Hoe leer je alleen te dansen

Hoewel zelfs een kind kan dansen, kan niet iedereen het goed doen. Als je wilt leren dansen, moet je eerst een stijl kiezen. Daarna kunt u enige tijd besteden aan het zelfstandig leren. Een andere optie is om danslessen te volgen aan een plaatselijke academie om je vaardigheden te verbeteren. Vergeet niet dat om een ​​goede danser te zijn, je ook je lichaam een ​​beetje moet verwennen door goed te eten en te sporten.

stappen

2

Bekijk dansvideo`s op internet. Probeer gevarieerde video`s te bekijken om de basis van de verschillende dansstijlen te begrijpen. Misschien heb je geen knieën die sterk genoeg zijn om te dansen. Misschien hou je niet van de manier waarop je moet buigen en je voeten strekken om ballet te doen. Doe een beetje onderzoek om te zien wat u het meest aantrekt.

3

Lees tijdschriften en dansboeken. Deze boeken beschrijven de basis van de dans, zodat je een idee hebt van wat je zou moeten doen om te leren dansen.

4

Observeer de professionals. Ga naar een liveshow in jouw buurt. U hoeft geen duur werk te doen. Misschien heeft jouw lokale universiteit een dansschool. Het persoonlijk bekijken van een show is echter een heel andere ervaring dan het kijken op video. Als je het live ziet, ga je volledig naar de show.

5

Meld je aan voor danslessen in een buurthuis. In veel gemeenschapscentra zijn er dansinitiatieklassen. In deze lessen kun je tegelijkertijd aan verschillende soorten dans beginnen. Check in de afdeling parken en recreatiegebieden of in de bibliotheek.

6

Wees je bewust van je beperkingen. Als je een goede houding hebt en je benen en voeten kunt strekken, probeer dan klassiek ballet te beoefenen in plaats van hiphop. Wanneer je de verschillende soorten dans verkent, moet je altijd oefenen met de juiste plaatsing. Ontdek wat voor soort dans je correct kunt dansen. Je moet echter niet vergeten dat je aan het leren bent. Je kunt veel flexibiliteit krijgen en dat zul je met oefening doen.

7

Kies je favoriete soort dans. Hoewel je later later horizonten kunt vergroten, kun je het beste beginnen met slechts één soort dans. Concentreer je op die stijl voordat je verder gaat om iets anders te leren.

2

Gebruik muziek met het juiste ritme. Veel nummers bevatten remixes van de dans, maar je kunt vrijwel elke muziek met een constant ritme gebruiken.

3

Leer luisteren naar het ritme. Sommige mensen hebben moeite om naar het ritme te luisteren. Als dit uw geval is, probeer dan aan het begin van een nummer naar de muziek te luisteren. Vraag iemand die muziek kent om je te helpen bij het tellen van de pulsen en markeer het rijm met je voet. Als je het eenmaal onder de knie hebt, kun je het zelf doen.

4

Wees niet bang om te verhuizen. Zodra je het ritme voelt, probeer het dan te volgen met het lichaam. U hoeft zich pas later zorgen te maken over de techniek. Op dit punt in het proces zou je alleen moeten leren om je lichaam op het ritme van de muziek te brengen.

5

Dans in je eigen tempo Je wilt natuurlijk snel een geweldige danser worden. Leren dansen kost echter tijd. Als je in het begin te hard probeert, kun je jezelf bezeren.

6

Leer eerst de basis. Vanaf het begin helpt u frustratie te voorkomen. De basis zal je helpen de nodige techniek te verwerven om gecompliceerde bewegingen uit te voeren. Bekijk boeken of instructievideo`s op internet om de basisprincipes te leren.

7

Ga dansen op een club. Dansclubs zijn geweldige plekken om bepaalde soorten dans te proberen, zoals hiphop, land of de swing.

2

Observeer de professionals. Het observeren van professionals kan u helpen een patroon in uw hersenen te creëren. Kortom, door hun bewegingen te observeren, zult u het gemakkelijker vinden om ze te leren, omdat uw hersenen ze al hebben ervaren.

3

Oefen met je vrienden. Als je je vrienden aanmoedigt om met jou naar de dansles te gaan, kun je tijd buiten de les met ze oefenen. Op deze manier kunnen ze elkaar ook corrigeren. Ze kunnen samenwerken om te verbeteren.

4

Reserveer wat tijd uitdrukkelijk om te oefenen. De enige manier om het lichaam te trainen is door regelmatig te oefenen. Op deze manier zul je je lichaam toestaan ​​om spiergeheugen te ontwikkelen om te kunnen dansen zonder na te denken over bewegingen.

5

Kijk hoe je het doet. Neem op en bekijk de video om te weten hoe je beweegt. Je kunt ook proberen om het te uploaden naar websites om te dansen op advies van andere dansers.

6

Oefen voor een spiegel. Wanneer u voor een spiegel oefent, kunt u in realtime zien wat u verkeerd doet om bewegingen niet verkeerd te herhalen.

7

Word lid van de gemeenschap van dansers. Zoek lokale theatergezelschappen en probeer wat te betreden. Je kunt ook zien of er een lokale dansgroep is waar je lid van kunt worden.

2

Ken de juiste verhoudingen. Als je constant danst, moet ongeveer de helft van de calorieën die je consumeert afkomstig zijn van koolhydraten. De andere 50 procent moet als volgt worden verdeeld: 35 procent vet en 15 procent eiwit.

3

Vermijd eenvoudige koolhydraten. Vermijd witte suiker, wit brood en witte rijst. In plaats van deze verfijnde voedingsmiddelen te consumeren, kies je volkoren granen en fruit om gezonde koolhydraten te krijgen.

4

Bevochtig je lichaam Je moet de vloeistoffen vervangen die je lichaam verliest. Bovendien kan uitdroging het energieniveau verlagen en ervoor zorgen dat u langzaam beweegt.

5

Eet magere eiwitten Probeer vis en kip te eten om eiwit te krijgen, omdat ze minder verzadigd vet bevatten dan rood vlees. Je kunt ook eiwitten van plantaardige oorsprong eten, zoals noten en peulvruchten.

6

Probeer een fitnesstraining te volgen. Om je lichaam te bewerken, probeer andere complementaire oefeningen uit te voeren die je helpen spieren te ontwikkelen en weerstand te verbeteren.

7

Gewicht heffen. Hijsgewichten helpen bij het ontwikkelen van spieren. Je kunt langer in bepaalde dansposities blijven of bewegingen maken waarvan je je niet eens hebt kunnen voorstellen dat je die kon doen. U kunt standaard enquêtes uitvoeren, zoals biceps krullen en squats met gewicht, maar doe slechts drie sets van zes of acht herhalingen met meer gewicht dan je normaal zou gebruiken. Door meer gewicht te gebruiken zonder te veel herhalingen te doen, zul je het lichaam sterker maken, maar zul je niet te veel spiermassa krijgen.