Hoe een evenwichtsbalk te maken

Het beheersen van de evenwichtsbalk kan een kritische vaardigheid zijn voor gymnasten van alle leeftijden. Het leert wendbaarheid en balans aan jonge gymnastiekstudenten, terwijl de meest deskundige gymnasten een breed scala aan uitdagingen blijven bieden. Door te leren hoe je een evenwichtsbalk kunt maken, kan je gymnast vaker thuis oefenen.

Inhoud

Stappen

Deel 1maak de straal
Deel 2voeg de basis toe

Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1
Maak de straal

Titel afbeelding Make a Balance Beam Step 1

Koop het benodigde hout bij de plaatselijke ijzerhandel. Om de balansbalken te bouwen heb je 2,44 m stukjes van 1x2 grenen balken nodig, vier 61 cm stukken van 2x4 houten planken en vier 30,5 cm stukken van 2x4 houten planken.

Je zult ook alles hieronder moeten kopen in het gedeelte `Dingen die je nodig hebt`. Je vindt deze materialen bij een plaatselijke ijzerhandel of in winkels zoals Home Depot.

Was het volledige oppervlak van alle stukken hout. Gebruik water, zeep en een doek, spons of borstel om de stukken hout op een diepe manier te schrobben. Dit is erg belangrijk omdat vuil en roet kunnen voorkomen dat de houtlijm effectief werkt. Laat het hout rusten totdat het volledig droog is voordat je de lijm toevoegt.

Lijm de zes stukken hout van 2,44 meter. Verbind de dennen balken in een verticale richting, omdat ze moeten worden gerangschikt. Verbind de lange zijden (de platte delen met een groter oppervlak) van de liggers met een industriële lijm, bij voorkeur waterbestendig. Gebruik tijdens dit proces een ruime hoeveelheid lijm, want dat houdt de houten balken bij elkaar. Zorg ervoor dat ze zijn opgedroogd voordat je doorgaat met de volgende stap.

Wanneer u de fronten en de achterkant van de balken hebt voltooid, moeten ze volledig waterpas worden gemaakt, waardoor een straal van 2,44 meter lang en ongeveer 10,2 cm breed wordt gemaakt.

Titel afbeelding Make a Balance Beam Step 3

Het 10.2 cm-oppervlak wordt de bovenkant van de thuis gemaakte balk.

Titel afbeelding Make a Balance Beam Step 4

Bevestig de balken aan elkaar wanneer de lijm opdroogt. De beste oplossing om ervoor te zorgen dat de balken bij elkaar blijven, is klemmen te gebruiken. Als je geen beugel hebt, ondersteun je de balken op de vloer aan de brede kant en plaats je iets zwaar bovenop om je te helpen met het lijmen van de planken.

Laat de balken minimaal 24 uur drogen.

Titel afbeelding Make a Balance Beam Step 5

Schuur het hout. Wanneer de lijm is opgedroogd, verwijdert u de klemmen of het gewicht en schuurt u het volledige oppervlak van de balk.

Gebruik een platte schuurmachine of bandschuurmachine wanneer het hout droog is om te zorgen dat het oppervlak vlak en gelijkmatig is.

Titel afbeelding Make a Balance Beam Step 6

Plaats de gegalvaniseerde stalen hoekbeugels op de balk. Schroef de hoekbeugels (de hoekbeugels worden meegeleverd met de schroeven) aan de onderkant van uw balans ongeveer 30,5 cm van het einde van elke kant.

Deel 2
Voeg de basis toe

Titel afbeelding Make a Balance Beam Step 7

Voeg benen aan de balk toe. Pas de vier houten planken van 30,5 cm 2x4 op de hoekbeugels aan om de poten te maken met 4 houtschroeven per poot of 16 schroeven in totaal.

Er moeten 4 vrije plaatsen in de hoeksteunen zijn, 1 voor elke poot.

Titel afbeelding Make a Balance Beam Step 8

Bevestig de basis op elke poot. Breng een 61 cm 2x4 houten plank aan op de basis van elke poot, met 4 in totaal, met 4 houtschroeven per bevestiger.

Deze zorgen voor meer stabiliteit en een gebalanceerd oppervlak.

Titel afbeelding Make a Balance Beam Step 9

Dek af met een gevoerde, synthetische suede padding. Snijd een dunne strook synthetisch suede padding om de lengte en breedte van de balk te passen. Lijm de plamuur op het oppervlak om de hele balk te bedekken.

Voor optimale resultaten gebruikt u een stuk dat breed genoeg is om de hele straal te bedekken en voldoende om het onderaan af te stellen met de punthaken.

Laat de vulling en lijm volledig drogen voordat u de balk gebruikt.

tips

Als je een balk maakt om binnen te gebruiken, overweeg dan om extra stukken synthetisch suède aan de bevestigingsstukken onder de benen te bevestigen. Dit voorkomt dat de balk de vloer krast.
Voordat u de stukken hout koopt, moet u ze meten. Niet alle liggers hebben dezelfde afmeting en u hebt stukjes van dezelfde afmeting nodig voor de ligger.
Wanneer u de balken aan het begin aan elkaar lijmt, moet u de houtlijm royaal aanbrengen. Dit is essentieel voor de evenwichtsbalk en moet sterk genoeg zijn om de gymnast en zijn rigoureuze oefeningen te ondersteunen.
Een officiële balansbalk meet 5,02 meter lang bij 10,2 meter breed en is 4 meter boven de grond. Als u deze maat nodig heeft, koop dan balken met deze afmetingen en volg de instructies op de juiste manier.
Andere hoezen voor de balk, behalve synthetisch suède, zijn: vilt, stoffen van dezelfde afmetingen, een gebruikte quilt of quilt.

waarschuwingen

Test de nieuwe balansbalk zorgvuldig voordat u er rigoreuze routines op uitvoert. De straal is zo goed als degene die het heeft gemaakt en om ernstige verwondingen te voorkomen, neemt u veiligheidsmaatregelen om ervoor te zorgen dat deze solide is en onder druk kan worden gehouden.