Hoe vind je vervangers voor je favoriete vet voedsel

We hebben allemaal hunkeren naar. U kunt de TV in de gaten houden, die niets van de honger, maar plotseling je moet gaan naar de kast om gefrituurd voedsel of chocolade die waren sparen voor het weekend. Je weet dat het niet gezond is, maar je gaat doen, omdat een verlangen direct om van te genieten! Gelukkig, hier kunt u een aantal gezonde vervangers voor onze culinaire zwakke punten van elke dag te vinden.

2

Chocoladekoekjes in Graham Cracker-stijl (elke koekje-stijl met volkoren of havermout) zijn een goede optie voor het verlangen naar zoete meiden.

Vind-je-voor-Substitutes-Favoriete-Fatty-Foods-Step-3.jpg" class ="afbeelding lightbox">

3

In plaats van zoute crackers kun je popcorn proberen te consumeren zonder boter.

Cook-Bacon-Step-7.jpg" class ="afbeelding lightbox">

4

Koop spek met kalkoen of andere soorten dan varkensvlees. Je kunt ook vetarme ham proberen te eten en deze in een pan met de minimale hoeveelheid olie spuiten, of in de oven doen om het nog knapperiger te maken.

5

 Om gezonde pizza te eten, probeer je eigen deeg te bakken om extra dun brood te maken, of gebruik je de helft van de bispers. Gebruik kleine kaas en probeer het vetarm te maken, maar je kunt groenten met een smakelijke stijl koken om de pizza in overvloed te dekken.

Make-a-Toasted-Salami-and-Munster-kaas-sandwich-Step-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">

6

 Zoals salami in vet verminderd, op plakjes kaas die ook licht is.

7

Eet pindakaas met verlaagd vetgehalte, bestrooid met selderij of vetvrije snackkoekjes.

8

Koop altijd ijs dat in vet is verminderd of helemaal geen vet bevat. Er zijn veel goede opties op de vriezerplank. Een andere goede optie is om bevroren yoghurt te eten, maar zorg ervoor dat je een merk koopt dat minder suiker bevat.

9

 Drink light frisdrank, natuurlijk gearomatiseerd water of gebottelde ijsthee met caloriearme zoetstof.

Make-a-Chicken-Burger-Step-6.jpg" class ="afbeelding lightbox">

10

 Eet kalkoen- of kipburgers in plaats van rundvlees. Een ander alternatief is vegetarische hamburgers. Bereid gebakken aardappelen voor om te voorkomen dat ze te vettig worden. Maak de hamburger compleet door er veel groenten bovenop te doen: als je de juiste kiest, maak je het krokant, gezond en je zult je honger beter stillen.

11

 In plaats van het eten van donuts of ander gefrituurd brood, maak gebakken broodjes bij u thuis die weinig vet en suiker bevatten. Als u niet wilt bakken, bereid dan een toast met een beetje boter, verminderd in vet, kaneel en caloriearme suiker.