Hoe om te gaan met een controlerende moeder

Probeert je moeder je leven onder controle te houden? De tekenen dat uw moeder u misschien controleert, kunnen worden opgemerkt in uw gedrag en in uw gevoelens jegens haar. Misschien voelt ze de behoefte om haar mening te geven over alles wat je doet of misschien beslissingen voor je te nemen. Je wilt haar misschien niet vertellen over de beslissing die je hebt genomen, omdat deze anders is dan degene die ze heeft voorgesteld. Misschien stoort je aanwezigheid je zo veel dat je minder tijd aan haar besteedt. Als je moeder je controleert, moet je zo snel mogelijk iets aan de situatie doen.

Inhoud

Stappen

Methode 1confronteer je moeder
Methode 2verander je gedachten en je gedrag
Methode 3beheer dagelijkse interacties

Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Confronteer je moeder

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 1

Denk helder na over wat je stoort. Maak een lijst met alle dingen waar je met haar over wilt praten. Op welke gebieden controleert je moeder je te veel? Beheert het je te veel in termen van je uiterlijk, je carrièremogelijkheden, je relaties of je kinderen? Als je lijst erg lang is, probeer het dan samen te vatten en concentreer je op de dingen waar je het meest last van hebt.

Voorbereiden om te praten over het probleem van het beheersen van je moeder is een intelligent idee om je argument gemakkelijk te presenteren en onnodige overtredingen te verminderen. Hoe sneller je je moeder confronteert, hoe beter. Autoritaire ouders kunnen problemen veroorzaken in toekomstige relaties en uw vermogen om problemen op te lossen, schaden.
Als je denkt dat je kunt helpen, oefen dan wat je denkt in de spiegel of vraag een vriend of je partner om het podium met je te recreëren.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 2

Citeer je moeder in een neutrale omgeving. Een controlerende moeder kan je snel schuldig maken of de controle nemen over het argument als je je op je gemak voelt. Citeer het op een openbare plaats, zodat de discussie formeler is en ze hebben geen andere keuze dan hun driften onder controle te houden.

Voorgestelde plaatsen om dit gesprek te hebben kunnen zijn: een restaurant tijdens de lunch, een cafetaria of een bank in het park. Voorkom praten tijdens het rijden of aan de telefoon. Het gesprek moet persoonlijk worden gevoerd.

Zorg ervoor dat je je moeder op de hoogte brengt van de reden voor hun ontmoeting. Verras haar niet met een serieuze discussie. Laat haar weten dat je iets in gedachten hebt dat je graag met haar wilt praten.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 3

Gebruik uitspraken die het woord "I" bevatten tijdens het gesprek. Psychologen en deskundigen op het gebied van interpersoonlijke communicatie zeggen dat het gebruik van deze vorm van communicatie een persoon toelaat minder defensief te zijn en meer geneigd om samen te werken.

Zeg dingen als: "Ik heb het gevoel dat je me probeert te beheersen als je me vertelt hoe je je moet kleden of hoe ik mijn haar moet kammen. Kun je je in de toekomst meer realiseren dat ik andere smaken heb dan jij? ", In plaats van" Je laat me me in een slecht humeur brengen als je me irriteert over mijn kapsel of mijn kleren ".

Door uitspraken te gebruiken die het woord `ik` bevatten, neem je de verantwoordelijkheid voor je gevoelens in plaats van ze voor te stellen alsof ze volledig de schuld van je moeder waren. Deze strategie kan haar uw situatie beter doen begrijpen.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 4

Wees aardig Als je moeder de hele tijd probeert je leven onder controle te houden, wordt je waarschijnlijk heel boos. Maar onthoud wel dat het je moeder is, dus probeer aardig voor haar te zijn en vraag haar vaardigheden als moeder niet in twijfel. Het is heel goed mogelijk dat zelfs zij zich niet bewust is van haar gedrag en dat ze, zodra ze het probleem noemt, bereid is om haar controlerende houding te corrigeren.

Een andere strategie om de mogelijkheid om je gevoelens te kwetsen te verminderen, is om de "sandwich-methode" te gebruiken. Dit is een vorm van constructieve kritiek waarin een kritische verklaring tussen twee flatterende uitspraken glijdt.

Een suggestie voor een volwassene met een controlerende moeder kan zijn: "Mam, je bent heel behulpzaam geweest met de baby. Echter, (het paar) en ik vind dat je onze beslissingen als ouders niet respecteert. Met enkele aanpassingen denk ik dat we allemaal heel goed met elkaar kunnen opschieten. "

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 5

Leer om je positie te verdedigen. Het is belangrijk om gevechten met je moeder te selecteren. In sommige gevallen is het vrijwel onschadelijk om je moeder haar mening te laten geven over dit of dat. Als u het echter niet eens bent over een belangrijke kwestie, moet u zichzelf opnieuw bevestigen.

Met betrekking tot belangrijke kwesties (zoals het kiezen van een universiteit of het aanvaarden van een baan), moet u uw mening opnieuw bevestigen en hen eraan herinneren dat u degene bent die de beslissing het meest zal beïnvloeden. Het toont zekerheid in uw beslissingen en zij zal wat u zegt meer respecteren.

Voer een onderzoek uit en geef een lijst met voor- en nadelen met betrekking tot uw beslissing. Als je dat doet, zul je indruk op je maken en laten zien dat je geen impulsieve beslissing neemt, maar dat je aan dingen denkt voordat je beslist wat het beste is.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 6

Geef een beetje. Dit is misschien het laatste dat je wilt horen, maar leren om je gevechten te selecteren, betekent op een gegeven moment ook dat je het advies van je moeder accepteert. Vergeet niet dat je alleen moet toegeven aan zaken die geen belangrijke beslissingen met zich meebrengen die van invloed zijn op je toekomst.

Door enkele keren in te leveren, kun je wat punten verdienen met je moeder. Daarom, op de momenten dat je vastberaden moet zijn in je beslissing, kun je hem er subtiel aan herinneren dat je zijn advies hebt aanvaard in andere zaken, maar dat je echt degene wilt zijn die de beslissing in deze zaak neemt.

Je houding kan ook een groot verschil maken in hoe je moeder je leven beheerst. Geef een klein beetje uw dankbaarheid voor de oplossingen en suggesties die u in het verleden hebt gegeven. Deze methode zal je moeder laten zien dat je in ieder geval naar haar mening luistert, zelfs als je de uiteindelijke beslissing neemt.

Methode 2
Verander je gedachten en je gedrag

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 7

Geef verwachtingen op. De kans is groot dat, hoewel je moeder je hele leven al heel veel controle heeft gehad, je nog steeds vasthoudt aan de hoop dat ze op een dag zal veranderen. Misschien zal het op een gegeven moment veranderen, maar het zal ervan afhangen. Je moet vrede sluiten met de manier waarop ze nu is en niet langer wensen dat ze ineens een ander persoon wordt.

Als je je aan de verwachtingen houdt, maak je jezelf vatbaar voor teleurstellingen. Als je niet verwacht dat je moeder stopt met proberen je op magische wijze te beheersen, zal het je niet veel storen als die verwachting niet wordt gehaald.
Door te wachten tot het verandert, neem je ook de verantwoordelijkheid voor jezelf weg. Nee, u bent niet verantwoordelijk voor de controle die uw moeder in het verleden in uw leven heeft uitgeoefend, u bent er verantwoordelijk voor dat u dit in de toekomst kunt blijven doen.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 8

Stop met constant proberen haar te plezieren. Je moeder kan schuldig zijn omdat ze autoritair en controlerend is, maar jij bent schuldig omdat je in haar spel bent beland. Proberen om haar te plezieren heeft haar controlerende karakter altijd alleen maar versterkt.

Het enige slechte van iedereen proberen te behagen, is dat er altijd minstens één persoon zal zijn die ongelukkig zal blijven: jij.

Natuurlijk is het belangrijk om je moeder te respecteren en misschien zelfs haar mening te overwegen. Bovendien kan het geven van een beetje je gunst verdienen. Toch moet je niet "altijd" toegeven aan je manier van denken om haar gelukkig te maken of om een meningsverschil in je relatie te voorkomen.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 9

Onthoud het accepteren van geld van je moeder. Als het mogelijk is, moet u eventuele financiële banden verbreken. Als u een volwassene bent en het geld van uw moeder jarenlang voortdurend hebt geaccepteerd, dan kan zij denken dat haar bijdragen haar het recht geven om beslissingen voor u te nemen.

Je moeder denkt misschien dat je niet in staat bent om verantwoordelijkheden voor volwassenen op zich te nemen als je om extra geld hebt gevraagd om aankopen te doen of om rekeningen te betalen. Als u uw eigen uitgaven regelt, ziet u dat u een verantwoordelijke volwassene bent die niet iemand nodig heeft om u te begeleiden.

Tieners en jonge volwassenen kunnen autonomie tonen door zorgvuldiger te besteden of een parttime baan te krijgen om hun eigen geld te verdienen. Ja, u kunt nog steeds onder het dak van uw moeder leven, maar u kunt het gemakkelijker oneens zijn met uw moeder als u uw eigen gewicht in huis hebt.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 10

Grenzen instellen Het lijkt misschien moeilijk om grenzen te stellen als het gaat om je moeder. Maar als je overmatige behoefte aan controle stress veroorzaakt, moet je een oplossing bedenken waarmee je jezelf als volwassene kunt herbevestigen.

Belt je moeder je overdag om je aan dit of dat te herinneren? Vertel hem dat je herinneringen op je telefoon gaat zetten en dat hij dat niet hoeft te doen. Probeer het telefoongesprek te beperken tot één oproep per dag, behalve in geval van nood.

Komt je moeder vaak naar je huis of ga je naar je kamer om je spullen te controleren? Ga met haar zitten en vertel haar hoeveel dit jou stoort en belemmert jouw vermogen om een volledig functionerende volwassene te worden. Ben het eens met haar om haar bezoeken aan bepaalde dagen van de week te beperken. In het geval u in hetzelfde huis woont, moet u uw kamer alleen betreden in uw aanwezigheid en na het kloppen op de deur.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 11

Ga een beetje weg. Als de overmatige behoefte van je moeder aan controle echt je problemen veroorzaakt en ze niet bereid lijkt te veranderen, kan het nodig zijn dat je een tijdje bij haar weggaat.

De emotionele en psychologische afstand kan bestaan uit het delen van minder van je persoonlijke leven met je moeder, waardoor je minder kans hebt om je te bemoeien. Als ze vraagt naar een gevoelig onderwerp waarvan je weet dat ze probeert te controleren, zeg haar dan vriendelijk dat je er liever niet over praat.

De afstand kan ook fysiek zijn, zoals in het geval van een verhuizing naar een nieuwe stad of minder vaak naar huis gaan. Houd er rekening mee dat dit een extreme manier van werken is. Familie kan een van de grootste ondersteuningssystemen zijn die u hebt, dus wegkomen kan intimiderend zijn voor u en uw gezin. Als u echter denkt dat dit de enige manier is om het leven op uw eigen voorwaarden te leven, doe het dan.

Als u van plan bent om weg te komen van uw moeder, probeer haar dan in het proces te betrekken. Laat haar weten dat je van haar houdt en dat zul je altijd doen. Je zult nog steeds zijn zoon / dochter zijn. Je hebt gewoon meer ruimte nodig om de persoon te worden die je wilt zijn.

Methode 3
Beheer dagelijkse interacties

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 12

Herinner jezelf eraan dat je de controle hebt over je leven. Eindelijk, een controlerende moeder kan proberen je leven te sturen, maar je hebt de ultieme controle over de dingen. Als je dit onthoudt, kun je rustig je `suggesties` nemen en aan je controle ontsnappen.

Gesprekken hoeven geen discussie te worden. Bovendien moet u onderwerpen vermijden die mogelijk niet in de juiste verhoudingen passen. Als het advies of de poging om je onder controle te houden niet echt invloed op je heeft, probeer het dan vriendelijk te vinden en ga verder met je leven.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 13

Neem uw opmerkingen als een advies, niet als een wet. In plaats van aandacht te besteden aan elk van uw woorden, begint u uw controlerende uitspraken te zien als een advies. Bedank je woorden en laat ze weten dat je ze serieus zult overwegen.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 14

Herken je goede ideeën en bedank ze voor hen. Laat hem zien dat je naar hem luistert en dat je om zijn mening geeft door hem te bedanken als hij een goed idee heeft of je helpt. Dit maakt het ook gemakkelijker voor u om een suggestie vriendelijk te verwerpen of uw "gevestigde" regels te schenden, omdat u kunt aantonen dat u let op goed advies en dat u slechte adviezen negeert.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 15

Bouw een persoonlijke ruimte Je hebt een plek nodig waar je heen kunt wanneer je alleen wilt zijn en je zou deze ruimte moeten gebruiken wanneer je een ongewenst gevecht voelt naderen of wanneer je tijd nodig hebt om je eigen leven te leiden. Scheiding is de sleutel tot het onderhouden van gezonde en gelukkige relaties van welke aard dan ook, dus zorg ervoor dat je limieten hebt waar je je aan kunt houden.

Het instellen van limieten is belangrijk bij het omgaan met controlerende moeders. Als je privacy op je kamer wilt, vraag er dan naar en verdedig je beslissing. Op dezelfde manier moet je moeder weten wanneer je privacy wilt (zoals met vrienden) en waar je niet moet komen.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 16

Druk uw wensen duidelijk en samenhangend uit. Praat van tijd tot tijd met je moeder. Ze kan controlerend zijn omdat ze niet weet wat er in jouw leven gebeurt. Daarom kun je overdrijven en proberen alles dat op jou betrekking heeft in de hand te houden, in de hoop om opnieuw een belangrijk figuur te worden terwijl je groeit. Met je moeder open en eerlijk praten over je plannen, je verwachtingen en je doelen is een goede manier om langzaam je behoefte aan controle over jezelf op te lossen.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 17

Kijk naar de patronen van het gedrag van je moeder. Zijn er sommige dingen die u controleert en anderen die u niet doet? Zijn er momenten van de dag, zoals na het werk, wanneer het gestresst lijkt en moeilijk om mee om te gaan? Vergeet niet dat ouders te maken hebben met hun eigen leven en het is onmogelijk om het werkende leven volledig te scheiden van hun manier van thuis zijn. Probeer daarom uit te zoeken welke problemen je moeder regelaar maakt en hoe laat het is wanneer ze het meest veeleisend is. Vermijd deze momenten of zoek naar manieren om ze eenvoudiger te maken voor haar en met minder stress.

Titel afbeelding Deal With a Controlling Mother Step 18

Vergeet niet dat je verlangen om jezelf te beheersen gebaseerd is op liefde. Vader zijn is een zware klus. Moeders hebben de taak om gedesoriënteerde en behoeftige kinderen nuttige en verantwoordelijke volwassenen te maken terwijl ze hun eigen leven leiden. Voor je moeder ben je het centrum van het universum en haar methoden lijken controllers, maar dat komt alleen omdat ze het beste leven voor haar kind wil. Het herkennen van haar immense liefde maakt het makkelijker voor jou om haar en haar controlerende neigingen te accepteren.

waarschuwingen

Houd er rekening mee dat als je het controleprobleem van je moeder vermeldt, ze je kwalijk kan nemen of volledig ontkennen.
Bedenk dat het instellen van limieten of het afstappen van je moeder ervoor kan zorgen dat je je verdrietig of depressief voelt. Kinderen willen natuurlijk dat hun ouders gescheiden worden van hun leven. Misschien, als je moeder de gevolgen van haar probleem ziet, kan ze jouw kijk op de zaak begrijpen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant