Hoe slechte karma om te keren

"Karma" betekent actie. Het is een oud woord dat gewoonlijk verwijst naar de "universele volgorde" van actie en reactie. Het concept van karma wordt gebruikt door verschillende religies en spirituele praktijken, inclusief het hindoeïsme en boeddhisme, en kan een weerspiegeling zijn van de manier waarop iemands acties uit het verleden dit definiëren. Als je denkt dat je slecht karma hebt, kun je een aantal acties ondernemen om het evenwicht te herstellen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3

stappen

Methode 1

Wijzig fouten

Titel afbeelding Apologize to Your Guy Friend Step 6

Verontschuldigt zich. Als je weet dat je iets verkeerd hebt gedaan, of dat je iemand hebt beledigd, verontschuldig je dan direct. Wees eerlijk over je fouten en wat je van hen hebt geleerd. Dit zal je helpen om het goede pad naar goed karma te volgen. Probeer het volgende:

"Het spijt me heel erg voor wat ik vorige week over je eten zei - het was niet mijn bedoeling om je gevoelens te kwetsen. Vergeef me alsjeblieft. `
`Het spijt me dat ik je vorige week niet heb gebeld. Kunnen we op vrijdag koffie drinken? `
"Je had gelijk als je boos was over mijn acties. Ik zal proberen het niet nog een keer te doen. "
"Het was niet mijn bedoeling om te zeggen wat ik vorige week zei. Het spijt me dat ik een slecht humeur had. Kun je me vergeven? `

Titel afbeelding Get Into a Morning Routine Stap 1

Schrijf je overtredingen op. Als je denkt dat je slecht karma hebt, maar je bent niet zeker van de directe redenen, is een goed begin om op te schrijven wat je denkt dat je verkeerd hebt gedaan. Denk aan een specifiek moment in het verleden (bijvoorbeeld een dag of een week) en maak een lijst van wat je hebt gedaan dat je negatief karma had kunnen geven. Dit is een goed begin om je negatieve karma te herstellen. Denk na over het volgende:

Heb je iemand beledigd met je woorden?

Heb je iemand beledigd met je acties?

Heb je iets over het hoofd gezien of vergeten om iets te doen dat je had moeten doen?

Heb je ergens over liegen of bedrogen?

Heb je een regel of wet overtreden?

Ben je egoïstisch of nalatig geweest?

Titel afbeelding Do Sexual Meditation Step 1

Reflecteer of mediteer. Je mag weten wat je hebt gedaan om slecht karma te hebben. U moet echter ook begrijpen waarom uw acties u negatief hebben beïnvloed, evenals uw geliefden. Hiervoor kunt u mediteren of nadenken over uw acties. Er zijn verschillende meditatietechnieken:

Meditaties met behulp van de ademhaling. Dit type meditatie richt zich op het beheersen van je ademhaling. Dit zal je geest kalmeren en innerlijke rust brengen. Zit op een rustige plek en plaats jezelf in een comfortabele positie. Sluit je ogen een beetje en concentreer je op je ademhaling. Word je bewust van het gevoel van inademen door de neus en uitademen door de mond. Ga door met deze dynamiek totdat je geest begint te wissen en je begint te ontspannen.

Meditaties voor transformatie. Dit type meditatie is bedoeld om je geest te laten wennen aan je lichaam om niet te worden afgeleid door fysiek of mentaal ongemak. Deze meditatie wordt gedaan door het bestuderen en analyseren van de filosofie die je moraliteit oproept. Je kunt dit bereiken door het lezen van werken van je religie of religieuze figuren, het lezen van de werken van filosofen of het bestuderen van wetenschap en de constructie van het universum.

Meditaties voor liefde en vriendelijkheid. Dit type meditatie gebeurt in vier stappen: voorbereiding, contemplatie, meditatie en toewijding. In de eerste stap, de voorbereiding, bereid je jezelf voor op meditatie door in een comfortabele houding te zitten en diep te ademen. De tweede stap, contemplatie, leidt je naar nadenken over de manier waarop het leven moet worden gewaardeerd en waarin geluk voortkomt uit vriendelijke acties. De derde stap, meditatie, stelt je in staat om concrete manieren te vinden om aardige acties te beoefenen, zoals "Ik zal elke dag schatten die mij is verleend" of "Ik zal vriendelijker zijn voor mezelf en voor anderen". De vierde stap, toewijding, verwijst naar het waarmaken van de beloften die in de meditatiefase zijn gedaan.

Titel afbeelding Help Homeless Citizens Step 1

Oefen naastenliefde. Mahatma Gandhi zei de beroemde zin: "De beste manier om jezelf te vinden, is jezelf verliezen in dienstbaarheid aan anderen." Het is mogelijk om slecht karma om te keren door positieve acties te beoefenen. Dit kan het volgende omvatten:

Besteed uw tijd aan een zaak waarin u gelooft (bijvoorbeeld vrijwilligerswerk in een asiel voor dieren of een gaarkeuken).

Geef geld voor een zaak waarin je gelooft (bijvoorbeeld de American Diabetes Foundation).

Maak meer complimenten.

Doe aardige gunsten voor iemand (bijvoorbeeld, maak een maaltijd klaar voor een geliefde of voer reparaties uit in het huis van je bejaarde buren).

Methode 2

Blijf doorgaan

Titel afbeelding Vertel of iemand je gebruikt Stap 1

Breek de routine. Als je de acties hebt geïdentificeerd die je slecht karma hebben veroorzaakt, onthoud dan dat het tijd is om je acties te veranderen.

Als u merkt dat u negatief bent ten opzichte van een specifieke persoon of personen, besluit u de volgende keer een gesprek met hen aan te gaan met een compliment. Verwerven van deze nieuwe positieve gewoonte.
Als je merkt dat je egoïstisch bent, besluit je elke dag een liefdadigheidsactie te ondernemen, hoe klein ook. Probeer iets kleins, houd bijvoorbeeld een open deur voor iemand vast. Dit zal je helpen een nieuwe routine van positieve acties te ontwikkelen.

Titel afbeelding Think Positively Step 2

Blijf positief. Het leven is moeilijk en er zijn frustrerende gebeurtenissen. Positief denken mag negatieve gebeurtenissen niet omkeren, maar het kan je helpen stress in je leven beter te beheersen. Probeer na te denken over de positieve dingen in het leven om slecht karma te helpen keren door goed en goed in het leven te zien.

Neem een moment om te genieten van het weer. Als het mooi weer is, denk dan dat niet elke dag zo zal zijn.

Bedankt voor je goede gezondheid.

Geniet van een maaltijd Soms eten we zonder na te denken - neem een paar momenten om te genieten van een goed bereid gerecht.

Titel afbeelding Change Your Life for the Better Step 26

Neem verantwoordelijkheid voor je eigen acties. Omdat `karma` actie betekent, moet je de verantwoordelijkheid nemen voor je daden. Probeer het volgende:

Stop anderen de schuld te geven. Dit is een slechte gewoonte. Overweeg echt de actie en probeer er vanaf te komen. Anderen de schuld geven vertraagt alleen dit proces.

Oefen autofocus. Piekeren over de toekomst zal je niet helpen in het heden. Concentreer u op de dagelijkse taken die u kunt besturen om een positiever leven te leiden.

Wees verantwoordelijk Jij bent de enige die verantwoordelijk is voor je acties. Als je bijvoorbeeld ruzie maakt met een geliefde, bepaal dan je manier van reageren. Focus op hoe te reageren.

Methode 3

Genereer goed karma

Titel afbeelding Hypnotize iemand met je ogen Stap 1

Wees bewust Boeddha zei: "De geest gaat aan alle mentale toestanden vooraf." Dit betekent dat je moet reflecteren op je eigen acties en op de manier waarop ze de mensen om je heen beïnvloeden. Net zoals bij autofocus, moet je je bewust zijn van je acties en beslissingen, omdat ze de manier weerspiegelen waarop anderen op je reageren.

Titel afbeelding Change Your Life for the Better Step 20

Wees aardig Een oud gezegde luidt: "Behandel anderen zoals je graag behandeld zou willen worden." Deze gouden regel kan helpen slecht karma om te keren door vriendelijkheid en vriendelijkheid te bevorderen. Maak complimenten aan mensen, bijvoorbeeld: "Wat je zei over [x] was echt slim" of "Dit diner is echt goed, bedankt voor het koken voor mij!".

Titel afbeelding Begin Zen Meditation (Zazen) Stap 10

Zing mantra`s. Taal kan een krachtig hulpmiddel zijn. Om een positieve mentale toestand te creëren, kun je een liedje of een mantra oefenen.

Probeer elke dag zelfbewust te oefenen voor een spiegel. Je kunt iets zeggen als "Vandaag word ik een positiever persoon" of "Ik ga minder klagen over mijn problemen". Dit zal je helpen vertrouwen in jezelf te krijgen en een positieve routine te ontwikkelen.

Zing een mantra gerelateerd aan je spirituele oefening. Bijvoorbeeld, in het katholicisme wordt de rozenkrans gebeden. De Nian Fo is een boeddhistische beoefening van Oost-Azië. Wat je religie of spirituele beoefening ook is, zoek naar een lied of een mantra die je kunt gebruiken om je dichter bij je geloof te voelen.

Meer weergeven ... (4)

Delen op sociale netwerken:

Verwant