Hoe er tien jaar jonger uit te zien

We voelen allemaal de gevolgen van de leeftijd, maar dat betekent niet dat we geen jeugd en energie aan ons uiterlijk kunnen toevoegen als we ernaar streven dit te bereiken. Om er tien jaar jonger uit te zien, kun je veel tricks uitvoeren met betrekking tot make-up, haar en kleding om het jeugdige uiterlijk te bereiken dat je zo graag wilt. Je kunt ook een levensstijl handhaven waardoor je er fris uit ziet als een bloem. Wat je nooit zou moeten vergeten, is dat je nog steeds schoonheid hebt, ongeacht je leeftijd. In feite zien veel mensen er in de loop der jaren beter uit, nadat ze hun zelfvertrouwen hebben ontwikkeld en hun stijl hebben gevonden. Als je wilt weten hoe je er tien jaar jonger uit kunt zien, begin dan met het lezen van de onderstaande stappen.

Inhoud

Stappen

Deel 1zorg voor je gezicht
Deel 2zorg voor je lichaam
Deel 3handhaven van gezonde gewoonten

stappen

Deel 1
Zorg voor je gezicht

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 1

Gebruik dagelijks een gezichtsreiniger. Zorg ervoor dat u een mild reinigingsmiddel kiest dat geen overtollige olie bevat. Als je reiniger erg sterk is, kan hij je huid uitdrogen en je sneller laten verouderen. Zorg ervoor dat het geschikt is voor uw leeftijd (niet voor tieners), naast het hydrateren en verzachten van uw huid. Je moet het reinigingsmiddel gebruiken voordat je make-up opzet.

Als je geen gezichtsreiniger gebruikt, wen er dan aan, vooral als je een oudere persoon bent. De reiniger verwijdert sporen van chemische stoffen uit de omgeving, naast resten van make-up die veroudering kunnen veroorzaken door langdurig op de huid te blijven.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 2

Bevochtig altijd je gezicht na het schoonmaken. Het is erg belangrijk om je huid te hydrateren om hem fris en schoon te houden, en om hem schoon te maken van schadelijke materialen. Zoek naar een vochtinbrengende crème die speciaal is "anti-aging" en dat heeft een diep hydraterende werking. Mannen kunnen net als vrouwen van dit product profiteren, zelfs als ze niet gewend zijn om een moisturizer of een ander product op hun gezicht te gebruiken.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 3

Bescherm je huid tegen de zon Zonnebrandcrème is niet alleen voor het strand. Als je er echt tien jaar jonger wilt uitzien, moet je ervoor zorgen dat je elke keer als je wordt blootgesteld aan de zon een zonnebrandcrème draagt. U kunt op zoek gaan naar een vochtinbrengende crème die al SPF bevat, wat kan voorkomen dat uw gezicht uitdroogt terwijl u wordt beschermd tegen de zon. De schade veroorzaakt door zonlicht is een van de factoren van voortijdige veroudering, dus zorg ervoor dat u ten minste een SPF van 15 per dag gebruikt. Anders krijg je rimpels, bruine vlekken en een zeer ondoorzichtige teint.

Zet niet zomaar een zonnebrandcrème op je gezicht. Gebruik het ook op de rug van uw handen, armen, borst of elk ander deel van het lichaam dat aan de zon wordt blootgesteld. Op deze manier vermijdt u de typische ouderdomsvlekken op handen en borst.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 4

Scrub je huid Afschilfering is een andere gewoonte die je moet aanschaffen als je wilt dat je huid er jonger uit begint te zien. Hierdoor wordt je huid zachter en stralender, waardoor je een fris gevoel krijgt. We herhalen: zorg ervoor dat u de juiste crème voor uw leeftijd kiest om zo soepel mogelijk te zijn. Maak exfoliëren onderdeel van uw dagelijkse routine.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 5

Profiteer van je gezichtshaar. Hieronder zullen we u vertellen wat mannen en vrouwen moeten doen met hun gezichtshaar om er tien jaar jonger uit te zien:

Vrouwen moeten hun wenkbrauwen mooi en bevolkt houden. Je denkt misschien dat je met heel dunne wenkbrauwen er sensueler uitziet, maar in werkelijkheid zien ze er ouder uit. Naarmate je ouder wordt en je wenkbrauwen niet meer zo gevuld zijn, kies je een potlood met dezelfde kleur als je wenkbrauwen om ze te vullen en houd je je gezicht met een jeugdige uitstraling. De borstelige wenkbrauwen geven het gezicht jeugd en volheid.

Mannen moeten hun gezicht geschoren houden. Het hebben van verwarde gezichtsbeharing zorgt ervoor dat ze ouder lijken dan ze zijn. Je zult er versteld van staan hoe jong je eruit zult zien als je dat gezichtshaar scheert.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 6

Gebruik de juiste make-up (voor vrouwen). Er zijn talloze trucs die je kunnen helpen er jonger uit te zien door gewoon make-up op de juiste manier toe te passen. Het juiste gebruik van make-up verbergt niet alleen vlekken, maar benadrukt ook de beste eigenschappen, die het gezicht leven geven. Hier zijn enkele trucs die u zou moeten proberen:

Gebruik een romig gezicht concealer. Een pasteuze concealer kan zich rond je rimpels verzamelen en je er ouder laten uitzien dan je in werkelijkheid bent. Als u een concealer gebruikt, kunt u met minder er jonger uitzien. Maar als u te veel gebruikt, zal het uw rimpels markeren in plaats van uw onvolkomenheden te bedekken.

Gebruik de blush op de juiste manier. Het aanbrengen van een klein beetje op het niveau van de jukbeenderen ziet er geweldig uit. Aan de andere kant, als je het in de kuiltjes van de wangen aanbrengt, zal het je er nog groter uit laten zien. Dit komt omdat het gezicht de neiging heeft om uit te dunnen naarmate u ouder wordt, dus als u op deze manier bloost, ziet het er nog dunner uit.

Verander je zwarte eyeliner in een bruine. Zwart is erg moeilijk in het gezicht als het ouder wordt, dus kies de meest subtiele bruine tinten om je ogen te vormen. Het draaien van de eyeliner kan je ook een natuurlijker en jonger uiterlijk geven.

Markeer uw tabbladen Gebruik een masker met volume, krul je wimpers of gebruik zelfs verdikkingsmiddelen op de wimpers om je er jonger uit te laten zien. Door de jaren heen worden deze dun, maar gelukkig zijn er oplossingen om dit te voorkomen.

Gebruik een eenvoudige lipstick. Met een zachte en lichtroze toon is het voldoende. Als je je lippen te veel afbakent en beschildert, lijkt het alsof je overdrijft. De lippen zijn verfijnd naar ouderdom, dus je moet ze wat meer volume geven, maar als je overdrijft, zul je niet de gewenste look krijgen. Elke vrouw kan op zoek naar de perfecte tint rood om haar lippen te markeren. Baksteen- of tomatenkleuren zijn misschien het meest geschikt om een spectaculairder uiterlijk te krijgen, maar niet overdadig rond de lippen.

Deel 2
Zorg voor je lichaam

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 7

Overweeg de mogelijkheid om je grijze haar te doden. Hoewel velen denken dat grijs haar aantrekkelijk en elegant is in zowel mannen als vrouwen, als u tot dit artikel bent gekomen, stemt u er waarschijnlijk mee in een deel van die natuurlijke schoonheid te bedekken, nietwaar? Als je het wilt doen, ga dan naar een kapper om je haar te verven en zo een natuurlijke en jeugdige uitstraling te krijgen. Je kunt het ook zelf verven of met de hulp van een vertrouwde vriend als je liever de thuismethode riskeert. Je zult verrast zijn om het grote verschil te zien dat je haar in zijn natuurlijke kleur terugkeert.

Vergeet echter niet dat de kleurstof je echt pijn doet, en hoewel je het grijze haar bedekt om je er jonger uit te laten zien, kan je beschadigde haar het dof maken. De beslissing is aan jou.
Vrouwen die hun haar verven, moeten ook overwegen een lont te maken om een zachtere uitstraling aan hun haar te geven.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 8

Maak een moderner kapsel. Je kunt de gevolgen van leeftijd voelen, omdat je dezelfde haarsnit hebt gehad sinds de jaren 80. Het is tijd voor een meer jeugdig, elegant en modern kapsel om je mooie gezicht te benadrukken. Zoek online of in tijdschriften om te zien welke stijlen mensen inspireren of vraag je stylist om advies. Het is niet nodig om de meest elegante kapsel of het verst van je persoonlijkheid te kiezen, maar door je kapsel te veranderen, zie je dat je er onmiddellijk tien jaar jonger uitziet. De volgende zijn enkele alternatieven die mannen en vrouwen kunnen proberen:

Vrouwen kunnen franjes maken als ze zich er mooier door voelen. Ook zien mensen met een lang gezicht er vaak beter uit. Pony is modieus en kan vrouwen er jonger doen uitzien. Kleurovergangen hebben hetzelfde effect, waardoor het haar meer volume en beweging krijgt. Als je een van die vrouwen bent met te lang haar, kun je overwegen om het in een verloop te snijden, zodat het je gezicht omkadert en net over je schouders valt.

Mannen moeten hun haar een beetje laten groeien, zodat hun eigenschappen er niet te zwaar uitzien. Met een paar centimeter is genoeg. Als het haar erg verward is, zien ze er ouder en vermoeider uit. Vind de juiste balans. Mannen die aan kaalheid lijden, moeten nadenken over het scheren van hun haar. Dit geeft ze een aanwezigheid en zorgt ervoor dat ze er jonger uitzien. Bovendien zal het meer vleiend zijn dan het hebben van dun haar of een gelokaliseerde kaalheid.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 9

Houd je tanden gezond Het hebben van heldere, goed uitgelijnde en schone tanden kan veel bijdragen om een jeugdige uitstraling te bereiken. Ook kunnen gele, kromme of rotte tanden ervoor zorgen dat je ouder lijkt dan je in werkelijkheid bent. Als je tandproblemen hebt die je hebt uitgesteld, is dit het moment om ze te corrigeren. Ga indien nodig naar een tandarts. Als je geen ernstige problemen hebt met dit aspect, maar niet veel aandacht aan je tanden besteedt, is het tijd om je tanden minstens 2 keer per dag te poetsen en regelmatig te flossen. Je kunt een tandpasta of witmakende strips gebruiken, zolang je ze maar veilig en effectief gebruikt.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 10

Draag kleding die je leuk vindt. Het is belangrijk om flatterende kleding te dragen die ervoor zorgt dat je er slanker en moderner uitziet. Zolang je niet probeert de kleding te dragen van mensen die de helft van je leeftijd zijn, kun je van je kleding profiteren. Dressing volgens uw leeftijd en opbouw kan uw uiterlijk aanzienlijk verbeteren. Hier volgen enkele dingen die u kunt proberen:

Vrouwen moeten flatterende blouses dragen zonder te veel decolleté te vertonen, maar ze zullen er ouder uitzien dan ze zijn.

Zowel mannen als vrouwen kunnen profiteren van de renovatie van hun kledingkast. Als je de afgelopen weken of het afgelopen decennium niet bent gaan shoppen, is het tijd om met een vriend te gaan die mode kent om de nieuwste trends te zien. Je kunt je uiterlijk moderniseren zonder je stijl opzij te zetten.

Draag geen te strakke kleding om er jonger uit te zien. Kies liever kleding die u bevalt en het beste uit uw functies haalt.

Gebruik felle kleuren De donkerbruine, grijze en zwarte kleuren zullen je er eigenlijk ouder en ingetogener uit laten zien. Heldere kleuren zoals blauw, rood, groen of roze kunnen daarentegen een leuke en dynamische sfeer uitstralen. Terwijl donkere kleuren je figuur kunnen versmallen, zullen ze je er ook ouder laten uitzien. Om het donkere uiterlijk niet volledig te elimineren, combineer je donkere kleding met lichtgekleurde kleding of sieraden. Een zwarte broek ziet er bijvoorbeeld geweldig uit met een felgekleurde blouse.

Vrouwen moeten er ook voor zorgen dat ze de juiste accessoires gebruiken. Het dragen van een set oorbellen en ketting heeft de neiging ouder te worden. In plaats daarvan gebruikt het ringen van heldere kleuren, oorbellen met schattige ontwerpen en moderne sieraden en met minder volume.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 11

Vergeet niet om jezelf te hydrateren. Je moet altijd minstens 10 glazen van 235 ml (8 oz) per dag drinken om je huid fris te houden en ervoor te zorgen dat je lichaam gezond aanvoelt. Drink bij elke maaltijd 1 glas of 2 water, behalve de hele dag door. Het is niet nodig om dorstig te zijn om water te drinken. Als u hebt geoefend, drink dan nog meer water dan normaal om u gehydrateerd te houden. Dus je zult jezelf zien en je zult je jong voelen. Bovendien kan het een aantal jaren duren voordat je eruit ziet en hoe je je voelt.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 12

Oefening dagelijks. Zorg ervoor dat je minstens 30 minuten per dag traint, of dat nu is om een stevige wandeling te maken, een korte yogales te volgen of `s ochtends te joggen. Je denkt misschien dat je geen tijd hebt om te sporten of dat je niet gezond bent, maar er is altijd wel een manier om de oefening te doen die het beste bij je past. Het geeft je ook energie en zorgt ervoor dat je je jonger en energieker voelt. Als u ermee instemt om een regelmatige oefeningsroutine te volgen, zal dit u helpen om er in korte tijd jonger uit te zien.

Vanzelfsprekend moet je een gespierde, zero-fat look vermijden door dagelijks gezond voedsel te eten, anders zie je er uiteindelijk groter uit als je je lichaam niet de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft terwijl je aan het trainen bent.

Oudere mensen zouden yoga moeten doen. Het is een vorm van een lage impactoefening die u kan helpen zich te versterken en u energieker te voelen. Fietsen, wandelen en Pilates doen zijn ook uitstekende oefeningen voor hetzelfde doel.

Als de oefening je pijn doet, onthoud dan dat het deel uitmaakt van het proces. Sommige massages kunnen u echter ook helpen ontspannen en er jonger uit te zien en er jonger uit te zien (vooral na een week vol uitstekende oefeningen).

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 13

Zorg voor een gezond voedingspatroon Het eten van 3 gezonde maaltijden per dag, samen met gezonde snacks en veel water, kan je er jonger uit laten zien. Als je alleen maar bewerkte voedingsmiddelen eet of te veel eet, ben je voorbestemd om er ouder uit te zien dan je in werkelijkheid bent. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C (zoals broccoli en sinaasappels) kunnen je er jonger uit laten zien en er jonger uit laten zien en antioxidanten (zoals bessen) kunnen je helpen om een frisse huid te behouden. Wortelen en zoete aardappelen zijn ook geweldig voor de huid en magere yoghurt kan je helpen sterke tanden te behouden.

Vrijwel alle soorten fruit, groenten of natuurlijke voedingsmiddelen bieden voordelen om er jonger uit te zien. Als u vette en bewerkte voedingsmiddelen uit uw dieet verwijdert, ziet u er zeker jonger uit dan ooit.

Deel 3
Handhaven van gezonde gewoonten

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 14

Verminder stress Het is duidelijk dat de zin "Maak je geen zorgen, wees gelukkig" Het klinkt misschien cliché, maar eigenlijk betekent het proberen te leven zonder stress. Hoe minder stress je in je leven hebt, hoe minder mentale slijtage je zult hebben, wat zal resulteren in minder fysieke belasting. Heb je ooit een vriend gezien die door de jaren heen een moeilijke tijd heeft doorgemaakt met een uitgemergelde en verouderde uitstraling? We maken allemaal moeilijke tijden door, maar de manier waarop we ze behandelen, maakt een verschil. Probeer altijd voldoende te slapen en te ontspannen. Als het leven erg verstikkend lijkt, probeer dan meditatie om je geest te zuiveren. De meeste problemen zijn ook slechts tijdelijk.

Yoga is uitstekend voor het verminderen van stress. Leef het heden en zorg voor je lichaam.
Helaas zal er altijd iets zijn dat je stress veroorzaakt. Het is onmogelijk om het volledig te vermijden. Maar het cultiveren van een positieve houding en het hebben van een onfeilbaar plan om stress te bestrijden, kan je helpen er veel mee om te gaan.
Lach zoveel als je kunt. Lachen in je leven kan je helpen om stress te verminderen en je er jonger uit te laten zien.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 15

Houd een goede houding aan Houd je rug recht en je hoofd omhoog en niet alleen zul je je beter en meer klaar voelen om de dag het hoofd te bieden, maar je zult er ook jonger uitzien in het proces. De volgende keer dat je bent gebogen of gebocheld, bedenk dan hoeveel meer je zult zien en voelen. Alles zit in de houding. Als je een goede houding aanhoudt, zul je met meer energie kijken en klaar staan om je dagelijks te behandelen. Bovendien zult u er in korte tijd jonger uitzien en zich jonger voelen.

Hetzelfde geldt voor de manier van zitten. Je moet je rug recht houden, of je nu zit of staat.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 16

Rustig genoeg. Hoewel elke persoon een ander slaapregime nodig heeft, slaap je minimaal 7 tot 8 uur per nacht om de rust te krijgen die je nodig hebt om je alert te voelen en om meer uitgerust te zijn. U wilt niet dat uw gezicht er opgeblazen uitziet of dat uw huid slap lijkt te zijn omdat u nauwelijks hebt geslapen. Als je niet genoeg slaapt, zul je willen bukken en minder verlangen om andere gezonde gewoonten te behouden. In de loop van de jaren zal uw lichaam gemakkelijker tekenen van vermoeidheid vertonen, daarom moet u ervoor zorgen dat u het juiste slaapregime voor u vindt en deze volgt.

Het is waar dat je in de loop van de jaren meer of minder slaap nodig hebt. Luister naar wat je lichaam zegt en luister ernaar.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 17

Vermijd roken Roken is niet alleen schadelijk voor uw gezondheid, het veroudert ook snel. Als u een roker bent, moet u deze gewoonte stoppen om te voorkomen dat uw lippen dun worden, dat uw huid te droog en rimpels wordt. Op deze manier geef je je haar wat glans. Roken verkleurt ook de handen en nagels, waardoor de leeftijd toeneemt. Je zult verrast zijn hoe verjongd je jezelf zult zien zodra je deze gewoonte verlaat.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 18

Vermijd te veel alcohol of te vaak drinken. Drinken en plezier hebben met vrienden van tijd tot tijd heeft er niets mee aan de hand. Je moet ook niet helemaal stoppen met drinken als je het leuk vindt om af en toe een goede tijd met je vrienden door te brengen. Je wilt tenslotte ook plezier hebben en je energiek voelen, toch? Maar het is bewezen dat het drinken van alcohol vaak de huid doet opzwellen en opdroogt en dit is iets dat je moet vermijden als je er tien jaar jonger wilt uitzien.

Natuurlijk moet je er jong uitzien en moet je je jong voelen en plezier hebben. En voor sommige mensen is alcohol een leuk sociaal glijmiddel. Dus, als je wilt feesten en af en toe een paar martini`s hebt, elimineer niet de drank van je leven.

Titel afbeelding Look Ten Years Younger Step 19

Wees trots op je leeftijd. Hoewel je verschillende stappen kunt nemen om enkele jaren vrij te nemen, moet je trots zijn op de jaren die je hebt gewonnen in plaats van te proberen te verbergen wie je werkelijk bent. Je hebt toch al geweldige dingen in het leven bereikt en je zou echt niet weer als twintig of dertig moeten lijken. Als je een jeugdige houding aanhoudt en trots bent op jezelf en je lichaam, dan zul je er echt veel jonger uitzien dan iemand die wanhopig probeert om elk teken van ouder worden te verhullen.

Positief zijn over je persoon en je lichaam kan veel bijdragen om je te laten voelen en er jonger uit te zien. Probeer deze houding vaker te handhaven.

Delen op sociale netwerken:

Verwant