Hoe de verslaving aan muziek te overwinnen

Als je altijd naar muziek luistert, is het geen leugen om te zeggen dat je een grote fan bent. Als het echter moeilijk voor u is om uw hoortoestellen uit uw oren te verwijderen of als u zich niet compleet voelt zonder hen, zou u kunnen zeggen dat u verslaafd bent. Dit artikel geeft je enkele tips om het te overwinnen en een gelukkig leven te hebben zonder naar zoveel muziek te hoeven luisteren.

stappen

Deel 1

2

Denk na over waarom je naar muziek luistert. Wat trekt je zo aan dat je het moeilijk vindt om zonder te leven? Misschien heb je problemen met vrienden maken of communiceren met anderen, of zegt de muziek de woorden die je wilt horen, maar niet kunt uiten. Wat de redenen ook mogen zijn, u moet zich bewust zijn van de redenen die ertoe hebben geleid dat u dit gedrag oploopt.

3

Bepaal hoeveel uur muziek je elke dag beluistert. Je bewust zijn van je gewoonte is erg belangrijk om het te overwinnen. Noteer uw luistergedrag gedurende een dag. Om dit te doen, noteer dan de keer dat u begint om naar muziek te luisteren en je eindigt (bijvoorbeeld, begon om 07:45 en eindigde om 10:30). Neem `s nachts, voordat u naar bed gaat, het totale aantal uren op.

Deel 2

2

Ontdoe je van je hoortoestellen. Wordt elke dag wakker en het zien van je koptelefoons en je iPod zal alleen maar een verleiding voor je zijn. Als je het niet leuk vindt om ze weg te gooien of als ze je veel geld kosten, verkoop ze dan of vraag een vriend om ze te houden. Op deze manier kun je ze niet hebben zonder ze te zoeken.

3

Zet de radio uit. Als je ouders en jij aan het rijden zijn, staat de autoradio waarschijnlijk altijd aan, maar doe je best om dit te voorkomen. Als je niet de bestuurder bent, vraag je ouders vriendelijk om de radio uit te zetten en uit te leggen dat je minder tijd aan muziek wilt spenderen.

4

Laat je MP3-speler thuis. Waarschijnlijk is het normaal dat je bij het uitgaan je iPod of een ander muziekapparaat meeneemt dat je hebt. Laat je niet verleiden! Laat het liever thuis. Als u een telefoon gebruikt die muziek afspeelt en deze bij u wil hebben, laat uw hoofdtelefoon dan thuis.

5

Ga vaker uit. Probeer situaties te vermijden waarin u eerder naar muziek luistert (bijvoorbeeld wanneer u thuis bent). Het is goed om je oude probleem te vervangen door een nieuwe en productieve activiteit.Koop een fiets, nieuwe vrienden maken of gewoon maak een wandeling.

6

Denk aan de gezondheidsvoordelen. Als je echt het gevoel hebt dat je wilt opgeven, onthoud dan alle voordelen die het je zal brengen om niets of heel weinig muziek te horen. Lees uw lijst met redenen waarom u minder wilt luisteren om uw motivatie te herstellen.

Deel 3

2

Noteer alle muziek die je hebt gekocht met contant geld in de afgelopen 6 maanden. Misschien koop je het niet altijd met bankpassen of creditcards. Als u bijvoorbeeld cd`s of vinylplaten in een winkel koopt, kunt u contant betalen. Als dit het geval is, noteert u de albums die u in de afgelopen maanden op deze manier hebt gekocht.

3

Neem alle muziek op die je in de afgelopen zes maanden hebt gepirateerd. Hopelijk heb je deze activiteit niet gemaakt, maar als je dat hebt, moet je het opnemen in je eindaccount. Neem elk nummer of album dat u hebt gedownload op of schrijf ze in een Excel-spreadsheet.

4

Voeg al uw aankopen toe. Voeg het aantal nummers toe dat je de afgelopen 6 maanden hebt gekocht en de bijbehorende kosten. Breng je meer geld uit aan muziek dan aan je basisbehoeften, zoals eten? Heb je schulden vanwege de muziek die je koopt? Als u deze stappen uitvoert, krijgt u een nuttige en objectieve manier om uw gewoonten te onderzoeken.

5

Vermijd impulsaankopen. Als de meeste van je muziek is gekocht zonder erover na te denken of de gevolgen die dit met zich meebrengt, kun je een paar stappen nemen om je bewuster te zijn wanneer je de volgende keer een nummer of album koopt.

6

Verwijder uw bankpas of creditcard uit uw muziekaccount. Sla uw betalingsgegevens niet op en verwijder deze als u dit al hebt gedaan. Over het algemeen stellen bedrijven je in staat om muziek te kopen met slechts één klik, dus het is te gemakkelijk om dat te doen. Als u uw uitgaven in dit gebied wilt beperken, wijzigt u uw instellingen, zodat u telkens wanneer u een aankoop doet, uw creditcardgegevens moet invoeren.

7

Beloon jezelf Als je die impulsaankoop kunt opgeven, beloon jezelf dan met iets anders dat je wilt. Koop een speciale koffie, een ijsje of een nieuwe trui met het geld dat je hebt bespaard.