Hoe het mannelijke ego te begrijpen

De term `mannelijk ego` wordt vaak gebruikt in conventionele gesprekken, vaak zonder duidelijke definitie. Om de manier te begrijpen waarop het mannelijke ego de gedachten en het gedrag van mannen vormt, is het belangrijk om de aandacht te vestigen op de manieren waarop het sociaal gestructureerd is. Met andere woorden, veel van wat we beschouwen als "mannelijk ego" is gebaseerd op oude veronderstellingen en stereotypen over mannelijkheid en mannelijkheid die een sociale betekenis hebben en die de meeste mensen grotendeels onbewust hebben geïnternaliseerd.

Inhoud

Stappen

Deel 1begrijp de relatie tussen de persoon en de maatschappij
Deel 2het egobeheer van de mens
Deel 3begrijp jezelf als een man

stappen

Deel 1
Begrijp de relatie tussen de persoon en de maatschappij

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 1

Begrijpt het concept van het "mannelijke ego". Deze term komt voort uit het werk van psychologen en psychotherapeuten aan het einde van de 19e eeuw en aan het begin van de 20e eeuw en kan op een meer basale manier worden gedefinieerd als het `ik`. Immers, `ego` betekent `ik` in het Latijn. Het ego is het deel van de geest dat optreedt als een "bemiddelaar" tussen de krachten en impulsen van het superego (ons bewustzijn en ons ideale zelf) en onze id (het deel dat verantwoordelijk is voor het bevredigen van onze basisbehoeften). Het ego werkt in werkelijkheid en is ook verantwoordelijk voor bemiddeling tussen onze eigen behoeften en hoe we ze kunnen bevredigen in onze omgeving. Het ego onderhoudt relaties met anderen en verzoent de impulsen van het ID en het superego met de buitenwereld. Veel psychologen postuleerden hun eigen egotheorieën gebaseerd op de verklaringen van Sigmund Freud.

Met andere woorden, het mannelijke ego is niet alleen een weerspiegeling van het individuele zelf, maar ook van de culturele definities van mannelijkheid en ideeën over hoe mensen zouden moeten denken en handelen. Daarom vormen sociale invloeden de identiteit van mannen. Mensen zijn tenslotte sociaal!

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 2

Begrijpt dat genderrollen sociaal gestructureerd zijn. Om het mannelijke ego te begrijpen, is het noodzakelijk om te begrijpen hoe genderrollen in de samenleving zich ontwikkelen en functioneren. Geslachtsrollen bepalen de manier waarop mensen denken en zich gedragen. Het zijn sets van overtuigingen en acties die worden ontwikkeld binnen specifieke culturele contexten en die gerelateerd zijn aan een bepaald biologisch geslacht (mannelijk of vrouwelijk). Rollen helpen om onderscheid te maken tussen de geslachten, zodat mannen op de ene manier worden gezien en vrouwen in een andere. Door deze specifieke genderrollen te bezetten, werken sommige mensen beter binnen hun specifieke sociale context, terwijl anderen daar misschien moeite mee hebben.

Om het mannelijke ego te begrijpen, moet je begrijpen op welke manier de maatschappij de verwachtingen die mannen van zichzelf hebben vormgeeft. Dit is belangrijk omdat veel mannen methoden hebben ontwikkeld om met deze sociale eisen om te gaan. In veel gevallen weten mannen niet eens hoe de maatschappij hen beïnvloedt. De meeste mannen weten bijvoorbeeld niet echt hoe zij sportfans worden of denken dat blauw, groen en grijs jongenskleuren zijn, terwijl roze en paars kleuren voor meisjes zijn.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 3

Leer de basiskenmerken van het sociaal gestructureerde mannelijke ego. Wat het mannelijke ego drijft is herkenning, aandacht en actie. Er wordt aangenomen dat mannen actievere wezens zijn die belangrijke dingen doen (zoals politieke leiders, soldaten, wetenschappers, enz.) En dat ze het verdienen om de aandacht van anderen te krijgen. In deze visie van het mannelijke ego worden mannen gedreven door hun fysieke kracht, seksuele begeerte en evolutionaire biologie als concurrenten om vrouwelijke aandacht te trekken om competitief te zijn, om te vechten voor grootheid en macht en om te voorkomen dat ze hun emoties tonen of zwakheden.

In de meeste Amerikaanse gemeenschappen bijvoorbeeld, wordt de mannelijke genderrol meestal begrepen en beschreven in actieve termen in plaats van in passieve termen. Mannen zijn dapper, sterk, competitief, onafhankelijk en stabiel (integendeel, vrouwen zijn passief, emotioneel, zwak en meer gericht op het sociale). Om een ander voorbeeld te geven, wordt van mensen in veel westerse gemeenschappen verwacht dat zij hun emoties niet laten zien. Herinner je je het oude gezegde "Kinderen huilen niet"? In plaats daarvan moeten mannen macho en sterk zijn wanneer ze worden geconfronteerd met persoonlijke uitdagingen, zoals verlies, pijn en verdriet.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 4

Houd in gedachten dat niet alle mannen zich comfortabel voelen om te voldoen aan deze standaard gendernormen. Veel mannen voelen conflicten omdat ze zich als een bepaald type man moeten gedragen. Hoe zit het bijvoorbeeld met mannen die zich niet aangetrokken voelen tot vrouwen, hoewel heteroseksualiteit nog altijd als de norm wordt gezien in de huidige samenleving? Of hoe zit het met mensen die graag pedicures en gezichtsbehandelingen krijgen, dingen die als `typisch voor meisjes` worden beschouwd?

Het is belangrijk om de manier te bepalen waarop elke man voelt en reageert op deze sociale verwachtingen over hoe Het moeten mannen zijn, want elk geval zal anders zijn.

Deel 2
Het egobeheer van de mens

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 5

Denk aan de manier waarop sociale verwachtingen het managen van emoties bepalen. Alle mannen en vrouwen hebben emoties, zelfs als ze ze op verschillende manieren laten zien. Hoewel mannen die niet veel emoties tonen, ze nog steeds hebben, maar door sociale conditionering hebben ze geleerd deze niet te veel of helemaal niet te vertonen.

Dit zou kunnen betekenen dat een man stoïcijns kan blijven in het aangezicht van de dood van iemand die belangrijk voor hem is.
Omdat boosheid een meer acceptabele emotie is voor mannen, in situaties waarin ze zich verdrietig voelen, zullen ze zich boos voelen.
Als een man reageert op een manier die je verwart, zal het hebben van deze sociale conditionering in zijn gedachten je helpen zijn reactie te begrijpen. Hij heeft emoties, maar hij heeft geleerd ze niet te laten zien, omdat dat wordt gezien als een teken van zwakte.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 6

Leer de onderdrukking van emoties te herkennen. Mannen worden vaak geleerd om hun emoties te onderdrukken, wat niet altijd de meest productieve manier is om met ze om te gaan, omdat het een scheiding kan veroorzaken tussen emoties en gedachten. Dit betekent dat mannen misschien niet eens weten wat ze voelen. Het is belangrijk dat zij ernaar streven hun emoties te uiten, omdat het onderdrukken ervan negatieve fysieke en psychologische effecten kan hebben.

Omdat hij zijn emoties onderdrukt, kan een man misschien niet over zijn gevoelens praten. Als je bereid bent om samen met jezelf hieraan te werken, houd er dan rekening mee dat dit tijd en oefening kost.

Houd in gedachten dat de onderdrukking van emoties niet alleen een mannelijk kenmerk is. Vrouwen doen het op dezelfde manier en moeten ook ernaar streven om hun emoties op een productieve manier uit te drukken. Alleen omdat vrouwen hebben geleerd hun emoties beter te uiten, betekent nog niet dat ze dat altijd zullen doen. Mensen worden niet geboren en weten hoe ze hun emoties op zinvolle en effectieve manieren kunnen uiten. Het is een vaardigheid die zowel mannen als vrouwen moeten leren.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 7

Daag verouderde stereotypen over mannen en mannelijkheid uit. In tegenstelling tot wat het oude gezegde zegt, zijn mannen niet van Mars of vrouwen, van Venus. Mannen en vrouwen lijken veel meer op elkaar dan veel mensen zouden willen toegeven. Sterker nog, vandaag de dag praten veel wetenschappers liever over genderverschillen in termen van een breed scala aan mogelijkheden dan een strikt onderscheid tussen eenvoudige opties.

Het is belangrijk om geen aannames te doen over mannen of te anticiperen op het feit dat hun gedrag overeenkomt met geslachtsrollen en de uitdrukkingen die u normaal gesproken verwacht. Ga er bijvoorbeeld niet van uit dat je van sport of bier houdt en dat je `films voor meisjes` haat, wat de gebruikelijke stereotypen over hen zijn. In plaats daarvan, ken de man die je in je leven hebt op een individueel niveau in plaats van jezelf te baseren op wat je denkt dat je weet over mannen in het algemeen. Hij is tenslotte gewoon een mens zoals jij en heeft zijn eigen gedachten, gevoelens en overtuigingen.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 8

Ontwikkel je empathie. Probeer de redenen te begrijpen die de specifieke man in uw leven drijven wanneer hij iets doet dat u verrast of stoort. Over het algemeen voelen vrouwen zich ook onder druk gezet om te voldoen aan normatieve rollen met betrekking tot hun gedrag en hun vrouwelijkheid. In plaats van het op te geven voor verloren, zou je een beetje empathie en begrip kunnen tonen. In sommige gevallen proberen mannen niet eens te zijn met het mannelijke ego, maar het gebeurt gewoon omdat ze sociaal geconditioneerd zijn om op die manier te handelen.

Als een man bijvoorbeeld een gesprek aangaat om te zeggen dat hij van mening is dat professionele vrouwensport tijdverspilling is, beperk dan jezelf niet tot het beschuldigen van de opmerking over het mannelijke ego. Probeer te begrijpen dat hij leeft in een wereld waar damesporten NIET echt zo waardevol zijn als mannenporten. In veel opzichten is deze houding niet verrassend, omdat de samenleving mannen en vrouwen heeft verteld dat professionele mannelijke sporten belangrijker zijn dan vrouwelijke sporten. Het probleem is misschien niet deze specifieke man, maar de samenleving in het algemeen en de manier waarop hij praat over mannen, vrouwen en genderrollen.

Empathie kan een belangrijke stap zijn op weg naar transformatie. Als je eenmaal begrijpt hoe verwachtingen en sociale normen je gedrag hebben beïnvloed, kun je beginnen het gesprek te openen om dat proces aan te vechten. Misschien kunt u bijvoorbeeld de kwestie noemen waarom wij vrouwelijke atleten niet zozeer waarderen als mannelijke atleten in grote sporten. Wat voor soort sociale signalen hebben ons doen denken dat vrouwensport niet zo belangrijk is in termen van berichtgeving, salarissen, enz.?

Deze empathie kan ook aanwezig zijn bij het beoordelen van je eigen onmiddellijke reacties op momenten waarop je vriend, vader, vriend of mannelijk familielid niet voldoet aan genderstereotypen. Als je bijvoorbeeld zegt dat je echt graag naar ballet gaat, zou je instinct op basis van conventionele gendernormen kunnen zijn om die houding als `vrouwelijk` en niet erg mannelijk te beschouwen. Analyseer in plaats daarvan die reacties en onthoud dat jij ook een deel van het probleem kunt zijn door het mannelijke ego te valideren.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 9

Probeer je gevoel voor humor te kennen. Studies hebben aangetoond dat zowel mannen als vrouwen humor gebruiken als een manier om hun genderidentiteit te compliceren en te experimenteren met de grenzen ertussen. Het interessante is echter ook de manier waarop humor werkt voor mannen en vrouwen in termen van het handhaven van hun specifieke genderrollen in de samenleving. Sommige mannen geven de voorkeur aan moppen die hun traditionele genderstereotypen versterken, zoals vrouwen die minderwaardig zijn aan hen, anderen kunnen dergelijke stereotypen uitdagen door te spotten met de manier waarop mannen zichzelf van oudsher beschouwen als als meerderen. De manier waarop een man spot met zijn idee van mannelijkheid en de conventionele stereotypen die van toepassing zijn op beide geslachten in zijn cultuur, kan je veel vertellen over zijn persoonlijkheid en zijn bereidheid om te voldoen aan die stereotypen, waarvan er vele verouderd zijn door Recent wetenschappelijk onderzoek.

Als je veel seksistische grappen maakt die vrouwen bagatelliseren en mannen als superieuren afschilderen, heb je meer moeite om het mannelijke ego te doorbreken. De eerste stap is om oprecht te praten over de ondankbaarheid van die grappen en hem te vragen waarom hij ze doet. De hoop is dat hij zich realiseert dat die grappen niet grappig zijn en dat hij ze alleen maar zegt omdat alle anderen dat ook doen. Mannen bewust maken van hun gedrag en hun aandacht vestigen op dingen die ze doen en bijna onbewuste motieven weerspiegelen, kan hen helpen meer bewust te worden van wat ze zeggen en doen.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 10

Kom dichterbij en op een meer intiem niveau. Hoe dichter je bij een man komt, hoe meer je zijn ware zelf kunt onderscheiden van de sociale verwachtingen die aan hem worden gesteld. Houd er echter rekening mee dat dit enige tijd kan duren, omdat de meeste mensen niet bereid zijn om onmiddellijk te openen. Zoals bij bijna alle relaties kost het ontwikkelen van intimiteit tijd, hetzij met een partner of een vriend. Naarmate je relatie vordert en je begint dieper in te gaan op je interesses en je kijk op de wereld, is hij misschien in staat om enkele van die genderstereotypen opzij te zetten.

Praat en leer elkaar kennen. Deel persoonlijke details van je verleden, de verhalen die een idee geven van wie je bent, de manier waarop je bent opgegroeid en de dingen die je gemaakt hebben tot wie je nu bent. Vraag hem hetzelfde te doen - je zult misschien verrast worden door zijn eerlijkheid en hoe, op termijn, de lagen van het mannelijke ego verdwijnen om zijn ware identiteit te onthullen. Misschien zal hij bekennen dat hij huilde toen hij de film zag Dagboek van een passie of die een hekel heeft aan alle teamsporten, dingen die normaal niet gerelateerd zijn aan mannelijkheid.

Met andere woorden, als je meer zelfvertrouwen en openheid voelt met jezelf, ben je misschien eerlijker over sommige manieren waarop je ambivalent bent over sommige aspecten van de genderrol die je geacht wordt te vertegenwoordigen. Dit zal fungeren als een andere manier om een meer intieme communicatie te bereiken.

Deel 3
Begrijp jezelf als een man

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 11

Begrijpt het concept van druk voor de genderrol. Het gaat over spanning en angst in verband met een genderrol wanneer deze niet adequaat of adequaat kan worden vervuld. Er zijn drie hoofdtypen druk:

Discrepantie: treedt op wanneer een persoon niet voldoet aan de conventionele gendernormen. Misschien lijdt een man bijvoorbeeld aan depressies en besluit hij om hulp te zoeken. Dit is een discrepantie met het idee dat "mannen sterk moeten zijn".
Trauma: treedt op wanneer een persoon een traumatische gebeurtenis in zijn leven meemaakt tijdens het socialisatieproces binnen het juiste geslacht. Misschien ervaart een man bijvoorbeeld een depressie, deels vanwege de `mannelijkheid` van zijn vader die heel zwaar was en hem leerde dat `kinderen niet huilen`.
Disfunctie: treedt op als een persoon een genderrol vervult die gevaarlijk is of schade veroorzaakt. Als een man bijvoorbeeld geen behandeling voor zijn depressie zoekt op basis van het idee dat mannen geen hulp nodig hebben, zal het probleem waarschijnlijk blijven bestaan en zelfs verergeren.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 12

Houd er rekening mee dat druk op de rol van het geslacht een negatieve invloed kan hebben op het leven van mannen. Als een man kan je grote druk voelen om de idealen van mannelijkheid te ontmoeten. Films, televisie, tijdschriften en zelfs mensen om je heen geven je signalen over hoe je zou moeten handelen en hoe een man zou moeten zijn. Maar wat gebeurt er wanneer je eigen gevoel voor jezelf niet overeenkomt met die verwachtingen? Hoe beïnvloedt dit schijnbare onvermogen om je aan te passen je eigen zelfgevoel? Sociale verwachtingen van hoe je een man kunt zijn, kunnen schadelijk zijn en je achterlaten met een laag zelfbeeld en zelfbeeld. In sommige gevallen kunnen de effecten nog onheilspellender zijn. Sommige mannen proberen deze stress het hoofd te bieden door zich te verdiepen in ongezonde gewoonten, zoals drugsmisbruik, escapisme en geweld.

Zo zijn eetstoornissen steeds frequenter bij mannen als gevolg van de sociale druk om fit, atletisch en afgezwakt te zijn. Mannen die dit soort `perfect` lichaam niet bereiken, voelen zich laag zelfrespect en straffen op hun beurt hun lichaam omdat ze geen perfectie bereiken.

Bedenk dat mannen, omdat zelfvoorziening een traditioneel onderdeel van het mannelijke ego is, meestal niet de hulp zoeken die ze nodig hebben.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 13

Behandel sociale verwachtingen. Omdat de sociale verwachtingen van mannen zo hoog zijn, moeten ze een manier vinden om met de druk om te gaan. De meeste mannen gaan op drie manieren om met sociale verwachtingen en druk op de rol van mannen en vrouwen:

Ze veranderen om te voldoen aan sociale verwachtingen. Het veranderen van iemands identiteit is niet eenvoudig en in veel gevallen doen mannen het om de voordelen te behalen om aan de sociale verwachtingen te voldoen. In zijn geval zijn deze voordelen talrijk, waaronder de acceptatie van andere mannen, de toename van het zelfbeeld en de sociale positie, onder anderen.

Ze verwerpen sociale verwachtingen. In dit geval kunnen mannen die zich niet aanpassen aan sociale druk negatieve gevolgen hebben, zoals de afwijzing van andere mannen, een lagere sociale positie en minder sociale en romantische mogelijkheden. Dat is de reden waarom de meeste mannen niet voor deze optie kiezen en het gemakkelijker vinden om te proberen in te passen in de traditionele gendernormen en dan omgaan met de discrepantie (niet altijd op een gezonde manier).

Ze wijzigen de sociale verwachtingen. Hoewel dit de ideale optie is die een positief verschil kan maken in onze samenleving, is het ook moeilijk. Gendernormen zijn diep geworteld in onze samenleving en proberen ze te veranderen is niet eenvoudig. Er zijn echter sommigen die dit in het verleden hebben bereikt, zoals de toenemende acceptatie van homoseksualiteit en van transgenders aangeeft.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 14

Geniet van de sterke punten. Over het algemeen hebben mannen weinig opties gerelateerd aan genderuitdrukking. In werkelijkheid zijn ze gedecoreerd en lijken de hierboven genoemde potentiële opties voor veel van hen niet erg bemoedigend. Iets dat een man kan doen om met sociale verwachtingen om te gaan, is echter om voort te bouwen op enkele van de sterke punten van die geslachtsocialisatie. Sommige eigenschappen van het mannelijke ego die problemen voor mannen kunnen veroorzaken, kunnen ook middelen en sterke punten zijn.

In een crisis- of noodsituatie en bij sommige soorten werk bijvoorbeeld, is het vermogen om `kalm te blijven` en `het hoofd koel te houden` van grote waarde. Deze vaardigheden zijn nuttig in bepaalde beroepen, van werken als verpleegster in een eerste hulpafdeling tot het zijn van de president van een groot bedrijf. Er zijn ook waardevolle levensvaardigheden die ons in staat stellen om anderen te verzorgen en te helpen, zoals het werk van ouders, vrienden en leden van de gemeenschap.

De belangrijkste uitdaging in dit geval is om wat kennis en vaardigheden te waarderen die een integraal onderdeel zijn van het mannelijke ego zonder de enige manier om te handelen. Bijvoorbeeld, terwijl het in sommige aspecten nuttig kan zijn voor mannen om kalm te blijven en hun emoties niet te laten beheersen, in andere situaties is het belangrijk om emotie te demonstreren en aan te pakken. Probeer daarom een aantal van de sterke punten van de mannelijke genderrol te accepteren zonder ermee in te stemmen met enthousiasme of zonder kritische zin.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 15

Definieer je eigen mannelijke identiteit. Onthoud dat uw genderidentiteit kan zijn zoals u wilt. JIJ hebt de mogelijkheid om te kiezen. Misschien wil je bepaalde aspecten van dat idee van sociaal gestructureerde mannelijkheid aannemen en andere delen afwijzen, misschien blijf je houden van sporten en het dragen van broeken en shorts (maar niet jurken), maar je kunt ook de houding aannemen van een thuisvader (een positie die in theorie gewoonlijk adopteert de vrouw in de relatie).

Je bent opgegroeid en hebt jezelf ondergedompeld in de maatschappij waarin je leeft. Zelfs als je merkt hoeveel je afhankelijk bent van sociale invloeden, betekent dit nog niet dat je opnieuw moet beginnen. In feite is dit in principe onmogelijk, omdat ideeën over geslachtsrollen doordringen in alle aspecten van onze samenleving!

Als je je echter meer bewust bent van de manier waarop geslacht een sociale structuur is, kun je een waarnemer meer bewust worden van je eigen gedachten en gedrag. Je kunt aspecten van het mannelijke ego opnemen die je beter voelt (zoals een leider of een doelgericht persoon zijn) en die aspecten afwijzen die schadelijk zijn voor het welzijn van jezelf of anderen, zoals de behoefte om te domineren of emoties te zien als een zwakte.

Titel afbeelding Understand the Male Ego Step 16

Zoek naar begeleiding Als je ooit het gevoel hebt gehad dat deze druk tussen wat de maatschappij je oplegt en wie je werkelijk bent, te ondraaglijk wordt en je mentale welzijn negatief gaat beïnvloeden, overweeg dan de mogelijkheid om naar een vertrouwenspersoon te gaan. Hij kan je helpen de problemen op te lossen die je treffen, waardoor je een gelukkiger leven kunt leiden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant