Hoe te leven in harmonie

In harmonie leven met anderen is makkelijker gezegd dan gedaan, vooral in een wereld vol conflicten, catastrofes en verschillende meningen. Misschien heb je moeite om je in harmonie te voelen met de mensen in je omgeving en met de samenleving in het algemeen. Begin met het verbinden met je vrienden, familie, stelletjes en buren. Richt je ook op het omgaan met elke situatie van onenigheid in je leven op een genereuze en medelevende manier, en geef terug aan de mensen in je gemeenschap. Zorg ervoor dat je ook je eigen persoonlijke gevoel van harmonie behoudt, zodat je je in vrede voelt met anderen.

stappen

Methode 1

2

Maak contact met je buren. Kom dichter bij de mensen die om je heen wonen. Raak de deur van hun huizen aan en breng ze iets gebakken. En begroet ze ook als je ze op straat tegenkomt. Wees vriendelijk en sociaal met je buren, zodat je een gevoel van gemeenschap in de buurt kunt ontwikkelen.

3

Kom regelmatig samen met je vrienden. Besteed tijd aan goede vrienden, zodat je contact met hen kunt houden en geen contact kunt verliezen. Plan eens per week of maand regelmatig vergaderingen met verschillende vrienden. Streef ernaar om je vriendschap levend en actief te houden.

4

Besteed quality time met je gezin. Probeer de tijd die u met uw gezin doorbrengt zinvol en gedenkwaardig te maken. Regelmatig een familiediner houden of uw gezinsleden bij u thuis uitnodigen. Plan een reis met uw gezin, vooral als u niet lang samen gereisd hebt.

5

Toon je kwetsbare kant en wees eerlijk tegen je vrienden en familie. Wees open met je vrienden en familie als je ze nodig hebt. Verberg je gevoelens niet en voorkom dat je je emoties met hen deelt. Laat in plaats daarvan je kwetsbare kant zien, zodat je je meer authentiek en echt voelt als je dicht bij de mensen om je heen bent.

6

Wees genereus en attent met je partner of partner. Behandel je sentimentele partner met respect en dankbaarheid. Wees aandachtig en dankbaar voor haar. Laat haar weten dat ze belangrijk voor je is en dat je haar waardeert.

Methode 2

2

Reageer op boosheid met mededogen en empathie. Probeer te reageren op elke meningsverschil in je leven met compassie en geduld. In plaats van je lastig te vallen, bedenk je hoe je de situatie kunt oplossen en een oplossing kunt vinden. In plaats van mensen te veranderen en ervoor te zorgen dat ze je standpunt accepteren, probeer je dan in te leven en aan hun tekortkomingen of problemen te werken.

3

Wees een actieve luisteraar. Houd oogcontact met de andere persoon terwijl je praat, zelfs als je het niet eens bent met wat ze zeggen. Houd je armen ontspannen aan de zijkanten en draai je lichaam naar de andere persoon toe, zodat hij weet dat je oplet. Plaats en zeg "ja" of "ok" om hem te laten weten dat je oplet.

4

Blijf open voor betrokkenheid. Soms gaan de dingen niet zoals je zou willen. Mogelijk moet je een gemeenschappelijke basis vinden met een persoon met wie je het niet eens bent, of je trots kwijtraken en een verbintenis accepteren. Het accepteren van een verbintenis helpt u de situatie te overwinnen en voorkomt dat de onenigheid de controle verliest of conflicten genereert.

5

Accepteer dat je het niet altijd met iedereen eens zult zijn. Een belangrijk onderdeel van het leven in harmonie met anderen is dat je erkent dat je misschien geen vriendschap kunt sluiten met iemand die je ontmoet. Het is mogelijk dat beide tegengestelde ideeën of waarden hebben en het kan voor hen moeilijk zijn om tot een gemeenschappelijk akkoord te komen. Wees bereid om te accepteren dat je het misschien eens of oneens moet zijn met sommige mensen in je leven.

Methode 3

2

Vrijwilliger in een lokale organisatie. Vind op het internet lokale organisaties en goede doelen bij u in de buurt die vrijwilligers nodig hebben. Kies een afslag om vrijwilligerswerk te doen in een opvangcentrum voor daklozen of een vrouwenopvang. Doneer je tijd in een liefdadigheidscampagne of een lokaal kunstfestival. Vrijwilligerswerk kan je helpen om je op een positieve manier verbonden te voelen met anderen.

3

Schenk geld aan een nobel doel. Je kunt ook geld doneren aan een zaak waarin je gelooft. Doe een gift aan een plaatselijke belangenorganisatie in uw regio of een nationale campagne die betrekking heeft op uw doelen en waarden.

4

Word een mentor Zoek naar mentorprogramma`s in uw buurt in buurthuizen of plaatselijke kunstcentra. Zoek naar mentorprogramma`s in lokale scholen waar je met jongeren werkt. Wees een mentor in een programma zoals Big Brother of Big Sister waarin je een jongere moet ondersteunen door als mentor op te treden.

5

Koop bij lokale bedrijven. Geef terug aan uw lokale economie door lokale bedrijven in uw regio te bezoeken. Vind lokale bedrijven en ondersteun ze door producten te kopen. Ontmoet lokale verkopers zodat u zich in harmonie voelt met de gemeenschap.

Methode 4

2

praktijk yoga en haal diep adem. Blijf in harmonie met je lichaam en ademhaling door een yogales te volgen in een yogastudio of een plaatselijke sportschool. Je kunt ook diepe ademhalingsoefeningen doen om kalm en ontspannen te blijven.

3

Neem de tijd om naar oefen zelfzorg. Oefenen met zelfzorg betekent aandacht schenken aan uw behoeften en tijd reserveren om ze tevreden te stellen. Je kunt zelfzorg doen door thuis een warm en lang bad te nemen of make-up aan te brengen. Je kunt ook tijd reserveren om te lezen of een dutje te doen. Het doen van fysieke activiteiten zoals hardlopen of rekken wordt ook beschouwd als zelfzorg.

4

Gebruik positieve affirmaties Positieve affirmaties kunnen je helpen om het leven en de mensen om je heen met harmonie en vrijgevigheid te confronteren. Zeg positieve affirmaties in de ochtend voordat u uw dag begint of `s avonds wanneer u naar bed gaat.