Hoe zich op uw taak te concentreren

Heb je het moeilijk om huiswerk te maken? Als je moeite hebt om je te concentreren, kun je leren om nuttige strategieën te ontwikkelen om je taken naar behoren af te ronden. Vervolgens laten we zien hoe je je kunt voorbereiden op een intensieve werksessie, gefocust blijven en huiswerk efficiënt maken.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Bereid je voor op huiswerk

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 1

Zoek een rustige plek om te beginnen werken. Als je je moet concentreren, kun je behoorlijk moeilijk zijn in de woonkamer van je huis, terwijl je broer op vol volume met je Xbox speelt. Probeer een rustige plek te vinden waar je rustig kunt studeren en je kunt concentreren op je huiswerk.

Je kamer is meestal de beste optie, maar je kunt overal werken. Probeer elke avond een specifiek punt te reserveren waarop je je huiswerk kunt doen (zoals de keukentafel of een bureau in de kamer).
Als je geen rustige plek in je huis kunt vinden, of geen eigen kamer hebt, probeer dan na school op school te blijven om je huiswerk af te maken of naar de openbare bibliotheek te gaan om te studeren.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 2

Verzamel alles wat je nodig hebt om je taak te voltooien. Maak voordat je begint alle benodigde materialen en gebruiksvoorwerpen bij elkaar en pak ze netjes op aan je bureau. Als je alles hebt wat je nodig hebt, kun je je beter concentreren op wat je doet en verspil je geen tijd aan het zoeken naar je transporteur of je aantekeningen. De volgorde is essentieel, dus u moet de werkplek schoonmaken voordat u begint studie.

Bereid een gezond tussendoortje voor en begeleid het met een drankje voordat je gaat werken, zodat je niet verdwaalt als je later honger hebt. Je moet blijven zitten om je concentratie niet te bederven.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 3

Elimineer alle afleiding. Schakel de computer uit zodat u niet wordt afgeleid door sociale netwerken (Facebook, Twitter, enz.) Of zoiets. Als je je probeert te concentreren, moet je alles kwijtraken, behalve de taak die je voor je hebt en al het andere dat er rechtstreeks mee te maken heeft.

Als u in de verleiding bent om uw telefoon te controleren of de computer aan te zetten, plaatst u deze apparaten in een andere kamer of geeft u ze aan uw moeder of kamergenoot om ze te laten bewaren. Herstel ze alleen als u een pauze neemt.

Sommige recente studies suggereren dat het luisteren naar zachte instrumentale muziek je concentratie kan verbeteren terwijl je huiswerk maakt. Uiteraard wordt dit niet voor iedereen aanbevolen, maar je kunt de test doen en kijken of het voor jou werkt.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 4

Schrijf een lijst met openstaande taken. Schrijf voordat u begint alles wat u moet doen op in een gedetailleerde lijst. Zelfs als je een schoolplanner hebt of iets dergelijks, is het goed om thuis met een duidelijke lijst te werken voordat je begint, zodat je de taken kunt doorhalen die je klaar bent als je gaat.

Noteer de naam van het onderwerp en een korte beschrijving van de taak die u moet uitvoeren. Noteer de leverdatum en een geschatte berekening van de tijd die nodig kan zijn om elke taak te voltooien.

Sorteer de openstaande taken op rigoureuze wijze, zodat u zich eerst kunt concentreren op de moeilijkste en vervolgens op de eenvoudigste taken. U kunt ze ook op maat bestellen, zodat u zich eerst kunt concentreren op de taken die langer duren om te voltooien. Beide methoden zijn effectief.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 5

Maak een schema. Als je geen plan hebt, kan het heel moeilijk voor je zijn om je op de taak te concentreren. Probeer een bepaald tijdsblok in te stellen voor alles wat je moet doen. Maak bijvoorbeeld het huiswerk van de wetenschap van 4:00 tot 5:00 en vervolgens het wiskundehuiswerk van 5:00 tot 6:00. Dit zal je helpen je beter te concentreren en de aandacht niet van je werk af te leiden. De leverdatum helpt je de taken met enige intensiteit af te ronden, dus laat alles niet op het laatste moment.

Het is erg belangrijk dat u de bezorgdatum van uw huiswerk weet, zodat u uw tijd op de juiste manier kunt indelen. Je kunt gek worden als je de avond voor de bevallingsdatum aan 4 verschillende taken werkt.

Probeer je werkgebied georganiseerd te houden. Als je wiskundehuiswerk midden in je literatuuropmerkingen staat, kun je je niet goed concentreren.

Deel 2

Doe je werk

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 6

Neem even de tijd om je hersenen te verlichten. Het kan moeilijk zijn om je te concentreren op studeren onmiddellijk na het doen van activiteiten van het dagelijks leven. Wacht even tot je brein verandert van de "kijk televisie" -modus naar de "lees en studeer" -modus. Probeer snel door je studieboek te bladeren voordat je begint, dus je brein begint te werken.

Het kan ook zeer effectief zijn om snel je notities te kopiëren, omdat waarschijnlijk de notities die je vrijdagmiddag hebt gekopieerd nog niet in je hoofd zijn vastgelegd. Dit is een eenvoudige manier om te studeren en je hersenen naar behoren te laten werken.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 7

Voer eerst de moeilijkste taken uit. Veel mensen geloven dat de meest effectieve manier om huiswerk te maken, is om met de moeilijkste onderwerpen te beginnen en ze uit de weg te ruimen. Als je getallen intens haat, maar lezen lijkt een fluitje van een cent, doe dan eerst het wiskundehuiswerk en geniet dan van de literatuur. Naarmate het aantal werkuren toeneemt en je verslijt, worden de taken eenvoudiger.

Als alternatief is het waarschijnlijk dat u het efficiënter zult vinden om de taken uit te voeren waarvoor meer tijd nodig is om ze als eerste te voltooien. Deze kunnen hetzelfde zijn als de moeilijkste, maar niet noodzakelijkerwijs.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 8

Probeer luid te praten terwijl je je huiswerk maakt. Als je moeite hebt om je te concentreren terwijl je iets repetitief doet, kun je hardop je wiskundige problemen reciteren, zodat je je geest gefocust kunt houden op wat je doet. Het zal er ook voor zorgen dat je niet wordt afgeleid.

Als je het als een dwaas voelt om het te doen, reciteer het dan niet te hard. Fluister ze gewoon. Spreek hardop terwijl je probeert het probleem te ontcijferen. Luisteren naar wat u denkt, kan uw creativiteit stimuleren.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 9

Maak eerst een taak af voordat u naar een andere gaat. Ga niet naar de volgende opdracht voordat je de vorige hebt voltooid. Volgens recente onderzoeken verlaagt het gelijktijdig uitvoeren van verschillende taken tijdelijk het IQ en de cognitieve vaardigheden van elke taak, waardoor het werken nog moeilijker wordt.

Doorloop de taken als je gaat. Zodra je een taak hebt voltooid, plaats je een mes op je zij. U kunt zelfs meerdere selectievakjes plaatsen voor verschillende delen van dezelfde taak. Een mes plaatsen naast een voltooide taak en denken: "Ik heb het gemaakt" is een fantastisch gevoel dat je kan stimuleren om verder te gaan.

Als u een probleem niet kunt oplossen, laat het dan even liggen. Als je ernaar kijkt, raak je alleen gefrustreerd en verlies je veel tijd. Als je begint met een andere taak, voel je je een beetje beter en waarschijnlijk zal je later aangemoedigd worden degene terug te nemen die je terzijde hebt gelaten.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 10

Leer wanneer je moet stoppen. Ben je van plan om wakker te worden om je huiswerk af te maken? Probeer niet meer dan één of twee uur langer te werken dan uw normale slaaptijd. Werk zo veel als je kunt en voltooi dan wat je mist in de ochtend. Als je niet kunt finishen, kun je je volgende keer beter plannen.

De kwaliteit van je werk zal beginnen af te nemen als je je meer moe voelt, en ook zul je je concentratie voor de volgende dag verpesten. Zodra je je werktijd begint te vermengen met de droomtijd, zul je problemen hebben met de planning, de tijd van uitwerking en de schatting van de werklast.

Deel 3

Blijf gemotiveerd

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 11

Neem regelmatig korte pauzes. In plaats van een heel lange pauze, neem je korte pauzes tussen de verschillende taken. Je kunt een pauze van vijf minuten nemen en iets eten na 30 of 60 minuten werken.

Zet vijf minuten opzij om je uit te strekken, maak een wandeling of doe wat oefening, in plaats van te zitten en je Facebook-pagina te controleren. Zorg ervoor dat je niet uren aan een bureau zit.
Wanneer u geen pauzes neemt, kan het werk er uiteindelijk eindeloos uitzien. Je productiviteit en concentratie nemen af omdat je uiteindelijk tijd verspilt aan andere dingen doen, zoals sociale netwerken en doodles controleren, en riskeren om een middelmatige baan te bezorgen.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 12

Wees voorzichtig met cafeïne. Sommige studenten nemen cafeïne omdat het hen een broodnodige shake geeft, zodat ze zich kunnen concentreren. Het maakt anderen zo hyperactief als een eekhoorn die op volle snelheid draait. Drink niet meer dan de hoeveelheid koffie of cafeïnehoudende dranken die u normaal gebruikt, want anders wordt het moeilijker om u te concentreren.

In plaats van cafeïne te consumeren, blijf gewoon gehydrateerd. Drink water of sappen in plaats van je hersenen op alle niveaus te laten werken.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 13

Probeer je huiswerk met andere mensen te doen. Het kan een beetje moeilijk zijn om je te concentreren als je alleen bent in een kleine kamer met je boeken en notities. Soms kan het nuttig zijn om buitenshuis te werken (waar er andere mensen zijn), of om een grote studiegroep te hebben. Groepen kunnen handig zijn om je verantwoordelijk te maken. Als je zegt dat je aan een essay werkt en je betrapt wordt op het beoordelen van je profiel op Tumblr, kunnen ze je aandacht vragen en je onder controle hebben.

Zolang de antwoorden niet kloppen, is het samen doen van huiswerk niet vals spelen. De waarheid is dat ze hun tijdmanagement en studietechnieken verbeteren.

Titel afbeelding Concentrate on Your Homework Step 14

Beloon jezelf als je klaar bent. Het is belangrijk dat je een beloning krijgt voor het harde werk dat je hebt gedaan, als je eenmaal klaar bent met de taak. Als je denkt aan een leuke activiteit, een prijs of een vrije tijd, zul je gemotiveerd voelen om je werk sneller af te maken, waarvoor je je moet concentreren.

Probeer het volgende: knip een stuk gekleurd papier in stroken of vierkanten en noteer alle taken die u voor die dag hebt. Maak een stapel met deze strips. Maak een nieuwe stapel met een gelijk aantal beloningen. Schrijf "controleer mijn telefoon of mijn Facebook-pagina" in één, "speel voor 10 minuten" in een andere, "bekijk de nieuwe aflevering van mijn favoriete serie" of wat je verder nog wilt doen in je vrije tijd.

Wanneer u klaar bent met een taak, kiest u een beloning uit de stapel. Dit is een uitstekende methode om je werk te voltooien en te genieten van de dingen die je graag doet. Laat je niet meeslepen door de beloningen. Bekijk slechts één aflevering van je favoriete serie, geen volledig seizoen.

tips

Als je geen zin hebt om je huiswerk te maken, denk dan na over al het plezier dat je te wachten staat als je klaar bent.
Concentreer je op je werk en niet op je vrienden. Als ze je bellen, zeg hen dan dat je ze terug zult bellen. Demp uw telefoon zodat u niet luistert wanneer iemand u een sms-bericht stuurt. Schakel telefoonmeldingen uit of demofroep SMS-berichten. Dit voorkomt dat u uw telefoon voortdurend controleert.
Verspil geen tijd met het zoeken naar een manier om je beter op de taak te concentreren, doe het gewoon. Verrassend genoeg, heb je meer vrije tijd als je het nu doet in plaats van het voor later te verlaten.
Zorg ervoor dat de ruimte waarin je je bevindt schoon is, zodat je je niet concentreert op "alles op orde brengen" in plaats van je huiswerk te maken. Werk niet in een kamer met een tv, kachels of onaangename geuren. Ga niet naast je vervelende broertje zitten.
Trek comfortabele kleding aan. Op deze manier zult u geen jeuk of stijfheid voelen terwijl u werkt.
Wat je ook doet, stel je werk niet uit. Je gaat gewoon je verlangen om het te doen verminderen. Voordat je gaat zitten om je huiswerk te maken, overweeg dan wat oefening te doen, zoals rennen of springen. Doe het een paar minuten om het bloed te laten stromen.
Sommige studies hebben aangetoond dat het observeren van de natuur de productiviteit en concentratie kan verhogen. Probeer je achtertuin door het raam te kijken, maar zorg dat er geen afleiding naar buiten komt. Je kunt ook een paar foto`s op de muur of een bloem in een vaas gebruiken.
Maak een schema met taken. Kijk bijvoorbeeld 15 minuten televisie als u uw wiskunde- en wetenschapsopdrachten hebt voltooid. Beloon jezelf
Stel je huiswerk niet uit door iets anders te doen dan je huiswerk. Dit doet je pijn. Concentreer je en stop met studeren zo snel mogelijk. Sommige mensen zeggen dat muziek hen helpt sneller te werken, terwijl anderen zeggen dat het hen nog meer afleidt. Dit hangt voornamelijk van de persoon af.

waarschuwingen

Stel je huiswerk niet uit, omdat je alleen gestrest raakt en de behoefte om je huiswerk te maken vermindert. De gevolgen zullen ontmoedigend zijn en je zult boos zijn op jezelf omdat je je huiswerk niet hebt gedaan toen je de kans had. Bovendien, door je huiswerk niet te doen, accumuleer je alleen meer werk voor later, omdat ze je meer huiswerk zullen geven dat je moet overhandigen aan een deel van het huiswerk dat je niet hebt afgeleverd.
U moet zich inspannen om u te concentreren. Als je het niet doet en je je huiswerk niet afmaakt, is de kans groot dat je een slecht cijfer krijgt op de test.

Delen op sociale netwerken:

Verwant