Hoe je een basketbal aan je vinger laat draaien

Bepaal of je een hand gaat gebruiken of beide. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om beide handen te werpen en de bal in de lucht te geleiden voordat ze deze met hun vinger vastleggen. Andere mensen pakken het basketbal liever met één hand en heffen met een snelle beweging van de pols de bal rechtstreeks op de vinger.

Buig de arm ter hoogte van de elleboog in een hoek van ongeveer 110 graden. Je zult willen dat de elleboog zich op een comfortabele hoogte bevindt, meestal iets boven de heup. De bal moet op de hoogte van je gezicht zijn wanneer je hem draait.

Houd de bal in je handigste hand met de toppen van je vingers. Dit moet dezelfde hand zijn waarmee je de bal kunt draaien. Houd de bal niet volledig plat in de palm van je hand, omdat hierdoor de bal te gemakkelijk glijdt. Houd het vast met uw vingertoppen en laat een klein luchtzakje tussen de palm van uw hand en de bal vormen.

Begin met de toppen van je vingers naar je lichaam gericht. Tegen de tijd dat u klaar bent met het draaien van uw pols, hebt u een draai van 180 graden voltooid en uw vingertoppen worden van uw lichaam af gericht.

Neem je hand minder behendig en leg hem op de zijkant van de bal, een beetje dichter bij de achterkant van de bal. Je wilt dat je grote teen recht in het midden wordt geplaatst, tussen de boven- en onderkant van de bal, omdat deze de meeste kracht zal genereren wanneer je de bal loslaat.

Laat de bal vallen. Draai tegelijkertijd je meest kundige hand 180 graden, met de pink naar voren, terwijl je met de grote teen van de hand minder behendig de bal naar voren duwt om te draaien. Zorg ervoor dat beide bewegingen gelijktijdig zijn om gelijke krachten vanaf beide kanten van de bal te creëren. Gebruik de vingertoppen van de meest bekwame hand in de juiste richting. Als je besluit om slechts één hand te gebruiken om te draaien, beschouw dan de grote teen van de hand minder behendig.

Je moet de lancering verschillende keren oefenen. Je wilt de bal snel laten draaien, ongeacht of je een hand gebruikt of beide. De worp mag niet ver boven de vingers van de dominante hand zijn en slechts een paar centimeter in de lucht, zodat je snel je vinger onder de bal kunt leggen. Als je de bal erg hoog gooit, zal het erg moeilijk (en enigszins pijnlijk) zijn om de bal met je vinger te vangen.

Beweeg je arm omhoog om de bal te ontmoeten. Je zult niet willen dat de bal lang alleen blijft drijven, dus liet ik de arm opstaan ​​om de onderkant van de bal te raken.

Breng je arm terug naar een comfortabele positie als je in contact bent gekomen met de bal. Doe het langzaam met een geleidelijke neerwaartse beweging totdat de arm zich in een gedefinieerde rustpositie bevindt.

Zorg ervoor dat uw vinger zich recht in het midden van de bal bevindt waar de sleuven samenkomen. Deze positie maakt het de eenvoudigste voor de bal om in een vaste positie te blijven.

Draai het over de vingernagel voor meer snelheid en een vloeiendere draai. De nagel laat de bal draaien met minder weerstand. Als deze positie echter niet comfortabel is voor jou, kun je ook de bal over de vingertop draaien.

Houd het momentum met de minst bekwame hand. Stukje bij beetje zul je leren om een ​​snellere bocht te maken door de zijkant van de bal te raken met je minder bekwame hand in dezelfde richting als de bal. In het begin, als je de bal raakt, kan deze uit je hand vallen, maar op de lange termijn zul je in staat zijn om hem te raken zonder hem te laten vallen.