Hoe minder egoïstisch te zijn

Meer dan één persoon heeft erop gewezen hoe egoïstisch je bent? Als je de neiging om te denken dat je het centrum van het universum, altijd aandringen op het krijgen van uw weg en je haat te delen of te doen gunsten voor anderen, dan ja, hebt u waarschijnlijk een klein probleem van zelfzucht. Hoewel minder egoïstisch zijn niet van de ene op de andere dag gebeurt, zijn er een paar dingen die je kunt doen om een persoon te worden waarvan bekend is dat hij die geeft, niet om te ontvangen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Vergroot het bewustzijn van jezelf

Word lid van een team Alle apparatuur zal werken. Word lid van een sportcompetitie of welkomstcomité in uw buurt of word lid van de Franse club na school. Ongeacht de activiteit die je kiest, zal deel uitmaken van een team je helpen zien dat het werken met anderen belangrijk is en dat veel individuele behoeften in evenwicht moeten zijn om te slagen. Niet egoïstisch zijn, is maar een klein deel van het zijn van een teamwerker, dus lid worden is een uitstekende plek om je vrijgevigheid en gelijkmoedigheid te oefenen. Succesvol teamwerk is ook een cruciale vaardigheid voor veel beroepen.

Deel uitmaken van een team zorgt ervoor dat u harder aan uw behoeften boven die van anderen te zetten en je kunt u bekritiseren voor uw egoïsme extern, die uw hele team kan brengen.

Oefening empathie. Empathie betekent dat je de gevoelens van een ander begrijpt of deelt, of dat je jezelf in de schoenen steekt. Empathie is een vaardigheid waaraan kan worden gewerkt en die kan worden versterkt en kan je helpen minder egoïstisch te worden. Werk aan het begrijpen van het standpunt van iemand anders en sla uw eigen behoeften en verlangens op. Door dit te doen, wordt u waarschijnlijk guller en begripvoller. Hier zijn enkele manieren om empathie te oefenen:

Vraag de andere persoon hoe hij is. In plaats van aannames te doen of iemand af te wijzen als je iets doet waar je het niet mee eens bent, vraag je hen wat er in hun leven gebeurt. Wees nieuwsgierig en maak je zorgen om deze persoon en kijk of je hun perspectief begrijpt over wat er gebeurt.

Stel je medelevende redenen voor het gedrag van de persoon voor. Als je achter een oudere vrouw in de rij staat en je veel tijd in de doos doorbrengt, probeer dan je oordelen en je frustratie los te laten. Misschien brengt de vrouw het grootste deel van haar dagen alleen door en praat ze langer met de kassier omdat ze zelden iemand ziet. Het maakt niet uit of dit de echte reden is waarom je de rij uitstelt - het gaat erom dat het je helpt empathie te hebben voor de ander.

Breng uw behoeften in evenwicht met die van anderen. Als je de neiging hebt om jezelf voorop te stellen, ervoor te zorgen dat je krijgt wat je wilt wanneer je het wilt, moet je deze trend loslaten en nadenken over het vinden van een balans in je relaties. Begin te denken aan wat uw kinderen, uw vrienden of uw partner misschien willen, zelfs als het in strijd is met uw behoeften. Telkens als u zich in een onverenigbaarheidssituatie bevindt, bedenk dan wat de ander gelukkig zou maken in plaats van wat u gelukkig zou maken voor jou Probeer een overeenkomst te bereiken of uw behoeften opzij te zetten.

Vergeet niet dat de behoeften en wensen van allemaal hetzelfde gewicht hebben.

Als je partner echt wil dat zijn favoriete team honkbal speelt in de playoffs maar wil je naar de film gaan, laat hem dan krijgen wat hij deze keer wil.

Toon waardering voor de vriendelijke acties van anderen tegenover u. Als je merkt dat je te maken van anderen of verwachten dingen van hen, zoals een vriend die altijd neemt je ergens of iemand die zijn persoonlijke netwerk gebruikt om u te helpen een baan te krijgen, is het tijd om te beginnen met te zeggen "dank u". Wanneer iemand je een plezier doet of aardig voor je is, laat hem dankbaarheid zien door ze te bedanken, hetzij met je woorden, of zelfs met een klein briefje of geschenk. Laat hem weten dat je het echt op prijs stelt dat hij zich enorm heeft ingespannen om je te helpen.

Probeer goede daden te doen voor je vrienden of zelfs vreemden zonder iets terug te verwachten. Een echt ongeïnteresseerde actie wordt uitgevoerd zonder de verwachting van een beloning of lof.

Leer concessies doen. Denk na over het vinden van een eerlijke manier waarop iedereen die betrokken is bij de situatie een beetje kan krijgen van wat ze willen. Concessies doen is een vaardigheid die je zal helpen niet alleen in vriendschappen en relaties te slagen, maar ook in de zakenwereld.

Wanneer je een probleem probeert op te lossen, bedenk dan wie het het meest nodig heeft. Als jij en je partner een film gaan kiezen om te kijken en zij is geweest Sterven om een film te zien terwijl je alleen bent, is relatief onverschillig voor je keuze, laat hem krijgen wat hij wil.

Als je merkt dat je niet voelt Zo vastberaden over je positie, bereik een overeenkomst die anderen bevoordeelt. De volgende keer dat je echt iets wilt, ben je aan de beurt. Het komt allemaal neer op het kiezen van je gevechten.

Voordat u een overeenkomst bereikt, moet iedereen de tijd hebben om zijn mening te geven. Dit kan u helpen om een meer gebalanceerd perspectief te hebben voordat u een beslissing neemt.

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 20

Aandelen. Laat een vriend je favoriete jurk lenen. Deel uw lunch met een vriend die de uwe is vergeten. Laat je partner een middag lang je stereo gebruiken.

Neem de gewoonte aan om iets te delen waar je je eerder heel bezitterig over voelde. Dit zal je helpen om anderen te laten zien dat je om je geeft en zal het makkelijker voor je maken om vrijgevig te zijn. Het zal je perspectief van jezelf veranderen van egoïstisch zijn naar onzelfzuchtig zijn.

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 21

Vrijwilliger. Neem de tijd om vrijwilligerswerk te doen in uw gemeenschap, hetzij door middel van school, werk of een zelfstandige activiteit. Je kunt in je schoolbibliotheek werken, een lokaal park schoonmaken, in een soepkeuken werken of tijd besteden aan het leren lezen van volwassenen en kinderen. Vrijwilligerswerk breidt je kijk op de wereld uit door te observeren hoe anderen nodig zijn en hoe je een verschil kunt maken. Vrijwilligerswerk zal je ook dankbaarder maken dan je hebt als je ziet dat niet iedereen het geluk heeft om alles te hebben wat je hebt.

Stel ten minste één keer per week het doel vast van vrijwilligerswerk en observeer hoe onzelfzuchtig u zich voelt.

Deel 2

Wees een beste vriend

Wees een betere luisteraar. Als je niet langer egoïstisch wilt zijn, moet je leren om naar anderen te luisteren. En dit betekent echt luisteren, niet alleen knikken en `aha` zeggen tot je aan de beurt bent om te spreken. Luisteren houdt in dat je absorbeert wat mensen zeggen, onthoud wat ze zeggen en de problemen van je vrienden, partner en collega`s begrijpt. Het kan ook handig zijn om open vragen te stellen die uw gesprekspartner de gelegenheid geven om zichzelf te uiten.

Onderbreek niet
Nadat je vriend spreekt, geef hem een bedachtzaam antwoord door te verwijzen naar punten die in het gesprek zijn gemaakt om aan te tonen dat je echt aandacht hebt besteed.
Als je vriend een probleem heeft, vergelijk het dan niet direct met dat van jou, want het is "veel slechter". Neem elk probleem op zijn eigen voorwaarden en geef relevant advies wanneer je kunt zonder alles met jou te maken te hebben. Je kunt iets zeggen als: "Ik bevond me in een vergelijkbare situatie en dit heeft mij geholpen. Denk je dat ik je kan helpen?"

Laat je vriend kiezen wat ze samen zullen doen. Dit kleine en eenvoudige gebaar kan een groot verschil maken in hun vriendschap. Een belangrijk aspect van het zijn van een goede vriend is begrip zijn, wat inhoudt dat je van tijd tot tijd de activiteiten van je vriend steunt. De volgende keer dat jij en je vriend samen uitgaan, laat hem de film kiezen, de plaats waar ze gaan eten, de bar of de activiteit die ze samen zullen doen.

Als je eenmaal deze gewoonte hebt aangenomen, zul je merken dat je plezier hebt mensen blij te maken dat je om je geeft.

Ze kunnen ook om beurten draaien. Je vriend kan kiezen wat hij of zij een week gaat doen en je kunt kiezen wat hij vervolgens gaat doen.

Maak een zelfgemaakte maaltijd voor je vriend. Ga naar de winkel, koop de dingen waarvan je weet dat je vriend die leuk zal vinden en breng dan minstens een uur door met het bereiden van een heerlijke maaltijd en het zetten van de tafel. Een maaltijd bereiden voor je vriend kost tijd, geld en moeite en je zult zien hoe goed het voelt om iets goeds voor iemand anders te doen. Dit is een bijzonder vriendelijk gebaar als je vriend moe is, geen geld heeft of troost nodig heeft.

Laat je vriend niets anders brengen dan iets te drinken. Je zult al het werk die nacht doen.

Als je merkt dat je graag voor anderen kookt, kun je zelfs koekjes gaan bakken of stoofschotels bereiden en ze `s nachts in de huizen van je vrienden achterlaten.

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 10

Geef goed advies. Stoppen met het geven van goed, oprecht en zinvol advies aan een vriend kan je echt guller en minder zelfzuchtig maken. Niet alle geschenken zijn fysiek - soms is het beste wat je voor een vriend kunt doen om hem te helpen zijn problemen op te lossen. Vertel je vriend niet gewoon wat hij wil horen. Neem in plaats daarvan de tijd om hem zinvol en uitvoerbaar advies te geven dat zijn leven echt kan veranderen.

Goed advies geven aan je vrienden kan je ook bewuster maken van wat je vrienden echt nodig hebben in plaats van wat je hebt nodig

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 11

Stop met praten over jezelf de hele tijd. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Hoewel egoïsme en egocentrisme niet precies hetzelfde zijn, gaan ze wel hand in hand. Streef ernaar om slechts een derde van de keren dat je met een vriend bent over jezelf te praten. Besteed de rest van je tijd aan praten over je vriend, over andere mensen die je kent of over andere externe kwesties.

Als je vriend een probleem naar voren brengt en je hebt iets soortgelijks meegemaakt, is het goed om kort over jezelf te praten om te zeggen dat je iets dergelijks hebt meegemaakt op voorwaarde dat het doel is om je vriend te vertellen dat je je gemakkelijk met hem kunt inleven. Na het te hebben vermeld, breng de aandacht naar hem terug zodat hij kan blijven praten.

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 12

Vraag je vrienden over zichzelf. Als je dit meestal niet doet, moet je er echt een gewoonte van maken. Vraag de volgende keer dat je met je vrienden bent, hoe ze het doen, wat ze voelen, hoe hun dagen zijn verlopen of wat ze hebben gepland voor die week. Haal het niet Te voor de hand liggend verander je je traject en begin je ze meteen met vragen te bombarderen. In plaats daarvan werkt hij langzaam om hen vragen te stellen over zichzelf en wat er in hun leven gebeurt.

Interesse tonen in anderen is een geweldige manier om minder zelfzuchtig te zijn.

Het mag niet oppervlakkig aanvoelen. Je zou je vrienden over zichzelf moeten vragen omdat ze je vrienden zijn en omdat ze belangrijk voor je zijn.

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 13

Doe je vriend een gunst alleen omdat. Doe je vriend geen plezier als een berekend trucje om iets te krijgen wat je later wilt - doe het vanuit de goedheid van je hart. De gunst kan groot of klein zijn, alles van het brengen van koffie wanneer je opgaat in een grote studiesessie of drie uur van de nacht scheiden om de chemische vergelijkingen uit te leggen. Als je ziet dat je vriend echt iets nodig heeft maar bang is om erom te vragen, zou je degene moeten zijn die het suggereert, zelfs voordat je vriend dat doet.

Soms kun je je vriend ook een plezier doen, zelfs als hij echt niets nodig heeft, alleen omdat je je aardig voelt of iets hebt gezien dat je aan hem heeft doen denken.

Deel 3

Toon dankbaarheid

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 14

Maak eens per maand een danklijst. Schrijf een dag per maand 15 minuten om alles waar je dankbaar voor bent in een notitieboek op te schrijven. Stop niet totdat je minstens 10 dingen hebt opgeschreven. Houd de lijst bij en voeg er elke maand dingen aan toe. Gebruik deze lijst om u eraan te herinneren dat uw leven vol is en denk na over hoe dankbaar u voelt voor de mensen in uw leven. Ga dan en vertel het hem

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 15

Maak een klein geschenk. Het is waar dat een klein geschenk voor een vriend, familielid of echtpaar op zijn verjaardag een vriendelijk geschenk is, maar een nog vriendelijker en spontaner gebaar is wanneer je een cadeau aan je vriend schenkt omdat je deze persoon dankbaar bent. Als je dat doet, zullen jullie allebei veel gelukkiger zijn.

Het hoeft niet iets nieuws of duurs te zijn. Het kan een herinnering zijn aan een reis, een gebruikt boek of een juweel. Wat belangrijk is, is om je vriend te laten zien dat je dankbaar bent. De prijs van het geschenk doet er veel minder toe.

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 16

Geef iets waar je van houdt. Dit is een andere geweldige manier om dankbaarheid te tonen. Een oud shirt weggeven dat niet veel uitmaakt, is één ding, maar je favoriete trui aan je kleine zusje of je beste vriend geven is iets anders. Als je iets hebt waaraan je gehecht bent maar dat je niet echt gebruikt, geef het dan aan iemand die het echt kan gebruiken, zelfs als het veel voor je betekent. Dit soort vrijgevigheid kan besmettelijk zijn. Bedenk hoe het goede dat je doet zich buiten je directe bron kan verspreiden.

Neem de gewoonte aan om dingen weg te geven waarvan je houdt, zal je minder zelfzuchtig maken en zal je minder gehecht maken aan al je bezittingen.

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 17

Geniet van de natuur Maak een wandeling of ga hardlopen in het park. Maak een lange wandeling over het strand. Omring jezelf met de natuur, dompel jezelf onder in de schoonheid en focus op de gave van het huidige moment. Je afvragen hoe mooi de natuur is, kan je dankbaarder maken voor wat je hebt en meer bereid zijn om aan anderen te geven.

In de natuur zijn kan je ook helpen om dingen in perspectief te plaatsen. Je zult veel meer moeite hebben om je eigen kleine perspectief te zien als van het allergrootste belang wanneer je op de bodem van een krachtige en ruisende waterval staat.

Titel afbeelding Be Less Selfish Step 19

Schrijf bedankkaarten. Telkens als iemand iets doet dat echt belangrijk voor u is, neemt u de tijd om een bedankkaart te schrijven. Vergeet niet precies te vermelden hoeveel deze persoon heeft gedaan. Stuur de kaarten niet gewoon naar leraren of collega`s - neem de gewoonte om kaarten te schrijven naar goede vrienden om hen te laten zien dat u hun inspanningen opmerkt en dat u hen dankbaar bent.

Koop een pakket van 10 Bedankkaarten. Stel het doel vast om ze allemaal in één jaar te gebruiken.

tips

Je zou blij moeten zijn om de middelen te hebben om minderbedeelden te helpen dan jij. Denk aan hen en wees dankbaar voor wat je hebt.
Probeer je voor te stellen hoe je je hongerig voelt en niet weet wanneer je volgende maaltijd zal zijn. Eet of drink niets, behalve water, gedurende ten minste 3 dagen en ga dan naar uw plaatselijke voedselbank en doneer een doos. Kijk dan naar je duurste kledingstuk. Is dat artikel echt meer waard dan voedsel of hoop voor de wanhopigen en hongerigen?

waarschuwingen

Wees voorzichtig om niet te ver naar de andere kant te gaan of ze kunnen misbruik van je maken. Wees sterk en bescherm jezelf, maar wees ook flexibel en bereid om je tijd, je middelen en je liefde te delen met mensen die je goede en betrouwbare mensen vindt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant