Hoe de buste te vergroten

Wilt u dat uw borsten er groter, steviger of volumineuzer uitzien? Er zijn veel manieren om de buste te verbeteren. U kunt natuurlijke methoden gebruiken (zoals het kiezen van de juiste beha of oefening) of gebruik maken van medische opties om de omvang en het uiterlijk van de buste te vergroten.

Inhoud

Stappen

Methode 1kies de juiste bh
Methode 2oefening
Methode 3overweeg medische methoden

stappen

Methode 1
Kies de juiste bh

Zorg ervoor dat je de juiste bh-maat koopt. Veel vrouwen kopen per ongeluk een heel kleine of heel grote bh-maat. Onvoldoende bh-maat kan ervoor zorgen dat de borsten er kleiner of misvormd uitzien. Bij het kopen van een bh moet u rekening houden met de maat die u nodig heeft.

De cupmaat is niet noodzakelijk de beste maat voor de bh-maat. De cupmaat is gerelateerd aan de grootte van de band. Als u een A-beker met een 86 cm (34 inch) -band bent, kunt u een B-beker met een 81 cm (32 inch) -band zijn. Ontdek je bandmaat en vind er een cupmaat van.
Ga naar een winkel die is gespecialiseerd in de verkoop van bustehouders, lingerie en ander ondergoed. Vraag om de beha te proberen. Een goede verkoper kan je helpen om een bh te vinden die bij je past.

Gebruik een bh met reliëfeffect of opvulling. Beha`s met effectverbetering of met vulling zijn twee soorten beha die speciaal zijn ontworpen om de borsten groter te maken. Als je de omvang van de buste wilt verbeteren, overweeg dan om te investeren in een van deze beha`s.

Verbeterde effectbeha`s worden gemaakt om de borsten op te tillen en eraan te doen, waardoor ze lijken alsof ze groter zijn. Ze zijn te koop in de meeste warenhuizen en lingeriezaken.

Gewatteerde bh`s bevatten een extra schuimvulling in de cups. Het resultaat is een rondere en vollere buste zonder een extra halslijn te creëren.

Je moet verschillende beha`s hebben voor verschillende kleuren. Er is geen ondersteuning die gunstig is voor alle kleuren. Een laag uitgesneden jurk zou baat kunnen hebben bij een grotere buste, maar een hemd zou er beter uit kunnen zien als de borsten zachter en platter zijn. Daarom is het beter om verschillende beha`s in je kast te hebben om de juiste bh te kiezen, afhankelijk van de kleding die je draagt. Dit betekent dat u een beetje moet experimenteren voordat u van huis gaat.

Zorg voor je beha`s. Een goede ondersteuning kan erg duur zijn. Daarom moet je je beha`s zo goed mogelijk verzorgen, zodat ze niet te snel slijten.

Was de beha`s altijd met de hand en droog ze buitenshuis. Door ze door de wasmachine en de droger te laten lopen, kan de slijtage toenemen.

Doe nooit twee dagen achter elkaar dezelfde bh aan. Door een bh voor een dag te laten rusten, kan het elastiek zijn kracht terugkrijgen.

Methode 2
oefening

Ontwikkel de borstspieren. Het ontwikkelen van de borstzakken kan de borsten steviger, omvangrijker en groter maken. Veel vrouwen, zelfs zij die lichamelijk zeer actief zijn, verwaarlozen hun borstspieren. Oefen oefeningen die gericht zijn op de borst om de buste te verbeteren.

gekko`s. Ga liggen op de grond en leg de handpalmen op de vloer, onder de schouders. Duw met je handen om jezelf te verheffen en plaats jezelf in een plaatpositie, waarbij je de rug recht houdt. Ga terug naar de grond, zonder de maag op de grond te laten vallen. Probeer om 15 herhalingen te krijgen.
Gewichtheffen in bankieren. Ga op je rug liggen op een oefenbank met een halter in elke hand. Begin met het buigen van de ellebogen, zodat de armen zich in een hoek van 90 van het lichaam bevinden en de gewichten zich op schouderhoogte bevinden, parallel aan de grond. Duw de gewichten omhoog totdat hun zijden elkaar raken en breng ze dan terug naar de startpositie. Doe 3 sets van 10 herhalingen.
Halteropeningen. Ga op de grond liggen met een halter in elke hand. Verleng de armen aan elke kant, zodat ze een lijn vormen met de schouders. Breng je armen naar elkaar toe (alsof je iemand een sterke knuffel gaf) tot de gewichten elkaar ontmoeten en laat je armen vervolgens weer op de grond zakken. Doe 3 sets van 10 herhalingen.
Als je tijd en geld hebt, denk er dan over om met een sportschoolcoach te praten. Een coach kan je verschillende oefeningen laten zien die zich richten op het versterken van de borstkas.

Toon de torso. Een stevige en strakke torso helpt de buik en heupen er slanker uit te laten zien. En in tegenstelling, zullen de borsten er groter uitzien. Probeer oefeningen te doen die zich richten op het ontwikkelen van de romp 3 tot 4 dagen per week.

Oefeningen zoals abdominaal en de squats kan de buikspieren versterken en de taille dun houden. De platen zijn ook een uitstekende oefening om de spieren van de torso te activeren.

Activiteiten zoals yoga en pilates zijn uitstekend voor het versterken van de spieren van de romp en helpen je er dun en afgezwakt uit te zien. Schrijf je in voor een les of beoefen ze thuis met behulp van een dvd. Je kunt ook instructievideo`s op internet vinden die je leren hoe je verschillende yoga- of pilateshoudingen kunt uitvoeren.

Verbeter je houding Door de houding en het evenwicht te verbeteren, ziet de buste er groter uit. Probeer je houding te verbeteren als je het uiterlijk van de borsten wilt verbeteren.

Houd er tijdens de dag rekening mee dat uw rug recht moet zijn met uw schouders iets achter uw borst. Plaats herinneringen in het hele huis, plak deze bijvoorbeeld in de koelkast en bewaar een andere op de mobiele telefoon.

Je moet altijd je rug recht houden en je schouders achterover houden. Breng op het moment van zitten het lichaamsgewicht gelijkmatig over beide heupen. Buig uw knieën in een rechte hoek en houd beide voeten stevig op de grond. Houd tijdens het rijden uw stoel dicht bij het stuur om de ronding van uw rug te ondersteunen.

Je moet ook je rug gebogen houden als je slaapt. Vermijd te slapen op je buik. Als u op uw zij slaapt, breng dan niet uw knieën naar uw borst. Gebruik een stevige matras die niet zinkt.

Methode 3
Overweeg medische methoden

Blijf weg van frauduleuze producten. Veel borstvergrotende natuurlijke producten (zoals borstcrèmes en voedingssupplementen) hebben weinig effect op het uiterlijk van de borsten en kunnen zelfs schadelijk zijn. Veel medicijnen hebben een negatieve wisselwerking met deze producten en er is geen medisch onderzoek om de effectiviteit aan te geven.

Meer informatie over borstvergroting. Het is een chirurgische procedure die bestaat uit het vergroten van de borstomvang door het inbrengen van borstimplantaten. Meestal wordt een borstvergroting gedaan door een plastisch chirurg. Er zijn verschillende redenen om het uit te voeren, bijvoorbeeld de eenvoudige wens om grotere of stevigere borsten of reconstructie van de borst te hebben na deze te hebben verloren door ziekten zoals kanker.

Titel afbeelding Enhance Breasts Step 10

Bespreek de nadelen van een borstvergroting met de arts. Hoewel veel vrouwen tevreden zijn na het ondergaan van een borstvergrotingsoperatie, moet u er rekening mee houden dat deze bepaalde risico`s met zich meebrengt. Lees meer over de negatieve aspecten van de operatie voordat u beslist of dit de juiste optie voor u is.

Zoals bij elke operatie bestaat er een risico op complicaties. Infecties, littekens, pijn in de borst en veranderingen in gevoelige borsten kunnen voorkomen.

Borstvergroting is duur en wordt meestal niet gedekt door een verzekering. Bovendien is het ingewikkeld om mammografie te hebben na een operatie, omdat u gespecialiseerde apparatuur nodig zult hebben.

Borstimplantaten duren niet voor altijd. Ze voorkomen borstverval niet met de leeftijd. Verlies of gewichtstoename kan het uiterlijk van de borsten beïnvloeden, zelfs als u implantaten heeft.

Titel afbeelding Enhance Breasts Step 11

Bereid je voor op de operatie en de herstelperiode. Als u kiest voor een borstvergroting, moet u zich voorbereiden op een operatie. Er is ook een herstelperiode na de interventie.

Uw arts zal in de weken voorafgaand aan de operatie uitleggen hoe u voor u moet zorgen. De pre-operatieve routine is afhankelijk van leeftijd, levensstijl en algemene gezondheid.

Tijdens de herstelperiode zullen de borsten gevoeliger zijn en kunt u afscheidingen of littekens hebben. Misschien moet u een compressieverband gebruiken dat u regelmatig moet vervangen. Vermijd krachtige activiteiten gedurende ten minste twee weken na de interventie.

Titel afbeelding Enhance Breasts Step 12

Overweeg de mogelijkheid van het hebben van een mastopexy (borstlift). Als het vergroten van de omvang van de buste te veel lijkt, kan een ervaren plastisch chirurg het uiterlijk van uw borsten verbeteren, waardoor deze meer vorm krijgt en ze omvangrijker worden. Mastopexy verwijdert overtollige gestrekte huid, verwijdert borstweefsel en heft de tepels op om het uiterlijk van de buste te veranderen.

Er zijn verschillende soorten mastopexy die variëren in intensiteit. Je kunt met een plastisch chirurg het type mastopexy bespreken dat je nodig hebt.

Mastopexy is een poliklinische procedure die wordt uitgevoerd onder algemene of lokale anesthesie. Het duurt tussen 1 en 2 uur. Je borsten worden direct na de ingreep verbonden en je kunt in de weken na de operatie wat pijn ervaren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant