Hoe te springen met twee touwen

Strings van goede kwaliteit. Er zijn verschillende soorten reeksen en deze hebben allemaal hun eigen voorkeuren. Het materiaal van het touw hangt van jou af. Probeer een paar variëteiten en beslis welke meer comfortabel is. Er zijn koorden van stof, leer, kralen en snel springen. Degene die je kiest, hangt af van je persoonlijke voorkeur. Wanneer u voor het eerst start, is het belangrijk dat u touwen krijgt tussen de 3,5 en 4,5 m (12 en 14 voet) lang. Deze lengte is genoeg voor een persoon om in het midden te springen. Vergeet niet om twee snaren van dezelfde lengte en hetzelfde materiaal te krijgen.

Bepaal wie de touwen zal draaien en wie er zal springen. Mensen die de snaren draaien, moeten het vermogen hebben om een ​​constant ritme aan te houden. Als iemand al ervaring heeft met de sprong met twee touwen, zou dit een van de mensen moeten zijn die de touwtjes in handen neemt, omdat deze rol essentieel is voor het succes van de activiteit. Zij zijn het die de cadans van het spel bepalen. Kies daarom deze twee mensen zorgvuldig en laat de andere deelnemers springen.

Houd de touwen goed vast. Op deze manier kunt u ze met grote snelheid draaien zonder uit uw handen te glijden. Houd het touw met je duim en wijsvinger vast en plaats de rest van je vingers rond het handvat, onder de duim. Je moet stevig drukken, maar niet met spanning. Als u de snaren te strak vasthoudt, kunt u de beweging belemmeren.

Roteer de snaren. Bepaal met welke reeks u begint en zet hem aan. Zorg ervoor dat jij en je partner tegelijkertijd beginnen - een van jullie kan zeggen: "klaar, klaar, nu". De eerste reeks kan beginnen met "klaar" en de tweede met "al." Houd uw ellebogen vast aan uw lichaam en uw onderarmen uitgebreid. Beweeg vanuit je elleboog je linkerarm in een cirkel richting het midden van je lichaam met de klok mee en de rechterarm op dezelfde manier maar in een richting tegen de klok in. Cirkels mogen elkaar niet overlappen, hebben slechts minimaal contact in het midden. Je handen moeten aan beide zijden zitten, zodat wanneer de rechterarm omhoog is, de linkerarm naar beneden is. De cirkels moeten zich vanaf je kin tot je middel uitstrekken.

Stel het ritme in. De beste manier om het te doen is naar de snaren te luisteren. Het idee is om een ​​constant geluid te creëren. Probeer 1, 2, 1, 2, 1, 2 te tellen en het tempo te houden. Zodra u en uw partner hetzelfde ritme horen, kunnen ze gesynchroniseerd blijven. Zorg ervoor dat de touwen voldoende verhoogd zijn om de persoon die springt te omringen. De snaren moeten strak staan ​​en de grond raken bij elke rotatie. Probeer de snaren met verschillende snelheden te roteren als u eenmaal vertrouwd bent met het oorspronkelijke ritme.

Laat de andere persoon de springzone betreden. Vaak zegt een van de mensen die aan de touwtjes trekt "klaar, klaar, al" en wie er springt komt binnen wanneer hij "al" hoort. Als degene die springt een beginner is in de sprong met twee touwen, misschien moet je de snaren langzamer laten draaien zodat hij kan binnengaan. Je kunt het item ook verschillende keren oefenen om te wennen.

Geschikt voor de persoon die springt. Zodra de persoon of personen de springzone betreden, moeten degenen die de touwen roteren de rotatiesnelheid aanpassen aan de sprongen. Dat is de reden waarom de rol van de twee mensen die aan de touwtjes trekken zo belangrijk is - het resultaat van de activiteit hangt sterk af van hun vermogen om zich aan te passen aan de snelheid van degenen die springen en constant zijn. Dus houd het tempo bij, ook als je van snelheid verandert. Blijf luisteren naar de snaren en luister naar degene die springt, zodat alles goed is gesynchroniseerd.

Neem enkele rijmpjes op om met twee snaren te springen. Mensen die aan de touwtjes draaien, zingen meestal liedjes met rijmpjes. U kunt bijvoorbeeld een rijm gebruiken dat bekendstaat als "Koning, koning, hoe oud zal ik leven, hoe klein ik ben, en ik weet het niet. Eén, twee, drie ... " Je kunt ook zelf een lied verzinnen. Deze rijmpjes voegen een leuk element toe aan het spel en helpen je bij te houden.

Voer diagonaal in Begin naast een van de mensen die aan de touwtjes trekken. Misschien wil je vanuit het centrum binnenkomen, maar in werkelijkheid is deze vorm moeilijker. Iemand die de touwtjes in handen neemt, zegt "klaar, klaar, ga" en je zult moeten binnenkomen als je "al" hoort. Dit moment zou moeten optreden wanneer het dichtstbijzijnde touw de grond raakt. Terwijl het opsteekt, zet je een lange stap naar het midden en begin je te springen met beide voeten. Als u bijvoorbeeld aan de rechterkant van de persoon bent, springt u wanneer het touw dat u vasthoudt met uw linkerhand op de grond valt. Oefen het item een ​​paar keer met de rest van het team totdat u zich comfortabel voelt en zonder problemen naar binnen kunt.

Begin met een sprong met beide voeten. Je voeten moeten samen zijn en je knieën lichtjes gebogen. Tijdens het springen moet je jezelf slechts 5 cm van de vloer losmaken en een stabiel ritme aanhouden. Houd je armen dicht bij je maag, zodat ze niet onderbreken. Begin langzaam en als je je prettiger voelt, probeer dan de snelheid te verhogen en te verlagen. De mensen die aan de touwtjes trekken, zullen je ritme moeten volgen.

Probeer een aantal verschillende sprongen te maken. Zodra u gewend bent aan de basissprongen, kunt u andere stijlen toevoegen. U kunt bijvoorbeeld van de ene naar de andere kant bewegen tussen de andere twee mensen die de tekenreeksen omdraaien. Je kunt ook je knieën oprichten alsof je in je plaats rent. U kunt uw voeten kruisen om een ​​meer uitdagende stijl te proberen. Je kunt zelfs tijdens het springen draaien om geleidelijk rond te gaan. De mogelijkheden zijn eindeloos.

Voeg meer mensen toe om te springen. Zodra de eerste persoon een stabiel ritme heeft vastgesteld, moet iemand anders lid worden. De sprong van twee mensen is moeilijker en erg leuk. Als ze moe worden, kunnen ze van plaats wisselen met twee andere mensen die wachten. Probeer de touwen in beweging te houden terwijl mensen vertrekken en naar binnen gaan. Wanneer iemand anders toetreedt terwijl je springt, beweeg je een beetje zodat er genoeg ruimte is voor jullie allebei. Probeer je bewegingen met je partner te synchroniseren.

Ga uit van elegantie. Het verlaten van het gebied lijkt op het invoeren ervan. Het idee is om diagonaal te gaan, naar enkele mensen die de touwtjes in handen hebben. Probeer in de tegenovergestelde richting te gaan naar waar je bent binnengekomen. Zodra het touw aan de kant ligt waar je naar de grond wilt gaan, haal je een lange stap weg van het midden en land je met beide voeten. Vraag zonodig iemand die de touwtjes omzet om te tellen of zeg "gereed, klaar en".