Hoe om te gaan met kanker

Elk jaar worden miljoenen mensen over de hele wereld gediagnosticeerd met kanker. Als u leert omgaan met deze ziekte, kunt u voorkomen dat uw diagnose een negatief effect heeft op uw zelfbeeld of uw visie op het leven en dit zal een positieve invloed hebben op uw gezondheid. Overweeg het volgende om ideeën op te doen over hoe om te gaan met kanker.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 1

Accepteer het feit dat u uw diagnose niet kunt wijzigen of weigeren.

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 2

Onderzoek uw diagnose en maak een schriftelijke lijst van alle vragen die u aan uw arts wilt stellen.

Enkele voorbeelden van vragen die u mogelijk aan uw arts wilt stellen, zijn: "Welk type kanker heb ik en waar bevindt het zich?", "Kan deze vorm van kanker worden behandeld?", "Wat zijn mijn behandelingsopties en wat kan ik verwachten?", "Hoe kan ik voorkomen dat kanker terugkeert of zich verspreidt?".

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 3

Informeer de diagnose aan uw familie en vrienden, deel de feiten en de prognose met hen.

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 4

Vermijd isolatie. Isoleer jezelf niet van je familie en vrienden, wees eerlijk over de gevoelens en gedachten die je hebt tijdens het verwerken van je diagnose en de behandeling die je zult ondergaan.

Het stelt andere mensen in staat om u te helpen papierwerk te doen, voedsel te bereiden, naar uw afspraken te gaan of uw huis schoon te maken, als ze u dit aanbieden.

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 5

Praat over de toekomst met uw arts om u voor te bereiden op de fysieke veranderingen en bijwerkingen van kanker en de behandelingen die u zult ondergaan.

Enkele van de mogelijkheden zijn: haaruitval, veranderingen in de huid en het gevoel lichamelijk ziek te zijn. Neem de tijd om uw palliatieve en esthetische opties, zoals pruiken, acupunctuur en voorgeschreven medicijnen, te verkennen.

Neem contact op met uw ziekteverzekeringsmaatschappij of de voordelen adviseur op uw werk om erachter te komen wat zal worden gedekt door de verzekering.

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 6

Kom dichter bij anderen die ook met kanker te maken hebben, zodat je andere verhalen kunt leren en van hun ervaringen kunt leren.

U kunt community-ondersteuningsgroepen vinden die persoonlijk of online vergaderen. Vraag uw arts of uw lokale kankerorganisatie om suggesties.

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 7

Bepaal welke gezonde veranderingen u in uw levensstijl kunt aanbrengen om de kwaliteit van uw fysieke leven te verbeteren.

Gezond eten, licht oefenen of jezelf uiten door middel van creatieve kunst zijn dingen die je kunnen helpen omgaan met het proces. Raadpleeg uw arts voordat u aan een nieuwe trainingsroutine begint.

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 8

Neem deel aan leuke activiteiten met vrienden en familie als u er zin in hebt.

Als je het mogelijk vindt, zoek en accepteer je een goed humeur. Vind kansen om te lachen en te glimlachen. Het is bewezen dat lachen een positief fysiek en emotioneel effect heeft. Vind wat je goed doet voelen en doe het regelmatig.

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 9

Houd alles uit je leven voor de diagnose, zowel je hobby`s als je gewoontes.

Weggaan van wat je liefhad vóór je diagnose kan gevoelens van isolatie en hopeloosheid vergroten. Als je het lichamelijk mogelijk vindt, ga dan door met je dagelijkse routines en blijf in contact met de gemeenschap.

Titel afbeelding Cope With Cancer Step 10

Blijf het behandelplan volgen dat door de arts is voorgeschreven en bezoek het regelmatig.

Communiceer openlijk je gedachten en gevoelens met uw arts, zodat u kunt controleren of u kunt profiteren van de behandeling van depressie of angst om u te helpen als je leert om te gaan met kanker.

tips

Het internet kan een bron van positieve en negatieve informatie zijn. De forums kunnen een plaats van ondersteuning en verbinding zijn, maar worden geen slachtoffer van bedrijven die pillen of toverdrankjes verkopen die kanker genezen.

waarschuwingen

Er is geen formule om te leren omgaan met kanker. Dit zijn enkele suggesties, maar elke persoon moet zijn eigen methodes ontwikkelen om zijn situatie onder ogen te zien om het succesvolle beheer van de situatie te bereiken.
Accepteer en vertoon je gevoelens van woede of frustratie, maar sta niet toe dat ze je relatie met andere mensen negatief beïnvloeden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant