Hoe stress en angst te beheersen bij het spelen van basketbal

Mensen die erg zelfvertrouwen hebben en in hun mogelijkheden geloven, ervaren minder angst. Dit wordt duidelijk getoond wanneer we in een basketbalspel observeren als in de sleutelmomenten voor het oplossen van een spel, er zijn spelers die vermijden een leidende rol te spelen, en anderen nemen integendeel alle risico van het spel, zonder blijkbaar overdreven te zijn angstig. We hebben allemaal gezien hoe in de Chicago Bulls, een geweldige speler als Michael Jordan, de bal in bezit nam en met groot gemak loste. Dit is een duidelijk voorbeeld van iemand die zeker is van zijn mogelijkheden.

2

Nadruk moet worden gelegd op de uitvoering of taak, op wat er moet worden gedaan en hoe het moet in plaats van op het resultaat, omdat het benadrukken van het belang van het resultaat meestal angst en stress veroorzaakt.

3

We moeten ons concentreren op het team zelf, op de tactische richtlijnen, op de uitvoering en niet op overdreven nadruk leggen op het andere team, omdat dit ook angst opwekt.