Hoe om te leren om geduld te hebben in een relatie

Verzacht uw antwoorden. Veel mensen geven onmiddellijk een ongeduldig antwoord. Ze gaan ervan uit dat fouten of ongemakken te wijten zijn aan incompetentie en onvoorzichtigheid. Dit zorgt ervoor dat je een negatief beeld hebt van de mensen om je heen, en het zal je waarschijnlijk kwetsende dingen laten zeggen voordat je nog tijd hebt om na te denken over wat je gaat zeggen. Om deze gewoonte te elimineren, gebruikt u een methode die u dwingt na te denken voordat u reageert.

Heb realistische verwachtingen. Geduld komt met begrip. Een van de eerste dingen die u over uw partner moet weten, is dat deze niet perfect is. Als je onrealistische verwachtingen voor haar stelt of als je besluit dat dingen op een definitieve manier moeten gaan, is het onvermijdelijk dat je teleurgesteld bent. Deze teleurstelling zal ongeduld en frustratie in de relatie veroorzaken. Vermijd het door redelijke verwachtingen te hebben van uw partner.

Overweeg alle aspecten van uw partner. Geen enkele relatie is perfect. Er zullen van tijd tot tijd zeker momenten van spanning tussen u en uw partner zijn. In plaats van deze spanning uw relatie bij die gelegenheden te laten bepalen, moet u rekening houden met de aspecten waarvan u houdt. Als je al zijn aspecten overweegt, zal het gemakkelijker zijn om geduld te hebben op stressvolle momenten.

Stel doelen. Als u geduldiger wilt zijn, moet u een aantal doelen stellen. Op deze manier kunt u een duidelijke definitie hebben van de mate waarin u slaagt. Elk doel moet je helpen energie te krijgen om het volgende te bereiken. Dit kunnen enkele voorbeelden zijn van doelen die u zullen helpen geduldiger te zijn:

Vergeet niet dat geduld vruchten zal afwerpen. Patiënt zijn zal je op veel manieren ten goede komen. Om te beginnen zal dit je relaties meer liefdevol en respectvol laten zijn. En als je geduld hebt, zal dit je helpen om rustiger te blijven en meer vrede met jezelf te hebben. Wanneer je je gefrustreerd begint te voelen, onthoud dan dat antwoorden met geduld je zal helpen een meer bevredigend leven te leiden.

Spreek positief. De meeste mensen hebben een interne dialoog die elke dag in hun gedachten speelt. Dit staat bekend als "interne dialoog". Net als wat andere mensen zeggen, kan uw interne dialoog u hard bekritiseren, of het kan uw veiligheid verbeteren. Concentreer je op een positieve manier op je vooruitgang als je analyseert en reflecteert (of praat) om geduld te behouden.

Blijf positief. De meeste situaties kunnen vanuit een positief en een negatief oogpunt worden geanalyseerd. Het positieve of negatieve dat jouw perspectief is, zal bepalen hoe geduldig je bent in een bepaalde situatie. Als u zich concentreert op de positieve aspecten van een situatie, zult u veel geduldiger zijn.

Heb een plan voor moeilijke situaties. Als ze je verrassen, zal dit stressvol zijn, ongeacht in welke situatie je je bevindt. U kunt geduldiger zijn als u zich voorbereidt op moeilijke situaties. Een van de meest effectieve manieren om je voor te bereiden op een situatie is visualiseer jezelf ermee omgaan voordat het gebeurt. Sluit je ogen en denk na over hoe de situatie zich zal ontvouwen en hoe je daarop zult reageren.

Houd je lichaam gezond. de oefening en a gezond dieet Ze kunnen je lichaam gezond houden. Hierdoor voel je je beter, vergroot je je veiligheid en breng je je hormonen en neurotransmitters in evenwicht (de chemicaliën die berichten door de hersenen en het lichaam sturen). Dit alles zal je stressniveaus verlagen en je helpen om meer geduld te hebben.