Hoe je met je vingers te donderen

Je vingers kloppen kan vele dingen bereiken: laat de spanning in je vingers los, houd je handen bezig, maak de mensen om je heen compleet van streek en misschien zelfs bang - het zijn allemaal heel solide redenen. Maar hoe doe je het? Laten we de wegen tellen (hint: er zijn er veel).

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Houd vast, druk, draai en donder

Sluit je handen zodat ze elkaar overlappen. Bedenk eens hoe iemand een dobbelsteen zou slaan bij het spelen van een dobbelspel. Dit is de eerste stap om je vingers te verwarmen.

Strek uw vingers plotseling en verpletter elke knokkel licht. Degenen die lager zijn, zouden gemakkelijker kunnen donderen, maar degenen die hoger zijn kunnen ook donderen. Die stuwkracht, die kracht, zou een onmiddellijke crunch moeten genereren.

Soms zullen de knokkels gewoon niet barsten. Als je vinger pijn gaat doen en je geen crunch hoort, ga dan gewoon naar de volgende vinger.

Een andere manier is om eerst een vuist te maken met een van je handen. Sluit vervolgens uw andere hand er omheen en druk op. Op deze manier kun je een hele rij knokkels tegelijk donderen.

Je kunt ook je hand draaien en dan op je bovenste knokkels drukken. Dit kan een tijdje duren tot je eraan went en het kan in het begin pijnlijk zijn.

Of neem één vinger per keer. Maak een vuist zoals bij de andere methoden, maar concentreer je dan op slechts één vinger. U kunt mogelijk een luider kraken krijgen als u alle druk op een vinger uitoefent.

Met de duim van je andere hand op de vinger ga je donderen, houd de hand vast die je gaat donderen met je andere hand. Druk een voor een met uw duim op uw vinger of druk op de punt om de bovenkant te donderen.

Experiment dondert met je vingers zonder een vuist te maken Plaats in plaats daarvan je handen samen alsof je applaudisseert, vergelijkbaar met de positie om te bidden. Je vingers en de palm van je handen moeten elkaar raken en elkaar reflecteren. Scheid vervolgens je handpalmen en druk je vingers tegen elkaar. Druk ze nog harder aan, beweeg je handpalmen naar boven, totdat je je vingers hoort klikken.

Misschien moet je je handen een beetje draaien. De ruimte in je middelste en ringvinger moet donderen, maar met een kleine draai kun je je concentreren op je index en kleine vingers.

Probeer je knokkels te kraken door ze te draaien. Er zijn twee manieren om dit te doen:

Pak een hand en wikkel hem om de vinger die je wilt kraken. Draai dan aan die hand terwijl je je vinger stil houdt. Het kost wat tijd om het te perfectioneren, maar je kunt hier een goede crunch van krijgen.

Je kunt het ook doen voor de bovenste gewrichten - hou je gewoon iets hoger.

Pak de bovenkant van de knokkel vast met je andere hand en geef hem een draai. Kortom, in plaats van de hand te laten draaien die je gaat donderen, draai je je hand zal de crunch uitvoeren.

Probeer je knokkels te kraken, zelfs zonder ze aan te raken. Gewoon je vingers verharden en dan proberen ze naar voren te buigen - als je knokkels bijzonder bubbels hebben, kan dit werken. Voor de meeste mensen is het echter een onmogelijke droom.

En nog minder mensen kunnen dezelfde vinger donderen onmiddellijk nadat het is gedonderd. Misschien is dit niet jouw zaak, maar als je problemen hebt, overweeg dan om 5 tot 10 minuten te wachten om het opnieuw te donderen.

Deel 2

Je knokkels begrijpen

Begrijp waarom je knokkels donderen. Er wordt aangenomen dat het geluid te wijten is aan gasbellen die exploderen in de vloeistof van je gewrichten terwijl je ze verplaatst. Gezien de verscheidenheid aan voegmaten in verschillende mensen, kunnen sommige mensen meer geluiden maken dan anderen. Sommigen zullen hun knokkels niet in het minst kunnen breken. Welke kan je donderen? Ook de bovenste en middelste knokkels?

Al onze gewrichten (waar de botten verbinden en hechten aan pezen en ligamenten) zijn omgeven door synoviale vloeistof. Om uw vinger te strekken, genereert u een toename in volume dat op zijn beurt een drukverlaging genereert. Hierdoor lossen de gassen op en ontstaan er luchtbellen. Dit zijn de bubbels die in je vingers schieten - dit proces staat bekend als "cavitatie".

Wacht ongeveer 15 minuten om weer met je vingers te happen. Als je eenmaal je knokkels hebt gekraakt, duurt het een tijdje voordat de gasbellen weer in de synoviale vloeistof zijn opgelost. Dit voorkomt dat u onmiddellijk terugkeert om ze te donderen. Maar de vloeistof moet in ongeveer 10 tot 15 minuten klaar zijn. Probeer jezelf te timen!

Ken de effecten Je moeder heeft je waarschijnlijk gezegd dat het knappen van je knokkels artritis of andere negatieve effecten op je handen veroorzaakt. Klopt dat? Nou, waarschijnlijk niet. Talloze studies zijn uitgevoerd en geen enkele is overtuigend. Meer dan wat dan ook, het is gewoon een oud bijgeloof.

Sommigen zeggen dat het gewrichtspijn kan veroorzaken, terwijl anderen zeggen dat er geen verband is. En dan is er nog het feit dat degenen die hun knokkels kraken misschien ze voelen al pijn, dus kun je er rekenschap van geven? Maar zoals met alles, overdrijf het niet alleen voor de veiligheid.

tips

Je kunt een andere methode proberen, waarbij je heel lang je vingers moet bewegen of op een toetsenbord moet schrijven, waarbij je in feite je vingers beweegt en dan trekt. Om het te doen trek je hard.
Je kunt ook elke vinger afzonderlijk donderen en je zult merken dat je sommige met verschillende hoeken kunt donderen. Probeer bijvoorbeeld uw vierde vinger met de duim en wijsvinger van de andere hand op de punt en de laatste knokkel te nemen en draai hem dan snel.
Probeer een vinger tussen uw duim en uw wijsvinger van de andere hand te houden. Houd het middelste gewricht vast. Druk met je duim en wijsvinger naar beide kanten van het gewricht en je hoort een klik, geen harde crunch zoals wanneer je knokkels knakt.
U kunt uw vingers vrijuit strekken, een vinger nemen met de andere hand, uw vinger langzaam naar achteren buigen en trekken.
U kunt ook hard naar beneden drukken op het onderste gedeelte van uw vinger. Als het de onderkant van uw vinger raakt, moet u iets langer wachten.

waarschuwingen

Terwijl het bonzen van je knokkels GEEN artritis veroorzaakt, toonde een medische studie aan dat knokkelbeukers vaak lijden aan beschadiging en verslechtering van zacht weefsel en een slechte gewoonte kunnen worden als ze overdreven worden.
Als je merkt dat je de gewoonte hebt om herhaaldelijk met je vingers te knakken, probeer dan te begrijpen waarom en probeer daar eerst mee om te gaan. Vaak knokkelen met je knokkels is een teken van stress en onderliggende angst.
Mensen die kromme handen hebben, met knopen in hun vingers, hebben meestal last van reumatische artritis. Dit is een aandoening die niet gerelateerd is aan het slaan van je vingers, in dit geval begint je eigen immuunsysteem je gewrichten aan te vallen, wat leidt tot ontsteking en beschadiging van de botten.
Sommige mensen kunnen erg overstuur raken als iemand hun vingers bonkt. Probeer als beleefdheid het niet in de buurt van deze mensen te doen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant