emkiset.ru

Hoe er aantrekkelijk uit te zien

Je kunt je genen of je fysieke basiskenmerken niet beheersen, maar ja je kunt bepalen hoe je gebruikt wat je hebt. Aantrekkelijk zijn is een combinatie van verschillende factoren, waaronder hygiëne, persoonlijkheid en stijl. Of je gewoon je wilt uitbreiden

sex-appeal of je bent helemaal verdwaald en weet niet waar te beginnen, dan zullen we een paar eenvoudige veranderingen presenteren die je kunt doen om er aantrekkelijker uit te zien.

stappen

Deel 1
Persoonlijk toilet

Het gemakkelijkste en meest basale wat je kunt doen om aantrekkelijker te zijn, is goede hygiëne te hebben. Als je jezelf schoon en ruikt, zullen mensen onder je onbewust dichter bij je willen komen. Neem de volgende stappen om een ​​dagelijkse routine te ontwikkelen:

Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 1
1
Doe deodorant op. Zoek naar een speciale geur en bescherming voor jou, en doe hem meteen op na het douchen. Als je merkt dat je overdag transpireert of stinkt, neem je de deodorant in je rugzak of koffer en doe je er meer aan.
  • Als je vergeet om deodorant op te zetten voor je van huis gaat, zoek dan wat alcohol in gel en breng het in de oksels aan. Alcohol doodt de bacteriën die de stank produceren. Je zult het meerdere keren overdag moeten toepassen.
  • Deodorants zonder aroma verminderen de mogelijkheid om allergieën te veroorzaken.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 2
    2
    Douche elke dag Was je haar goed en gebruik een zeep of gel voor het lichaam dat een schone en frisse essentie heeft.
  • Als je meestal douches in de ochtend, overwegen om geen beslaan spiegels voor de douche, dus je je gezicht goed kunt wassen tijdens het douchen en scheren.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 3
    3
    Neem een ​​cologne (lotion) of spray voor het lichaam. Je geur gedurende de dag kan je aantrekkelijkheid opbouwen of vernietigen. Als het een goede geur is, zullen mensen automatisch naar je toe komen. Als het geen goede geur is, kan dit het tegenovergestelde effect hebben en mensen afweren. Hierna volgen enkele richtlijnen:
  • Speel niet te veel. Het is het belangrijkste om goed te ruiken. Het kan niet te sterk zijn, omdat het mogelijk is om te veel van iets goeds te hebben. Zelfs rozen kunnen misselijkmakend werken als je een geconcentreerde rozenolie langademt. Zet drie of vier drukken maximale en slechts drie spuitdrukken voor het lichaam. Je neus zal wennen aan de essentie en hem verlaten ruik het na een paar minuten, maar andere mensen kunnen je blijven ruiken.
  • Zoek naar een geur die werkt met je natuurlijke geur. De chemie van elk lichaam is iets anders en daarom passen niet alle geuren bij alle mensen. Er zijn enkele aroma`s die Ze werken bij sommige mensen en ze ruiken vreselijk in anderen. Als je kunt, probeer dan een cologne of bodyspray voordat je het koopt. Gebruik het voor een dag en vraag een vriend om je te vertellen hoe het na een paar uur ruikt.
  • Probeer je badgel te combineren met je eau de cologne. Ze hoeven niet van dezelfde geur te zijn, maar ze moeten hetzelfde zijn, zodat ze geen schokkende geur produceren.
  • Zet kolonie op de punten met de hoogste pulsatie. delen van het lichaam met veel beweging van bloed nabij het oppervlak een beetje warmer gedurende de dag, waarop de kolonies zullen warmte en sterker ruiken zijn. De meest voorkomende gebieden zijn de polsen, de keel en de nek.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 4
    4
    Was je gezicht elke ochtend en elke nacht. Mannen hebben van nature meer testosteron dan vrouwen, wat gerelateerd is aan een acne van puistjes en puistjes. Tegenaanval proberen om je gezicht schoon te houden.
  • Zoek naar producten die geschikt zijn voor uw huidtype. De meest voorkomende typen zijn:
  • Gevoelige of droge huid: als uw huid de neiging heeft ruw en droog te zijn of rood en gemakkelijk geïrriteerd raakt, gebruik dan een uiterst milde reiniger. Vermijd de bronzer en gebruik een milde moisturizer.
  • Gemengde huid in gebied T: als uw voorhoofd, neus en kin (of de T-zone") heeft de neiging om dik te zijn, maar je wangen zijn droog, je hebt een gemengde huid. Veel mensen hebben dit type huid, dus zoek naar een crème voor de normale of gemengde huid. Gebruik een milde bronzer in je T-zone en eindig met een moisturizer.
  • Vette huid: als je huid de neiging heeft gelijkmatig vettig te zijn, zoek dan een reinigingsmiddel op basis van klei of een droge reiniger. Gebruik een milde bronzer op je gezicht en als je klaar bent, doe dan een moisturizer. Als je huid overdag vet aanvoelt, koop dan wat washandjes van de huidverzorgingssectie bij de apotheek en wrijf ze `s middags op je gezicht.
  • Als je acne hebt, breng dan een crème aan met salicylzuur en één met benzoylperoxide op de schenen. Als dit niet helpt, neem dan contact op met een dermatoloog.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 5
    5
    Scheer of trim je gezichtshaar. Of u nu kiest om uw gezicht vrij van haar te laten zijn of uw baard te laten staan, de sleutel is om elke dag uw gezichtshaar te repareren.
  • Voor een opgeruimd uiterlijk, scheer je elke ochtend voordat je naar je werk of naar school gaat. Maak eerst je huid nat en gebruik een scherp scheerapparaat en scheerschuim. Scheer jezelf tegen de richting van de haargroei in, dwz van de kaak tot de wang. Op deze manier zul je je meer scheren, maar het kan je meer irriteren. Als je moeite hebt om het op deze manier te doen, probeer dan in de richting van groei te gaan.
  • Bedien uw baard, snor of sik. Zorg ervoor dat de randen goed zijn gedefinieerd, reinig en trim elk haar dat onregelmatig lang is. Wanneer u uw gezicht reinigt, let dan op wanneer u over de huid onder het gezichtshaar wrijft.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 6
    6
    Pas uw wenkbrauwen aan (optioneel). Het is niet nodig om je wenkbrauwen te verwijderen, maar het kan je helpen er netjes uit te zien. Vervolgens zullen we u enkele basispunten geven:
  • Zoek een goed paar pincet. De twee uiteinden moeten elkaar volledig raken. Het verwijderen van je wenkbrauwen zal dus minder pijnlijk en efficiënter zijn.
  • Gebruik de rest van je gezicht als een lijn om je te begeleiden. Zoek een potlood en houd het in een van de vensters van je neus, zodat het potlood je wenkbrauw kruist. Het haar dat zich in de ruimte bevindt waardoor het potlood het zogenaamde gebied passeert "unibrow" Het is het haar dat je moet verwijderen. Zorg ervoor dat het er zelfs in beide wenkbrauwen uitziet.
  • Maak je bogen schoon. Als je wenkbrauwen nog steeds een beetje vol lijken na het uittrekken van het middengedeelte, kun je proberen een beetje onder de bogen te scheuren. Vergeet natuurlijk niet om het haar te krijgen "beneden" van de wenkbrauwen, niet van boven.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 7
    7
    Reinig en trim je nagels. Om de 2 of 3 dagen, wanneer je uit de douche komt, neem je een minuut de tijd om je 20 nagels snel te trimmen en ze te reinigen van alle vuil dat eronder zit. Ze zullen zachter en meer volgzaam zijn na een paar minuten onder water te zijn geweest. Zowel de nagels van je handen als die van je voeten moeten kort zijn, zodat er een kleine witte lijn op de rand van je vingers is.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 8
    8
    Poets je tanden en floss. Bestrijd slechte adem en zorg voor een witte glimlach en goed voor je tanden.
  • Vernieuw je tandenborstel U moet uw borstel elke 3 maanden vervangen of nadat u bent hersteld van een verkoudheid of een besmettelijke ziekte. Als de borstelharen ongedaan worden gemaakt, hebt u een nieuwe nodig.
  • Borstel elke nacht Borstelen verwijdert niet alleen voedselverspilling, het helpt ook bij het voorkomen van hartziekten.
  • Poets je tong Je tanden kunnen wit en schoon schijnen, maar je zult nog steeds last hebben van slechte adem als je tong vies is. Met tandpasta poets je een paar borstels over je tong telkens als je borstelt (doe het niet te hard, maar je kunt het weefsel beschadigen).
  • Eindig met een mondspoeling. Gorgelen voor 20 seconden en dan spugen.

    • Deel 2
    Haar kammen

    Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 9
    1
    Knip je haar regelmatig. Zelfs als je het wilt laten groeien, moet je je uiteinden regelmatig knippen. Je kunt naar de kapper gaan of het zelf knippen. Houd in elk geval rekening met de volgende aanbevelingen:
    • Als je verkiest om kort haar te hebben, probeer het om de 2 of 3 weken te knippen. Zorg ervoor dat jij of je stylist het haar scheert dat op het onderste deel van de nek groeit.
    • Als u uw haar wilt laten groeien, knipt u de tips ongeveer om de 4 tot 6 weken. Hoewel het bedekt zal zijn met lang haar, moet je letten op het haar dat groeit in het onderste deel van de nek.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 10
    2


    Was je haar regelmatig. Elke dag wassen is voor de meesten voordelig, maar u kunt een dag langskomen als uw haartype bijzonder droog is.
  • Zoek naar een speciale shampoo en conditioner voor je haartype: droog, olieachtig, etc.
  • Koop afzonderlijk een shampoo en conditioner, 2-in-1 producten zijn niet zo goed.
  • Vraag je stylist om advies, het zijn experts! Als je ze een shampoo en een conditioner koopt, zijn ze misschien duurder dan normaal, maar ze zijn waarschijnlijk van betere kwaliteit.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 11
    3
    Gebruik haarproducten (optioneel). U hoeft geen speciale producten te gebruiken om uw haar te kammen, maar de meeste doen het. Ze kunnen helpen om uw haar er helderder, gezonder uit te laten zien en zorgen voor meer fixatie en controle. Hierna volgt een lijst met gangbare producten voor mannenhaar:
  • Was of crèmes: ze helpen de rebelse tips te beheersen of krullen te verwijderen van de krullen zonder het haar stijf en weinig handelbaar te maken.
  • Mousse: geeft haar volume en glans, met minimale fixatie. Voor de beste resultaten, breng het op nat haar aan en laat het drogen.
  • Zalven, haar wax of klei haar: Gebruik deze producten om je haar in moeilijke manieren te verwerven vormen, als een bosje of krullen (voor natuurlijk steil haar). Houd er rekening mee dat je je haar misschien meerdere keren moet wassen om het hele product te verwijderen, dus breng het licht aan. Een kleine hoeveelheid moet voldoende zijn als je kort, gemiddeld of dun haar hebt. Gebruik zalf of haarwas voor een glanzende, natte look. Gebruik haar klei voor een meer natuurlijke matte tint.
  • Gel: in tegenstelling tot de zalf, bevat de gel alcohol die je haar droogt en het fixeert. Voor een sterkere fixatie, breng de gel aan op nat haar.
  • Lijm voor haar: heb je je ooit afgevraagd hoe er mensen zijn die hun Mohikanen zo houden? Ze gebruiken waarschijnlijk enige variatie haarkleuring, die de sterkste fixatie mogelijk maakt. Wees voorzichtig met de consistentie van het product en was je haar grondig.
  • Vraag je stylist om advies! Hij of zij zal weten wat er niet goed uit ziet.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 12
    4
    Kam je haar met de stijl die je het leukst vindt. Misschien moet je een beetje experimenteren om het kapsel te vinden dat het beste bij je gezicht en stijl past, maar uiteindelijk zul je een look vinden die dagelijks werkt. Houd rekening met de volgende opties:
  • Maak jezelf de lijn. Je kunt de haarlijn precies in het midden, opzij maken of niet. Probeer een aantal verschillende manieren en kijk of je het leuk vindt.
  • Kam je haar in één richting, in plaats van een streep te maken. Je kunt de bovenkant van je haar opzij kammen. Als het bijzonder kort is, probeer het dan vooruit te kammen. Als je het lang hebt, kun je het naar achteren of met de tips naar boven kammen. We herhalen, probeer verschillende stijlen.
  • Als je lang haar hebt, kun je proberen het in een paardenstaart te steken, het te kammen zodat het voor je gezicht staat of naar achteren kamt en alleen het bovenste deel fixeert.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 13
    5
    Omgaan met kaalheid (optioneel). Als je wat kaal bent, is het misschien beter om je haar kort te knippen of te scheren, zodat het verschil tussen de haargebieden en zonder het haar minder opvallen. Was je haar meteen na het trainen, want anders kan je kaalheid versnellen en jezelf een goede hoofdmassage geven elke keer als je in bad gaat.

    • Deel 3
    kleding

    Zoals ze zeggen, kleding maakt de mens! Je hoeft geen dure items te gebruiken om aantrekkelijk te zijn, maar je kleding kan veel over je communiceren. Overweeg je garderobe samen te stellen met de volgende stappen:

    Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 14
    1
    Kleed je altijd goed. Ja, elke ochtend! Zelfs als u zich casual kleedt voor een gewone dag, plaats dan niet wat u daar aantreft. Kies kledingstukken die combineren en die gaan volgens wat je gaat doen.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 15



    2
    Koop met een vriend. Wanneer je kleding koopt, realiseer je je waarschijnlijk niet wat er goed uitziet of niet, althans omdat je jezelf niet volledig in een spiegel kunt zien. Ook, wat er goed uitziet op een beroemdheid of model op een foto, past misschien niet bij jou. Vraag daarom een ​​vriend (of een vriend) om je goed te kleden en weet over mode die je vergezelt om kleding te kopen.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 16
    3
    Trek kleding aan die goed bij je past. De economische kleding die bij je past, ziet er veel beter uit dan dure kleding die dat niet is.
  • Probeer alle kleding uit voordat je ze koopt en vraag je vriend om vanuit alle hoeken naar je te kijken. Vertrouw niet op de standaard merken, ze zijn slechts een richtlijn bij benadering.
  • Over het algemeen moet de zoom van de broek de schoenen aanraken, de shirts met lange mouwen moeten de polsen bedekken en de zoom van het bed moet de heup bereiken. Zelfs ondergoed moet bij je passen!
  • Maak je klaar om verschillende kleding te proberen voor elke kleding die je uiteindelijk koopt. Als een winkel niet iets heeft dat bij je past, ga dan naar een andere, neem geen genoegen met iets dat alleen maar acceptabel lijkt.
  • Koop geen kleding op internet. Ten eerste omdat je het niet kunt proberen, dus het is onwaarschijnlijk dat het je past. Ten tweede, als je het niet probeert, weet je niet of het bij je past (hoewel het er leuk uitziet in het model van de foto).
  • Probeer je lichaam niet te verbergen. Zelfs als je je schaamt om erg dik of heel dun te zijn, zal het proberen om het te bedekken met losse kleding je alleen maar erger maken. U hoeft geen kleding te dragen die volledig in uw vorm past, maar u moet niet ophangen of veel ruimte overlaten.
  • Als u geen algemene formaten kunt gebruiken, zoek dan naar een economische maat. Misschien heb je korte heupen maar lange benen en vind je geen broek die goed aan beide kanten past. Koop kleren die iets groter zijn dan je nodig hebt en zoek naar iemand die het kan repareren zodat het bij je past. Veel bedrijven in de stomerij kunnen aanpassingen doen tegen een eerlijke prijs.
  • Gooi of doneer kleding die niet langer bij je past. Misschien hou je van dat oude middelbare schoolshirt, maar je moet het niet blijven gebruiken als het niet meer bij je past.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 17
    4
    Leer je grootste attracties te accentueren. We zullen je een basisregel geven over kleding: lichte kleuren benadrukken en donkere kleuren vermommen. Als je bijvoorbeeld je schouders leuk vindt, maar je bent niet zo zeker van je benen, kun je een donkere spijkerbroek en een licht gekleurd shirt dragen.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 18
    5
    Ontdek welke kleuren het beste bij u passen. De juiste kleur zorgt ervoor dat je huid er fantastisch uitziet, terwijl de verkeerde kleur er bleek of onaantrekkelijk uitziet. Hier zijn enkele basistests die u kunt doen:
  • Bepaal of je er beter uit ziet met wit of zonder wit. Probeer een volledig wit overhemd onder je hoofd te houden en dan een die niet wit is. Als je bent zoals de meeste mensen, zul je jezelf duidelijk beter zien met de ene in plaats van de andere. Als je eenmaal hebt besloten, blijf dan bij wat voor jou werkt.
  • Bepaal of zwart of koffie er beter uitziet. Dit is niet zo eenvoudig om te beslissen als bij wit, maar sommige zijn merkbaar beter in zwart en niet in bruin en omgekeerd. Als je een beslissing neemt, meng de kleuren dan niet. Draag bijvoorbeeld geen bruine schoenen en een bruine riem met een zwarte broek. Trek zwarte schoenen aan, zwarte broek en zwarte riem of helemaal bruin.
  • Probeer te bepalen of je de voorkeur geeft aan kleuren "warm" of "koude". Koude kleuren bestaan ​​uit blauw, paars, donkergroen en rood op basis van blauw, terwijl warme kleuren bestaan ​​uit geel, oranje, bruin en rood op basis van geel. Zoek naar iets dat rood is met blauw en iets dat geel van rood is, en houd ze dicht bij je gezicht. Welke ziet er beter uit met je huidskleur? (Als u meer hulp nodig hebt bij het bepalen van warme of koude kleuren, kijk dan online naar een cirkel met kleuren om u te laten zien).
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 19
    6
    Doe wat eenvoudige kleding in je kledingkast. Deze moeten niet snel uit de mode raken en moeten gemaakt zijn van hoogwaardige materialen die meerdere jaren meegaan, bijvoorbeeld: effen kleuren poloshirts of een button-down shirt, donkerblauwe jeans, effen witte en zwarte shirts (geen logo`s of grafische ontwerpen) , een effen kleurjack, een donkere jurk, een donker jasje dat goed bij je past en witte tennisschoenen. Je kunt altijd een presentabele set met deze stukjes bereiken.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 20
    7
    Was je kleding regelmatig. Sommige kleding is bestand tegen meerdere dagen gebruik voordat ze vuil worden (zoals jassen of spijkerbroeken), maar shirts, ondergoed en sokken mogen slechts eenmaal worden gebruikt voor het wassen. Bereid een schema voor om je kleren te wassen en breng een deel van de ochtend niet op zoek naar iets dat overal schoon is.
  • Wanneer je je shirts en broeken wast, doe ze dan in de droger tot ze licht vochtig zijn, hang ze dan op hangers (of spreid ze uit) totdat ze drogen.
  • Giet ze bij voorkeur ook voordat ze helemaal droog zijn. Zelfs jeans zijn beter als ze gestreken worden.
  • Bewaar uw kleding (niet binnen) op hangers of gevouwen zodat deze niet kreukt.

    • Deel 4
    Zijn aantrekkelijk aanwezig

    Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 21
    1
    Oefen een goede houding Het lijkt misschien irrelevant, maar rechtop staan ​​zal je zelfverzekerd en in controle over jezelf laten lijken, iets dat anderen aantrekkelijk vinden. Houd je schouders recht, je rug recht en probeer de heup met je voeten te centreren. Loop met vertrouwen en sleep of trek niet over je voeten. Staar niet naar de grond of steek je handen in je zakken, maar je zult verlegen en nerveus lijken.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 22
    2
    Hij glimlacht. Het aanbieden van een oprechte glimlach aan iemand is een van de eenvoudigste manieren om u onmiddellijk aantrekkelijker te maken. Oefen vaak met glimlachen en probeer te denken, zodat je glimlach gemakkelijk te verkrijgen is.
  • Ontwikkel een warm gevoel voor humor. Vind vreugde en gelach in de meest belachelijke aspecten van het leven en wees niet bang om het aan anderen te laten zien. Probeer je grappen weg te houden van onderwerpen die verwijzen naar lichaamsfuncties, seksuele handelingen of die discriminerend zijn.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 23
    3
    Maak oogcontact. Wanneer je met iemand praat (vooral iemand die je leuk vindt), laat zien dat je geïnteresseerd bent en aandachtig bent om hem voortdurend in de ogen te kijken.
  • Gebruik oogcontact om te flirten. Gooi meerdere blikken naar iemand die naast je zit of iemand aan de andere kant van de kamer totdat je ze ziet. Houd even oogcontact, kijk dan weg.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 24
    4
    Wees een heer. U hoeft geen shirt met spieren te vullen om interesse en basisoverwegingen voor andere mensen te tonen. di "alsjeblieft", "bedankt" en "verontschuldiging"Probeer ook beleefdheid te tonen door de deur open te houden voor de mensen die achter je lopen.
  • Wees respectvol voor anderen. Versla hen niet voor hun overtuigingen en wees niet onnodig agressief. Als iemand probeert een confrontatie met je te beginnen, ga dan gewoon rustig verder. Dit laat zien dat je jezelf niet naar het niveau van de andere persoon laat zakken.
  • Zeg geen slechte woorden of maak geen grove opmerkingen in het openbaar. Het is prima om een ​​beetje te ontspannen met vrienden of familie, maar vermijd zo te praten met mensen die je niet goed kent.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 25
    5
    "Leer een gesprek voeren. Een bekwaam spreker zijn, kan mensen helpen zich comfortabel en ontspannen met jou te voelen. Leer om te vragen hoe iemand zich op een ontspannen manier gedraagt ​​en laat dat leiden naar andere gespreksonderwerpen. Stel open vragen (bijvoorbeeld in plaats van zeggen "Heeft u plannen voor het weekend?, Dat kan worden beantwoord met een ja of nee, betere vraag "Wat ga je dit weekend doen?") en blijf weg van conflicterende kwesties zoals politiek of religie.
  • Om je gespreksvaardigheden te verbeteren, probeer de volgende keer dat je in het openbaar aan het wachten bent bij de bushalte of in de supermarkt, een praatje te maken met een vreemde. Als je een echte glimlach en een paar andere gespreksfrasen van de andere persoon kunt krijgen, gaat het goed met je.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 26
    6
    Spreek duidelijk en zorgvuldig. Wanneer je met anderen praat probeer dan niet te morren of de woorden te haasten. Maak volledige uitspraken en vermijd het openen van je mond voordat je al duidelijk hebt nagedacht over wat je gaat zeggen. Dit voorkomt veel schaamtegevoelens.

    • Deel 5
    Zorg voor je lichaam

    Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 27
    1
    Eet goed. Vasthouden aan een gezond dieet kan u helpen slechte adem en slechte lichaamsgeur te voorkomen en u gezond en fit te houden. Probeer de volgende aanbevelingen op te nemen in uw dieet:
    • Vermijd junkfood en voedingsmiddelen met veel suiker. Er is geen probleem wanneer, maar je moet het niet dagelijks gebruiken. Probeer jezelf slechts eenmaal per week te beperken tot een bescheiden hoeveelheid frisdrank, bier, candybars, frites en ander junkfood.
    • Eet veel fruit en groenten. Je hebt het al honderden keren gehoord, maar veel fruit en groenten eten is essentieel voor gezond eten. Probeer als tussendoortje vers fruit (zoals appels, peren en peren) en probeer tijdens de lunch en het diner minstens één groente te eten.
    • Leer om je eten klaar te maken. Begin met eenvoudige dingen zoals hard gekookt ei, sandwiches en salades, kook hamburgers en stukken vlees, verwarm bevroren groenten, kook rijst en pasta. Dit zal u geld besparen, uw gezondheid verbeteren en zelfs mensen imponeren.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 28
    2
    Exercise. Constante fysieke activiteit helpt niet alleen het lichaam er aantrekkelijker uit te laten zien, maar het verhoogt ook de geest en onderhoudt de gezondheid om niet vaak ziek te worden. Plan een oefenplan voor u en blijf erbij. Hier zijn enkele suggesties om te starten:
  • Voer elke dag basisoefeningen, squats, push-ups en andere oefeningen uit. Blijf constant met het aantal herhalingen. Wanneer uw spieren verbeteren, neemt het aantal herhalingen toe en ziet u de resultaten.
  • Probeer verschillende gewichtsplannen. Probeer alles te doen wat je kunt, maar overdrijf het niet en geef je spieren dagen rust om te helen en spieren op te bouwen. Elke dag gewichten heffen kan in feite slecht zijn voor uw gezondheid. Let op, wees niet bang om te strak gespannen te zijn. Bodybuilders in tijdschriften zijn enorm, omdat gewichtheffen het enige is dat ze voor hun brood verdienen. Probeer niet hetzelfde te doen met jou.
  • De basisliften zijn de bankdrukken, de squat, de militaire pers, deadlift en halters. Als u meer werk op de borst nodig heeft, kunt u overwegen de pers te laten leunen. Als u meer explosieve tiloefeningen wilt doen, overweeg dan de "vermogen schoon" of de drukpers. Als het nog steeds niet genoeg is, overweeg dan het maken van de bar, werkstroken of haltervarianten. Als u lid bent van een sportschool, uitstekend, gebruik dan de bar en machines als aanvulling.
  • Loop, jog, fiets of rijd 30 minuten of ongeveer 1,5 tot 3 km (als je fietst, rent, jogt of naar school of werk loopt, werk dan aan je buik, benen en rug). Dit zal je lichaamssysteem helpen om flexibeler te zijn en om meer doelen te bereiken.
  • Overweeg om te oefenen in de ochtend. Oefening helpt de huid er overdag beter uit te zien. Zorg ervoor dat je gaat douchen als je klaar bent. Soms, na de oefening, zul je zweten en al het zweet ruikt niet lekker. Dúchate later om helemaal schoon te zijn en de stank te stoppen.
  • Titel afbeelding Look Attractive (Guys) Step 29
    3
    Vergroot uw intelligentie Voor sommige vrouwen is niets aantrekkelijker dan een intelligente man. Blijf op de hoogte van het werk van de school en doe er alles aan om de beste cijfers te halen. Lees elke dag, lees ook de krant om op de hoogte te blijven van de actualiteit.

    • tips

    • Houd altijd rekening met hoe anderen zich voelen. Als je de hele tijd over jezelf praat, heb je meer kans om niemand anders te hebben dan jezelf.
    • Wees nooit grof of probeer anderen in het openbaar te kleineren, maar je zou een negatieve boodschap over jezelf kunnen sturen, dus wees vriendelijk.
    • Als je een of twee puistjes krijgt, obsedeer je er dan niet over. Iedereen krijgt er op zijn minst wat tijdens zijn ontwikkeling. Zolang je je niet gedraagt ​​alsof het iets serieus is, zullen mensen het niet merken. Voor occasionele puistjes, is het het beste om antislip medicijnen te vergeten en gewoon elk uur een warme doek op je scheen te doen. De meesten duren een paar dagen, tenzij de huid geïrriteerd raakt en geïnfecteerd raakt.
    • Probeer niet te veel tijd door te brengen voor de televisie! Als u dit doet, vermindert de hoeveelheid knipperen en drogen de ogen, wat donkere cirkels kan veroorzaken. Bovendien kan een zittende levensstijl ervoor zorgen dat u in gewicht toeneemt of zelfs slechte gewoonten stimuleert (zoals minder tijd aan het bereiden van voedsel of lichaamsbeweging) die uw persoonlijke ontwikkeling tegenspreken. De exacte reden waarom je bent aangekomen tot dit artikel.
    • Wees moedig voor vrouwen. Ze houden van wanneer ze bang zijn en je kunt sterk blijven en hen beschermen.
    • Schenk niet te veel aandacht aan de persoon die je leuk vindt. Het kan gezien worden als "stalker". Praat met hem en als hij je niet mag, accepteer het dan. Waarom zou u uw kostbare tijd verspillen met willen wat u niet kunt hebben? Als je waardig handelt, laat je het stil en ontwikkel je interesse in een andere persoon, misschien vind je het later wel leuk.
    • Probeer nooit je gebreken aan te geven als je niets hebt gezegd terwijl je indruk probeert te maken op de persoon die je leuk vindt. Je hebt ze waarschijnlijk nog niet opgemerkt en je zult hun mening over jou hierdoor verslechteren.
    • Maak niet zo`n plotselinge verandering om je beter te kleden, maar je zult jezelf als een bedrieger zien. Maak een geleidelijke verandering gedurende een maand en zorg ervoor dat je de vrienden en de instelling hebt die overeenkomen.
    • Spuug niet op de vloer als je loopt.
    • Blaas je neus. Niemand houdt van een man die luid snuift en de meesten zullen zich walgen als hij een slijm op zijn neus ziet. Dus vermijd het, neem een ​​zakdoek mee en zorg ervoor dat je hem gebruikt.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe spray deodorant toe te passenHoe spray deodorant toe te passen
    Hoe een dagelijkse routine van mannelijke persoonlijke hygiëne te ontwikkelenHoe een dagelijkse routine van mannelijke persoonlijke hygiëne te ontwikkelen
    Hoe deodorant te makenHoe deodorant te maken
    Hoe goed ruiken zonder een bad of een douche te nemenHoe goed ruiken zonder een bad of een douche te nemen
    Hoe de hele dag goed ruikenHoe de hele dag goed ruiken
    Hoe goed ruiken voor kinderenHoe goed ruiken voor kinderen
    Hoe goed de hele tijd ruikenHoe goed de hele tijd ruiken
    Hoe je de best mogelijke manier ruiktHoe je de best mogelijke manier ruikt
    Hoe je een vriend kunt laten ruikenHoe je een vriend kunt laten ruiken
    Hoe u uw perfecte versie voor het volgende schooljaar kunt bereikenHoe u uw perfecte versie voor het volgende schooljaar kunt bereiken
    » » Hoe er aantrekkelijk uit te zien
    © 2021 emkiset.ru