Hoe een goed gevoel een tienermeisje te zijn

Heb wat verzorgde nagels. Nagels zijn belangrijk in je uiterlijk. Knip ze af of maak ze een keer per week schoon. Mensen dragen ze meestal in een lengte van ongeveer 3-6 millimeter. Reinig de nagels elke dag. Je kunt ze schilderen als je dat wilt.

Zorg goed voor je huid Was je gezicht elke ochtend met warm water en gezichtszeep wanneer je wakker wordt en voordat je gaat slapen. Gebruik na het wassen een gezichtscrème. Om de rest van je huid schoon te houden, elke dag douchen met een zeep die je huid niet beschadigt. Doe een lotion op als je uit de douche komt. Drink veel water, minstens 8 glazen per dag, het zal de huid helder en gezond houden. Het helpt ook bij acne.

Oefen goede mondhygiëne. Was je tanden na elke maaltijd gedurende 3 minuten, dan flossen en spoel je mond voor een goede adem. Vergeet tijdens het poetsen het tandvlees niet. Poets de tong ook. Als je scheve tanden hebt, ga dan naar de tandarts om aan te bevelen als je orthodontie moet gebruiken. Als je dit doet, heb je een perfecte mond.

Houd je lippen zacht en gezond. Doe thuis lippenbalsem op, vooral in de winter. Het in het openbaar dragen is niet slecht, want het geeft ze glans.

Blijf in vorm. Vraag uw arts voordat u intensief gaat bewegen, vooral als u astma heeft. Ga niet door de oefening. Werk geleidelijk en doe wat je kunt.

Je hebt elke dag ten minste 30 minuten lichaamsbeweging nodig. Zelfs als je 15 minuten aan cardio doet en Wii op een andere 15 speelt, probeer dan de tijd te nemen om 30 minuten per dag te trainen.

Eet gezond Eet niet te veel calorieën. Eet degenen die je nodig hebt, afhankelijk van de oefening die je doet. Goed eten zorgt ervoor dat je lichaam een ​​goede natuurlijke vorm aanneemt. Neem altijd ontbijt, lunch en diner, en een snack tussen lunch en diner. Overtoer en minimaliseer de inname van snoep en frisdrank niet.

Doe kleine make-up op. Make-up kan je uiterlijk verbeteren, maar als het teveel is, wordt het erger. Het doel van make-up is eruit zien alsof je het niet draagt. Zorg dat het niet overeenkomt met de kleding die je draagt. Je kunt van tijd tot tijd bijwerken, maar opruimen wanneer je thuiskomt, zodat je huid transpireert.

Over ademhaling gesproken, ik weet zeker dat je de lucht die door mensen om je heen wordt ingeademd niet wilt vervuilen, dus doe deodorant aan. Maak de geur niet te sterk. Zoek een parfum dat bij je persoonlijkheid past.