Hoe te desinfecteren fitnessapparatuur

Gymapparatuur vormt een ideaal medium voor de proliferatie van bacteriën. Veel mensen gebruiken ze dagelijks en gymruimtes hebben de neiging om een warme omgeving te zijn, waardoor de kans groter is dat bacteriën op voorwerpen achterblijven. Helaas hebben de meeste sportscholen geen personeel dat verantwoordelijk is voor het reinigen van de apparaten tussen elk gebruik. Dat is aan de gebruiker. Regelmatig desinfecteren van fitnessapparatuur voor en na gebruik helpt om de hoeveelheid schadelijke bacteriën waarmee u in contact komt te verminderen. Zorg ervoor dat u de beschikbare reinigingsproducten op het terrein gebruikt of breng uw schoonmaakproducten schoon en desinfecteer ze.

Inhoud

Stappen

Deel 1gebruik de juiste schoonmaakproducten
Deel 2schone fitnessapparatuur
Deel 3minimaliseer contact met kiemen en bacteriën

Tips

stappen

Deel 1
Gebruik de juiste schoonmaakproducten

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 1

Veeg met natte doekjes. Veel sportscholen bieden hun cliënten een soort natte doekjes die een uitstekende manier zijn om de apparaten te desinfecteren die in contact zijn gekomen met de lichaamsvloeistoffen van andere leden (bijvoorbeeld zweet).

Reiniging is niet hetzelfde als desinfecteren. Vochtige doekjes worden gemaakt om te desinfecteren, dat wil zeggen, de chemicaliën die ze bevatten doden ziektekiemen en bacteriën. Dit is belangrijk omdat u een ontsmettingsmiddel moet gebruiken wanneer u in contact komt met lichaamsvloeistoffen zoals zweet of speeksel.
Om een nat wisdoek goed te gebruiken, moet u hem over het hele oppervlak van de machine of het apparaat dat u gaat gebruiken, gebruiken. Laat het volledig drogen voordat u het gebruikt. Op deze manier zorgt u ervoor dat het desinfectiemiddel voldoende tijd heeft om te handelen.
Als de sportschool geen natte doekjes heeft, neem deze dan zelf mee. U kunt een klein, hersluitbaar pakket kopen dat gemakkelijk mee te nemen is tijdens uw trainingsroutine.
Gebruik geen desinfectiedoekjes op het lichaam. Als wrijven aan het gezicht, nek of armen ernstige uitslag kan veroorzaken.

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 2

Vul een spuitfles met een ammoniakoplossing. Sommige sportscholen bieden spuitflessen gevuld met een ontsmettingsoplossing (meestal op basis van ammoniak) die u kunt aanbrengen voor en na het gebruik van de apparaten. Maar zo niet, dan kunt u uw eigen oplossing maken en naar de sportschool brengen.

In het algemeen zijn ammoniakmengsels samengesteld uit quaternaire ammoniak gemengd met water. Ze zijn veilig in gebruik en effectief in het elimineren van ziektekiemen van apparaten.

Het is echter, net als bij vochtige doekjes, nodig om de oplossing enkele minuten aan de apparaten te laten werken voordat u ze schoonmaakt. Op deze manier weet je zeker dat je alle ziektekiemen elimineert.

Wees voorzichtig bij het spuiten van de apparaten. Doe het niet in de buurt van stopcontacten, stekkers of machines met elektrische panelen. Zorg er ook voor dat u voorzichtig bent met spuiten in de buurt van andere mensen.

Als de sportschool geen sprayoplossing heeft, denk er dan over om het zelf te bereiden. Je kunt een ammoniakreiniger kopen of thuis een ammoniak maken. Meng 1/2 kopje ammoniak met 2 liter (1/2 gallon) water.

Vul een flesje haarspray met de ammoniakreiniger en stop het in je sporttas om het handig te hebben.

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 3

Meng azijn en wasmiddel. Een volledig natuurlijke manier om fitnessapparatuur te reinigen en desinfecteren is een mengsel van azijn, afwasmiddel en water. Het is zeer eenvoudig te bereiden (en economisch), maar ook veilig voor u en de machines.

Over het algemeen maken sportscholen dit mengsel van azijn en wasmiddel niet beschikbaar voor klanten. Daarom moet je het thuis voorbereiden en een klein spuitflesje vullen. Neem het mee naar de sportschool, zodat u de apparaten die u gebruikt kunt desinfecteren.

Combineer 1 deel afwasmiddel met 2 delen azijn. Probeer 1 kopje afwasmiddel te mengen met 2 kopjes witte azijn. Elk type afwasmiddel zal nuttig zijn. Gebruik een gearomatiseerde thee om een verfrissende geur te krijgen wanneer u klaar bent met schoonmaken.

Het mengsel van azijn en wasmiddel is effectief in apparaten zoals halters en weerstandsbollen, omdat het neopreencoatings niet breekt (zoals het geval is met reinigingsmiddelen en meer geïndustrialiseerde ontsmettingsmiddelen).

Dit mengsel is ook erg goed voor het deodoriseren van de apparaten. Als je yogamat op grote schaal wordt gebruikt, is dit een uitstekende oplossing om het te reinigen en te deodoriseren.

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 4

Vermijd onveilige of niet-effectieve reinigingsmiddelen. Afgezien van effectieve reinigingsmiddelen om fitnessapparatuur te desinfecteren, zijn er enkele die u niet moet gebruiken omdat ze onveilig zijn of gewoon niet werken. Probeer het volgende te vermijden:

Lye. Het is een krachtig desinfectiemiddel dat kiemen doodt, maar het kan onveilig zijn als u het niet goed bereidt of gebruikt. Bovendien kunt u kleding (of de uwe of anderen) bederven en kan het gevaarlijk zijn in geval van inademing of contact met de huid.

Borax-oplossing. Het is een meer natuurlijke reiniger, maar ontsmet het niet. Het helpt schoon te maken, maar borax doodt geen bacteriën.

Bicarbonaat. Hoewel het ook een meer natuurlijke reiniger is, desinfecteert of doodt het geen ziektekiemen.

Waterstofperoxide Als u het puur gebruikt, kan het irritatie en huiduitslag veroorzaken.

Deel 2
Schone fitnessapparatuur

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 5

Reinig elk apparaat dat u gebruikt. Hoewel het risico op een infectie of verkoudheid door het delen van apparaten laag is, is het beleefd om de apparaten na gebruik te reinigen.

Voordat u fitnessapparatuur (yogamat, dumbbells of machines) gebruikt, reinigt u alle onderdelen waarmee u in contact kunt komen.
Breng het gekozen ontsmettingsmiddel aan door het te besproeien of het door te geven met een doek. Reinig het apparaat ook na gebruik. Dat laatste is niet nodig, maar het is beleefd.
Dit zijn enkele items die je moet desinfecteren: yogamatten, halters, kettlebells, oefenballen, cardiomachines en gewichtsmachines.

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 6

Gebruik de juiste reinigingstechniek. Telkens wanneer u fitnessapparatuur probeert te desinfecteren, moet u ervoor zorgen dat u de juiste reinigingstechniek gebruikt om alle bacteriën en bacteriën te doden.

De meeste ontsmettingsmiddelen en reinigingsmiddelen vereisen dat u specifieke instructies volgt om bacteriën uit de apparaten te doden en te elimineren.

Probeer het ontsmettingsmiddel minstens 2 of 3 minuten te laten werken. Maar als u persoonlijke spullen gaat poetsen of apparatuur bij u thuis wilt oefenen, laat het dan 10 tot 30 minuten per keer werken. Het is de beste methode om de meeste bacteriën te elimineren.

Volg bij het reinigen van de apparaten altijd de instructies van de fabrikant (zowel de apparaten als het desinfectiemiddel dat u gebruikt).

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 7

Verwijder het stof en zuig de zelfgemaakte fitnessapparatuur. Als je thuis cardio-apparatuur of andere fitnessapparatuur hebt, moet je ervoor zorgen dat je ze volledig schoonmaakt. Op deze manier draagt u bij aan het behoud van de integriteit van de apparaten en zorgt u ervoor dat ze blijven functioneren zoals gewoonlijk.

Neem eens per week de tijd om de fitnessapparatuur in uw huis schoon te maken. Verwijder stof van de gewichten, machines en cardio-apparatuur die u hebt. Doe hetzelfde met kabels, stekkers en stopcontacten.

Vergeet ook niet om de apparaten te stofzuigen. Dit zorgt ervoor dat er geen stof of ander puin achterblijft in de omliggende gebieden.

Afgezien van het passeren van een doek, is het ook goed om een keer per week een grondige reiniging van de zelfgemaakte fitnessapparatuur uit te voeren.

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 8

Reinig de yogamatten grondig. Een van de smerigste schuilplaatsen voor ziektekiemen zijn yogamatten of oefenmatten. Normaal zijn deze poreus en zacht en kunnen ze een grote hoeveelheid bacteriën bevatten. Dus zorg ervoor dat je ze grondig schoonmaakt.

Overweeg om je yogamat in het bad te plaatsen, zodat je voldoende ruimte hebt om het schoon te maken. Vul de badkuip met zeep en water of desinfecteermiddel. Restrigue, spoel het en laat het drogen.

Als het buiten niet te koud is, kun je het ook bespuiten met de tuinslang en een cleaner. Laat het drogen in de zon.

Sommige yoga-fans hebben de neiging om hun matten in de wasmachine te wassen. Zorg ervoor dat u de instructies van de fabrikant controleert, want het is niet mogelijk om deze methode bij alle merken te gebruiken.

Deel 3
Minimaliseer contact met kiemen en bacteriën

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 9

Was je handen Er is geen betere verdediging tegen bacteriën en bacteriën dan regelmatig je handen te wassen. Zorg ervoor dat je je goed wast voordat je naar huis gaat om te voorkomen dat je ziektekiemen bij je hebt.

Als je eenmaal de trainingsroutine hebt beëindigd en op het punt staat de sportschool te verlaten, ga je door de badkamer om je handen te wassen. Dit is het laatste wat je moet doen voordat je de plaats verlaat. Was uw handen niet om ze opnieuw te besmetten door de kledingstukken, de drinkfontein of een ander oppervlak aan te raken.
Vergeet niet om de juiste techniek te volgen om je handen te wassen. Maak ze goed nat en schuim vervolgens met de zeep. Wrijf onder de nagels, op de rug en handpalmen en polsen gedurende ten minste 20 seconden. Spoel ze af en droog ze vervolgens met een papieren handdoekje of een luchtdroger.
Het is ook mogelijk om een handdesinfecterend middel op alcoholbasis te gebruiken. Wrijf goed op alle delen van de handen gedurende 10 tot 20 seconden of totdat ze drogen.

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 10

Raak je gezicht niet aan. Dit is een andere belangrijke manier om contact met ziektekiemen te vermijden. De mond, neus en ogen zijn openingen die het binnendringen van ziektekiemen in het lichaam toelaten, waardoor u ziek kunt worden.

Probeer tijdens de trainingsroutine aandacht te besteden aan de frequentie waarmee je je gezicht aanraakt. Je zult je misschien niet realiseren hoe vaak je je gezicht aanraakt tijdens het sporten.

Wijd op een dag om goed te letten op de frequentie waarmee je het zweet van je gezicht veegt, wrijf je ogen tijdens de ochtendroutine van oefeningen of krab je neus. Elke keer dat je deze dingen doet, vergroot je het risico om besmet te raken met ziektekiemen.

Het zal even duren voordat je eraan went om je gezicht niet aan te raken. Het zal echter op de lange termijn beter voor je zijn.

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 11

Behandelt snijwonden en krassen. Naast de ogen, neus en mond kunnen ziektekiemen ook door sneden en krassen breken. Zorg ervoor dat je ze behandelt voordat je naar de sportschool gaat.

Als u in de sportschool snijdt of krabt, reinigt en desinfecteert u het getroffen gebied. Wees voorzichtig met blaren of schuren die je ook zou kunnen doen in de sportschool. Het is zeer waarschijnlijk dat deze besmet zijn met de kiemen van die omgeving.

Was de snit of kras goed af met warm water en zeep. U kunt ook een medewerker vragen of zij een EHBO-kit met een ontsmettingsmiddelcrème hebben.

Bedek de snit of kras volledig met een pleister of pleister. Geen open onderdeel mag worden blootgesteld. Houd het getroffen gebied bedekt totdat de snede volledig geneest.

Titel afbeelding Sanitize Gym Equipment Step 12

Was en desinfecteer uw persoonlijke spullen. Houd jezelf niet voor de gek, omdat de enige bron van ziektekiemen afkomstig is van andere mensen die naar de sportschool gaan. Je moet ook zorgen voor je persoonlijke spullen voor de sportschool.

Zelfs als u heel voorzichtig bent om uw handen te wassen, om de apparaten schoon te maken en uw gezicht niet aan te raken, is het nog steeds mogelijk om kiemen mee te nemen naar uw persoonlijke spullen.

Sommige items die u regelmatig moet schoonmaken, zijn de sportschoolhanddoek, de kleding die u draagt om te oefenen, de waterfles, de yogamat en de zweetbanden.

tips

Vergeet niet om de fitnessapparatuur altijd voor en na gebruik schoon te maken.
Als de sportschool u niet de juiste reinigingsproducten biedt, neem deze dan thuis mee.
Als de fitnessapparatuur niet regelmatig of niet op de manier wordt schoongemaakt die aan uw eisen voldoet, praat dan met de begeleider over de mogelijkheid van een meer regelmatige reiniging.

Delen op sociale netwerken:

Verwant