emkiset.ru

Hoe te accepteren dat je een grote mislukking hebt

Veel vrouwen voelen zich ongemakkelijk met specifieke aspecten van hun lichaam, maar een grote buste stelt bepaalde uitdagingen voor. Naast mogelijke gezondheidsproblemen en ongemak, kan een grote buste u zelfbewust doen voelen. Helaas kunnen vrouwen met grote borsten ook veel ongewenste en negatieve aandacht krijgen. Als je moeite hebt om je grote buste te accepteren, kun je je best doen om je lichaamsbeeld te verbeteren, je te kleden op een manier die je figuur bevalt en andere opties te verkennen om de omvang van je buste te verkleinen.

stappen

Methode 1
Verbeter je lichaamsbeeld

Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 1
1
Laat de grootte van je buste je niet definiëren. Het is belangrijk om te onthouden dat de grootte van je buste of een fysiek aspect niet bepaalt wie je bent als persoon. In plaats van te veel na te denken over de grootte van je buste of je zorgen te maken over wat anderen ervan vinden, overweeg dan de kwaliteiten en kenmerken die je uniek en prachtig maken.
  • Wanneer je dat doet, benadruk je fysieke verschijning dan niet. Overweeg in plaats daarvan je interessante persoonlijkheid en de speciale kenmerken van je personage.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 2
    2
    Stop met het maken van negatieve opmerkingen over de grootte van de buste. Het maken van negatieve opmerkingen over de grootte van je buste of die van andere mensen is een groot obstakel in je zoektocht om de omvang van de jouwe te accepteren en je algehele lichaamsbeeld te verbeteren. Laat jezelf niet praten of slecht over je lichaam denken of negatieve opmerkingen over het lichaam van andere mensen zeggen.
  • Voortdurend commentaar geven op de grootte van je buste wordt een slechte gewoonte en zelfs een fixatie die voorkomt dat je je grote buste accepteert.
  • Je moet geen negatieve opmerkingen maken over de lichamen van anderen omdat je niet wilt dat anderen die opmerkingen over je lichaam maken. Bovendien geeft onderzoek aan dat wanneer we iets negatiefs zeggen over de lichamen van anderen, het brein deze boodschap eigenlijk internaliseert en we het naar onszelf richten.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 3
    3
    Je moet jezelf voorbereiden op ongewenste aandacht en negatieve stereotypen. Helaas nemen onze maatschappij en cultuur vaak ten onrechte aan dat vrouwen met een grote buste seksueel promiscue en onintelligent zijn. Je kunt je van tevoren voorbereiden om met deze situaties om te gaan en die negatieve veronderstellingen in het proces aan te vechten.
  • Veel vrouwen met een grote buste ontvangen vaak ongewenste aandacht van mannen. Aarzel niet om krachtig op te treden voor het geval dat nodig is en om uw leraar, supervisor of politie op de hoogte te stellen van ongepast gedrag. Het is ook geen slecht idee voor vrouwen om een ​​klasse voor zelfverdediging te volgen en een peperspray mee te brengen.
  • Oefen je reactie op onbeschofte opmerkingen of seksuele toespelingen, zodat je klaar bent wanneer ze je verrassen.
  • Door je te houden aan gespreksonderwerpen over lessen, zaken en werk, kun je aangeven dat je intelligent bent en niet alleen maar een seksueel object.
  • Sommige vrouwen hebben aangegeven dat het praten over hun moeders of grootmoeders jongens dwingt hen meer als dochters of zussen te zien dan als seksuele objecten. Gelukkig zullen de jongens hun gedrag dienovereenkomstig aanpassen.
  • Trek indien mogelijk je terug uit de situatie en vermijd mensen die je lichaam als een object beschouwen en je een slecht gevoel over jezelf geven.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 4
    4
    Geef zelfbevestigingen als je negatieve gedachten hebt. Als je een negatieve of minachtende gedachte hebt met betrekking tot de grootte van je buste, vervang deze dan onmiddellijk door een positieve. Als je bijvoorbeeld denkt dat je buste erg groot is, bedenk dan hoe mooi het eruit ziet met een bepaalde set of type kleding.
  • Het opschrijven van deze positieve affirmaties en deze in je spiegel, portemonnee of tas achter te laten, kan je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen en je meer op je gemak voelen met je lichaam.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 5
    5
    Zie de beelden niet waardoor je je slecht voelt met je buste. Televisie, films, tijdschriften, videogames, games, artikelen en digitale media vullen ons met afbeeldingen van geïdealiseerde lichamen. Het kan moeilijk zijn om je lichaam (met name de grootte van je buste) niet te vergelijken met deze beelden en voelt dat het op een bepaalde manier defect is. Als u geen beelden ziet waardoor u zich slecht voelt over uzelf, kunt u uw grote mislukking accepteren.
  • Het is onrealistisch om te denken dat je je blootstelling aan deze beelden volledig kunt elimineren, maar als je je blootstelling vermindert, zul je sociale druk verminderen en voorkomen dat je de grootte van je buste en lichaam vergelijkt met die onnatuurlijke beelden.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 6
    6
    Vermijd mensen die je slecht voelen over jezelf. Als er iemand in je leven is die negatieve opmerkingen maakt over je grote buste of je er slecht over voelt, vertel die persoon dan hoe je je voelt. Je zult je misschien niet realiseren dat je opmerkingen of houding pijnlijk zijn.
  • Als je je niet op je gemak voelt om met die persoon te praten of je zorgen te negeren, is het misschien beter om niet bij haar in de buurt te zijn. Integendeel, omring jezelf met mensen die je helpen je goed te voelen over jezelf en je lichaam.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 7
    7
    Test de meditatie. Meditatie kan je helpen negatieve gedachten af ​​te wijzen en te elimineren. Daarom, de volgende keer dat het je kost om je grote buste te accepteren, blijf je 5 tot 10 minuten zitten, sluit je je ogen en concentreer je op je ademhaling.
  • Om de omvang van je buste te accepteren en te voorkomen dat negatieve gedachten teveel van je nemen, zeg dan iets goeds over je lichaam terwijl je mediteert, zoals "Ik hou van mijn lichaam en ik accepteer het". Adem dan diep in en herhaal dit proces als dat nodig is.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 8
    8
    Vergeet niet dat je niet alleen bent. Veel vrouwen hebben aangegeven dat ze het moeilijk vinden om de grootte van hun borsten te accepteren en zich goed te voelen over hun lichaam. Daarom zou je je niet geïsoleerd of alleen moeten voelen.
  • Overweeg om lid te worden van een online ondersteuningsgroep, forum, groepschat of groep op sociale netwerken met betrekking tot het lichaamsbeeld of de buste, zodat je contact kunt maken met vrouwen die soortgelijke problemen hebben. Dit zal je helpen om je minder alleen te voelen en is een uitstekende gelegenheid om te leren en tips te delen om de omvang van je buste te accepteren en een gezond lichaamsbeeld te bevorderen.


  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 9
    9
    Wees geduldig Het is aannemelijk dat het verbeteren van je lichaamsbeeld en het accepteren van je grote borsten niet van de ene op de andere dag gebeurt. Het is een proces dat effectiever zal zijn als je geduld hebt en begrijpt.
  • Als je je zorgen blijft maken over je grote buste en andere imagoproblemen met je lichaam, overweeg dan om met een hulpverlener te praten. Het geeft je ondersteuning en helpt je om het te accepteren.
  • Methode 2
    Kleed je lichaam aan

    Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 10
    1
    Controleer je bh-maat en draag hem goed. Een essentiële stap om je buste te accepteren is om de maat van je BH te controleren en goed te zetten. Onderzoek wijst uit dat veel vrouwen per ongeluk de verkeerde bh-maat dragen, waardoor u zich minder comfortabel, zelfverzekerd en aantrekkelijk voelt.
    • Uw bh-maat moet ook veranderen als u groeit, wint of afslankt en kinderen krijgt. Een specialist vragen om je bh-maat te bepalen, zorgt ervoor dat je een beha krijgt die goed bij je past en je grote borsten goed doet voelen.
    • Een bevestigingsspecialist kan u ook helpen om uw bezorgdheid over uw buste weg te nemen en een stijl te vinden die past bij uw specifieke behoeften. Als u bijvoorbeeld denkt dat uw grote borsten pijn of ongemak in uw rug veroorzaken, kan die specialist stijlen kiezen die deze problemen oplossen en u de nodige ondersteuning bieden. Als je de neklijn wilt verkleinen, kun je een beha aanraden om het te krijgen.
    • De meeste grote warenhuizen bieden deze specialisten gratis aan. Als u liever online winkelt, bieden veel winkeliers middelen en aangepaste bevestigingsmiddelen waarmee u de juiste beha voor uw buste kunt vinden.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 11
    2
    Draag kleding die goed bij je past. Als de kleding niet bij je past, heb je geen vertrouwen in jezelf en kan de slechte keuze negatieve aandacht vestigen op je grote buste. Vermijd het dragen van te strakke of te losse kleding, zodat je het beste ziet en je comfortabel voelt bij je grote buste.
  • Meer kledingwinkels en ontwerpers introduceren uitgebreide stijlen specifiek voor grote buste vrouwen. Daarom moet u op zoek naar deze opties wanneer u kleding koopt.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 12
    3



    Werk met een kleermaker Vrouwen met grote borsten vinden het vaak handig om te werken met een goede kleermaker die de kleding kan aanpassen aan hun grote buste en deze kan begunstigen. Een deel van het accepteren van je grote buste kan toegeven dat je hulp nodig hebt bij bepaalde veranderingen, omdat kleding niet altijd speciaal gemaakt wordt voor vrouwen met een grote buste.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 13
    4
    Koop in winkels vintage. In de afgelopen decennia prees onze cultuur grote buste vrouwen en kledingontwerpers waren gericht op dit type lichaam. Daarom kun je geluk hebben door kleding te kopen die grote bustes in een winkel ten goede komt vintage.
  • Bovendien zul je meer unieke en interessante kleding hebben dan je vrienden.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 14
    5
    Lees meer over de stijlen die grote bustes bevorderen. Zoek voor je volgende aankoop een beetje online over de stijlen die geschikt worden geacht voor vrouwen met een grote buste. Als je je comfortabel en aantrekkelijk voelt met wat je draagt, zul je een positievere houding hebben met de grootte van je buste. Dit zijn enkele opties aanbevolen door stijlspecialisten:
  • De open halslijn, zoals de U-hals, V-hals, hartvormige neklijn of in een ronde vorm om de romp te verlengen en de aandacht van de buste te verwijderen.
  • Accessoires zoals een sjaal, een hanger of een grotere ketting kunnen ook de torso verlengen en de aandacht wegtrekken van de borst.
  • Zoek naar grotere shirts, want een grote buste verkort de lengte van het shirt. Kortere shirts kunnen er erg klein of kort uitzien.
  • Jurken en gekruiste overhemden accentueren meestal de halslijn en accentueren de taille.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 15
    6
    Verminder je buste door donkere kleuren te dragen. Als je je ongemakkelijk voelt met je grote buste en minder aandacht wilt vestigen op je borst, draag dan donkere kleuren. Dit neemt je grote buste weg.
  • Lichte kleuren zorgen ervoor dat je buste groter lijkt.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 16
    7
    Kies shirts die er niet overbelast uitzien. Als je liever niet de aandacht vestigt op je grote buste, vermijd dan shirts met veel ornamenten, plooien, hoofdtooien, zakken of grote logo`s.
  • De horizontale strepen benadrukken ook vaak een grotere buste.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 17
    8
    Vermijd t-shirts die de neiging hebben om gaten te vormen of in je te knijpen. Vrouwen met grote borsten vinden vaak dat T-shirts met knopen tussen elke knoop openingen vormen of ze in de borst spannen. Probeer de shirts als je gaat kopen of zorg ervoor dat je de shirts kunt retourneren die niet passen.
  • Je kunt het shirt ook vastmaken met spelden of ducttape, dus geef niet op als je er een vindt die je echt leuk vindt. Een kleermaker kan het hemd ook aanpassen, zodat het je figuur goedkeurt zonder gaten of een strakke pasvorm.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 18
    9
    Kies stijlen en opties waarmee u zich comfortabel en zeker van uzelf voelt. Hoewel er vele theorieën en richtlijnen zijn met betrekking tot hoe grote buste vrouwen zich zouden moeten kleden, is het uiteindelijk jouw beslissing en moet je gebruiken waardoor je je prettiger en veiliger voelt. Dit zal je helpen je grote buste te accepteren.
  • Methode 3
    Verklein de omvang van je buste

    Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 19
    1
    Doe dagelijks cardiovasculaire oefeningen. Als je moeite hebt om je grote borsten te accepteren en je wilt niet-chirurgische opties verkennen om de omvang van je borsten te verminderen, concentreer je dan dagelijks op het doen van cardiovasculaire oefeningen gedurende 45 tot 60 minuten. Dit zal je helpen om lichaamsvet te verbranden - bovendien, omdat borstweefsel voornamelijk bestaat uit lichaamsvet, zul je waarschijnlijk een vermindering van de omvang van je borsten en een betere algemene gezondheid bemerken.
    • Aangezien het voor grote buste vrouwen lastig kan zijn om te rennen en te joggen, doe dan low-impact cardiovasculaire oefeningen, zoals wandelen, met een elliptische trainer of op een fiets.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 20
    2
    Ontwikkelt en toont de spieren van de borstkas. De ontwikkeling en versteviging van de borstspieren, met name de borstspieren, kan de omvang van uw buste verminderen en uw algehele gezondheid verbeteren. Dit zijn enkele oefeningen die de spieren van je borst zullen versterken en versterken:
  • Platen.
  • Druk op met balk.
  • Fondsen parallel.
  • Hoewel je geen afname van de omvang van je buste bemerkt, kunnen deze oefeningen je lichaam sterker maken en versterken, waardoor pijn en ongemak in de rug wordt voorkomen die vaak voorkomen bij vrouwen met grote borsten.
  • Het is een goed idee om te werken met een professionele coach die een trainingsplan kan aanpassen en specifieke oefeningen kan aanbevelen om uw borstkas te versterken en te versterken.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 21
    3
    Meer informatie over chirurgie voor borstverkleining. Als je je grote borsten niet kunt accepteren of vanwege de omvang van je borsten gezondheidsproblemen hebt, lees dan meer over chirurgie voor borstverkleining. Deze procedure, ook bekend als reductie mammoplastie, verwijdert overtollig weefsel en huid van de borst, dus de omvang ervan wordt verminderd.
  • Als u een tiener of een jonge volwassene bent die zich niet op uw gemak voelt bij uw grote borsten, raden artsen u gewoonlijk aan om te wachten op een operatie totdat uw borsten zich volledig ontwikkelen.
  • Sommige artsen raden ook aan te wachten tot je kinderen hebt of totdat je familie compleet is, omdat zwangerschap leidt tot veranderingen in het borstweefsel, wat de resultaten van de operatie zou kunnen beïnvloeden. Onderzoek wijst uit dat het ook moeilijker is om borstvoeding te geven na deze operatie.
  • Als u een operatie voor het verminderen van de buste overweegt, neem dan contact op met een gecertificeerde plastisch chirurg om de procedure te bespreken, ken de kosten en beslis of u denkt dat dit uw gezondheid en uw lichaamsbeeld zou verbeteren.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 22
    4
    Praat met uw arts of een gezondheidswerker over uw zorgen. Voordat u besluit dat een operatie de beste manier is om met een grote buste om te gaan, moet u met uw arts of een gezondheidswerker over uw zorgen praten. Als uw grote borsten uw gezondheid beïnvloeden of ongemak veroorzaken, kan uw arts een manier kennen om deze problemen aan te pakken en te verlichten.
  • Titel afbeelding Accept Having a Large Bust Step 23
    5
    Maak kennis met een counsellor. Als u problemen ondervindt bij het accepteren van uw grote borsten, overweeg dan om een ​​counselor of een professional in de geestelijke gezondheidszorg te ontmoeten. Hij kan je ondersteunen en je aanbevelen hoe je kunt leren om je lichaam te accepteren.
  • Hoewel het voor jou natuurlijk is om je verdrietig te voelen over een bepaald aspect van je lichaam, als deze gedachten overweldigend worden en je dagelijks leven verstoren, kun je last hebben van body dysmorphic disorder (BDD). Mensen die aan deze ziekte lijden concentreren zich gewoonlijk of obsederen over een waargenomen gebrek in hun lichaamsbouw. Een zorgverlener kan deze aandoening diagnosticeren en behandelen.
  • tips

    • Als je je niet op je gemak voelt bij de omvang van je buste, kun je donkere kleuren dragen om het belang van dat deel van je lichaam te minimaliseren.
    • Positieve zelfbevestigingen en meditatie kunnen je helpen negatieve gedachten over de omvang van je buste te verdrijven.
    • Een beha die goed bij je past, kan ervoor zorgen dat je je comfortabeler, veiliger en aantrekkelijker voelt, dus je moet overwegen naar een lingeriezaak of warenhuis te gaan om een ​​gepersonaliseerde bh te krijgen.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe het feit te onder ogen zien van het hebben van geen mislukkingHoe het feit te onder ogen zien van het hebben van geen mislukking
    Hoe je flatterende lingerie kiest voor een kleine busteHoe je flatterende lingerie kiest voor een kleine buste
    Hoe maak je een mooie buste mooiHoe maak je een mooie buste mooi
    Hoe grote borsten er kleiner uitzienHoe grote borsten er kleiner uitzien
    Hoe om te gaan met een kleine busteHoe om te gaan met een kleine buste
    Hoe draag je een mooie halslijnHoe draag je een mooie halslijn
    Hoe een lage rug jurk te dragenHoe een lage rug jurk te dragen
    Hoe de halslijn te tonen met kleine borstenHoe de halslijn te tonen met kleine borsten
    Hoe oefen je om je buste groter en steviger te makenHoe oefen je om je buste groter en steviger te maken
    Hoe de buste te vergrotenHoe de buste te vergroten
    » » Hoe te accepteren dat je een grote mislukking hebt
    © 2021 emkiset.ru