Hoe een evenwichtstabel te maken

Balance-tafels zijn een zeer populaire manier om kracht- en evenwichtsvaardigheden te ontwikkelen. Door te proberen op een onstabiel oppervlak te staan, oefen je alle delen van je lichaam en het deel van je brein dat de balans beheerst. Als je hier geen $ 100 aan wilt uitgeven, bouw dan gewoon de jouwe.

2

Koop een stuk 3/4 multiplex" Groot genoeg om het naar wens te snijden en een extra te behouden. Hij koopt ook PVC-buizen met een grote diameter (van 5" tot 7 het is prima). Het moet lang genoeg zijn om de breedte van je bord te dekken en sterk genoeg zodat het niet buigt.

3

Snijd hout en PVC tot het formaat dat u wilt.

4

Gebruik het overgebleven hout en snijd twee stukken, elk 2 inches breed en 14 inches (de breedte van het bord) lang.

5

Beveilig deze stukken aan beide uiteinden van het bord, aan dezelfde kant. Gebruik deze voor veiligheid als je denkt dat je jezelf pijn kunt doen, anders heb je ze niet nodig. Hierdoor zal de tafel niet van de buis afglijden als je erin zit.

6

Plaats de tube op de grond en de tafel er bovenop. Leg een helm, kniebeschermers en elleboogbeschermers op. Nogmaals, je hebt deze alleen nodig als je denkt dat je jezelf pijn gaat doen. Klim voorzichtig op de tafel, gebruik iets als ondersteuning en test je balans

7

Je bent klaar