emkiset.ru

Hoe u uw fouten kunt herstellen

Van tijd tot tijd hebben we het allemaal mis. Enkele veelgemaakte fouten die we maken zijn fouten maken bij het uitvoeren van een specifieke taak (schrijven, grafieken, enz.), Iemand beledigen, iets doen waar je spijt van hebt en deelnemen aan risicovolle situaties. Omdat ongevallen veel voorkomen, is het belangrijk om te leren hoe u ze kunt oplossen en ermee kunt omgaan. Het oplossen van elke slip houdt in: je fout begrijpen, een plan maken, deelnemen aan persoonlijke verzorging en op de juiste manier communiceren.

stappen

Deel 1
Begrijp je fout

Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 1
1
Identificeer uw fout Eerst moet u begrijpen in wat u verkeerd was om het te kunnen wijzigen.
  • Definieer de fout Heb je iets slechts gezegd? Heb je per ongeluk een fout gemaakt in een project op het werk of op school? Ben je vergeten om de badkamer schoon te maken zoals je beloofde?
  • Begrijp hoe en waarom je de fout hebt gemaakt. Heb je het expres gedaan en heb je er toen spijt van gehad of heb je gewoon niet op gelet? Denk aan iets als "Hoe kan ik vergeten om de badkamer schoon te maken? Zou het kunnen dat ik het niet wilde opruimen en vermeden? Had ik het heel druk? "
  • Als je niet zeker weet waar je het mis hebt, vraag dan iemand (een vriend, familielid, leraar, collega of baas) om je te helpen erachter te komen. Als iemand bijvoorbeeld boos op je is, kun je vragen: "Ik denk dat je boos op me bent, kun je het uitleggen?" Deze persoon kan zeggen: "Ik ben boos op je omdat je zei dat je de badkamer zou opruimen en jij niet."
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 2
    2
    Denk aan je fouten uit het verleden. Denk aan uw gedragspatronen en soortgelijke problemen die u in het verleden had. Herinner je je nog andere keren dat je bent vergeten iets te doen?
  • Schrijf een patroon of thema dat je opvalt en dat blijft verschijnen. Dit kan je helpen een groter doel te vinden waaraan je moet werken (aandachtsspanne, specifieke vaardigheden, enz.). U bent bijvoorbeeld geneigd de taken die u niet wilt doen, zoals opschonen, te vergeten. Dit kan erop wijzen dat u de taak vermijdt of dat u meer georganiseerd moet zijn om te onthouden dat u bepaalde verantwoordelijkheden moet vervullen.
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 3
    3
    Verantwoordelijkheid aanvaarden Begrijp dat de fout door jou is gemaakt. Verantwoordelijkheid nemen en voorkomen dat iemand anders de schuld wordt gegeven. Als je iemand anders de schuld geeft, zal je niet leren van je fouten en zal je steeds opnieuw dezelfde fouten maken.
  • Schrijf de delen van het probleem waaraan u hebt bijgedragen of de specifieke fout die u hebt gemaakt.
  • Identificeer de dingen die u anders zou kunnen doen om een ​​beter resultaat te bereiken.
  • Deel 2
    Maak een plan

    Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 4
    1
    Denk aan oplossingen uit het verleden. Een van de beste manieren om een ​​probleem of een fout op te lossen, is om vast te stellen hoe u in het verleden soortgelijke problemen of fouten hebt opgelost. Denk op de volgende manier: "Ik heb dingen in het verleden onthouden, hoe heb ik het gedaan? O ja, ik heb ze op mijn kalender geschreven en daarna heb ik de kalender verschillende keren per dag gecontroleerd. `
    • Maak een lijst met soortgelijke fouten die u hebt gemaakt. Identificeer hoe u met elke fout omging en welk voordeel u kreeg. Als je geen voordeel hebt gehad, dan zal dit waarschijnlijk niet werken.
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 5
    2
    Overweeg je opties. Denk aan alle mogelijke manieren om de fout te corrigeren. In het huidige voorbeeld zijn er veel opties: u kunt de badkamer opruimen, u verontschuldigen, bieden om een ​​ander deel van het huis schoon te maken, onderhandelen, van plan zijn de volgende dag te doen, enz.
  • Gebruik uw probleemoplossende vaardigheden om mogelijke oplossingen voor het huidige probleem te bedenken.
  • Maak een lijst met voor- en nadelen voor elke mogelijke oplossing. Als u bijvoorbeeld vaststelt dat een mogelijke oplossing voor uw probleem van het vergeten om de badkamer te reinigen is om ervoor te zorgen dat u hem de volgende dag schoonmaakt, kunt u als volgt een lijst met voor- en nadelen maken: voordelen: op een bepaald moment is de badkamer schoon - nadelen: Het zal vandaag niet schoon zijn, het is waarschijnlijk dat ik het morgen zal vergeten (ik kan niet absoluut zeker zijn dat ik het zal doen), dit lost mijn probleem van het vergeten om de badkamer te reinigen niet op. Op basis van deze evaluatie is het, indien mogelijk, beter om de badkamer dezelfde dag schoon te maken en een plan te ontwikkelen om te onthouden dat het in de toekomst zal worden gereinigd.
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 6


    3
    Bepaal een actie en start deze. Om het probleem op te lossen, moet je een plan hebben. Identificeer de best mogelijke oplossing op basis van het verleden en de beschikbare opties en verbind om het te starten.
  • Volg tot het einde. Als je de belofte doet om het probleem op te lossen, voltooi het dan. Betrouwbaar zijn is belangrijk om vertrouwen met andere mensen te ontwikkelen en langdurige relaties op te bouwen.
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 7
    4
    Maak een back-upplan. Hoe onfeilbaar het plan ook is, er is een kans dat het het probleem niet zal oplossen. U kunt bijvoorbeeld de badkamer schoonmaken, maar de persoon die u heeft gevraagd om deze schoon te maken, kan nog steeds boos op u zijn.
  • Identificeer andere mogelijke oplossingen en schrijf ze op, van de nuttigste tot de minst nuttige. Schrijf de lijst van boven naar beneden. De lijst kan zaken bevatten als: aanbieden om een ​​andere kamer schoon te maken, zich overdadig verontschuldigen, de persoon vragen hoe je hem kunt compenseren, of de persoon iets aanbieden om van te genieten (eten, activiteiten, enz.).
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 8
    5
    Voorkom toekomstige fouten. Als u erin geslaagd bent om een ​​oplossing voor uw fout te vinden, bent u begonnen met het proces van toekomstig succes en het vermijden van fouten.
  • Schrijf wat je denkt verkeerd te hebben gedaan. Schrijf vervolgens een doel dat je in de toekomst wilt ontmoeten. Als u bijvoorbeeld bent vergeten om de badkamer te reinigen, kunt u doelen vaststellen zoals: een lijst met taken maken elke dag, de lijst twee keer per dag controleren, de taken doorhalen als u klaar bent en herinneringen voor in huis zetten. hogere prioriteit



  • Deel 3
    Persoonlijke verzorging beoefenen

    Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 9
    1
    Je moet jezelf een rust gunnen. Begrijp dat het goed is om fouten te maken. Je voelt je misschien schuldig, maar het is belangrijk om jezelf te accepteren, ondanks je zwakke punten.
    • Vergeef jezelf en blijf gaan in plaats van geobsedeerd te zijn door je probleem.
    • Concentreer je op dingen beter doen in het heden en in de toekomst.
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 10
    2
    Houd je emoties onder controle. Wanneer we een fout maken, is het gemakkelijk om gefrustreerd, overweldigd of helemaal op te geven. Als je je overmatig emotioneel of gestrest voelt, neem dan een pauze. Het is niet goed om te proberen je fout te herstellen als je emoties hebt geïntensiveerd.
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 11
    3
    Ga de problemen onder ogen. Concentreer u op manieren om met negatieve emoties om te gaan, zodat u zich beter voelt. Denk aan manieren waarop je in het verleden met fouten bent omgegaan. Identificeer de manieren waarop je goed omging met fouten en waarin je je alleen slechter voelde.
  • Enkele veel voorkomende coping-strategieën om met fouten om te gaan zijn: een positieve interne dialoog (leuke dingen over jezelf zeggen), oefeningen en ontspannende activiteiten, zoals lezen of een spel spelen.
  • Sommige nutteloze manieren om fouten te maken, zijn: deelnemen aan zelfdestructief gedrag (zoals het consumeren van alcohol of andere stoffen), zichzelf pijn doen, reflecteren en negatief over jezelf denken.
  • Deel 4
    Communiceer effectief

    Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 12
    1
    Wees assertief Het gebruik van assertieve communicatievaardigheden betekent zeggen wat u denkt en hoe u zich op een respectvolle en passende manier voelt. Wanneer u assertief bent, geeft u toe wanneer u ongelijk hebt en aanvaardt u de verantwoordelijkheid voor uw persoonlijke fouten. Geef anderen niet de schuld van je fouten.
    • Vermijd passiviteit, wat betekent dat je erover moet praten, je verstopt, accepteert wat iedereen wil dat je doet en jezelf niet verdedigt.
    • Wees niet agressief, wat inhoudt: je stem verheffen, schreeuwen, kleineren, slechte woorden zeggen en gewelddadig gedrag vertonen (dingen gooien of slaan).
    • Vermijd agressief passief te zijn. Dit is een mix tussen passieve en agressieve vormen van communicatie waarin je misschien boos bent omdat je niet in contact bent met je gevoelens. Daarom is het waarschijnlijk dat je probeert iets achter iemands rug te doen om wraak te nemen of de stille behandeling toe te passen. Dit is niet de beste vorm van communicatie en de persoon begrijpt mogelijk niet wat u probeert te communiceren of waarom.
    • Stuur positieve non-verbale berichten. Non-verbale communicatie kan berichten verzenden naar de mensen om je heen. Een glimlach zegt: "Ik zou overstuur moeten zijn, maar ik kan dapper zijn en dit overwinnen."
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 13
    2
    Gebruik actieve luistervaardigheden. Laat de persoon die van streek is je frustraties verpesten en wacht tot hij reageert.
  • Probeer je te concentreren op alleen luisteren naar de persoon in plaats van te denken aan hoe je moet reageren. Concentreer je op de gevoelens en gedachten van de andere persoon in plaats van de jouwe.
  • Maak samenvattende uitspraken en stel heldere vragen, zoals: "Ik heb gehoord dat je boos bent omdat ik ben vergeten de badkamer te reinigen, is dat waar?"
  • Meeleeft. Probeer begripvol te zijn en jezelf in de schoenen van de ander te plaatsen.
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 14
    3
    Pardon Soms, wanneer je fouten maakt, kwetst je anderen. Als je om vergeving vraagt, laat dat zien dat je spijt hebt van de fout, dat je je rot voelt over de schade die je hebt veroorzaakt en die je in de toekomst wilt verbeteren.
  • Excuseer jezelf niet of probeer het uit te leggen. Beken het gewoon. Zeg: "Ik geef toe dat ik vergat de badkamer schoon te maken. Het spijt me. "
  • Zorg ervoor anderen niet de schuld te geven. Zeg niet zoiets als: "Als je me eraan had herinnerd om het schoon te maken, dan zou ik het gedaan hebben".
  • Titel afbeelding Fix Your Mistakes Step 15
    4
    Verbind jezelf om positief te veranderen. Het uitdrukken van manieren om het probleem te compenseren en te committeren eraan te werken, zijn effectieve manieren om een ​​fout te herstellen wanneer het een andere persoon betreft.
  • Probeer een oplossing te bedenken. Vraag de persoon wat u wilt dat ze doen om uw fout goed te maken. Kun je zeggen: "Kan ik nu iets doen?"
  • Ontdek hoe u de dingen in de toekomst anders kunt doen. Je kunt de persoon vragen "Wat denk je dat mij kan helpen om niet dezelfde fout opnieuw te maken?"
  • Vertel de persoon die u bereid bent de moeite te doen om de kans te verkleinen dat u in de toekomst een fout maakt. Je kunt iets zeggen als "Ik wil niet dat dit opnieuw gebeurt, dus ik zal me inspannen voor _____". Zeg precies wat u gaat doen, zoals "Ik zal ervoor zorgen dat ik een lijst met mijn opdrachten schrijf, zodat ik ze niet opnieuw vergeet."
  • tips

    • Als de taak te moeilijk is, neem dan een pauze of vraag om hulp.
    • Als u de fout niet meteen kunt oplossen of verbeteren, richt u dan op hoe u dit in de toekomst beter kunt doen.

    waarschuwingen

    • Probeer een fout niet op te lossen als deze potentieel gevaarlijk kan zijn voor u of voor iemand anders. Besteed aandacht aan de veiligheid, gezondheid en welzijn van jezelf en anderen.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe oude fouten te accepterenHoe oude fouten te accepteren
    Hoe houd je op spijt van je beslissingenHoe houd je op spijt van je beslissingen
    Hoe schuld te accepteren als je het verdientHoe schuld te accepteren als je het verdient
    Hoe je fouten te makenHoe je fouten te maken
    Hoe je je kunt verontschuldigen tegen een meisje dat je hebt beledigd zonder het te willenHoe je je kunt verontschuldigen tegen een meisje dat je hebt beledigd zonder het te willen
    Hoe de absolute fout te berekenenHoe de absolute fout te berekenen
    Hoe je je baas vertelt dat je een vreselijke fout hebt gemaaktHoe je je baas vertelt dat je een vreselijke fout hebt gemaakt
    Hoe een essay- of schoolwerk te bewerken of te herzienHoe een essay- of schoolwerk te bewerken of te herzien
    Hoe te studeren voor school in de zomerHoe te studeren voor school in de zomer
    Hoe u uw grammatica kunt verbeterenHoe u uw grammatica kunt verbeteren
    » » Hoe u uw fouten kunt herstellen
    © 2021 emkiset.ru