Hoe mannelijk te zijn

De mannelijkheid is iets dat velen willen hebben, maar weinig bereik. Jammer genoeg is viriliteit geen unieke vaardigheid die kan worden toegepast. Integendeel, het is een spectrum van functies die tijdens een leven ontwikkeld moeten worden. Door je viriele functies te perfectioneren, haal je het meeste uit je fysieke, mentale en emotionele potentieel. Maar houd in gedachten dat een mannelijk man zijn niet gemakkelijk is, en dat het ook niet zo mag zijn: echte mannen accepteren uitdagingen met plezier.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Een mannelijk mannetje zijn

Kom in vorm De mannelijke mannen hoeven niet op Conan the Barbarian te lijken, maar ze moeten wel voor hun lichaam zorgen. Fellows en vrouwen bewonderen zowel kracht als fysieke vorm. Als u niet al in vorm bent, moet u meteen wat tijd uit uw schema halen om elke dag te oefenen. De oefening zal je er beter uit laten zien en je beter voelen. Het kan ook helpen om depressie te verminderen, waardoor je je andere mannelijke doelen beter zult kunnen bereiken. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om uw eigen beeld van een man te ontwikkelen:

Gewicht heffen. Spierversterkende oefeningen helpen viriele spieren te vormen en vet te verbranden. Gebruik een geschikte techniek en ga langzaam verder als u een beginner bent, anders kunt u ernstig gewond raken.
Als je niet zeker weet hoe je het moet doen en je kunt het betalen, huur dan een personal trainer in. Die persoon zal u helpen een ideale oefeningsroutine te creëren voor uw specifieke behoeften.
Mannen zijn zich bewust van het beeld dat ze projecteren - ga rechtop staan en loop veilig. Een rechtopstaande houding zal je zelfverzekerd maken en je zelfs maken Voel je veiliger Een man met een gebogen houding ziet er verslagen of onderdanig uit.
Als u veel lichaamsvet heeft, overweeg dan om op dieet te gaan. Het dieet is niet voor vrouwen, het is verantwoordelijk. Afvallen kan uw kansen op hart- en vaatziekten en andere veelvoorkomende gezondheidsproblemen die later kunnen optreden, verminderen.

Neem verantwoordelijkheid met plezier. Echte mannen vluchten niet voor uitdagingen of proberen hun verplichtingen te ontwijken. Integendeel, ze zijn er trots op betrouwbaar en verantwoordelijk te zijn. Als anderen denken dat ze je kunnen vertrouwen, zul je snel leren jezelf te vertrouwen, wat je zelfvertrouwen zal vergroten. Verantwoordelijkheid kent vele vormen, afhankelijk van de rollen die u neemt. Hier zijn enkele aspecten van het leven die je zouden kunnen dwingen om een nieuwe verantwoordelijkheid op je te nemen:

Als u een echtgenoot of vader van een gezin bent, wees dan de leider van uw gezin. Neem een actieve rol bij het opvoeden van uw kinderen en / of breng bijvoorbeeld uw gezinsbudget in evenwicht.

Als je een vriend bent, wees dan volwassen en betrouwbaar. Plan de uitstapjes met je vriendin zonder te worden gevraagd. Laat jezelf emotioneel beschikbaar zijn voor je partner wanneer hij je nodig heeft.

Als je een baan hebt, verbind je er dan toe. Neem uitdagende projecten, zelfs als dit van tijd tot tijd betekent dat je te laat blijft of overwerkt. Wees de persoon die je baas vertrouwt - je zult veel respect krijgen (en ook werkzekerheid!).

Volg de mannelijke rolmodellen die uitblinken in hun professionele carrière en in hun persoonlijke leven, vrienden of beroemde helden.

Wees een seksuele dynamo. Nu komt het goede! De viriele mannen zijn veilig in hun seksualiteit: ze weten dat ze de meest aantrekkelijke persoon in de plaats zijn, dus ze lijken niet dom om zich te veel te inspannen. In plaats daarvan benaderen ze degenen die hen op een ontspannen en veilige manier aantrekken en laten hun vriendelijke en charmante persoonlijkheid van nature conversaties omzetten in flirt. De mannelijke mannen zijn direct in wat ze willen, maar ze zijn niet onbeschoft of arrogant. Ze houden ervan om plezier te hebben, maar ze onthouden altijd dat hun seksuele vooruitzichten mensen zijn die hun eigen behoeften en verlangens hebben.

Als je alleenstaand bent, probeer dan je seksuele zelfvertrouwen te verbeteren. Probeer dominant te zijn in je flirtende gesprekken en in bed. Raak niet emotioneel betrokken bij relaties die nog niet bestaan!

Als je geen ervaring hebt, begin dan met simpelweg meer uit te komen. Praat met aantrekkelijke mensen zonder angst, als er wederzijdse aantrekkingskracht is, misschien overwin je ze, maar als dat niet het geval is, zul je nog steeds je kunst van het praten met beveiliging verbeteren.

Pas deze principes toe op elke serieuze relatie die je hebt. Houd je vertrouwen als je met je vrouw of vriendin bent, verras haar door haar te verleiden zoals je zou doen met iemand die je voor het eerst ontmoette.

Verbeter je emotionele gezondheid Een veel voorkomende misvatting is dat viriele mannen geen andere emoties hebben dan woede. Niets is valser. De viriele mannen voelen een volledig spectrum van emoties: vreugde, verdriet, spijt, tevredenheid en al zijn nuances. echter, Een man verliest nooit de controle over zijn emoties. Hij laat zich nooit zo boos maken dat hij iets heel stoms doet. Hij laat zichzelf nooit genoeg bedroefd zijn om zijn verantwoordelijkheden te negeren. Hij doet wat hij moet doen om ervoor te zorgen dat hij emotioneel klaar is om de leiding te nemen over zijn leven.

Eerlijk kritiek op je emotionele toestand: ervaar je bepaalde emoties onlogisch? Bekijk je zwakheden vanaf de voorkant. Praat met vrienden of een hulpverlener om je emotionele toestand in een ander perspectief te plaatsen.

Terwijl zowel mannen als vrouwen een klinische depressie ervaren, hebben mannen meer kans om zelfmoord te plegen. Depressie kan er ook voor zorgen dat mannen hun gezin en werk verwaarlozen. Als u lijdt aan een depressie, zoek medische hulp. Het is niet mannelijk om te doen alsof er geen probleem is.

Scherp uw intellect. De viriele mannen zijn niet alleen sterke en sexy exemplaren, ze zijn ook intelligent. Ze hoeven niet noodzakelijk academisch slim te zijn, maar ze moeten hun hele leven openstaan voor leren. Een mannelijke man heeft een mening over bijna alles, maar zijn meningen zullen niet erg goed geïnformeerd zijn als hij niet openstaat voor leren. Wat je niveau ook is, wees zo slim als je kunt, want het zal je helpen zaken te doen, argumenten thuis te verzachten, betere beslissingen te nemen en, belangrijker nog, een vol en volledig leven leiden.

Begin met het beoefenen van een hobby! Het is nooit te laat om een muziekinstrument of een andere taal te leren bespelen.

Word lid van een debatteam! Effectief leren argumenteren is een belangrijke vaardigheid in bijna elk aspect van het leven.

Volg lessen in het hogeronderwijscentrum van uw gemeenschap. Je zult nieuwe hobby`s vinden waar je gepassioneerd over bent.

Als iemand op een gegeven moment laat zien dat je het bij het verkeerde zit, geef het dan toe en ga verder. Je zult niets verdienen door koppig te weigeren van gedachten te veranderen.

Ontwikkel bevredigende intermenselijke relaties. De mannelijke mannen moeten zeker zijn van zichzelf, maar ze hoeven niet per se eenzaam te zijn. Het cultiveren van een actief sociaal leven is uitstekend voor je werkambitie (een netwerk van contacten is ideaal om werkaanbevelingen te krijgen), maar het is ook uitstekend voor het ontmoeten van alleenstaanden. Het is ook heel leuk. Ga uit je huis en ontmoet vandaag nog meer mensen!

Zoek naar leiderschapsrollen in organisaties. Je zult veel mensen ontmoeten en je zult hun respect verdienen.

Word lid van sportteams Sport is uitstekend om tegelijkertijd je sociale leven en je gezondheid te verbeteren.

Reserveer je meest intieme en tedere emoties voor je liefdesrelaties, maar wees de rots waarop de meest sentimentele persoon kan vertrouwen.

Wees anders Veel mannelijke mannen kunnen bepaalde mensen waarderen als hun rolmodel, maar ze willen alleen zichzelf zijn. Wees uniek, gebruik geen mode of trends. Cultiveer je eigen stijl en je zult nooit met iemand worden verward. De manier waarop je je kleedt, praat en tot rust komt, zal een blijvende indruk op anderen achterlaten. Zorg dat je een onvergetelijke persoon bent.

Ga nooit akkoord met iemand om in de groep te passen. Ware mannen zijn zeker van zichzelf, voelen zich op hun gemak en zijn respectvol het oneens met anderen wanneer dat nodig is.

Doe wat je graag doet zonder rekening te houden met de mening van anderen. Vind je het leuk om te breien, bijvoorbeeld? Tracht dan de meest mannelijke wever in de wereld te zijn.

Deel 2

Handhaaf je mannelijkheid

Blijf in je beste conditie. Slaap niet op uw lauweren, blijf elke dag oefenen, al was het maar om de geboekte vooruitgang te houden. Een gezond en sterk lichaam zal alle andere aspecten van het leven vergemakkelijken. Je zult meer energie hebben om te werken, spelen en liefhebben als een man.

Geniet van je nieuwe kracht en fysieke vorm, maar laat de sumo`s niet stijgen. Niet opscheppen of opscheppen tenzij het een grap is, want dat doen is een teken van wanhoop voor de goedkeuring van anderen, niet voor zelfvertrouwen.
Let op wat je je lichaam geeft. Tel de calorieën en Vermijd voedsel dat schadelijk is voor uw gezondheid.

Moedig je nieuwsgierigheid aan Heel vaak wordt hardnekkige intolerantie verward met viriliteit. In feite is het veel mannelijker om actief op zoek te gaan naar nieuwe ervaringen, omdat je niet op een persoonlijk niveau kunt groeien als je nooit weg bent van routine en comfort. Probeer altijd nieuwe dingen, aangezien je ze voorzichtig doet. Breid je horizon uit, je zult beginnen te weten wat je leuk vindt en wat je niet doet. Je ontdekt talenten waarvan je niet wist dat je ze had, je wordt interessanter voor je vrienden en sexier voor vrouwen.

Toon jezelf open voor interpersoonlijke relaties met nieuwe soorten mensen. Praat met iedereen, je zou kunnen ontdekken dat mensen met verschillende perspectieven van het leven je eigen mening kunnen geven.

Neem nieuwe verantwoordelijkheden op het werk en thuis. Zelfs als je bijvoorbeeld ontdekt dat je niet de beste ter wereld bent die de huisrekeningen betaalt, leer je het proces, wat een winst op zichzelf is.

Daag jezelf elke dag uit "Masculiniteit" is helemaal niet gemakkelijk. Het is een kwaliteit die wordt gekenmerkt door hard werken en strijden. Teddy Roosevelt, een van de meest mannelijke mannen aller tijden, moest vele jaren werken om zijn slechte gezondheid te overwinnen en mannelijkheid te bereiken. Door de obstakels te overwinnen, sta je dichter bij het mannelijke ideaal. Ga de moeilijkheden van het leven onder ogen!

Vaak zijn de grootste uitdagingen de zware dagelijkse routine van het onderhouden van een baan en een gezinsleven. In dit geval zou de uitdaging net zo eenvoudig kunnen zijn als eerder naar bed gaan, zodat u uw kind naar school kunt brengen. Het feit dat deze uitdagingen niet glamoureus zijn, betekent niet dat ze niet moeilijk zijn!

Zoek naar nieuwe uitdagingen. Als je werk en je privéleven niet uitdagend zijn, zorg dan voor nieuwe uitdagingen! Meld je aan voor een marathon.

Geniet van de concurrentie Je bent niet de enige mannelijke man ter wereld - uiteindelijk zul je concurreren met iemand die ook zelfverzekerd, sterk en zelfverzekerd zal zijn. Geef jullie allemaal een echte competentie is een uitstekende gelegenheid om de mannelijke vaardigheden te testen die jullie zo hard hebben ontwikkeld om te ontwikkelen. Zelfs als je niet wint, leer je en ben je beter voorbereid om de volgende keer dat je voor de suprematie strijdt met een ander alfamannetje te winnen.

Als je wint, doe het met gratie. Geef hem een handdruk, kijk hem in de ogen en nooit verkleed. Denk na over de eigenschappen die ertoe hebben geleid dat je de overwinning behaalde, en ook die eigenschappen die je het moeilijk hebben gemaakt.

Als je verliest, doe het dan als een man. nooit stop voor het einde van de competitie, hoewel je winkansen klein zijn. Niet zeuren of excuses maken. Probeer in plaats daarvan uit te vinden waarom je bent verloren, zodat je jezelf kunt wijden aan het oefenen van meer in die gebieden.

Boven alles, wees de beste man die je kunt zijn in elk aspect van je leven. Niemand is perfect - zelfs de meest mannelijke maken fouten en maken grote moeilijkheden. Tegenspoed is geen reden om over te geven. Vecht om het mannelijke ideaal te zijn dat sterk en zeker van jezelf is, zelfs wanneer je het niet kunt. Bedenk dat niemand is geboren die viriel is. Het is iets dat moet worden gesmeed met hard werken, worstelen en opoffering. Als je twijfelt, onthoud dan dat sommige van de meer mannelijke mannen zelfs hun perioden van duisternis hadden. De mannen hieronder tonen enkele voorbeelden:

John Wayne, ooit de gepersonifieerde mannelijkheid van de Amerikaanse man, worstelde met drie huwelijken en verslaving aan de sigaret die kanker veroorzaakte. Toch handhaafde hij zijn mannelijkheid tot het einde.

Lang voordat hij Rocky was, was Sylvester Stallone een wanhopige jonge acteur in nood. Drie weken lang had hij geen huis om in te slapen en hij deed het bij het busstation van Port Authority in New York totdat hij zijn eerste hoofdrol kreeg in een pornofilm. Hij zou pas vele jaren later beroemd worden.

De heer T. had een heel moeilijk leven voordat hij beroemd werd. Hij groeide op in een van de gevaarlijkste wooncomplexen in Chicago en verdween een jaar later uit zijn studiecentrum. Hij werkte jarenlang als bewaker en lijfwacht voordat hij zijn eerste filmrol kreeg.

Deel 3

Leef als een man in de wereld

Behandel vrouwen met respect. Je gaat uit met een vrouw of niet, je moet haar als een heer behandelen. Dit betekent niet dat je verouderde denkbeelden over ridderlijkheid moet adopteren (zoals ze bijvoorbeeld in haar stoel moeten stoppen). Integendeel, het betekent dat je hem hetzelfde respect en dezelfde goede wil moet geven als een serieuze collega. Luister naar haar wanneer ze spreekt. Respecteer hun meningen, zelfs als u het niet met hen eens bent. Het belangrijkste is dat je haar als een gelijke moet behandelen, omdat zij dat is.

Het is niet nodig om vrouwen met overmatige zorg te behandelen. Veel vrouwen houden van pittige humor, net als mannen. Moppen maken (zelfs de risque) als je bij een vrouw bent, betekent niet dat je haar respectloos behandelt, ze laat zien dat je haar als een gelijke beschouwt, zo erg dat je de emotionele bewaker verlaagt. Ten eerste, onderscheid de persoonlijkheid van de vrouw, maak dan, als het lijkt te willen, grapjes.
Aan de andere kant, vermijd het gebruik van geslachtsbeledigingen zoals "teef", zelfs als het een grap is. Het is gemakkelijk om te wennen aan een slechte gewoonte met behulp van deze woorden en veel gemakkelijker om je intenties verkeerd te interpreteren. Mannelijke mannen kwetsen de gevoelens van anderen niet op basis van hun biologische geslacht.
Maak nooit een daad van geweld tegen een vrouw - het is een van de minst mannelijke dingen die je zou kunnen doen.

Behandel mannen ook met respect. Het is gemakkelijk om je mannelijke vrienden te respecteren. Het is veel moeilijker om de vreemde op kantoor te respecteren die altijd op je schouder ademt. Een mannelijke man weet hoe hij beide moet doen. De mannelijke mannen nooit Ze kwellen of vernederen iedereen. Ze vermijden ook deel te nemen aan roddels. Je moet voorkomen dat je in de volwassen wereld alles doet dat je je kind zou verwijten om te doen in de speeltuin.

Vaak zullen vervelende mannen niet eens weten dat ze dat wel zijn. Als iemand op kantoor erg slecht ademt, praat dan met hem in privé en beveel het gebruik van ademmints aan. Vernietig het niet voor iedereen tijdens de lunch. Er is geen reden om iemand te laten lijden voor iets waarvan hij zich niet bewust was.

Het leven zal soms eisen dat je met andere mannen concurreert. Concurreer met al je kracht, maar vergeet niet dat deze mannen niet slecht zijn, alleen omdat ze met je strijden. Ze verdienen je respect, zelfs als je ze hard probeert te verslaan.

Wees ambitieus (maar niet hebzuchtig). Zoek naar uitmuntendheid in je carrière en geniet van de beloningen die je hebt verdiend tijdens de moeilijke weg, maar trek nooit je integriteit of je gezinsleven in voor materiële rijkdom. Het geluk dat geld biedt, is een fractie in vergelijking met wat een gelukkig gezin en huis biedt. zich gedragen met ethiek in al uw zaken. Wees competitief, steek jezelf niet achterin - een mannelijke man gooit nooit iemand naar de leegte voor eigen gewin.

Eerlijk zijn op het werk is een beloning op zich. Uw collega`s en supervisors zullen zich bewust zijn van uw harde werk. U zult het respect verdienen van de leden van uw werkplek en, nog belangrijker, werkzekerheid.

Zoek naar nieuwe verantwoordelijkheden op je werk, maar raak niet te diep in je carrière betrokken dat je jezelf of je familie verwaarloost. Als het nemen van een nieuwe taak betekent dat je je kinderen nooit meer zult zien voordat ze gaan slapen, geef het door aan een ander.

Wees een familie man Je familie zou je prioriteit moeten zijn voor je carrière en voor jou. Deze verantwoordelijkheid zal veel groter zijn als je kinderen hebt. Zorg ervoor dat je tijd doorbrengt met je familie, zelfs als je heel hard werkt, want daarna geven ze je de liefde terug die je hen gaf. Neem uw kinderen mee om hun grootouders te bezoeken - breng een weekend door aan het strand - ga naar de sportevenementen en schoolspelen van uw kinderen. De tijd die je besteedt aan het koesteren van liefde in je familie, is de tijd die je je zult herinneren met meer affectie op je oude dag.

Uit een onderzoek onder meer dan 1.000 ouders in het Verenigd Koninkrijk bleek dat een overweldigende meerderheid meer waarde hechtte aan tijd met hun familie dan aan materiële rijkdom. Als je de mogelijkheid hebt gekregen om het hele weekend te werken om te sparen en een nieuwe auto te kunnen kopen of een weekend met je gezin door te brengen, kies dan de optie die je het gelukkigst zal maken.

tips

Spreek voor jezelf en je klasgenoten
Niemand mag u vertrappen - lees "Man gemanipuleerd" en "De mythe van de kracht van de mens".
Een vrouw of kind pijn doen is laf en het laagste type persoon (zoals verkrachters, als je ze zelfs als mensen zou kunnen beschouwen) - is de personificatie van alles wat de mens niet zou moeten doen!
Verdedig diegenen waar je van houdt.
De moraal van scouts is goed om te volgen: betrouwbaar, loyaal, behulpzaam, vriendelijk, beleefd, vriendelijk, gehoorzaam, vrolijk, zuinig, moedig, rein en eerbiedig. Bereid jezelf voor. Help anderen de hele tijd. Je moet fysiek sterk, mentaal sterk en moreel oprecht blijven.
Wees ethisch, loyaal, eerlijk, bescheiden, liefdadig, sterk, begripvol, nuttig en zorgzaam.
Volg rolmodellen, helden, beroemde mensen of bekende mannelijke vrienden.
Jezelf identificeren als een man is de eerste stap - als je je als meisje comfortabel voelt, hoef je niet per se een man te zijn!

waarschuwingen

Wees een man, geen Neanderthaler: onthoud altijd dat een man verfijnd is en anderen beschouwt.
Gebruik geen steroïden.
Sommige culturen en waardensystemen herkennen mannelijk gedrag dat anderen onaanvaardbaar of zelfs illegaal vinden. Als je een mannelijk gedrag aanneemt, moet je jezelf altijd afvragen of je persoonlijk je acties acceptabel vindt. Het is prima om minder mannelijk te zijn als het je een beter mens maakt.

Meer weergeven ... (6)

Delen op sociale netwerken:

Verwant