Hoe de prestaties te verbeteren met behulp van NLP

Iedereen wil zijn prestaties verbeteren, of dat nu op het werk is, op het voetbalveld, of zelfs thuis. Met de hulp van Andy Austin, een expert in NLP (neurolinguïstisch programmeren), zal dit artikel je adviseren hoe je NLP kunt gebruiken om de manier waarop je over jezelf denkt te veranderen en hoe je in bepaalde situaties kunt presteren. Je kunt ook enkele stappen lezen die je helpen om zo goed mogelijk te zijn.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Ask Survey Questions Step 5

Gebruik de cirkel van uitmuntendheid. Stel je een onzichtbare cirkel op de grond voor. Stel je voor dat het een meter in diameter is en dat het een halve meter voor je is, groot genoeg om in te stappen.

Je kunt de cirkel tekenen met krijt op de grond, of de cirkel tekenen op een stuk papier. Dit is een goed idee als je een beginner bent van deze mentale techniek.

Titel afbeelding Ask Survey Questions Step 6

Weergegeven. Ga de cirkel in en stel je voor dat je geweldig bent in wat je wilt doen. Als je bijvoorbeeld een golfer bent en een perfecte opname wilt hebben, stel je dan voor dat je die persoon al bent. Visualiseer jezelf om dat te doen. Hoe zou je stoppen? Hoe zie jij jezelf? Wat heb je gedragen? Vul het lichaam met de positieve gevoelens van uw vertrouwen in de uitvoering van de taak. Stel je voor dat je deze taak kunt uitvoeren en jezelf kunt visualiseren terwijl je het doet, alsof je jezelf in een film ziet.

Titel afbeelding Improve Your Performance Through NLP Step 3

Stel je even voor in de schoenen van iemand anders. In je verbeelding kun je jezelf visualiseren in de schoenen van een persoon die je bewondert, om de staat te bereiken waarin je wilt zijn. Stel je bijvoorbeeld voor dat je Tiger Woods bent, en creëer een vertegenwoordiging van die persoon in je geest. Die persoon kan heel goed doen wat je wilt bereiken.

Titel afbeelding Improve Your Performance Through NLP Step 4

Je moet je ervan bewust zijn dat de hersenen geen onderscheid kunnen maken tussen een echt verhaal en een denkbeeldig verhaal, of het verhaal van andere mensen. Het enige wat u hoeft te doen is de emotie van het gevoel van uitmuntendheid vastleggen, met behulp van een persoon of een podiummodel dat voor u werkt. Ga ervoor dat niemand het zal weten!

Titel afbeelding Improve Your Performance Through NLP Step 5

Leg het moment vast. Neem de krachtige toestand aan die je in de cirkel hebt gecreëerd. Betreed de cirkel van uitmuntendheid. Denk nu aan jezelf, stel je voor dat je die persoon binnengaat in die toestand, in die complete ervaring.

Titel afbeelding Analyze Literature in an Essay Step 11

Los deze ervaring op als een hulpmiddel dat u kunt gebruiken wanneer u het nodig hebt. Met andere woorden, ontdek hoe je deze staat naar wens kunt krijgen, en oefen vele malen. Koppel het dan aan een fysieke of mentale connectie, of onthoud het gewoon om het te gebruiken wanneer je het nodig hebt. U kunt dit doen door op uw vingers te slaan, uw armen op een bepaalde manier vast te houden of door een fysieke verbinding die u gemakkelijk en nauwkeurig kunt herhalen. Herhaal deze techniek met meer ervaringen om de kracht van de cirkel van uitmuntendheid te vergroten. Gebruik deze methode wanneer u uw prestaties moet verbeteren.

tips

NLP betekent neurolinguïstisch programmeren. U kunt meer informatie vinden op de Wikipedia-link: Neurolinguïstisch programmeren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant