Hoe een therapeut te kiezen

Het kan moeilijk zijn om een therapeut te kiezen. De tijden waarin we ons beter, slimmer en veeleisender voelen, meestal "geen" zijn de tijden dat we behoefte hebben aan counseling. En als we niet voelen ons best stadium kan frustrerend zijn graaien door de namen en stijlen van begeleiding aan iemand die u begrijpt, ervaren en in het bezit zijn van een goede spreiding van vaardigheden te vinden. Het volgende is een procedure die het proces moet vergemakkelijken en de meest betrouwbare resultaten moet garanderen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Bepaal welk deel van uw probleem "kan" geholpen worden door een therapeut, en een korte (twee of drie zinnen) een samenvatting hiervan schrijven. toepassingen "`Wat de therapeut kan doen"en "`Wat de therapeut niet kan doen"`in het gedeelte Tips hieronder.

Zoek namen van therapeuten op uit betrouwbare bronnen. Dit kunnen familieleden of vrienden zijn, je leraren, schoolbegeleiders, je huisarts, predikant of rabbijn, en iedereen die je waardeert. Analyses suggesties op het internet ook, want er zijn een verscheidenheid aan middelen online beschikbaar, vaak met informatie over hoe elke therapeut werken, hun honoraria, enz.

Bel elk van de therapeuten die u aanbevelen: Je hebt veel vragen en notities maken. U kan de therapeut vragen stellen over hun opleiding, of een andere belangrijke wat je wilt weten (bijvoorbeeld, heb je ervaring in het werken met mensen van een bepaalde etniciteit en seksuele, etc. geaardheid?) U kunt ook de therapeut vragen over hoe hij / ze beheert een conflict therapeuten die in staat zijn om de verbroken relatie als er conflicten te herstellen, hebben ze de neiging om een beter resultaat dan hun collega`s die conflicten te vermijden. Je gedraagt je in wezen als "een patroon dat een sollicitatiegesprek geeft", en je gaat bepalen "als je deze therapeut als consultant wilt inhuren". Houd dit idee in gedachten bij elke oproep.

Probeer verschillende therapeuten te bellen voordat u een beslissing neemt. Vergelijk de resultaten met het advies en de waarschuwingen hieronder. Wordt uw telefoontje op het juiste moment teruggestuurd? Vind je de manier waarop hij / zij met je praat leuk? Vindt u het relatief comfortabel om met hem / haar te praten over wat er met u gebeurt? Wanneer een therapeut lijkt warm, vriendelijk, intelligent, en goed geïnformeerd, en geen van de waarschuwingssignalen hieronder blijkt, overwegen het inhuren van die persoon. Nadat u de toekomstige therapeuten hebt geïnterviewd, neemt u even de tijd om na te denken over de beste optie. Als u van plan bent om de verzekering te gebruiken, contact op met uw verzekeringsmaatschappij om ervoor te zorgen dat de therapeut je wilt is bedekt, of als de therapeut statements zal voorzien "netwerkprovider. "

Vergeet niet dat de therapeut dat is "iemand heeft ingehuurd". Het is belangrijk om te onthouden dat sommige van de problemen langer kunnen duren dan andere om op te lossen, dus de duur van de behandeling kan aanzienlijk variëren. Maar als je het opmerkt "absoluut geen verandering" in uw probleem na de eerste twee maanden, "neemt een andere therapeut aan."

tips

Wat de therapeut kan doen

Hij kan een ondersteunende luisteraar zijn en u ondersteuning bieden.
Het kan je helpen om je vermogen te ontwikkelen om met de moeilijkheden van het leven om te gaan.
Het kan u helpen een aantal van uw levensvaardigheden te ontwikkelen: betere communicatie-efficiëntie, beter probleemoplossend vermogen, betere impuls, enz.
Het kan u helpen problemen op verschillende manieren en met een ander perspectief te bekijken.
Het kan u helpen een duidelijker beeld te krijgen van uw gedrag en emoties.
Misschien kan ik u helpen veranderingen aan te brengen in uw functie en gevoel. ("Dit vereist mogelijk veel hard werk van uw kant")
Het kan u advies geven over het vinden van de diensten die hij / zij niet kan aanbieden.

"Wat de therapeut niet kan doen"

Het kan geen pijnlijke gevoelens en verdrietige gebeurtenissen uithalen.

Het kan de mensen in je leven niet veranderen, en het kan je niet vertellen hoe je het kunt veranderen.

Het kan geen onmiddellijke verandering in u creëren. Verandering vereist hard en toegewijd werk.

waarschuwingen

"Hier zijn enkele waarschuwingssignalen om te bekijken. Een therapeut die sommige van deze gedragingen presenteert, kan en moet met voorzichtigheid worden bekeken of zelfs volledig worden vermeden."

De therapeut lijkt niet geïnteresseerd in het uitleggen van uw probleem - zij / hij lijkt meer geïnteresseerd in het halen van de agenda.
De therapeut hanteert een universele benadering. Dat wil zeggen, hij / zij lijkt een programma te hebben "stijf" dat iedereen moet volgen.
De therapeut kondigt het hebben aan "kuren" of "spirituele transformaties".
De therapeut lijkt bazig en confronterend op een manier waardoor je je geïntimideerd of ongemakkelijk voelt.
De therapeut probeert je zover te krijgen dat je vasthoudt aan een bepaald aantal sessies, of probeert een contract te tekenen voor een "programma".
De therapeut zegt dat hij een aantal radicale veranderingen in je manier van leven of het zien van het leven wil, en dat hij je het zal leren.
De therapeut heeft de neiging om a te cultiveren "cultus van persoonlijkheid" of mystiek over wie ze is of wat ze doet.
De therapeut beantwoordt een aantal vragen met een "je zult niet kunnen begrijpen wat het is, totdat je voldoende vooruitgang hebt geboekt."
De therapeut biedt "theorieën" over je verleden die niet helpen en / of blijkbaar niet waar klinken.
De therapeut maakt enige vorm van seksuele vooruitgang naar je toe.

Delen op sociale netwerken:

Verwant