Hoe de juiste hoogte van de stokken te bepalen

Een wandelstok kan een tijdelijke of permanente oplossing zijn. Mogelijk moet u er een korte tijd gebruiken na een blessure of een ongeluk, of u kunt uw constante metgezel zijn als u lijdt aan een slopende chronische ziekte. In elk geval is het van vitaal belang dat u de juiste hoogte van uw stok bepaalt, omdat deze u voldoende balans en stabiliteit biedt, waardoor u meer vertrouwen (en veiligheid) krijgt bij het verplaatsen en uw levenskwaliteit zult verbeteren. Het bepalen van de hoogte is echter niet altijd een exacte wetenschap vanwege persoonlijke voorkeuren, dus u moet de volgende informatie alleen als richtlijn gebruiken.

stappen

2

Koop een stok van 90 cm (36 inch) als je een gemiddelde lengte hebt. Veel mensen (vooral mannen) meten tussen 1,7 en 1,8 m (68 en 71 inch) - daarom zijn de meeste stokken gemaakt met een lengte van 90 cm (36 inch) of aangepast aan die meting . Sommige paalfabrikanten sturen 36-inch stokken standaard naar hun online klanten, tenzij ze aangeven dat ze een andere lengte willen.

3

Leen een wandelstok van een persoon met dezelfde grootte als de jouwe. Als een vriend of familielid tijdelijk een stok moet gebruiken om te herstellen van een ongeluk of letsel (en als hij of zij dezelfde lengte heeft als jij), vraag hem dan of hij je dit kan lenen of aan jou kan verkopen. Als je het goed hebt gemeten om je wandelstok te kiezen en vaak schoenen draagt ​​die vergelijkbaar zijn met de jouwe, is het waarschijnlijk dat je stok goed voor je is.

2

Meet anders als je gebogen bent. Je moet rekening houden met de mogelijkheid om jezelf anders te meten als je lijdt aan een aandoening waarbij je niet rechtop kunt staan. In dit geval heeft u waarschijnlijk een kortere staf nodig dan u normaal zou kiezen voor uw lengte. Daarom moet u de afstand meten tussen de vloer en het punt waar uw pols is wanneer u met uw schoenen loopt. Vraag een vriend om je te helpen, indien nodig.

3

Krijg professionele hulp Als je te veel moeite hebt om je stok goed te meten, is je beste optie om de hulp van een arts of fysiotherapeut te krijgen. Vraag de dokter om je een recept voor een stok te schrijven. U kunt ook naar een winkel voor medische artikelen gaan en de medewerker vragen om u te helpen de juiste stok te vinden. De arts of de verkoper kan u ook het meest geschikte materiaal voor uw wandelstok aanbevelen, evenals de vorm van het handvat en het type greep.

2

Houd in gedachten waarom je je wandelstok nodig hebt. Veel mensen met stokken gebruiken het vooral om evenwicht te krijgen (vooral als ze op onevenwichtige of gladde oppervlakken lopen) en niet om het grootste deel van hun lichaamsgewicht te ondersteunen. De lengte van je wandelstok hoeft niet heel precies te zijn als je hem alleen gebruikt om in balans te komen, en niet om je gewicht te ondersteunen.

3

Kies een stuk grip dat bij u past. De stokken hebben ook verschillende soorten greepstukken. U kunt bijvoorbeeld een wandelstok krijgen met een schuimhandvat dat al dan niet een armband heeft die om uw arm past. Je kunt ook een wandelstok krijgen met een grote hendel die je gemakkelijker kunt vasthouden.

4

Denk aan de tip. In het algemeen hebben de stokken rubberen of plastic uiteinden aan het uiteinde, die grip bieden maar ook de hoogte van de stick beïnvloeden. Houd daarom bij het meten van een stok altijd rekening met de grootte van de punt. Ook, wanneer de tips slijten door gebruik, zal de hoogte van de stick tot op zekere hoogte afnemen, dus vergeet niet om de versleten uiteinden te vervangen.