Hoe de spanning van een examen te verslaan
De examens ... een soort spanning valt sommige mensen binnen als ze dit woord horen. Deze zouden je niet veel zorgen moeten maken. Het enige wat je hoeft te doen is kalmeren en je hersenen laten werken.
stappen
1
Plan uw planning goed om alle syllabus af te maken die u heeft gekregen. Ontdek hoeveel dagen je moet bestuderen en welke onderwerpen je moet lezen. Maak vervolgens een schema door de dagen voor elk onderwerp te delen op basis van het belang ervan. Op die manier kunt u stress voorkomen, omdat u weet hoeveel tijd u heeft om elk onderwerp te beoordelen.
2
Slaap indien nodig. Het is noodzakelijk om acht uur te slapen om een rustige geest te hebben.
3
Neem een pauze tijdens het studeren als je moe bent en je gedachten afgeleid worden. Als je je niet langer dan een uur kunt concentreren, neem dan elk uur een pauze van vijf tot tien minuten om je op te frissen. Met oefenen en minimale afleidingen kun je eindelijk je pauzes uitstellen, zodat je langer productief kunt studeren.
4
Exercise. Dit is een van de beste oplossingen om spanning te voorkomen, dus oefen elke dag opnieuw.
5
Vermijd junkfood, vooral vlees, gefrituurd voedsel, chocolaatjes, frisdranken, enz.
6
Drink veel water Het is goed voor je gezondheid en helpt je beter te denken.
7
Vermijd mensen die je stresseren. Dit zijn mensen die voortdurend gestrest raken door hun kwalificaties, opscheppen over hoe goed ze hun eerdere examens hebben opgelost of je belachelijk maakten omdat ze niet wisten wat ze wisten. Concentreer u gewoon op uw eigen studies en u komt wel goed.
8
Doe geen last-minute beoordeling voor het examen, omdat het je meer stress bezorgt.
tips
- Maak je geen zorgen want het is maar een examen. Hoe ontspannener je bent, hoe beter je je examen kunt oplossen. Wees niet nerveus als je het woord "examen" hoort. Zie het als een "oefening".
- Eet veel fruit, vooral fruit zoals sinaasappels, dit zal helpen om stress te verminderen en je energie te geven.
waarschuwingen
- Vergeet niet om kalm te blijven en de benodigde materialen, evenals water, mee te nemen naar de kamer waar u uw examen zult oplossen.
- Word niet te nerveus
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe haal je het beste uit je studietijd
- Hoe een studierooster te maken
- Hoe te studeren wanneer je meerdere examens hebt
- Hoe de dag vóór het examen te studeren
- Hoe te studeren in een dag
- Hoe te studeren voor de PCAT
- Hoe te studeren voor een AP-examen in twee weken
- Een studiekalender maken
- Hoe de concentratie te verhogen tijdens het studeren
- Hoe u uw studietechnieken kunt verbeteren
- Hoe het goed gaat op school
- Hoe u uw beoordeling goed plant
- Hoe zich voorbereiden op toelatingsexamens
- Hoe zich voorbereiden op een examen
- Hoe te beoordelen voor je GCSE
- Hoe documenten met succes te beoordelen
- Hoe te leren studeren
- Hoe u al uw GCSE-examens haalt
- Hoe hoge cijfers halen op examens
- Hoe goede studiegewoonten voor examens te creëren
- Hoe je een studierooster maakt om je voor te bereiden op de eindexamens