Hoe energie te krijgen om te ondernemen en doelen te bereiken

Je hebt jezelf de vraag gesteld, hoe doen die weinigen hun doelen, halen ze energie en concentratie? En waarom heeft de andere grote meerderheid veel meer moeilijkheden om hun dromen te verwezenlijken en te ondernemen?

Inhoud

Stappen

Methode 1eet correct
Methode 2elimineer energiedieven

Het geheim is "macht", We hebben het niet over elektrische energie, maar over energie die voorkomt dat je vermoeid raakt bij het uitvoeren van belangrijke taken zoals het studeren of het leiden van een bedrijf en die we allemaal binnen verschillende niveaus van reserves dragen en die ons ook helpt om belangrijke veranderingen in ons leven aan te brengen.

We zullen u helpen om uw energieniveau aanzienlijk te verhogen met deze eenvoudige tips:

stappen

Methode 1
Eet correct

Goed eten helpt ons om een hoog niveau van energie te behouden, als we ons voedsel op de juiste manier kiezen, kunnen we het voeden veranderen in een van de belangrijkste energiebronnen. Hier zijn enkele technieken en tips:

Kies voor veganisme. Het eten van vlees en dierlijke eiwitten vereist een grote investering van energie, omdat deze voedingsmiddelen zijn aangepast om te worden verteerd door een strikt vleesetende dieren zoals leeuwen en krokodillen en gewoon meer energie om de carnivore voedsel energie die je zou kunnen brengen absorberen besteden . Veganisme zou een uitlaatklep zijn voor dit onnodige energieverbruik, je zou een week voor een belangrijke presentatie of een universitair examen een permanent veganistisch dieet kunnen maken voor betere resultaten of het kunnen implementeren.

Consumeer dagelijks vetten. Vetten zijn de belangrijkste energiebron, omdat ze u helpen uw organen gezond te houden en het beste uit uw lichaam te halen voor elke taak. Het lichaam produceert geen van deze essentiële vetten, maar u kunt vinden in uw supermarkt soepel en verbruiken dagelijks: (avocado`s, pindakaas, lijnzaad, amandelen, chia, eieren en elke bron van Omega 3, 6 en 9). Het is belangrijk om olijfolie, kokosolie en allerlei soorten kunstmatig gemaakte plantaardige oliën te vergeten.

Het bevat fruit en groenten. U kunt vrijwel krijgen energiebehoefte in groenten en fruit in een supermarkt, is het belangrijk om de bijdrage van vitamines, eiwitten, vezels en suikers in fruit weet wel, de energetische voordelen zijn aanzienlijk hoger dan de consumptie van dierlijke producten of voedingssupplementen.

Hydrateer jezelf Gehydrateerd te blijven garandeert u energieprestatie toegenomen, is het belangrijk niet gehydrateerd met vruchtensap of koffie, moet je zuiver water te gebruiken bij kamertemperatuur gedurende hydratatie gedurende de dag en warm water of thee zonder cafeïne om maaltijden te passeren.

Gebruik geen stimulerende middelen. Het is belangrijk dat uw lichaam de beschikbare middelen beter gebruikt - gebruik geen cafeïne, nicotine, taurine, verwerkte suiker of multivitaminen. Het helpt uw lichaam om steeds efficiënter te zijn in de productie en het beheer van energie.

Met tussenpozen vasten. Besteed 8, 12 en zelfs 24 uur zonder een dag te eten kan een grote bron van energie zijn, deze techniek is om te beginnen met acht uur per dag vasten voor een maand voor het lichaam om te wennen, de volgende maand om het niveau te verhogen naar twaalf uur en als je veel meer energie nodig hebt, bereik je uiteindelijk het 24-uurs vasten. Het is belangrijk dat als u duizeligheid of gebrek aan energie vertoont, u de nuchtere uren onmiddellijk verlaagt en uw dieet op eiwitten baseert om de prestaties van de pancreas te verbeteren en zo het 24 uur vasten te bereiken. Deze techniek heeft verhoogd testosteron, gewichtsverlies, toename van spiermassa en een duidelijke toename van vitale energie aangetoond. Het is raadzaam om met tussenpozen te vasten om te eten `s nachts drie uur voor het slapengaan voor een beter gebruik.

Methode 2
Elimineer energiedieven

In de omgeving zijn er veel factoren die energie kunnen stelen, het is heel belangrijk om je leven te ondernemen, te leren en te veranderen, dat je factoren toevoegt die je energie geven en al degenen die het stelen elimineren. Hier zijn enkele technieken en tips:

Elimineer diefende mensen van energie uit je leven. Een vriend, kennis of familielid die alleen maar vertelt u problemen en voorziet niet in een bron van energie moeten worden geholpen en proberen om zijn energiebronnen te krijgen, maar als niet geïnteresseerd in het onderwerp en geeft de voorkeur aan een dief van energie te blijven om je leven moet verwijderen onmiddellijk en zonder na te denken over sociale netwerken, je telefoon en volledig contact verliezen met die persoon zonder enige vorm van spijt.

Bekritiseer niet. Kritiek zorgt ervoor dat de hersenen bijna alle gebieden activeren, dat wil zeggen dat kritiek ervoor zorgt dat je hersenen veel van de energie verbruiken die voor jouw persoonlijke verandering bestemd is om praktisch verspild te worden. Kritiek is gewoon een vreselijke energie-investering.

Heb geen spijt. Het hebben van wroeging voor een handeling die niet altijd aanwezig is, veroorzaakt bewust een groot verlies van energie in hersenactiviteit. Dat verlies van energie is karma om de handelingen niet te verhelpen, zich te verontschuldigen of te vermijden iemand pijn te doen. De beste energie-investering die in het leven kan worden gemaakt, is het vermijden en verhelpen van elk type karma, hoe klein ook.

Controle over seks en masturbatie. Alleen bij mannen betekent seks en masturbatie vóór het dagelijkse werk een absoluut verlies van energie, het `s morgens doen betekent een complete verspilling. Het wordt aanbevolen bij mannen om masturbatie volledig te elimineren en alleen seks te hebben met een vrouw van wie je houdt, omdat de liefdesverbinding een goede energiebron zou betekenen. En voor het slapengaan, want het zou een veel effectievere rust betekenen en een grotere energie-aanvulling.

Vermijd jaloezie Celar, uw partner, betekent dat u uw dromen en uw leven volledig verwerpt en de efficiëntie van elke taak aftrekt, hoe minimaal en gemakkelijk die ook mag zijn. zou gewoon niet hebben dat vermogen, omdat je hoofd ergens anders zou zijn, is het beter om 100% energie (liefde, een motie van vertrouwen, het aanvaarden van vriendschappen en elke daad van liefde) geven aan uw partner en uw partner zal worden voor u een bron van veel efficiëntere energie.

Delen op sociale netwerken:

Verwant