Hoe te voorkomen dat je afgeleid raakt als je iets probeert te doen

Ben je altijd afgeleid tijdens je werk of op school? Voor sommigen van ons is het moeilijk om bepaalde taken uit te voeren, maar er zijn veel manieren om dit probleem te bestrijden. Dit artikel geeft je enkele tips om je gefocust en op schema te houden.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Stop Getting Distracted When Pending to Get Things Step 1

Weet goed dat je het moet hebben gedaan (bijvoorbeeld je huiswerk maken, je huiswerk maken, studeren, enz.))

Titel afbeelding Stop Getting Distracted When Pending to Get Things Done Step 2

Vind een manier om van je werk te genieten.

Als je afgeleid raakt voordat je je huiswerk hebt afgemaakt, speel dan een spel in het proces. Geef jezelf een beloning na het voltooien van zo`n complexe opdracht.

Als je afgeleid wordt terwijl je je huiswerk rond het huis doet, hou dan in de gaten hoeveel tijd het kost om het huiswerk te maken. Houd dit bij om uw cijfers te overschrijden en het interessanter te maken.

Als je tijdens het studeren afgeleid raakt en het helpt om als een team te werken, studeer dan met andere mensen.

Titel afbeelding Stop Getting Distracted When Pending to Get Things Done Step 3

Ontdek wat u afleidt (bijvoorbeeld vrienden, eten, ramblings, zorgen, enz.)) Door het probleem te identificeren, kunt u direct het probleem oplossen.

Als je online wordt afgeleid op pagina`s als Facebook en Twitter, wil je misschien een programma krijgen waarmee je je afleiding kunt stoppen.

Titel afbeelding Stop Getting Distracted When Trying to Get Things Done Step 4

Wijs een plaats, kamer of locatie toe die deze afleiding elimineert. Reinig uw werkplek regelmatig om rommel te voorkomen, wat een afleiding kan zijn.

Titel afbeelding Stop Getting Distracted When Pending to Get Things Step 5

Verschoven pauzes. Deze tijdsperioden kunnen worden gebruikt om alles te doen wat leidt (eten, angst, roddelen).

Titel afbeelding Stop Getting Distracted When Pending to Get Things Done Step 6

Maak een routine. Door deze routine te volgen, zal je je gemakkelijker concentreren.

Titel afbeelding Stop Getting Distracted When Pending to Get Things Step 7

Vermijd stress Soms vermindert stress je concentratie.

tips

Als een plaats erg luidruchtig is, koop dan een hoofdtelefoon.
proberen "steekpenning" (bijvoorbeeld als je eten je afleidt, leg dan iets voor je neer en zeg het hardop "je kunt dit eten als je klaar bent met het werk") Dit vereist enige zelfbeheersing, maar het zal werken.
Probeer te mediteren. Meditatie helpt je concentratie en focus op te bouwen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant