Hoe te vechten met een pestkop of met een groep van hen

Heb minstens 5-6 maanden om te trainen. Je kunt je kracht niet verdrievoudigen van nacht tot ochtend.

Zorg ervoor dat je het gevecht niet start. Provoceer er niet één, verdedig jezelf gewoon.

Pak een zak om te slaan. Begin met een van 10 kg.

Raak het en ga niet verder totdat je het 5 minuten lang kunt laten rusten zonder te rusten. Je moet de basis leren, omdat een gevecht veel langer dan 5 minuten zal duren.

Perfectioneer je hits en verhoog de weerstand tot 10 minuten. Dit laatste zijn de korte gevechten, want 10 minuten is veel, en de meeste gevechten worden gevoed door adrenaline en aanvankelijke kracht.

Stop met het spelen van videogames en oefen 5 dagen per week. Niet meer

Raak de zak sterk aan. Als het goed gaat, zijn er 2 weken verstreken. Nu heb je het uithoudingsvermogen, maar niet de kracht. Als het je lukt om de zak te pakken van waar het is opgehangen, zul je bewijzen dat je een beetje kracht hebt.

Sla nu de zak voor 15 minuten. Dit geeft je meer uithoudingsvermogen, een gevecht is moe en pijnlijk.

Blijf nu 20 minuten slaan. Dit is alles wat je nodig hebt. Een gevecht duurt tussen de 10-30 minuten, en de andere tien zullen pure adrenaline worden gevoed.

Koop een nieuwe zak van 16 kg. Nu kun je de oude tas hard raken, dus je moet een andere pakken en je stoten daar perfect maken. Je kracht is een beetje toegenomen.

Probeer de nieuwe zak los te maken van waar het is. Dit zal je vertellen dat je kracht is verdubbeld. Als het goed gaat, heb je nog 3 en een halve maand over.

Sla nu de zak voor 30 minuten. Je hoeft niet moe te worden, want als je moe wordt, neemt je kracht af. 3 maanden en 1 week resterend. Je uithoudingsvermogen moet 6 keer groter zijn dan hoe je bent begonnen, dus je zult niet moe worden.

Vul de zak met zand, dus dat weegt 22 kg - als je al zand hebt, koop dan een nieuwe. Degene die je nu hebt, dient je niet meer.

Probeer het uit zijn plaats te gooien. Als je het kunt, is je kracht verdrievoudigd sinds je begon. Misschien kun je al iemand verslaan. Je hebt nog twee en een halve maand over.

Koop een nieuwe tas met een gewicht van 30 kg. Je moet sterker zijn.

Ga het gooien waar het is. En vul het dan met zand. Raad eens wat! Je macht is toegenomen en je hebt nog 2 maanden over.

Gooi een zak van 38 kg, nu kun je een jongen van de derde klas raken en hem uitschakelen. Krijg nu een nieuwe zak. Je niveau is weer gestegen en je hebt nog een maand te gaan.

Koop een zak van 50 kg en gooi hem weg. Je hit is nu 6 keer sterker en je hebt een maand om te blijven oefenen. Nu kun je een jongen uit de zesde klas knock-out slaan. Je bent sterker dan een volwassene.

Perfectioneer je reflexen Raak de zak en blokkeer, je hebt je kracht en je weerstand, nu moet je leren blokkeren.

Perfectioneer de ontwijkingsslagen. Ontwijken is veel moeilijker dan blokkeren en je verbruikt meer energie. Oefen een week lang.

Zeg hem om te stoppen. Valt de jongen of zijn band je nog steeds lastig? De volgende keer dat je dat doet, zeg hem dan om te stoppen. Vertel hem zoiets "laten we vrienden zijn, er is geen reden om te vechten"Als hij je blijft lastigvallen, zeg hem dan dat je het niet leuk vindt dat hij het doet. Als het nog steeds niet stopt, gaat u naar de volgende stap.

Meld het Het is een goed idee om dit te melden en ze zullen je straffen. Maar sommige mensen leren niet, als ze niet leren, ga je verder met de volgende stap.

Zeg hem dat hij je ergens moet zien te vechten. Zeg hem dat hij één tegen één moet zijn, om een ​​man te zijn. Breng waarschijnlijk je hele band mee. Doe niet vies, anders verlies je respect, en je kunt er niet op rekenen dat een leraar komt, hoewel het waarschijnlijk beter voor hem zou zijn om het te doen voordat iemand gewond raakt.

Ga waar het gevecht zal zijn. Als hij niet gaat, dan is hij bang voor je, een pester heeft geen mensen die tegenover hem staan, voor anderen heb je misschien al veel spieren, niet veel mensen kunnen een zak van 110 pond raken. Als je je verontschuldigt, accepteer dan de verontschuldiging. Als je naar het gevecht gaat, ga dan verder met de volgende stap.