verplicht. Er is geen andere manier om het te zeggen. Het maakt niet uit hoe romantisch je bent - als je stinkt, zal je fysieke intimiteit eronder lijden. Je moet ook aan je fysieke conditie werken, zodat je jezelf kunt zien en je beter voelt als je met je partner bent. Aan de emotionele kant van de intimiteitsvergelijking, wil je vooral omgaan met de belangrijke bronnen van stress in je leven wanneer ze zich voordoen, omdat stress een diepgaand negatief effect kan hebben op je vermogen om te genieten van fysieke intimiteitssessies.

Doe regelmatig oefeningen. Studies hebben aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging je een beter gevoel geeft omdat het chemicaliën, endorfines genoemd, in je hersenen afgeeft. Deze endorfines helpen bij het produceren van een gevoel van euforie en voldoening, wat ervoor zorgt dat u in een goede bui bent voor fysieke intimiteit. Als extra bonus kan regelmatige lichaamsbeweging u helpen fit te worden en er aantrekkelijker uit te zien!

Wees niet bang om met andere mensen (inclusief getrainde professionals) te praten over eventuele mentale stress die je in je leven doormaakt. Naast uw vrienden, geliefden en vertrouwde autoriteitsfiguren zoals uw leraren en priesters, kunnen counselors u helpen praten over problemen die u stress veroorzaken of die uw vermogen om een bevredigende fysieke intimiteit te hebben, verstoren.

Methode 2
Privacy in de slaapkamer

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 8

Heroverweeg uw houding ten aanzien van seks. Fysieke intimiteit in de vorm van seks is geen show, een taak of een wedstrijd. Het is eerder de meest oprechte uitdrukking van liefde voor de ander en is een manier om de band tussen jou en je partner te consolideren. Op zijn minst moet het leuk, ontspannend en bevredigend zijn - niet stressvol! Denk niet dat seks iets is dat je op een bepaalde manier moet doen of op een andere manier niet "goed" is - integendeel, denk aan seks als een kans voor jou en je partner om jezelf te zijn. Deze houding strekt zich ook uit tot de manier waarop je je partner ziet, ze is een echte persoon met haar eigen seksuele voorkeuren en antipathieën!

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat een heteroseksueel paar intimiteitsproblemen heeft omdat de man in de relatie zelfbewust is over zijn vermogen als geliefde. De mens werkt met onjuiste aannames van mannelijke genoegzaamheid - in feite denkt hij dat het een taak van een man is om een "actief" en "ervaren" paar te zijn. Ironisch genoeg is het dezelfde zorg om te voorkomen dat je de ervaring en het zelfvertrouwen krijgt die je nodig hebt om de beste minnaar te zijn die je kunt zijn. Als de mens seks meer als een vorm van zelfexpressie zag en minder als een kans om een vooraf bepaalde rol te spelen, zou hij er waarschijnlijk meer van genieten.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 9

Neem wat tijd voor romantiek. Seks is net als elke andere vaardigheid of hobby. Tijd en moeite besteden kan het veel beter maken. Misschien wilt u "traditionele" romantische gebaren proberen: bijvoorbeeld, licht aromatische kaarsen, een glas of twee wijn delen en een warme babbel op de bank hebben om te genieten van de intimiteit van het moment. Je kunt ook iets meer ongewoons proberen dat bij je twee past. Vergeet niet dat wat je ook besluit te doen, alle moeite zal resulteren in een lonend en aangenaam moment van liefde voor beiden.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 10

Leren masseren. De massages zijn uitstekend als een teken van genegenheid, als een methode van vorige game en een manier om dicht bij je partner te komen. Misschien wilt u neutrale olie gebruiken (zoals druivenpitolie), vooral als u of uw partner allergieën heeft. Als u geen van beiden bent, kunt u de crème of geparfumeerde olie gebruiken die uw partner het liefst heeft. Aangename gewaarwordingen en geuren kunnen ontspannen en zowel uw partner als uzelf prikkelen.

Aanraken en aangeraakt worden is net zo belangrijk, dus leer te geven en te ontvangen! Als je te nerveus bent om een massage te krijgen zonder in lachen uit te barsten, probeer dan eerder te ontspannen met een beetje lichte oefening of een bad in een jacuzzi.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 11

Wees open en communicatief over seks. Neem van tijd tot tijd contact op met je partner om meer te weten te komen over hun voorkeuren en antipathieën. Veel mensen kunnen verlegen zijn in het uiten van hun diepste verlangens in de hitte van het moment, in welk geval het praten over seks buiten de daad zelf fundamenteel is om ervoor te zorgen dat beiden tevreden zijn.

Het ontwikkelen van de gewoonte om je te concentreren op de tevredenheid van je partner is een goed idee. Als beide deze houding van geven hebben, kan seks een ongelooflijk lonende activiteit worden en ook hun banden versterken.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 12

Ga samen naar bed. Dit lijkt vanzelfsprekend, maar met de eisen van werk en kinderopvang (als je die hebt), hebben veel paren niet de mogelijkheid tegelijkertijd naar bed te gaan. Samen naar bed gaan is niet alleen een gelegenheid om seks te hebben (hoewel dat ook geldt!), Het is een kans om je partner te vertrouwen en een intiemere relatie tussen hen te ontwikkelen. Veel van de eerlijkste en oprechtste gesprekken van een stel gebeuren in bed, omdat het deel uitmaakt van de dag waarop vrijwel gegarandeerd is dat er niemand anders in de buurt is. Opgeven van dit speciale moment betekent een geweldige kans opgeven voor fysieke en emotionele intimiteit.

Als je schema het gewoon niet toelaat om samen met je partner naar bed te gaan, probeer dan in elk geval te slagen enige tijd in bed met haar (voordat ze opstaat, bijvoorbeeld). Probeer ook uit te vinden of je partner `in de stemming is`, zodat je zeker weet dat je in bed bent als dat nodig is.

Hij besteedt veel tijd in de vorige games. Plagen, zoenen, strelen en andere seksuele stimulatietechnieken kunnen ongelooflijke hulpmiddelen zijn om de tevredenheid tijdens seks te vergroten. Dit is ook een uitstekende manier om te ontdekken wat iedereen leuk vindt, omdat de meeste mensen meer seksueel open zijn als ze "in de stemming zijn". Haast je niet, neem je tijd zodat je echt van elk moment geniet.

Forceer nooit je partner om iets te doen waardoor ze zich ongemakkelijk voelt. Experimenteren tijdens seks kan geweldig zijn. Het is een geweldige manier om je horizon als paar uit te breiden. Als je het echter doet zonder rekening te houden met de gevoelens van je partner, kun je haar uiteindelijk pijn doen echt. Het is acceptabel om nieuwe ideeën aan je partner voor te stellen, maar probeer haar nooit te dwingen iets te doen waar ze geen deel van wil uitmaken. Dit kan leiden tot een diep berouw en onherstelbare schade.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 15

Stel je grenzen niet op de proef. Net zoals het belangrijk is om niet seksueel veeleisend te zijn met je partner, is het ook belangrijk dat zij eis het niet. Nooit het gevoel hebben dat je je fysieke genegenheid moet uiten op een manier waarop je je niet comfortabel voelt. Haasten in seksuele situaties waarvoor je nog niet klaar bent, kan je verwarde en pijnlijke emotionele wonden laten. Als je partner je vraagt om iets seksueels te doen dat je niet wilt doen, Forceer jezelf niet om het te doen, omdat je je verplicht voelt of de wens hebt om je partner gelukkig te maken. Respectvolle koppels zullen meer zijn dan geduldig en begripvol. Als je in de loop van de tijd meer vertrouwen krijgt als geliefde, zul je uiteindelijk beseffen dat je geïnteresseerd bent in het proberen van nieuwe dingen die je ooit hebben geïntimideerd. Luister naar je innerlijke stem en voel niet de behoefte aan commitment op dit gebied.

Titel afbeelding Improve Physical Intimacy Step 16

Bevredig je nieuwsgierigheid en fantasieën. Met geduld, tijd en respect, zul je groeien en zul je je meer op je gemak en zelfverzekerd voelen als een geliefde. Terwijl je liefde als een paar groeit, kun je beginnen met het delen van je meest intieme fantasieën (en misschien zelfs een paar!). Zolang het leuk, lonend en gedaan is op een manier die liefde en respect voor jezelf behoudt, zal er geen schade zijn als je het ervaart.

tips

Je zult alleen een bereidwillig stel zijn als je je echt op je gemak voelt met de persoon waarmee je bent.
Fysieke relaties gaan in beide richtingen, net als gesprekken. Houd rekening met de voorkeuren van uw partner en doe een poging om hen te plezieren zolang u zich op uw gemak voelt.
De relaties van één nacht lijken misschien leuk, maar het is alleen wanneer je een fysieke relatie ontwikkelt met iemand van wie je houdt wanneer seks echt belangrijk wordt.
Vuile dingen tegen elkaar zeggen, kan je als koppel dichterbij brengen. Als je vies praat, zullen beiden meer aan vuile dingen denken, ze zullen meer willen en ze zullen de moed hebben om het echt in het echte leven te doen. Een geweldige manier om vals te gaan praten, is door vragen te stellen. Je stelt een vraag, ze antwoordt en vice versa. Je moet ook kunnen beginnen met de kleinste dingen en dan met de smerigste dingen. Wees niet bang als je een jongen bent, meisjes zijn perverser dan je denkt! Je moet gewoon een manier vinden om haar zich comfortabel te laten voelen. Je kunt ook informatie krijgen - bijvoorbeeld wat je niet bevalt, wat je opwindt, etc. Hoe dan ook, vuile dingen versnellen dingen. Probeer in eerste instantie op Facebook of een sociaal netwerk te praten, omdat je je misschien prettiger voelt.

waarschuwingen

Sta nooit toe dat uw partner u overtuigt om iets te doen waarvoor u zich niet voorbereid voelt. Neem de tijd om iemand te leren kennen voordat je fysiek contact met hem opneemt en zorg ervoor dat dat is wat je echt wilt. Laat nooit iemand op je drukken.
Zorg ervoor dat je veilige seks beoefent! Zorg ervoor dat u een condoom gebruikt om uzelf en uw partner te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen. Houd er echter rekening mee dat zelfs met een condoom de overdracht van seksueel overdraagbare aandoeningen mogelijk is.

Delen op sociale netwerken:

Verwant