emkiset.ru

Hoe defensie spelen in basketbal

Er is een gezegde, "Een goede aanval wint games, maar een goede verdediging wint kampioenschappen." Het is een veel voorkomende uitspraak wanneer je de meest succesvolle basketbalteams beschrijft - op elk niveau van het spel. Echter, verdediging is niet de prioriteit voor de meeste spelers en coaches in games. Waarom gebeurt dat? Om te beginnen, wanneer je leert te verdedigen in basketbal is het niet gemakkelijk, maar je kunt het doen. Helaas doen de meeste spelers en coaches niet veel moeite en tijd om zich te verdedigen op het veld. Een andere reden waarom ze zich niet richten op het verbeteren van de verdediging is omdat het niet zo leuk is als andere aspecten van het spel. Ja - werpen, gooien, passeren en andere aanstootgevende aspecten worden meer gewaardeerd bij het leren, onderwijzen en oefenen. Maar met het doel om volledig te zijn in alle aspecten van het spel, moeten spelers en coaches een deel van hun tijd besteden aan het leren verdedigen. Het is essentieel voor uw succes! De 10 criteria in de onderstaande lijst helpen je bepalen of een speler als volledig defensief kan worden beschouwd.

stappen

Titel afbeelding Play Defense in Basketball Step 1
1
In de open verdediging en van pole man tot man. Als coach wil dat je te lopen, je tegenhouden een zone, of wat dan ook, het is jouw beslissing, maar uiteindelijk leidt een man tot man.
  • Titel afbeelding Play Defense in Basketball Step 2
    2
    Eerst moet je een goede verdediging te ontwikkelen, erachter te komen of je tegenstander naar rechts of linkshandig is en probeert om een ​​voet vooruit en een arm om hem te dwingen om zijn zwakke kant gebruik genomen. Als je je hand in het midden hebt en het jou overkomt, zul je in staat zijn om de bal te stelen.
  • Titel afbeelding Play Defense in Basketball Step 3
    3
    Je moet bewegen waar hij gaat, zodat je weet wanneer hij je wil passeren en van de gelegenheid gebruik maakt om de bal te stelen.
  • Titel afbeelding Play Defense in Basketball Step 4


    4
    Als je besluit te rijden, houd je lichaam, niet de armen, tussen hem en de basket. Als je jezelf in schietpositie plaatst, plaats dan je sterke hand omhoog en probeer de foto te blokkeren of op zijn minst af te leiden. Als het veel hoger is, leg dan je hand op je gezicht. Spring alleen als hij springt omdat hij je kan doen alsof.
  • Titel afbeelding Play Defense in Basketball Step 5
    5
    Als de bal wint, heb je problemen omdat het erg dicht bij de basket ligt, dus er zijn twee manieren om te beginnen.



  • Titel afbeelding Play Defense in Basketball Step 6
    6
    De 3/4 verdediging betekent dat je een hand voor je man legt en de bal naar beneden probeert te slaan als iemand hem probeert te gooien.
  • Titel afbeelding Play Defense in Basketball Step 7
    7
    Als deze hoger is dan kunt u proberen om je volledig te stoppen voor hem, kan de persoon die de pas niet beslissen om risico`s en als je je steelt de bal makkelijker, maar als je wint u waarschijnlijk te scoren bent. Het is een risico dat je rent maar je wint als je het goed doet.
  • Titel afbeelding Play Defense in Basketball Step 8
    8
    Als je wint de bal paal staan ​​achter hem en staan ​​tussen hem en de mand, obstrúyelo met een arm op zijn rug en de andere hierboven. Op deze manier verkleint u uw kansen op het maken van een haak en trek als je je twee handen omhoog als je sprong springen om te proberen om zijn schot te blokkeren met uw hand sterker. Wees niet bang om hem een ​​beetje te slaan, maar als de scheidsrechters merken dat alles wordt aangepast en het niet doet.
  • Titel afbeelding Play Defense in Basketball Step 9
    9
    Houd je handen omhoog, dit helpt een pas of een schot te blokkeren.
  • tips

    • Om defensief spel te verbeteren, moeten spelers zich volledig wijden aan dit aspect van basketbal.
    • De hierboven genoemde criteria zijn erg handig voor coaches en spelers. Hoe? Coaches kunnen deze criteria gebruiken om hun aanpak van defensief spel te ontwikkelen en het als basis voor succes te gebruiken. Spelers kunnen deze informatie gebruiken om hen te helpen zich te concentreren op hoe belangrijk het is om een ​​verdedigingsspecialist te worden! Nogmaals, je kunt dit gebruiken als basis voor defensief succes op het veld!
    • Tricks de tegenstander. Maak schijnbewegingen alsof je beledigt en hem dwingen iets te doen wat hij niet wil met de bal.
    • Gebruik een brede houding om een ​​goede balans en goede reactie in elke richting te hebben, dus het is moeilijker voor de tegenstander om te naderen. Kijk hoe breed de positie van Dennis Rodman was.
    • Wanneer de man waar je voor zorgt de bal heeft, focus op zijn borst. Hij kan doen alsof met zijn hoofd, de bal, enz. maar niet met je borst en gebruik je visie om je bewust te zijn van wat je met de bal doet en wat er op de baan gebeurt.
    • Zoek uit welke hand de beste stuiter is en val aan die kant om hem te dwingen zijn hand en zwakkere kant te gebruiken.
    • Vasthouden aan wat markeren de scheidsrechters, als ze scoren allemaal geen sterke schokken of dat soort dingen, als je niets maken dit kunt u meer fysiek contact te hebben.

    waarschuwingen

    • Spelers moeten een solide basis van defensieve fundamenten hebben voordat ze overgaan op geavanceerdere technieken en strategieën.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe de spellen goed te spelenHoe de spellen goed te spelen
    Hoe te spelen op een trampolineHoe te spelen op een trampoline
    Hoe de openings Siciliaanse verdediging te spelen in het schaakspelHoe de openings Siciliaanse verdediging te spelen in het schaakspel
    Hoe het scherm te spelen en te schieten in basketbalHoe het scherm te spelen en te schieten in basketbal
    Hoe de strategie van voetbal (voetbal) te begrijpenHoe de strategie van voetbal (voetbal) te begrijpen
    Hoe een voetbalteam trainenHoe een voetbalteam trainen
    Hoe te winnen in Fantasy Premier League (FPL)Hoe te winnen in Fantasy Premier League (FPL)
    Hoe Baseketball te spelenHoe Baseketball te spelen
    Hoe Horse te spelen (het basketbalspel)Hoe Horse te spelen (het basketbalspel)
    Hoe voetbal goed te spelenHoe voetbal goed te spelen
    » » Hoe defensie spelen in basketbal
    © 2021 emkiset.ru