Hoe te belijden

Als we slechte acties ondernemen, voelen we ons slecht, ook al zijn we niet betrapt of gestraft. Het gewicht van onze wandaden valt op ons geweten, vervult ons met langdurige schuldgevoelens en ontneemt ons het volle genieten van het leven. Gelukkig is er een manier om van dit gewicht van schande af te komen. Om het pad van genezing te gaan bewandelen, moeten we eerst eerlijk zijn over de verkeerde acties die we hebben gepleegd. Deze stap zal de deuren openen om vergeving te vragen en te ontvangen. Let op:

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips

Dit artikel beschrijft het algemene proces dat niet specifiek is voor een religie. Als u informatie wilt hebben om te weten hoe u correct het katholieke sacrament van de biecht kunt maken, klik hier.

stappen

Deel 1

Herken je gebrek

Zit met de persoon (of mensen) die je hebt geschaad. Idealiter is een biecht een intiem en privé gesprek tussen jou en wie je hebt beïnvloed met je acties. Nodig niet meer mensen uit dan nodig, want een bekentenis moet een daad van nederigheid zijn, geen gelegenheid om te handelen voor een publiek. Organiseer een kleine persoonlijke ontmoeting met de persoon (personen) die je hebt benadeeld. In uw uitnodiging kunt u zo direct zijn als u wilt. Er is niets mis mee om gewoon te zeggen: "Ik heb een bekentenis om je te maken. Wanneer kunnen we elkaar ontmoeten? "

Heb een beetje privacy. Helaas kunnen bekentenissen vele emoties veroorloven. Open niet, maar je biechtvader zal zich bijvoorbeeld schamen als je biecht in een restaurant vol mensen.

Bereid je voor om volledig eerlijk en oprecht te zijn. Voor de meeste van onze levens projecteren we bepaalde maskers en cultiveren we bepaalde eigen beelden die weerspiegelen hoe we willen dat anderen ons zien. Een bekentenis is geen gelegenheid om je zorgen te maken over deze aspecten. Houd in gedachten dat een oprechte bekentenis je innerlijke wezen zal onthullen. Je kunt geen goede bekentenis maken vanuit een verkeerde positie van superioriteit. Het is de bedoeling dat je je eigen onvolkomenheden herkent, wat voor veel mensen een heel intieme en moeilijke taak is. Elke poging om kalm of afstandelijk te lijken, zal je hypocriet doen lijken. Maak je klaar om jezelf te ontdoen van elke voorspelling die je normaal gesproken houdt.

Bijvoorbeeld, de volgende bekentenis klinkt onoprecht: "Hé, Francisco, ik heb je trompet gebroken. Pardon! Ik veronderstel dat ik mijn eigen kracht niet meet. " Het is duidelijk dat deze bekentenis niet voortkomt uit oprechte bekering: door te proberen een lichte toon te behouden, compromitteert de spreker de integriteit van zijn belijdenis. Een betere aanpak zou zoiets zijn als: "Hé, Francisco. Luister naar me, ik heb slecht nieuws. Ik heb je trompet per ongeluk gebroken. ben heel erg. Ik weet hoe belangrijk het voor jou was. `

We faken niet alleen een masker wanneer we met andere mensen omgaan, we spelen ook routinematig vals tegen onze echte motivaties. Wees volledig openhartig en eerlijk met je innerlijke gedachten: waarom heb je die slechte daden gepleegd? Als je geen excuus hebt, verzin ze dan niet.

Geef je fout toe Dit is het centrale doel van bekentenis: geef toe dat je een fout hebt gemaakt. Wees direct en kom op het punt. Vertel de mensen die je ontmoet hebt dat je een fout hebt gemaakt die hen pijn heeft gedaan. Vertel hen dat je je rot voelt over het feit dat je het hebt gedaan en je wilt dat ze je vergeven. Leg ze rustig en duidelijk uit wat heb je gedaan hoe je ze pijn doet en waarom spijt het je

Ga niet door de bush Als je gaat bekennen omdat je slecht hebt gesproken over een vriend achter je rug, probeer dan niet de spanning van het onderwerp te verminderen, bijvoorbeeld door te praten over hoe kwaadaardig de actrices van de film zijn Slechte meiden Het is veel beter om te zeggen: "Ik was boos omdat je me niet naar het kamp had uitgenodigd, dus ik zei tegen Jennifer dat je haar haatte. Het spijt me heel erg. Het was echt heel gemeen van me om onze vriendschap te verpesten. `

Bereid je voor om de woede of spijt te wekken van de mensen die je hebt benadeeld. Als je iemand ernstig hebt verwond, wees dan niet verbaasd als je reageert op je bekentenis door boos te worden, te huilen of te schreeuwen. De emoties rondom een bekentenis kunnen zeer pijnlijk zijn. Bedenk dat het niet uitmaakt hoeveel dingen erger worden tijdens een biecht, maar dat je het op de lange termijn op den duur beter zult maken dan wanneer je die persoon nog steeds de waarheid over de zaak niet had laten weten.

Corrigeer alle informatie of misverstanden. Biecht impliceert dat anderen zich niet bewust zijn van jouw schuld, omdat het een geheim blijft. Dus als je een bekentenis doet, zal het ook nodig zijn om de ware gang van zaken rond je gebrek te verklaren, vooral als je eerder hebt gelogen over wat er is gebeurd. Deze stap is uiterst belangrijk als iemand anders de schuld krijgt van je fout of gebrek. Het is jouw plicht dat alle betrokkenen de waarheid met zekerheid weten, ook al is het pijnlijk.

Bijvoorbeeld, als je stil zat terwijl een klasgenoot de schuld voor de grap accepteerde je plande, wanneer je de directeur opbiecht, om de onschuldige partij (je partner) vrij te pleiten en om ervoor te zorgen dat de schuldige partij (jij) gerechtigheid krijgt, zul je de "officiële" versie van de feiten moeten corrigeren.

Wees nederig. Wanneer we iemand bekennen, verlagen we ons voor die persoon, de biecht is geen mogelijkheid om koppig of trots te zijn. Probeer niet te doen alsof je daden nobel of goedbedoeld waren, terwijl dat in werkelijkheid niet het geval was. Maak je geen excuses als je het niet verdient. Zie belijden niet als een kans om de benadeelde persoon subtiel te stichten of te kleineren. Herken uw gebrek met waardigheid en nederigheid.

Geef de schuld nooit aan je slachtoffer tijdens de biecht zelf. Als je wat geld van de portemonnee van iemand anders hebt "geleend", zeg dan niet: "Het spijt me dat ik je geld heb genomen, maar ik deed het alleen omdat je me de schoenen die ik leuk vond niet wilde kopen."

Vraag om vergeving. Wees nederig en direct. Zeg: "Het spijt me zeer. Ik hoop dat je me vergeeft "zal effectief zijn. Wat je uit een bekentenis zou moeten halen, is het volgende: zorg ervoor dat je bent vergeven in het hart van de persoon (en) die je hebt gekwetst. Dit geeft je een gevoel van afsluiting en innerlijke rust. Het zal je ook toelaten om vooruit te gaan, want wanneer ik je heb vergeven, zul je weten dat je het bekentenisproces hebt "beëindigd". Nadat je vergeven bent, zal schuld geen reden hebben om te zijn, dus probeer door te gaan met je leven.

Helaas zullen in sommige gevallen de mensen die je hebt onrecht aangedaan je niet willen vergeven. Als je iemand heel vaak pijn hebt gedaan of iets gruwelijks hebt gedaan, heb je een goede reden om je niet te vergeven. In dit geval is het niet genoeg om je te verontschuldigen, zul je dat wel moeten doen laat hem zien dat je echt berouw hebt door je gedrag te veranderen.

Vraag om advies. Je hebt het al bekend en (hopelijk) zullen ze je hebben vergeven. Wat zal de volgende stap zijn? Een goede eerste stap zal zijn om advies te vragen over wat te doen, bijvoorbeeld dat de persoon die je hebt gekwetst aanwijzingen kan geven om de situatie te verbeteren. Op zijn beurt zal ik je waarschijnlijk vertellen aan wie je nog meer zult moeten toegeven. Misschien zal ik je zelfs vertellen hoeveel je persoonlijke relatie is veranderd. Als je iets serieus hebt gedaan, kan je relatie met de mensen die je hebt gewond onderhevig zijn aan nieuwe regels of limieten. Als je bijvoorbeeld hebt geprofiteerd van de toegang tot iemands privégegevens om te roddelen, is het waarschijnlijk dat je geen geheimen meer toevertrouwt. Acata Deze nieuwe limieten zullen je laten zien dat je echt berouw hebt en je zal het proces versnellen om normale niveaus van vertrouwen te herstellen.

Bedenk dat de bekentenis geen schone lei is. Ga niet terug naar je vorige slechte gedrag. Je moet niet alleen een bekentenis gebruiken om vergeving te vragen, maar ook om te groeien, dus zorg ervoor dat je verder gaat met je leven, weg van je slechte daden, niet teruggaat naar hen.

Informeer de betreffende autoriteiten in het geval van ernstige bekentenissen. In het geval dat je iets slechts hebt gedaan dat consequenties heeft ernstig, Als een misdrijf moet u een eerste bekentenis afleggen aan een vertegenwoordiger van de openbare orde of een andere bevoegde autoriteit. Volledig samenwerken met de autoriteiten zal ook een praktisch doel dienen: het kan worden gebruikt om de duur of de ernst van de straf te verminderen.

Probeer nooit te liegen tegen een rechter of politieagent om geen bekentenis te doen, omdat het een misdaad is. Door te liegen, zul je de laatste straf alleen maar erger maken.

Deel 2

Doe een bekentenis in een liefdevolle relatie

Bepaal uw belijdenis als een daad van liefde. Het kan heel moeilijk zijn om te bekennen aan iemand met wie je een liefhebbende relatie hebt. Niemand wil graag geliefden pijn doen of teleurstellen. Helaas, als je niet toegeeft, Je zult je partner pijn doen. Het enige verschil is dat je niet weet dat je haar pijn doet. Bekentenissen in de context van een romantische relatie kunnen erg moeilijk en pijnlijk zijn, dus als je daar niet zeker van bent, moedig ze dan aan om het biechtproces te beginnen als een daad van liefde. Je zult je partner laten zien dat je van haar houdt door haar de waarheid te vertellen, zelfs als die waarheid de mening schaadt die ze over jou heeft.
Dat gezegd hebbende, draai niet de liefde die je voelt voor je partner als een excuus om je acties te rechtvaardigen. "Ik heb je dit niet verteld omdat ik van je hou" rechtvaardigt je gedrag niet. Als je niet eerlijk bent geweest tegen je partner, heb je haar al pijn gedaan. Point.

Leg uit wat je hebt vastgelegd. In een relatie is het nog belangrijker dan normaal dat je partner precies weet hoe je haar pijn hebt gedaan. Omdat (vermoedelijk) je nog steeds om het welzijn van je partner geeft, kan het verleidelijk zijn om je gevoelens niet te schaden door ervoor te kiezen om over je schuld te liegen, zodat het niet zo ernstig lijkt of dat het goedbedoeld lijkt. Doe het niet Je partner verdient het om de waarheid te weten, ook al is het een pijnlijke waarheid. Dit zal er ook toe leiden dat je hart breekt in de toekomst, voor het geval je je leugen ontdekt. Wees eerlijk en vertel het hem alle over je schuld.

Hoewel het erg belangrijk zal zijn om direct te zijn over je tekort, zorg je waarschijnlijk voor meer onnodige pijn door heel precies te zijn in je biecht. Bijvoorbeeld, in het geval dat je ontrouw bent geweest, zou je eerlijk moeten zijn wie en wanneer het gebeurde, maar je moet niet een gedetailleerd verslag van de gebeurtenissen van de dag bespreken, tenzij ik je dat vraag - het horen van deze informatie kan zeer pijnlijk zijn voor je partner.

Stel je voor dat een romantische bekentenis een uiterst moeilijke manier is om je partner te informeren over de stand van de relatie. Je kunt geen gezonde en open relatie hebben met groei als beide partijen verschillende ideeën hebben over wat er in de relatie gebeurt.

Excuses voor het breken van het vertrouwen van uw partner. Niet voor niets wordt er gezegd dat "vertrouwen de basis is van een relatie". Een relatie zonder enige mate van vertrouwen heeft geen toekomst. Het zal onmogelijk zijn om onze partner de hele tijd te bespioneren, zodat we kunnen vertrouwen op alles wat hij heeft gedaan of gezegd. We vertrouwen er ook op dat onze partner openhartig is zoals jij dat wilt. Als je je acties of gevoelens van je partner hebt verborgen, zul je hun vermogen om op je te vertrouwen hebben geschaad. Een oprechte verontschuldiging kan u uiteindelijk helpen om dat vertrouwen opnieuw te verdienen.

Excuses voor het hebben van de relatie. Naast je excuses aanbieden voor het feit dat je je zelfvertrouwen hebt geschonden, zou je een beetje tijd moeten doorbrengen met je excuses aan te bieden voor het feit dat je minder geluk, openheid en algehele gezondheid hebt van de relatie die ze delen. In zekere zin heb je iets beschadigd dat jullie allebei hebben. Bekennen aan je partner is net zo oprecht als het ruïneren van een project waarin beiden hebben samengewerkt, maar met zeer hoge emotionele pieken.

Het moment na een bekentenis kan voor beide partijen gespannen en ongemakkelijk zijn. Zelfs, afhankelijk van de ernst van uw schuld, kan het worden gekenmerkt door oprechte droefheid. Als je je excuses aanbiedt omdat je de relatie hebt gekwetst, is het verstandig je te verontschuldigen voor de moeilijke tijden die je belijdt zal in de nabije toekomst veroorzaken.

Accepteer de gevolgen van je acties. Bekennen over je gebrek zal altijd een eerlijkere en gezondere beslissing zijn dan je acties geheim te houden. Een bekentenis kan de relatie echter veranderen. Het kan het concept dat uw partner en u hebben voor de ander veranderen, het kan het vertrouwensniveau dat u heeft veranderen. In ernstige gevallen kan de relatie onherstelbaar worden beschadigd. Accepteer deze veranderingen in de relatie. Bekentenissen openen de weg naar genezing en laten je toe ze te behandelen buiten je fouten, maar geen ze zullen je ontslaan van de gevolgen van je daden.

Laten we zeggen dat u hypothetisch een oprechte bekentenis aan uw partner hebt uitgesproken over ontrouw. Stel dat je partner je vertelt dat hij graag "wat tijd wil nemen". Hoewel het erg moeilijk voor je is, zul je je nederig moeten houden aan het verlangen van je partner. De relatie is immers van beide gelijk. Als een partij een einde wil maken of een drastische verandering wil doorvoeren, heeft de andere partij niet het recht om hem te dwingen van gedachten te veranderen.

tips

Een bekentenis varieert in elke situatie, in elke benadering. Soms geloven we dat we niet hebben bekend, terwijl dat in feite inderdaad zo is. Soms hebben we in bepaalde situaties afweermechanismen die als een bekentenis worden beschouwd, hoe onpersoonlijk ze ook zijn. Er zijn tijden dat we bezwijken voor onze innerlijke stem.

Delen op sociale netwerken:

Verwant