Hoe vieze dans te dansen

De vuile dans is een sensuele en suggestieve dans uitgevoerd met een partner. Het is dansen met losbandigheid, met het lichaam los en al je wezen verloren in het ritme. Je hoeft de dansstijl van de film niet met deze naam na te bootsen.

Inhoud

Stappen

Deel 1leer enkele danspasjes
Deel 2de juiste mindset hebben

Tips

stappen

Deel 1
Leer enkele danspasjes

Verplaats het hoofd, de nek en het bovenlichaam als je een man bent. In een onderzoek in 2010 bleek dat het verplaatsen van bepaalde delen van het lichaam van de man meer seksueel stimulerend is. De mannen die het hoofd, de nek en het bovenlichaam op een vloeiende manier verplaatsen, volgens het ritme van de muziek, werden door een groep rechters geclassificeerd als meer seksueel aantrekkelijk. Als je een man bent, vergeet dan niet om deze lichaamsdelen in gedachten te houden als je danst. Je zou er aantrekkelijker uit kunnen zien voor vrouwen. Brengt het hoofd in balans van de ene naar de andere kant. Het bovenste deel van je lichaam wiebelt met beweging.

Leer enkele basisbewegingen. Als je vuile dans wilt beoefenen, leer dan enkele basisbewegingen. Sommige specifieke bewegingen in gedachten hebben, zou beter kunnen zijn dan alleen maar improviseren.

Leer de basale ritmische stap. Stap met de rechtervoet en voeg dan met de linker voet toe. Ga dan op de linkervoet staan en voeg met de rechter voet toe.

Oefen een basisgreep van vuile dans. De man plaatst zijn rechterheup zodat deze aan de rechterheup van de vrouw is bevestigd. Vervolgens plaatst hij zijn rechterbeen tussen haar benen. De vrouw wikkelt de nek van de man met haar hand en hij legt zijn handen op haar heupen.

De basisval van de vuile dans impliceert dat een persoon de nek van een andere persoon met de armen omwikkelt. Dan verdubbelt de eerste terwijl de tweede één been omhoog gaat.

Rock je heupen. Buig je knieën een beetje. Zwaai je heupen van links naar rechts en beweeg je billen naar beneden terwijl je beweegt.

Je kunt deze beweging variëren door het bekken in een cirkel te draaien terwijl je je heupen van de ene naar de andere kant beweegt. Stel je voor dat je met je heupen een hoelahula verplaatst. Je kunt je handen op je heupen leggen of ze in de lucht verplaatsen met het ritme van de muziek.

Perrea. Dit is een populaire vuile dansbeweging waarbij je je heupen wrijft in het liesgebied van iemand die achter je danst. Houd je voeten op heuphoogte en buig voorzichtig. Houd je rug gebogen zodat je bodem uitsteekt in de lucht. Schud dan je heupen voorzichtig tegen de lies van je danspartner. Als je een erotische dans doet, sta dan op en daal af op de schoot van je partner terwijl je je heupen schudt.

Verplaats slechts een deel van je lichaam. Houd een groot deel van je lichaam stil terwijl je slechts een deel ervan verplaatst. U kunt bijvoorbeeld dicht bij uw partner gaan staan en bewegingsloos blijven, behalve door met uw heupen te wiegen of uw knieën te vergrendelen.

Je kunt ook zorgen voor contrasten, zoals het maken van een snelle draai die eindigt in een langzame streling of de heup op de grond wiebelt.

Raak het lichaam van je partner aan. Het aanraken van het lichaam kan de vuile danservaring helpen verbeteren. Strijk zachtjes over je benen, achterkant en zijkanten. Probeer haar gezicht op een langzame en sensuele manier aan te raken. Evenzo kunt u een van uw zijden omwikkelen met uw been, hoewel dit iets ingewikkelder zou kunnen zijn.

Raak het lichaam aan Richt je niet alleen op het aanraken van haar lichaam als je vuile dans danst. Het aanraken van je lichaam kan ook seksueel aantrekkelijk zijn.

Raak het onderste deel van het lichaam aan. Steek je handen van boven naar beneden door je benen en raak je knieën en bovenkuiten aan. Tik of schud je kont. Veel plezier en doe wat comfortabel voor je is.

Raak uw bovenlichaam aan door uw schouders aan te raken of uw vingers door uw haar te laten gaan, want het kan sensueel zijn. Als je een vrouw bent, kun je je borstkas aanraken.

Volg het ritme van de muziek. Sommige mensen voelen zich aangetrokken tot mensen die goed kunnen dansen. Probeer aandacht te schenken aan het ritme van de muziek waarmee je danst. Verplaats het lichaam naar het ritme van de muziek. Probeer je bewegingen te laten volgen. Dans sneller voor het snelste moment van een nummer. Verlaag de snelheid zoals het tempo doet. Het hebben van een gestileerde routine is iets dat veel mensen aantrekkelijk vinden.

Practice. Als je goed wilt zijn in het dansen van vuile dans, is het net als elke andere vaardigheid: het vereist veel oefening. Probeer elke dag wat tijd door te brengen met het beoefenen van een dansroutine.

Als je inspiratie nodig hebt voor dansmoves, zijn er veel didactische handleidingen op YouTube en andere videowebsites die sensuele dansbewegingen leren. Probeer enkele van deze routines voor de spiegel te oefenen.

Deel 2
De juiste mindset hebben

Vergeet de onzekerheid. Als je een goede danser wilt zijn, probeer dan onzekerheid te vergeten. Blijf niet nadenken over wat anderen misschien denken. Focus op jezelf en je lichaam. Je kunt af en toe een onbeleefde opmerking krijgen in disco`s en andere plaatsen waar mensen publiekelijk dansen. Probeer de negativiteit te negeren, omdat deze meestal voortkomt uit onzekerheid.

Smeed een positief lichaamsbeeld. Het hebben van een positief lichaamsbeeld kan u helpen meer comfort bij u te hebben. Dit kan je helpen je beter te voelen met vuile dansen. Zorg voor een sterk lichaamsbeeld.

Focus op de functie van je lichaam in zijn vorm. In plaats van je slecht voelen over je gewicht, fysieke conditie en andere aspecten van fysieke verschijning, focus je op hoe sterk je lichaam is. Laat je verbazen omdat je op een fiets bergopwaarts kunt werken. Accepteer het feit dat je in staat bent om je vrienden bij te houden tijdens een weekendje uit.

Oefen om op een positieve manier met je te praten. Besteed wat tijd aan dagelijks goed praten over je lichaam. Herhaal voor jou "Ik hou van mijn armen" of "Ik geniet van hoe mijn benen er vandaag uitzien". In het begin klinkt het misschien raar, maar het prijzen van je lichaam kan je helpen je beter en zelfverzekerder te voelen.

Weg met wat je een slecht lichaamsbeeld veroorzaakt. Weg met de weegschaal. Ga niet lunchen met mensen die op dieet zijn of die klagen over hun lichaam. Vermijd spiegels als je jezelf gewoonlijk grondig onderzoekt.

Overweeg om lessen te nemen. Er zijn veel lessen die je kunt volgen om te dansen, vooral om vieze dans te dansen. Zoek naar dit type lessen waar je woont. Als je een vrouw bent, kan een dansles in een bar heel nuttig zijn. Veel vrouwen merken dat dit soort klassen verrassend krachtig zijn en openstaan voor vrouwen van allerlei soorten en maten. Op dezelfde manier zou je op zoek kunnen gaan naar een buikdansles of een erotische dansles.

Kies de juiste kleding. Zoek naar kleding die sensueel is en jou vormt. Zorg er echter voor dat je nog steeds met die kleding kunt gaan. Een te strakke broek kan bijvoorbeeld beperkend zijn als je vuile dans danst. Kies provocerende en onthullende kleding die zo los zit dat je kunt bewegen.

tips

Als je lang haar hebt, laat het dan los en verplaats het, schud het en ren er met je vingers doorheen. Loshangend haar kan je sensueler maken.
Wees geen persoon gecomplexeerde. Het is mogelijk dat mensen niet zo naar u kijken als u denkt. Als iemand je dans bekritiseert, negeer het dan. Blijf comfortabel en blijf plezier maken.
Sommige zangers, zoals Nicki Minaj en Ricky Martin, hebben de neiging om suggestief te dansen in hun video`s. Je kunt een aantal van hun muziekvideo`s bekijken op YouTube om inspiratie op te doen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant

Hoe vieze dans te dansen

stappen

Deel 1Leer enkele danspasjes

Deel 2De juiste mindset hebben

tips

Deel 1
Leer enkele danspasjes

Deel 2
De juiste mindset hebben