Hoe u ten minste één maat kleding voor uw bruiloft downloadt

Dit is de ergste nachtmerrie van een vrouw: eindelijk heb je de man van je dromen gevonden, heb je de frustratie doorstaan ​​die hoort bij het plannen van een bruiloft en, als je je realiseert, hebben alle bruidsfeesten je doen aankomen. Je grote dag komt snel naderbij en je bent doodsbang dat je die dromerige trouwjurk die je hebt gekocht niet zult hebben. Deze eenvoudige strategie zal je helpen om je doel te bereiken en je angst voor de trouwdag te kalmeren.

stappen

Methode 1

Methode 2

Methode 3

2

Als een limiet, dat uw porties (vlees, groenten en koolhydraten) niet groter of dikker zijn dan de palm van uw hand.

3

Neem bij elke maaltijd een bron van eiwitten, een koolhydraat en een groente of fruit op. Hier is een voorbeeld van een dagelijkse maaltijdplan om mee te beginnen:

4

Kies een dag per week om jezelf te belonen en te eten wat je maar wilt en zoveel als je wilt. Of je nu van pasta, koekjes, ijs of chocolade houdt, er is geen verschil. Maak je geen zorgen! Je zult niet meer aankomen als je dat eet, want de laatste zes dagen is je lichaam gewend aan het eten van "schoon" voedsel. Op de zevende dag denkt je lichaam dat je door gaat met de routine en, als het dat niet is, wordt het misleid en wordt het effect van het "rommel" -voedsel geëlimineerd. Kortom, die dag val je op je lichaam, maar de volgende dag moet je gezond eten.