Hoe te oefenen als je op reis bent

Wanneer u in een hotel logeert, vraagt ​​u naar sportfaciliteiten of parken of lokale routes om te zorgen dat u alle opties kent om te oefenen terwijl u zich buiten de stad bevindt. Veel hotels hebben hun eigen fitnesscentra of hebben contracten met lokale sportclubs om kortingen of gratis gebruik van hun faciliteiten aan te bieden aan hun gasten.

Reizen kan een geweldige mogelijkheid zijn om te experimenteren met nieuwe trainingsopties of om uw routine te vereenvoudigen. Als het hotel of het huis waar u verblijft geen sportfaciliteiten heeft, maakt u van de gelegenheid gebruik om iets nieuws te proberen dat geen speciaal gereedschap vereist. Experimenteren met nieuwe oefeningen tijdens het reizen kan je helpen nieuwe spiergroepen te ontwikkelen en je calorieverbranding te verbeteren door je routine te doorbreken. Probeer nieuwe oefeningen uit en laat u ook genieten van nieuwe activiteiten of van routines die u praktisch overal kunt uitvoeren.

Als u uw trainingen kunt plannen voordat u op reis gaat, verpakt u de trainingshulpmiddelen of apparatuur die in uw koffer past zonder dat u te veel gewicht of bulk toevoegt. In veel gevallen kunnen algemene hulpmiddelen worden gedragen en zijn deze essentieel voor het uitvoeren van uw trainingsroutine.

Trainen tijdens je reis kan een geweldige kans zijn om nieuwe mensen te ontmoeten en een nieuwe trainingsroutine uit te proberen. Bovendien kan het combineren van uw training met verkenning of boodschappen de voltooiing van uw trainingen op reis vergemakkelijken.

• Als u meerdere dingen tegelijk doet, kunt u tijdens uw reis aan uw work-outs voldoen. Als u om zakelijke redenen niet thuis bent, bekijk dan de onkostendeclaraties tijdens het gebruik van de hometrainer of oefen uw presentatie tijdens het stretchen van yoga. Als u op reis bent voor uw plezier, maak dan een wandeling om de stad te leren kennen en vermijd het gebruik van de liften om calorieën te verbranden en tegelijkertijd plezier te hebben.

• Hoewel reizen een geweldige kans kan zijn om nieuwe oefeningen te proberen, ga niet verder dan je comfortlimiet. Als je niet zeker bent van het veilig uitvoeren van een oefening, doe het dan niet, omdat je jezelf kunt verwonden. Als u tijdens het reizen gewond raakt, kunt u uw reis verpesten en het kan heel vervelend zijn als u medische hulp en een vergoeding voor uw verzekering nodig hebt, dus het is van essentieel belang dat u veilig blijft wanneer u zich buiten de stad bevindt.