Hoe bachata te dansen

Bachata is een eenvoudige maar sensuele dans uit de Dominicaanse Republiek. De kleurrijke wortels worden weerspiegeld in zowel de romantische bewegingen als in de muziek die ermee gepaard gaat. Tegenwoordig is deze zachte en gepassioneerde manier van dansen populair in heel Latijns-Amerika en daarbuiten, en is populair geworden in de westerse wereld. Bachata is relatief eenvoudig voor nieuwkomers, maar het geeft de experts ook veel vrijheid om met hun vaardigheden te pronken.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Video
Tips

stappen

Deel 1

Leer zelf basis bachata

Voel het ritme. Bachata is een 8-voudige dans (zoals salsa). Bachata-muziek heeft vier beats per beat. In de meest basale vorm bewegen de bachata-dansers naar links gedurende een tijd van vier tellen en vervolgens naar rechts in de volgende. Luister naar de muziek en probeer het pulserende ritme te vinden. Moderne elektronische bachata-muziek heeft meestal een vorm van synthetiserende percussie die elke tel markeert, waardoor het gemakkelijker wordt om de beat te vinden. Traditionele bachata-muziek kan een iets complexere percussie hebben, maar meestal is het ritme gemakkelijk te "voelen".

Dit is een voorbeeld van hoe u de stappen in basisbachata vertelt: (Stappen aan de linkerkant) 1, 2, 3, (4), (stappen naar rechts) 5, 6, 7, (8), (stappen naar links) 1, 2, 3, (4), etc. De vierde en de achtste staan tussen haakjes omdat ze meestal worden geteld in stilte.
Wat de moderne bachata in "popstijl" betreft, wil je misschien wat van de muziek horen van een aantal moderne Latijnse artiesten zoals Prince Royce, Anthony Santos, Adventure, Don Omar en Maite Perroni. Deze artiesten hebben de invloed van bachata en velen nemen hun nummers op met een gemoderniseerde bachata-stijl. Probeer te beginnen met "Creíste" door Anthony Santos.
De oudste en meest traditionele bachata-artiesten zijn tegenwoordig misschien wat minder bekend, vanwege de populariteit van hun collega`s met "pop" -stijl. Luister eens naar de muziek van sommige artiesten zoals Yoskar Sarante, Frank Reyes en Joe Veras. Het nummer "Try It You" van Joe Veras heeft een uitstekende bachata-melodie met een vrij traditionele smaak.

Verplaats stappen naar links. Begin samen met je voeten. Tel het ritme van de muziek: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Als je klaar bent, begin dan met een stap naar links met de linkervoet in tijd 1. Ga dan met de rechtervoet naar de linkse voet in de tijd 2. Nogmaals, stap links met de linkervoet in tijd 3 en tenslotte til je de rechtervoet in tijd 4 iets van de grond.

Observeer de beweging van je heupen. Je hebt misschien gemerkt dat je heupen, door de rechtervoet iets van de grond te heffen, onvrijwillig naar rechts staken, wat perfect is omdat na verloop van tijd het effect dat je moet creëren een continue en golvende beweging in de heupen is. Terwijl je doorgaat met dansen, merk je de beweging van je heupen op.

Herhaal de stappen in de tegenovergestelde richting. Stop niet! Plaats de rechtervoet de volgende keer op de grond en neem een stap naar rechts. Herhaal dan eenvoudig de bewegingen die je al in de tegenovergestelde richting hebt gemaakt: neem de linker voet naar rechts in tijd 2, neem een stap naar rechts in tijd 3 en til de linkervoet iets hoger in de 4. Nu zullen je heupen naar voren uitsteken gelaten.

Houd de tijd en herhaal het. Oefen deze basisstappen tot je denkt dat je al het gevoel hebt om het basisritme van bachata te dragen. Houd tijdens het dansen je knieën licht gebogen (je moet natuurlijk de knie meer buigen bij het optillen van de voet) en proberen een lichte ritmische swing op de heupen te houden.

In bachata, zoals in veel Latijnse dansen, is de zwaai van de heupen over het algemeen meer uitgesproken bij vrouwen dan bij mannen.

Als je tot nu toe denkt dat bachata te simpel is, maak je geen zorgen - het wordt veel interessanter.

Deel 2

Bevat een paar

Nodig je partner uit om te dansen. Het is essentieel dat je weet hoe je voorzichtig een "ja" of een "nee" accepteert om schaamte te voorkomen in clubs, feesten, quinceañeras en andere plaatsen waar je bachata wilt dansen. In traditionele bachata nodigen mannen vrouwen uit om te dansen. De volgende instructies vormen een traditionele situatie, maar op dit moment is het perfect acceptabel voor vrouwen om de uitnodiging te maken.

Als je een man bent: als je met iemand wilt dansen, wees dan direct, maar wees beleefd. Benader je mogelijke partner direct, steek je hand uit (handpalm omhoog) en zeg iets kort en krachtig, zoals: "Hallo, wil je dansen?". Als je het accepteert, geweldig! Pak haar bij de hand en ga naar de dansvloer. Als hij dat om wat voor reden dan ook niet wil, dan accepteert hij hem beleefd en geeft hem een kort antwoord als: "Oh, het is goed, er is geen probleem" en ga verder.
Als je een vrouw bent: als je wordt uitgenodigd om te dansen, reageer dan vriendelijk, maar eerlijk. Als je wilt dansen, moet je gewoon zeggen: "Ik zou het leuk vinden", pak dan de hand van je partner en ga door naar de dansvloer. als je wilt het niet, verwerp de vriendelijke uitnodiging, leg in het kort en eerlijk uit waarom je dat liever niet doet. Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "O, ik wou dat ik het kon, maar de hakken vermoorden me."

Houd je partner vast. In bachata zijn er twee basisposities om je partner vast te houden: de open positie en de gesloten positie. De open positie laat meer ruimte tussen beide, omdat ze alleen contact maken met de handen. De open positie geeft meer ruimte en flexibiliteit voor geavanceerde bewegingen, zoals bochten. Aan de andere kant is de gesloten positie iets intiemer, omdat het gaat om het omringen van de vrouw achterin met één arm en het contact van licht naar sterk tussen de lichamen van beide. De gesloten positie komt vaker voor in moderne clubs en danszalen vanwege de beperkte ruimte. Hieronder vindt u de instructies om beide posities te doen:

Als je een man bent:

Voor de open positie, houd je armen los en ontspannen. Strek uw partner beide handen uit met de handpalmen naar boven. Ze zal voorzichtig haar handen in de jouwe leggen, dus laat ze daar rusten. Houd het niet met je duimen vast. De ellebogen van beide moeten aan de zijkanten worden gebogen, waardoor de lichamen ongeveer 30 cm of één meter (één voet of twee) van elkaar gescheiden blijven.

Voor de gesloten positie plaatst u de arm rond het lichaam van uw partner, zodat de palm van uw hand ongeveer in het midden van uw rug rust. Ze zal haar arm boven die van jou leggen en haar hand naast je schouder laten rusten. Gebruik uw niet-bezette arm (de "leidende arm") en houd uw andere hand opzij, ongeveer op schouder- of borsthoogte, waarbij beide ellebogen gebogen blijven. Laat de vingers niet door elkaar lopen - de handen moeten met de palm tegen de palm worden gehouden, met de rug van de hand naar buiten gericht. Gebruik tijdens het dansen je uitgestrekte hand om je partner te begeleiden en leid voorzichtig het bovenste gedeelte van je lichaam naar de richting waarin je beweegt.

Als je een vrouw bent:

Voor de open positie, houd je armen los en ontspannen. Plaats je handen met de handpalmen op je partner. Vergeet niet om je ellebogen gebogen te houden voor flexibiliteit en zorg ervoor dat je een beetje in de buurt van je partner bent.

Voor de gesloten positie, wanneer je partner zijn arm om je rug legt, plaats je je arm boven de zijne en ondersteun hem dicht bij zijn schouder. Laat je partner je andere hand vasthouden - de achterkant van je hand moet naar je toe wijzen, terwijl de achterkant van je hand naar buiten wijst. Houd uw ellebogen gebogen en onthoud dat u de palm tegen de handpalm houdt (niet uw vingers ineenstrengelt).

Verplaats met je partner. Oefen gewoon met uw partner op het ritme van de muziek. Je zult je realiseren dat de coördinatie van de bewegingen, zodat beide het ritme volgen, moeilijker is dan je dacht! Ongeacht of ze zich in een open of gesloten positie bevinden, beide moeten in principe dezelfde bewegingen uitvoeren als hierboven beschreven: "vier keer links en vier keer rechts". Houd er echter rekening mee dat, omdat de een tegenover de ander staat, een van de twee in de tegenovergestelde richting zoals beschreven.

Traditioneel, in bachata, sturen mannen, dus als je een vrouw bent, kun je eenvoudig de richting van hun bewegingen volgen, eerst naar rechts of naar links.

Bevat de bewegingen naar achteren en naar voren. Naarmate je bachata-dansvaardigheden verbeteren en je gaat dansen met partners, wil je de basisstappen links en rechts achter je laten en meer geavanceerde en veelzijdige stappen ook heen en weer volgen. Deze voor- en achterwaartse bewegingen worden bijna identiek gemaakt aan de bewegingen links en rechts. Met andere woorden, je zult drie keer naar voren stappen en je heupen verhogen in de vierde keer - dan zul je 3 keer teruggaan en je heupen verhogen in de vierde keer - en het dan herhalen. Wanneer de leider een stap naar voren doet, zal de volger een stap terug doen met de bijbehorende voet.

Als je een beginner bent, probeer dan de basisstappen twee keer links en rechts uit te voeren, doe dan de bewegingen twee keer heen en weer, verander dan terug naar links en rechts en herhaal. De stappen zouden er als volgt uit moeten zien:

(Aan de linkerkant) 1, 2, 3, (4), (aan de rechterkant) 1, 2, 3, (4) - (aan de linkerkant) 1, 2, 3, (4), (aan de rechterkant) 1, 2, 3, (4)

(Naar voren) 1, 2, 3, (4), (achteruit) 1, 2, 3, (4) - (naar voren) 1, 2, 3, (4), (achterwaarts) 1, 2, 3, (4)

(Aan de linkerkant) 1, 2, 3, (4), (aan de rechterkant) ... enzovoort.

Opmerking: omdat in traditionele bachata de man degene is die regisseert, verwijst de richting (vooraan) naar zijn standpunt. De vrouw of de volgeling zal gaan terug wanneer de leider een stap naar voren doet en omgekeerd.

Voeg de beurten toe. In bachata is een van de meest essentiële bewegingen in een koppel de beurt. In de meest basale versie van deze beweging heft de man zijn arm op om de vrouw toe te staan een volledige draai te maken naar het ritme van de muziek - daarna keren beiden terug naar de normale dans zonder het ritme te verliezen. Volg deze instructies om een standaard beurt te maken:

Als je een man bent: tel tijdens het dansen de tijden in de geest (1, 2, 3, 4). Begin op tijdstip 4 met het optillen van de leidende arm op het hoofd van je partner en begin met het loslaten van de druk van de andere arm (onthoud dat in de gesloten positie de leidende arm de verlengde arm is en niet de arm die je rug omgeeft). paar). Op het eerste moment van de volgende tel begint je partner te draaien door onder je arm te cirkelen en zachtjes op je voorste arm te houden. Het zal de turn beëindigen op tijdstip 3, zodat op tijdstip 4 beiden weer synchroon zullen dansen en in de volgende keer samen in de tegenovergestelde richting kunnen bewegen 1.

Als je een vrouw bent: voel hoe de voorijlende arm van je partner begint te stijgen in de tijd 4. Blijf vasthouden aan de leidende arm van je partner, maar neem de andere arm van de schouder van je partner en beweeg onder de curve van je leidende arm. Begin op tijdstip 1 in een cirkel onder je hoofdarm te draaien. Probeer de afslag in de tijd 3 af te maken, zodat je in de "normale" danspositie naar tijd 4 kunt gaan en de stappen samen in de tegenovergestelde richting in tijd 1 kunt beginnen.

Besteed aandacht aan je partner. Bovenal moet bachata een manier zijn voor beide mensen om plezier te hebben. Zowel mannen als vrouwen moeten proberen om alle aandacht te schenken aan hun partner. Op het eenvoudigste niveau betekent dit dat u naar uw partner kijkt terwijl u danst, niet op de grond (en vooral niet andere mensen met wie je zou willen dansen). Dit hangt echter ook af van de manier waarop je danst:

Besteed aandacht aan de bewegingen van je partner. Als u regisseert, zorg er dan voor dat uw partner gelijke tred houdt met u. Als u volgt, probeer dan de aanwijzingen van uw partner te evenaren en voorspel in welke richting hij vervolgens zal gaan.

Wanneer je partner een aantrekkelijke en geavanceerde beweging maakt zoals een draai of een draai, geef hem dan de aandacht die hij verdient. Over het algemeen mag je, tenzij je een speciale beweging gesynchroniseerd als een paar maakt, je eigen bewegingen niet maken terwijl je partner het zijne doet.

Deel 3

Geef het smaak

Breng je hele lichaam in beweging. Bachata bestaat niet uit het op een saaie manier slepen van je voeten - het moet een energieke en levendige dans zijn. Terwijl je je vaardigheden verbetert om bachata te dansen, probeer je het lichaam meer te betrekken bij de basisstappen. Bijvoorbeeld: in plaats van uw bovenlichaam recht te houden, probeer de armen herhaaldelijk te verplaatsen door tijdens het bewegen iets in te drukken en iets te draaien. Probeer je knieën te buigen en je heupen meer dan normaal op te tillen om een langzame en sensuele zwaaiende beweging te creëren. Na verloop van tijd zul je meer zelfvertrouwen hebben en de bachata zal van nature een activiteit worden waarbij het hele lichaam betrokken is.

Voeg de smaak van stedelijke bachata toe. In de meeste moderne dansclubs vindt u een gemoderniseerde casual versie van bachata, in plaats van de formele en traditionele versie. Deze versie genaamd "urban bachata" bevat een breed scala aan toegevoegde bewegingen en kleine wijzigingen om bachata een bijgewerkte en moderne toets te geven. Hieronder vind je de instructies om twee bewegingen van stedelijke bachata te maken die je dansroutine een moderne stijl kunnen geven.

De slip. Meestal wordt deze beweging gemaakt wanneer je normaal in de tegenovergestelde richting van de leidende arm gaat (meestal is het de linkerarm van de leider, wat betekent dat als je een vrouw bent, je deze beweging zult doen wanneer je normaal naar rechts gaat van de mens). Om deze beweging te maken, telt u het ritme van de muziek in de geest (1, 2, 3, 4). Op tijd 4 "aan de linkerkant", zal de man zijn arm opheffen, zodat hun handen boven hun hoofden zijn. Op het moment dat er 1 "naar rechts" is, laat de man de leidende hand onder de taille vallen, zet een grote stap naar achteren met het achterste been en schuift terug naar tijd 4. De vrouw zal haar bewegingen weerspiegelen.

De mannelijke draai Met deze beweging kan de man genieten van een opvallende draai om afwisseling te geven aan de dans. De mannelijke beurt werkt vooral goed na een traditionele vrouwelijke beurt, dus we gaan ervan uit dat je net je partner hebt "gegrepen" die ronddraaide op tijdstip 4. Op tijdstip 1 begin je voor je partner te draaien - ze heeft niet nodig steek je hand op jezelf zoals je zou doen terwijl ze draait. Tijdens het draaien moet ze haar ellebogen gebogen houden en haar handen vooraan. Op deze manier kun je tijdens het draaien je niet-leidende arm vastpakken met je voorste arm, zodat jullie beiden even elkaars handen vasthouden en op dezelfde manier naar elkaar toe kijken met je rug ervoor. Blijf draaien en "grijp" je handen zoals je normaal op tijdstip 3 zou doen, dus op tijdstip 4 dansen ze allebei weer synchroon.

Voeg een complexe reeks voeten toe. Als twee ervaren bachata-dansers samen dansen, zullen ze zich waarschijnlijk niet kunnen conformeren door de basisstappen van "links, rechts, voorkant, achterkant" voor een lange tijd uit te voeren. Naarmate je beter wordt als een bachata-danser, wil je waarschijnlijk beginnen met het toevoegen van nieuw, meer complex voetenwerk in je repertoire om uitdaging en entertainment toe te voegen. Dit zijn slechts enkele ideeën die u zou kunnen oefenen:

Hiel stappen. Meestal, in de vierde tel van elk kompas, zou je je voet iets verhogen en zou je je heupen naar de zijkant zwaaien. Probeer in plaats daarvan licht met je voet naar buiten te trappen, zodat je hiel de grond raakt en je vingers omhoog komen. Misschien moet je je knieën iets buigen om het comfortabel te doen. Het eindresultaat moet iets subtiels zijn, geen overdreven schop zoals "Kozakken dansen", maar een kleine variatie van de normale stappen.

Tour. In plaats van een stapje heen en weer te doen, draai je even mee met je partner. Buig je knieën iets meer dan anders en draai je heupen en benen vervolgens heen en weer op het ritme van de muziek. Probeer te variëren tussen twee keer per maat draaien (één keer per twee keer) en vier keer per maat (een keer per keer).

Kruisen van benen. Deze beweging omvat verschillende schoppen gevolgd door een snelle draai om een duizelingwekkend effect te creëren. Houd drie keer dezelfde stappen als u normaal zou doen. Op tijdstip 4, til je je been iets meer op dan normaal om je voor te bereiden om te trappen. Op tijdstip 1, schop het bovenlichaam recht, schop voorzichtig naar voren. Je been moet teruggaan in de tijd. 2. Begin opnieuw op tijd 3 en kruis dan op tijdstip 4 hetzelfde been tegen het immobiele been en plant het op de grond. Gebruik de impuls om een volledige slag te nemen op tijden 1, 2 en 3 van de volgende maat om terug te keren naar de "normale" positie op tijdstip 4.

video

tips

Maak uzelf vertrouwd met lichaamsbewegingen voordat u probeert variatie te geven met bochten en bochten.
Begin met langzamere nummers om aan de beweging te wennen.
Alle bachata-liedjes worden geteld in groepen van 4 keer.

Delen op sociale netwerken:

Verwant