Hoe defensie spelen in basketbal

Er is een gezegde, "Een goede aanval wint games, maar een goede verdediging wint kampioenschappen." Het is een veel voorkomende uitspraak wanneer je de meest succesvolle basketbalteams beschrijft - op elk niveau van het spel. Echter, verdediging is niet de prioriteit voor de meeste spelers en coaches in games. Waarom gebeurt dat? Om te beginnen, wanneer je leert te verdedigen in basketbal is het niet gemakkelijk, maar je kunt het doen. Helaas doen de meeste spelers en coaches niet veel moeite en tijd om zich te verdedigen op het veld. Een andere reden waarom ze zich niet richten op het verbeteren van de verdediging is omdat het niet zo leuk is als andere aspecten van het spel. Ja - werpen, gooien, passeren en andere aanstootgevende aspecten worden meer gewaardeerd bij het leren, onderwijzen en oefenen. Maar met het doel om volledig te zijn in alle aspecten van het spel, moeten spelers en coaches een deel van hun tijd besteden aan het leren verdedigen. Het is essentieel voor uw succes! De 10 criteria in de onderstaande lijst helpen je bepalen of een speler als volledig defensief kan worden beschouwd.

2

Eerst moet je een goede verdediging te ontwikkelen, erachter te komen of je tegenstander naar rechts of linkshandig is en probeert om een ​​voet vooruit en een arm om hem te dwingen om zijn zwakke kant gebruik genomen. Als je je hand in het midden hebt en het jou overkomt, zul je in staat zijn om de bal te stelen.

3

Je moet bewegen waar hij gaat, zodat je weet wanneer hij je wil passeren en van de gelegenheid gebruik maakt om de bal te stelen.

4

Als je besluit te rijden, houd je lichaam, niet de armen, tussen hem en de basket. Als je jezelf in schietpositie plaatst, plaats dan je sterke hand omhoog en probeer de foto te blokkeren of op zijn minst af te leiden. Als het veel hoger is, leg dan je hand op je gezicht. Spring alleen als hij springt omdat hij je kan doen alsof.

5

Als de bal wint, heb je problemen omdat het erg dicht bij de basket ligt, dus er zijn twee manieren om te beginnen.

6

De 3/4 verdediging betekent dat je een hand voor je man legt en de bal naar beneden probeert te slaan als iemand hem probeert te gooien.

7

Als deze hoger is dan kunt u proberen om je volledig te stoppen voor hem, kan de persoon die de pas niet beslissen om risico`s en als je je steelt de bal makkelijker, maar als je wint u waarschijnlijk te scoren bent. Het is een risico dat je rent maar je wint als je het goed doet.

8

Als je wint de bal paal staan ​​achter hem en staan ​​tussen hem en de mand, obstrúyelo met een arm op zijn rug en de andere hierboven. Op deze manier verkleint u uw kansen op het maken van een haak en trek als je je twee handen omhoog als je sprong springen om te proberen om zijn schot te blokkeren met uw hand sterker. Wees niet bang om hem een ​​beetje te slaan, maar als de scheidsrechters merken dat alles wordt aangepast en het niet doet.

9

Houd je handen omhoog, dit helpt een pas of een schot te blokkeren.