Hoe jezelf opnieuw te ontdekken

Je voelt dat je niet weet wie je bent en dat je je persoonlijkheid bent kwijtgeraakt, het kan zijn omdat iedereen je minder maakt, ze beoordelen je en ze verpletteren je karakter. Nou, dit kan je helpen. Iets dat je ook zou kunnen beschouwen, zou het concept van `zelf` zijn. Zijn we niet allemaal verbonden? Zelfs indirect. Zoek voor meer informatie naar Carl Jung of Confucius.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Rediscover Yourself Step 01

Eerst moet je proberen na te denken over waardoor je je zo hebt gevoeld, vooral als je al zo lang zo bent. Zodra je de redenen kent, kun je het omdraaien. Bijvoorbeeld, als het is omdat andere mensen je behandelen, dan zul je meer vertrouwen moeten opbouwen en leren dat het je niet uitmaakt wat andere mensen van je denken.

Titel afbeelding Rediscover Yourself Step 02

Een ander ding dat je kunt doen, is opschrijven waarom je je zo voelt. Als je een dagboek bijhoudt, gebruik het dan, als dat niet het geval is, gebruik een papier. Er mogen geen beperkingen zijn aan de hoeveelheid die je schrijft - schrijf gewoon zoveel als je wilt (pagina`s en pagina`s als je het nodig hebt). Denk hier niet te veel over na - schrijf gewoon wat er in je opkomt. Op een gegeven moment, zelfs als je nog niet klaar bent met wat je wilt schrijven, zul je tot een soort realisatie komen. Richt je hier niet op - probeer al je gedachten op papier te zetten. Blijf schrijven totdat je je beter voelt of totdat je iets ontdekt. Als je klaar bent, bewaar het papier als je wilt. Het is aan jou wat je met hem doet.

Titel afbeelding Rediscover Yourself Step 03

Probeer je te herinneren hoe je was voordat je je zo voelde. Denk aan de keren dat je andere mensen aan het lachen maakte en de manier waarop je op dingen reageerde en die dingen terug in je leven probeerde te brengen.

Titel afbeelding Rediscover Yourself Step 04

Denk aan iets dat je eerder was overkomen en je heel gelukkig maakte - onthoud hoe je je op die manier voelde en denk aan die hele sterke herinnering als je je depressief voelt.

Titel afbeelding Rediscover Yourself Step 05

Bedenk dat iedereen die je het gevoel heeft gegeven waardeloos te zijn, niet beter is dan jij en niet het recht heeft om je zo te behandelen.

Titel afbeelding Rediscover Yourself Step 06

Verdedig jezelf wanneer iemand besluit je lastig te vallen en assertief te zijn. U weet dat het slechte dat zij tegen u zeggen niet waar is - laat dit u niet beïnvloeden en behandel het alsof u het niet eens had gehoord.

Titel afbeelding Rediscover Yourself Step 07

Denk niet alleen aan het slechte dat u is overkomen in het goede. Als je aan het slechte denkt, verlies je de goede dingen om je heen. Ga je gang en denk aan alle goede dingen die je hebt bereikt.

Titel afbeelding Rediscover Yourself Step 08

Als je je verdrietig voelt, laat andere mensen het dan niet zien omdat ze niet met je praten. Je moet toegankelijk zijn. Mensen willen graag in de buurt zijn van gelukkige en leuke mensen.

tips

Luister naar muziek die je een goed gevoel geeft, vooral over jezelf.
Praat met iemand die je vertrouwt over je problemen - het zal je helpen.
Denk er niet veel over na.
Wees meer vertrouwen en geloof in jezelf.
Probeer je te concentreren op gelukkige dingen - je zult je realiseren dat als je er minder over nadenkt en meer over andere dingen, alles vanzelf zal worden opgelost.
Probeer te gaan met een counsellor.

waarschuwingen

Het is moeilijk om een onbewogen gezicht te houden als het op zoiets aankomt. Als je de behoefte voelt om te huilen - verzet je niet - dan zul je je veel beter voelen. Maak je daar echter niet al te veel zorgen over, want het zal je een slecht gevoel geven, vooral als het lang aanhoudt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant