Hoe iemand zich beter te laten voelen

Begin met een klein geschenk. Als je vriend moeilijk contact maakt of als hij niet communicatief is, doe dan gewoon iets kleins om het proces te starten en de deur te openen. Het hoeft geen groot gebaar te zijn, maar een klein geschenk kan iemand helpen zich beter te voelen.

Neem contact op Als iemand verdrietig is, willen ze vaak niet om hulp vragen. Vooral als de penalty serieus is. Als een goede vriend net een moeilijke fase heeft doorgemaakt, zoals een uiteenvallen of zelfs een sterfgeval in het gezin, kan het een uitdaging zijn om contact te maken. Wees volhardende en uitgebreide creatieve manieren om je met je te laten praten.

Blijf gewoon naast hem. Soms hoeft u niets anders te doen dan naast een vriend te zijn. Gewoon zitten met iemand en aanwezig zijn in hun pijn is handig. Alleen zijn en lijden in stilte kan soms het moeilijkste zijn. Laat de persoon weten dat je beschikbaar bent om te spreken, als je wilt, maar dat je ook gewoon beschikbaar bent.

Luister gewoon. Als je vriend begint te praten, wees dan volledig stil en concentreer je op hem. Zeg niets Onderbreek niet om te proberen medelijden met jezelf te krijgen of begin met het vertellen van je eigen verhaal om te proberen je te identificeren met hun ellende. Blijf rustig zitten, kijk ernaar en laat het praten. Dit is wat je vriend het meest nodig heeft tijdens een moment van pijn.

Vat samen en valideer wat u zegt. Als je vriend vertraagt, is een manier om hem aan het praten te houden, om samen te vatten wat hij heeft gezegd en het in je eigen woorden te formuleren. Het opnieuw horen van de feiten kan voor sommigen een goed deel uitmaken van het genezingsproces. Als je vriend een pauze doormaakt en praat over alle slechte dingen die je ex heeft gedaan, zeg je: "Het lijkt erop dat je ex in de eerste plaats niet echt toegewijd was". Tie eindigt voor hem om het pijnproces vooruit te helpen.

Probeer het probleem niet op te lossen. Veel mensen, vooral kinderen, maken de fout te denken dat praten over een probleem betekent dat je het probeert op te lossen. Tenzij je vriend je specifiek iets vraagt ​​als: "Wat denk je dat ik zou moeten doen?" Probeer niet een oplossing te bedenken. Rouwen is geen probleem dat een eenvoudige oplossing biedt, dus ga niet op zoek naar een goede oplossing. Luister gewoon en blijf aan zijn zijde.

Praten over andere dingen. Na een tijdje is het goed om subtiel verder te gaan met het gesprek, vooral als je ziet dat je vriend het momentum heeft verloren en gewoon begint dingen te herhalen. Probeer hem de positieve kant te laten zien of begin gewoon te praten over andere plannen zodat hij naar de toekomst kijkt.

Doe iets fysieks. Oefening helpt bij het vrijkomen van endorfines in de hersenen die kunnen helpen de geest te kalmeren en te herstellen. Als je je vriend iets fysieks kunt laten doen, kan het een goede manier zijn om een ​​goed gevoel weer gezond te krijgen.

Doe iets triviaal en leuks. Als je vriend zich nog steeds zorgen maakt over iets verkeerd, ga dan in de tegenovergestelde richting. Hij besluit dat ze naar het winkelcentrum gaan om etalages te zien of dat ze gaan zwemmen en paletten eten. Schakel al je favoriete Disney-films uit en bereid popcorn voor om een ​​filmmarathon te bekijken en te praten over de mensen die je leuk vindt. Doe iets triviaals en leuks om je geen zorgen te maken over verdrietige dingen.

Ga iets eten. Nodig je vriend uit als hij zich depressief voelt. Neem het mee om ijs te eten of iets te eten in je favoriete restaurant. Soms kan verdriet ertoe leiden dat mensen voedsel vermijden en hun eetlust verliezen, waardoor de bloedsuikerspiegel verlaagt en alles erger wordt. Neem het mee om een ​​klein hapje te eten en je vriend kan zich beter gaan voelen.