Hoe letsels aan het ruggenmerg te voorkomen

Ongeveer 11.000 mensen lijden elk jaar aan ruggenmergletsel (SCI) in de VS. Auto-ongevallen, valpartijen, wapens en ongevallen gerelateerd aan sport dragen bij tot deze statistiek. Hieronder volgen tips om SCI te voorkomen en de negatieve gevolgen op de lange termijn die dit met zich meebrengt.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Prevent a Spinal Cord Injury (SCI) Step 1

Oefen veilige rijgewoonten. Volg deze eenvoudige veiligheidsstappen:

Gebruik nooit een motorvoertuig terwijl u onder invloed bent van drugs of alcohol.
Ga niet naar een auto die wordt bestuurd door iemand die onder invloed is van drugs of alcohol.
Gebruik altijd een veiligheidsgordel.
Zet kinderen (12 jaar en jonger) op de achterbank en beveilig ze met de veiligheidsgordel om secundaire verwondingen aan het gebruik van airbags te voorkomen.
Plaats kinderen in kinderzitjes passend bij hun leeftijd en gewicht en bevestig ze met een veiligheidsgordel.
Respecteer de regels van het management en vermijd te hard rijden.

Titel afbeelding Prevent a Spinal Cord Injury (SCI) Step 2

Vermijd uitglijden en vallen:

Gebruik beveiligingsdeuren op de trap - zowel onder als boven.

Plaats beveiligingen op de rails en / of leuningen van alle trappen.

Gebruik een hoogte bank met een rubberen oppervlak dat een handvat heeft.

Bevestig staven in uw douche en badkuip.

Plaats raambeschermingen op de tweede verdieping.

Oefening om een goede spierspanning en balans te behouden.

Draag schoenen met antislipzolen in gebieden die glad of van was voorzien zijn.

Verwijder de voorwerpen waarover u kunt struikelen, zoals schoenen of speelgoed.

Plaats antislipmatten in badkamers, badkuipen en douches.

Titel afbeelding Prevent a Spinal Cord Injury (SCI) Step 3

Maak sport en recreatieve activiteiten veiliger:

Gebruik altijd de juiste apparatuur voor de activiteit.

Draag een helm wanneer je contactsporten beoefent, zoals voetbal, hockey of honkbal wanneer je de grond raakt en naar de basis rent.

Draag beschermende hoofduitrusting wanneer u fietst, fietst, skate of een skateboard gebruikt.

Draag een helm tijdens het skiën of in de sneeuw glippen.

Duik nooit in een zwembad of andere recreatieve waterbron tenzij u zeker weet dat het water diep genoeg is. Eerst met je voeten in het water springen, is altijd veiliger dan een duik te gooien.

Neem nooit deel aan artistieke activiteiten, zoals gymnastiek, zonder iemand om toezicht op u te houden.

Vermijd tackelen met je hoofd eerst in Amerikaans voetbal, of veeg het hoofd eerst naar de honken in honkbal.

Titel afbeelding Prevent a Spinal Cord Injury (SCI) Step 4

Enkele van de belangrijkste oorzaken van SCI zijn vuurwapens, wees voorzichtig. Als je een pistool hebt, houd het pistool dan op slot. Bewaar de munitie op een veilige plaats.

tips

Als je een kind hebt dat contactsporten beoefent, zoals voetbal, praat dan met coaches. Vraag hen of ze ijverig zijn geweest in het afdwingen van de spelregels en de veilige manier van spelen. Leer zo nodig meer over de sport en solliciteer als vrijwilliger om met spelers te praten over de juiste technieken om SCI te voorkomen. Moedig de scheidsrechters aan om de juiste regels voor de aanpak te versterken.
Er zijn organisaties die informatie bieden over de preventie van ruggenmergletsel bij kinderen en adolescenten.

waarschuwingen

De schade aan het ruggenmerg is blijvend. Artsen kunnen soms voor de verwonding zorgen voordat het te laat is, maar het vereist onmiddellijke interventie.

Delen op sociale netwerken:

Verwant