Hoe te rijden in een roeiboot

Is het de eerste keer dat je op een roeiboot gaat? Bezoek je een vriend die een huis bezit aan de oever van een meer? Wat de reden ook is om de kalme wateren te bevaren, het is een goed idee om de basisbewegingen te kennen om in een boot te roeien voordat je erop stapt. Blijf lezen om schaamte te voorkomen en om te voorkomen dat je terug naar de kant moet zwemmen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Zit in het midden van de boot. Als u niet weet waar u moet zitten, zoek dan naar de locatie van de clubs. De staven zijn de ringen waardoor de roeiriemen worden ingebracht. Omdat de actie van het roeien andersom is, dat wil zeggen, de kracht duwt je terug, moet je met je rug naar voren zitten en naar het achtersteven (rug) kijken.

Als ze niet zijn geïnstalleerd, steekt u de paddle door de paddle zodat het blad in het water en de hendel in de boot blijft.

Grijp een roeispaan in elke hand. Een typische boot heeft twee roeispanen.

Door de riemen boven het wateroppervlak te houden, strekken de armen zich naar voren uit. Het vel moet vlak en evenwijdig aan het water zijn.

Geleidelijk maakte het lichaam achteruit waardoor de riemen in het water konden vallen. Draai de polsen iets naar u toe zodat de bladeren loodrecht in het water staan. Ga liggen totdat je rug bijna loodrecht op de boot staat en je iets naar achteren leunt. Je schouders moeten ten alle tijde recht zijn en de kist moet aan het einde van de beweging worden gemarkeerd.

Til de riemen iets uit het water terwijl u de polsen naar voren draait. Hierdoor worden de riemen uit het water getild en blijven ze evenwijdig aan de oppervlakte van het water.

Herhaal de vorige stappen om een beweging zo vloeiend mogelijk te maken. Het zal in het begin niet gemakkelijk zijn, maar je zult het na verloop van tijd verbeteren. Oefening baart kunst!

tips

Houd je schouders en armen recht door de riemen aan te passen om ze comfortabel te maken.
proberen "nemen" het water zodra de roeiriemen contact maken. Dit is een efficiëntere manier om geweld te gebruiken en zorgt voor de beste stuwkracht.
Probeer tijdens het leren altijd naar voren te kijken (naar de achterkant van de boot) als je peddelt en niet naar de zijkanten. Hiermee ga je naar de boot in de richting waarin je kijkt alsof het een auto is.
de "herstel" het is belangrijk Dit is de tijd die nodig is om de riemen uit het water te halen, vooruit te rekken en opnieuw te beginnen. Probeer je heupen te gebruiken om je gewicht te verplaatsen en recht te blijven.
Je moet ervoor zorgen dat de beweging zo snel mogelijk is, maar ook dat het heel soepel verloopt. Je moet een zeer soepele achteruitgang maken.
Houd je hoofd omhoog, val niet tussen je schouders.

waarschuwingen

Wanneer het lemmet zich in het water bevindt, laat het niet zinken. Dit betekent dat de beweging volledig horizontaal moet zijn.
Reik of strek je niet uit met je armen. Gebruik je heupen om de romp naar voren te duwen. De armen mogen alleen worden gebruikt voor de roeibeweging.
Laat de roeiriemen niet in de lucht hangen voordat u met de beweging begint.
Als u klaar bent met bewegen, verwijder de riemen dan niet voortijdig uit het water. Je moet een beetje naar achteren leunen en dan kun je ze eruit halen.
Vermijd het maken van vreemde bewegingen, geïsoleerd of uit balans. Dit kost meer moeite en tijd, wat resulteert in een zeer zwakke roeibeweging.
Water mag na elke beweging niet op een golf lijken. Er moeten twee kleine wervelingen water net onder het oppervlak zijn.

Delen op sociale netwerken:

Verwant