Hoe vriendelijkheid te verspreiden

Het verspreiden van vriendelijkheid is gunstig voor u en voor degenen met wie u vriendelijk bent. Het geluk dat we ervaren in het geven en ontvangen van vriendelijkheid bevordert een goede gezondheid in het algemeen. Je kunt vriendelijkheid op verschillende manieren verspreiden, zoals vriendelijk en vrijgevig zijn en tijdens de vakantie en elke dag van je leven een positieve energie in de wereld en in je gemeenschap brengen. De daad van geven genereert een "golf" - of "domino" -effect, dat een totaal netwerk van positieve energie kan worden. Het is handig om geld of dingen zoals voedsel en kleding te doneren, maar er zijn ook manieren waarop je vriendelijkheid kunt verspreiden zonder geld uit te geven. Als u aanbiedt om voor een kind of een huisdier te zorgen, complimenten te doen of gewoon voor uw manieren te zorgen, zijn dit enkele manieren waarop u de vriendelijkheid kunt verspreiden.

Inhoud

Stappen

Methode 1wees vriendelijk en positief in je dagelijks leven
Methode 2verspreid vriendelijkheid door vrijwilligerswerk
Methode 3spreid de vriendelijkheid uit die schenkingen en giften geeft

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Wees vriendelijk en positief in je dagelijks leven

Hij glimlacht. Kijk mensen in de ogen als je naar hen glimlacht. Dit is een heel eenvoudige manier om de vriendelijkheid te verspreiden, en het is gratis! Glimlach met vrijgevigheid en gevoel. Glimlach naar de winkelverkopers, de obers en barista`s, de postbodes en andere mensen waarmee je in contact komt. Dit eenvoudige gebaar kan de dag van de mensen opfleuren.

Zorg voor je manieren Goede manieren bestaan erin dat mensen zich op hun gemak voelen. Behandel anderen met respect, zoveel als je zou willen dat ze je behandelen, of zelfs beter. Werk samen met anderen en wees attent.

Als u dingen leent, vergeet dan niet om ze terug te sturen.

Probeer mensen uit te nodigen die je eerder hebben uitgenodigd voor een evenement.

Werk aan je interpersoonlijke vaardigheden Houd bijvoorbeeld rekening met de non-verbale boodschap die u zou kunnen communiceren via uw lichaamstaal. Communiceer met mensen die open en ontspannen lichaamstaal gebruiken.

Moedig de kinderen aan. Een van de meest effectieve manieren om vriendelijkheid te verspreiden is door thuis te beginnen. Als je kinderen hebt, laat hen dan het belang inzien om aardig te zijn voor alle levende wezens. Lees ze en vertel ze verhalen over vriendelijkheid. Leer ze om te vergeven en dankbaarheid, evenals respect voor anderen, ongeacht hun ras, geslacht, afkomst, cultuur of sociaaleconomische status.

Praten over je daden van vriendelijkheid als een familie tijdens het diner.

Wees medelevend Luister actief zonder te oordelen. Soms hebben mensen geen advies nodig, ze hebben gewoon iemand nodig om naar hen te luisteren. Om meer mededogen voor anderen te ontwikkelen, moet je ook medelevend zijn met jezelf, wat je kunt bereiken door jezelf te troosten wanneer je het nodig hebt. Als iemand je teleurstelt, onthoud dan dat mensen problemen hebben die ze om vele redenen geheim houden. Word niet snel boos of wrok koest.

De andere persoon kan iets meemaken waarvan u zich niet bewust bent en dat ertoe kan hebben geleid dat u te laat bent voor een vergadering, geïrriteerd bent of op een andere manier beledigd bent. Houd in gedachten dat we allemaal fouten maken - en dat er veel redenen kunnen zijn waarom de persoon zich onaanvaardbaar gedraagt.

Herhaal jezelf aan het begin van elke dag dat je zult niet oordelen voor niemand

Geef al je aandacht aan de mensen. Onderbreek niet, gedraag je niet neerbuigend, speel niet met je telefoon of wees op een andere manier grof.

Je kunt bijvoorbeeld zelfmedelijden oefenen door diep te ademen en de spanning van je spieren los te laten. Houd je hand over het hart. Concentreer je op je ademhaling en stel je voor dat je het gebruikt om een warm medeleven met je lichaam te verzenden. Denk aan een positieve zelfbevestiging, zoals: "Vriendelijkheid is een kracht. Je bent aardig en capabel. "

Express dankbaarheid. Geef gulle tips als je kunt. Vertel uw geliefden waarom u zich dankbaar voelt om ze te hebben. Wees dankbaar en betuig respect en bewondering voor anderen.

Vertel iemand die deel uitmaakt van je leven zoiets als "Je inspireert mij om een beter persoon te zijn dankzij jou ...". Maak een lijst van de specifieke dingen die u over deze persoon op prijs stelt. Als je je niet op je gemak voelt om het persoonlijk te zeggen, vertel het dan via een notitie of een online bericht.

Maak complimenten. Als je iets aardigs over iemand anders denkt, bewaar het dan niet, zeg het maar! Je kunt het ook online doen door mensen `posts` en `leuk` te vinden tweeting goede woorden voor anderen.

Bijvoorbeeld 10 berichten op iemands Facebook-profiel of Instagram-meldingen. Herhaal de gunst met andere mensen die, bijvoorbeeld, de gewoonte aannemen om het elke zondag te doen.

Zeg iets als "Wat een geweldige outfit!"

Negativiteit vermijden. Zorg niet alleen voor je woorden, maar ook voor je gedachten. Denk positief Het kan je helpen de wereld met vriendelijkheid te benaderen. Begin met een dag per keer en vermijd negatief te spreken. Je zou een slip kunnen krijgen, maar blijf op die manier tot het vanzelfsprekend is om negatieve woorden te vermijden en negatieve gedachten af te leiden.

Rijd je auto op een beleefde manier. Geef prioriteit aan veiligheid en overweeg dan de optie om een vriendelijke bestuurder te zijn. Gebruik richtingslichten wanneer u zou moeten, en toeteer op de hoorn met mate (alleen wanneer u iemand over uw aanwezigheid moet vertellen). Houd de afstand tussen je auto en die voor je. Blokkeer de toegang tot andere mensen niet terwijl u vastzit in het verkeer. Probeer niet een rij auto`s te ontwijken met behulp van de schouder of een bocht om het verkeer voor u te vermijden.

Blokkeer toegangen voor auto`s, kruispunten, ingangen en uitgangen niet terwijl het verkeer stilstaat. Blokkeer de inhaalstrook niet voor een onredelijke tijd.

De agressiviteit achter het stuur is illegaal, gevaarlijk en verspreidt negatieve emoties zoals stress en woede. Het Department of Motor Vehicles geeft aan dat als je een intense emotionele reactie ervaart, het raadzaam is om diep adem te halen, te parkeren, wat ontspannende muziek te spelen en onthoud dat je totale controle over je intenties hebt.

Wees een vriendelijke koper Open en houd de deur voor andere mensen. Gebruik de winkelwagentjes met beleefdheid. Bewaar je wagen altijd aan de zijkant van het gangpad, zodat mensen kunnen passeren zonder te wachten tot je beweegt. Bied je hulp aan als je iemand met drukke handen ziet, zoals een bejaarde persoon met veel spullen om mee te nemen naar zijn auto. Als je ziet dat iemand dezelfde parkeerplaats wil krijgen, geef het dan aan hen. Als u van plan bent om wat extra tijd te hebben, zult u zich minder stress voelen wanneer u naar een parkeerplaats moet zoeken of in de rijen van de winkel moet wachten.

Als je naar een winkel loopt en je ziet iemand op zoek naar het winkelwagentje, bied dan aan om de kar terug te brengen naar de winkel. Je kunt het gebruiken voor je aankopen en de persoon hoeft het gebied met karren niet te vinden.

Als je je telefoon wilt gebruiken, gebruik dan sms-berichten in plaats van bellen, zodat je de mensen om je heen niet zult storen. Als iemand je grof behandelt, wees dan vriendelijk en wees geduldig.

Gebruik vriendelijke woorden als "alsjeblieft", "dank je wel" en "graag gedaan". Wees niet boos op verkopers als een product dat ze promoten, uitverkocht is. Als u het met een medewerker moet bespreken, vraag dan de manager en vertel uw probleem duidelijk en rustig.

Vergeet niet om voorzichtig te zijn. Als u zich in een afgelegen gebied bevindt, zoals een parkeerplaats zonder mensen, of als u iets vreemds voelt, ga dan niet naar een vreemde toe, ook al schreeuwt u om hulp. Ga naar een druk gebied en meld dat de persoon hulp nodig heeft als ze er geblesseerd uitziet.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 10

Pardon Je kunt vriendelijkheid in plaats van negativiteit verspreiden als je weigert wrok en wrok te koesteren. Je moet voor je eigen bestwil vergeven, en je kunt anderen een voorbeeld geven als je een positiever leven leidt. Je kunt de andere persoon vertellen dat je haar hebt vergeven of gewoon de woorden `Ik vergeef je` hardop herhalen, samen met de redenen waarom je de persoon vergeeft. Je zou verrast kunnen zijn met het gevoel van vrijheid dat je zult ervaren!

Vergeven betekent niet dat je je acties rechtvaardigt of vergeet dat het incident is gebeurd. Dit maakt je niet dummy, het betekent alleen dat je gaat trainen controle om de negativiteit uit je leven te houden.

Als iemand een schuld bij u heeft, overweeg dan de optie om het te vergeten, indien mogelijk.

Als iemand getuigt dat je hebt besloten je pijn te vergeten en je vertelt er verbaasd over te zijn, zeg dan iets als: "Ik heb besloten om te vergeven. Je kunt je niet voorstellen hoe stil mijn leven dankzij het is geworden! "

Titel afbeelding Spread Kindness Step 11

Plaats iets inspirerends op sociale netwerken. Je zult nooit weten wanneer een persoon een stimulus nodig heeft, en je eenvoudige gebaar kan het bereiken. Kies een afspraak of een inspirerend couplet. Je kunt het rechtstreeks in je tijdlijn plaatsen van een pagina zoals Twitter, Facebook of Instagram. Aan de andere kant, als je merkt dat iemand die je kent er depressief uitziet, stuur de publicatie dan direct mee met een inspirerende boodschap.

Zeg iets bemoedigend en zonder kritiek zoals "Ik heb dit vers gelezen en ik dacht aan jou en je kracht om de moeilijkheid het hoofd te bieden."

Methode 2
Verspreid vriendelijkheid door vrijwilligerswerk

Titel afbeelding Spread Kindness Step 12

Geef gratis advies over iets waar u goed in bent. Bepaal wat je vaardigheden zijn, of ze betrekking hebben op werk of een hobby. Als je iemand kent die jouw advies zou kunnen gebruiken, zoek er dan naar. Geef anders uw tips op wikiHow of in een online forum.

Zoek in de online forums waar je het onderwerp kunt bespreken waarin je een expert bent. U kunt bijdragen aan het forum door, indien u dit wenst, anoniem advies te geven.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 13

Zorg voor een kind of een huisdier. Als u iemand kent die iemand nodig heeft om voor uw kind of huisdier te zorgen, bied dan uw diensten aan. Geef ze bijvoorbeeld aan een vriend, buur of familielid. Je kunt ook aanbieden om met de hond van een andere persoon te lopen.

Zeg iets als: "Als u op een bepaald moment iemand nodig heeft om voor uw kind te zorgen, doe ik het met plezier en gratis!"

Titel afbeelding Spread Kindness Step 14

Reinig de ingang van het huis van iemand anders. Als je in een gebied woont waar het sneeuwt, overweeg dan de volgende keer dat je aan het scoopen of snowboarden bent, ook om de ingang van een of meer buren schoon te maken. Ontruim de wegen naar hun deuren en ook hun trottoirs. U kunt uw apparatuur ook in de auto plaatsen en naar het huis van een vriend of familielid rijden om uw entree schoon te maken.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 15

Vrijwilliger voor een non-profitorganisatie. Zoek een liefdadigheidsorganisatie die heel belangrijk voor je is en schenk je tijd aan het doen van vrijwilligerswerk. Verken uw website om informatie te vinden over vrijwilligerswerk of stuur een e-mail om te vragen hoe u kunt helpen.

Als u geen tijd hebt om vrijwilligerswerk te doen, kunt u een economische gift doen. Misschien kunt u het aftrekken van belastingen op uw inkomen! Er zijn ook webpagina`s waarmee u uw gebruikelijke aankopen kunt doen (zoals Amazon Smile), die een deel van uw aankoop zullen schenken aan de liefdadigheidsinstelling van uw keuze.

Als je niet weet aan welke liefdadigheidsorganisatie je moet doneren, stel jezelf dan een paar vragen. Welke waarden vindt u belangrijk? Waar hou je echt van? Is er een specifiek huidig probleem dat u het belangrijkst vindt? Denkt u dat uw bijdrage een lokale of wereldwijde impact zal genereren?

Geef uw professionele diensten vrijwillig en kosteloos. Als u in de VS woont, bezoekt u de pagina https://taprootplus.org/ om je hulp aan te bieden.

Deel de gegevens van een liefdadigheidsorganisatie op sociale netwerken door een link naar uw informatie te plaatsen of een krantenartikel over hoe het helpt de vriendelijkheid te verspreiden.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 16

Doe vrijwilligerswerk om mensen in nood te helpen voeden. Meld u aan als vrijwilliger in een gaarkeuken, een plaatselijke kerk of een campagne zoals Meal on Wheels (of een soortgelijke in uw regio). Vind de gaarkeukens die dicht bij je in de buurt liggen. Voer hiervoor een zoekmachine in en schrijf `zoek een populaire eetzaal`. Je zou een lijst met lokale resultaten moeten vinden. Je kunt ook een bezoek brengen aan HomelessShelterDirectory.org (als je in de VS woont) of de populaire website van de soepkeuken voor meer informatie over vrijwilligerswerk.

Het programma Meals on Wheels vereist dat vrijwilligers maaltijden bezorgen aan ouderen die thuis zijn opgesloten of niet in staat zijn om hun eigen maaltijden te bereiden. U kunt meer leren in http://mealsonwheelsamerica.org/take-action/volunteer.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 17

Biedt studiebegeleiding aan studenten. Geef uw diensten om jonge mensen te helpen bij het lezen. Zoek naar vrijwillige alfabetiseringsorganisaties in uw regio, voer hiertoe een zoekmachine in en schrijf de naam van uw regio samen met de woorden `vrijwilligers voor geletterdheid`. Als u geïnteresseerd bent in het geven van zelfstudies over een ander onderwerp, zoekt u dat onderwerp in uw regio op met een pagina zoals volunteermatch.org (of een soortgelijke uit uw regio).

Methode 3
Spreid de vriendelijkheid uit die schenkingen en giften geeft

Titel afbeelding Spread Kindness Step 18

Betaal de rekening van iemand anders. Als je door zelfbediening gaat om koffie of eten te kopen en er iemand in de rij achter je staat, zeg dan de kassier dat je wilt betalen voor je bestelling. Je kunt het ook doen in een restaurant of een koffieshop als je weggaat. Het doel is om het discreet en anoniem te doen, zonder complimenten te ontvangen.

Zeg iets als: "Ik zou willen betalen voor de volgorde van de persoon achter mij. Kun je het opnemen in mijn account? " Je kunt de kassier ook vragen om een bericht achter te laten, zoals "Geef een andere dag de gunst!".
Als u zich zorgen maakt over hoe hoog het account zou kunnen zijn, levert u een bepaald bedrag op. Zeg bijvoorbeeld iets als "Neem $ 10 om de rekening te betalen voor de persoon achter me." Als de kassier zegt dat er een verandering zal zijn, zeg hem dan om het in de fooienpot te doen (als die er is) of vraag hem of haar het terug te geven aan de persoon achter je.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 19

Nodig ze een maaltijd uit voor andere mensen. Bel je vrienden, buren of familieleden om je te bezoeken. Je kunt ze vertellen dat je hen uitnodigt voor een laat ontbijt, lunch, diner of een kopje thee of koffie. Je kunt aardiger zijn als je hen vertelt dat ze niets hoeven te dragen.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 20

Plaats gratis objecten in geclassificeerde advertenties. U kunt het doen op een webpagina zoals Craigslist (uw categorie van "gratis" objecten kunt u vinden in de sectie "aanbiedingen"). Er zijn veel objecten die u gratis kunt aanbieden, van meubels en huishoudelijke artikelen tot kaartjes, speelgoed, games en auto-onderdelen. Als u items heeft die u niet langer nodig heeft of wilt weggooien (bijv. Items vanaf de dag dat grof vuil wordt opgehaald), kunt u ze in plaats daarvan doneren.

Vergeet niet om veiligheidsmaatregelen te nemen wanneer u vreemden ontmoet via advertenties.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 21

Geef voedsel aan mensen die lijden aan honger. Doneer voedsel in blik of andere aanvaardbare items aan een voedselbank. U kunt een campagne organiseren door uw vrienden en familie te verzamelen en hen te vragen items mee te nemen.

Als u in de VS woont, zoekt u naar voedselbanken op de volgende link: http://FeedingAmerica.org of http://FoodPantries.org.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 22

Doneer gebruikte kleding en schoenen. Zoek een plaatselijke kerk, liefdadigheidsinstelling of een andere non-profitorganisatie. Een andere manier om dit te doen, is door op internet te zoeken naar een verzamelpunt voor donaties die in de buurt liggen en deze items te accepteren.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 23

Verzend vakantiekaarten of traktaties. Koop vakantiekaarten in een supermarkt of een desktopwinkel en stuur uw geliefden enkele mooie kaarten per gewone post. Een ander idee om de vriendelijkheid van de festiviteiten te verspreiden, is door een service of persoonlijk een behandeling te sturen.

Er zijn veel bedrijven die de mogelijkheid bieden om geschenken zoals voedsel (bijvoorbeeld kerstkoekjes, noten en andere voedingsmiddelen) per post te kopen. Je kunt een doos kopen en deze laten verzenden als een verrassing voor iemand die je kent. Je kunt ook aan je deur verschijnen met je familie en een doos met zelfgemaakte zoetigheden, als je weet dat deze persoon thuis zal zijn. Bel aan en als u antwoordt, zingt u 1 of 2 van uw favoriete kerstliederen!

Titel afbeelding Spread Kindness Step 24

Verlaat anonieme geschenken in openbare ruimtes. Je kunt improviseren met je eigen ideeën over anonieme geschenken, maar de stempels en de boeken zijn een paar ideeën waarmee je rekening kunt houden. Je kunt een pakje zelfklevende bankbiljetten en een pen nemen om vriendelijkheid te betrachten.

Wanneer je naar het postkantoor gaat om postzegels te kopen, koop dan af en toe wat meer en laat ze in de machine of aan je zijde liggen.

Neem een goed boek dat je bereid bent weg te geven en laat het achter op een openbare plaats, samen met een notitie voor een andere persoon om van te genieten.

Schrijf iets als "Dit is voor jou. Accepteer het alstublieft en probeer een daad van vriendelijkheid uit te voeren voor iemand anders. "

Titel afbeelding Spread Kindness Step 25

Neem bloemen mee naar een asiel. Een goede manier om dit te doen is om 2 tot 4 boeketten (of meer) te kopen of te creëren. Kies een asiel in de lokale map, zoals de gele pagina`s. Wanneer u bij het asiel aankomt, zoek een personeelslid. Geef haar een bos bloemen en vraag haar om de rest te geven aan de bewoners die misschien een aanmoediging nodig hebben. Deze techniek maakt gebruik van de regel van wederkerigheid, ook wel de "norm van wederkerigheid" genoemd.

Als het personeelslid je vraagt waarom je ze bloemen geeft, zeg dan gewoon iets als "het is een bedankje voor het bezorgen ervan." Als u het liever niet persoonlijk doet, kunt u een bedrijf dat bloemen bezorgt de boeketten laten bezorgen met een soortgelijke aantekening.

De regel van wederkerigheid zal de persoon met wie je genereus bent misschien wel verplicht voelen om de gunst terug te geven. In deze situatie, omdat je ook een boeket aan de medewerker geeft, vergroot je de kans dat hij ook de vriendelijkheid zal verspreiden, omdat hij goed zal nadenken over welke bewoners het meeste voordeel zouden hebben bij het ontvangen van het geschenk.

Je kunt ook andere soorten geschenken dragen dan bloemen, zoals thuis gebreide sjaals.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 26

Laat voorwerpen achter in een ziekenhuis voor kinderen. Zoek een ziekenhuis voor kinderen in de lokale map. Bel of bezoek de website van het ziekenhuis om uit te zoeken waar u de geschenken moet nemen en of er richtlijnen zijn voor wat u kunt doen. Noem enkele items waarvan je denkt dat kinderen ze leuk zouden vinden, zoals spelletjes voor kinderen, knuffels of quilts.

Titel afbeelding Spread Kindness Step 27

Installeer een gratis standaard voor koffie of warme chocolademelk. Dit is een geweldige activiteit die je met de kinderen kunt doen. Installeer het zoals u zou installeren limonade stand, met een tafel, stoelen en een grote poster. U kunt koffie, warme chocolademelk of beide serveren.

Je moet je goed kleden voor het weer. Dit is een geweldige manier om de vriendelijkheid van de festiviteiten te verspreiden!

Schrijf op de poster zoiets als "Koffie en warme chocolademelk GRATIS!". U kunt op uw poster of een deel van de tabel een opmerking plaatsen zoals: "Waarschuwing: drankjes kunnen erg heet zijn".

Dit zijn enkele items die je misschien nodig hebt, thermosflessen, koffie en warme chocolademelk, wegwerpbekers met deksels, marshmallows, suiker of kunstmatige zoetstofverpakkingen, room- en smaakloze verpakkingen en opkloppend keukengerei.

tips

Zoek de buren die je nog niet hebt ontmoet. Stel jezelf voor en vertel hen dat het een genoegen is om je te ontmoeten. Naast dat het een daad van vriendelijkheid is, weet je nooit wanneer je in de toekomst hulp van een buurman nodig hebt!
Wanneer u gaat winkelen, laat uw kinderen dan zo mogelijk thuis. Als je het niet kunt, zorg dan dat ze goed hebben gegeten en uitgerust en maak je klaar om te vertrekken zodra je een driftbui voelt naderen.
Plaats herinneringen in uw agenda om vakanties te vieren voor vriendelijkheid. In de VS wordt op 17 februari de dag gevierd waarin willekeurige daden van vriendelijkheid worden verricht. De week van willekeurige daden van vriendelijkheid wordt gevierd van 14 tot 20 februari. World Kindness Day wordt internationaal gevierd op 12 november van elk jaar. In de VS. "Dinsdag geven" wordt dinsdag na Thanksgiving gevierd.
Gebruik vriendelijkheid om de maand van pestpreventie te vieren (Nationale maand voor pestpreventie). Dit wordt elk jaar in oktober gehouden. De strijd tegen pesten is een reactie, terwijl vriendelijkheid een proactieve houding is. Je kunt helpen vriendelijkheid te verspreiden als je deze gelegenheid verrijkt met vriendelijkheid, in plaats van defensief te worden.

waarschuwingen

Verwijder het onkruid niet en snoei de tuin van een andere persoon niet zonder hun toestemming. Op internet wordt dit geadviseerd als een "daad van vriendelijkheid", maar het wordt niet aanbevolen, omdat het het effect zou kunnen genereren. Ook al zijn uw intenties goed, u zou de persoon per ongeluk kunnen lastig vallen. Sommige kruiden zijn nuttig en worden op vrijwillige basis gekweekt. Met betrekking tot snoeien planten, onthoud dat sommigen beter groeien als ze hun bloemen intact houden en de delen die de zaden bevatten, in plaats van de knoppen te snijden (of misschien de persoon die ze geplant heeft, ze op die manier zou kunnen verkiezen).
Overdrijf het niet als je probeert aardig te zijn. Negeer bijvoorbeeld niet de persoonlijke overtuigingen van anderen of neem aan dat u hun gevoelens of voorkeuren kent. Houd er rekening mee dat elke persoon andere limieten heeft.

Delen op sociale netwerken:

Verwant