Hoe hyperactief te worden

Gebruik felle kleuren Er is een reden waarom we zwart dragen op begrafenissen! Het blijkt dat het dragen van felle kleuren je gelukkiger en vitaler kan maken, dat wil zeggen hyperactief! Dus als je erover dacht om gotische kleuren te gebruiken, wat jammer. Gebruik de kleuren van de regenboog maar beter.

Speel in de regen. Oké, dat is waarschijnlijk het grappigste wat je doet, maar word in werkelijkheid helemaal op je systeem attent en laat al je zintuigen ontwaken. De douches kunnen je stofwisseling echt op gang brengen! Dus giet wat water op je gezicht of spring in de plas, een van jullie is prima!

Kleed je met stijl Als de promotiefeest elke dag zou zijn, zou het niet speciaal zijn. Zeer weinig mensen zouden blij zijn en het enthousiasme dat ontstaat zou niet verschijnen. Maar wanneer je je in stijl kleden (zelfs als het niet de promotiefeest is), creëert het een ongrijpbare emotie waarvoor je je niet anders dan gerevitaliseerd voelt. Dus kies deze vrijdagavond om je goed te kleden!

Beperk uw gebruik van televisie. Het blijkt dat het onder ogen zien van de televisie meer dan alleen ontspanning is, dat wil zeggen, het is iets dat de energie aanvalt en je in een groente verandert. Uiteindelijk wil je niets anders doen dan daar zitten en de cyclus wordt alleen maar erger. Daarom, als er een programma is dat zeker je moet het zien, dan sluier, maar dan opstaan!

Verheugen. We hebben hier al min of meer over gesproken, maar we moeten het duidelijk zeggen: het is erg moeilijk voor je om hyperactief te zijn als je in een slecht humeur bent. Als je denkt aan een verdrietig persoon, is het iemand die rondrent, zwaait met zijn armen, op de top van de berg schreeuwt en niet te stoppen is? Nee, nooit. Dus als je hyperactief wilt worden, moet je die onaangename gedachten bestrijden. Hier is geen plaats voor zorgen, spijt of verdriet. Je hebt een reden nodig voor die energie om in je stappen te zijn!

Kies natuurlijke stimulantia. Cafeïne en suiker zijn standaardelementen die uw activiteitsniveau verhogen. De manier waarop u kiest, is uw persoonlijke smaak, maar energiedranken, koffie, frisdrank en snoep zijn goede bronnen. Als u tijd had om vooruit te plannen, wilt u misschien de nacht ervoor koolhydraten opvullen om uw lichaam een ​​extra boost te geven, zodat u langer kunt blijven.

Doe oefeningen. Weet je dat als je voor de tv zit, je voor de tv wilt zitten? Het tegenovergestelde is ook waar. Wanneer u oefent, maakt u uw bloedpomp, uw energiestroom en uw lichaam is klaar en enthousiast om door te gaan, dat wil zeggen, het maakt u hyperactiefder, zelfs als u uw energie hebt besteed aan het doen van oefeningen. Je zult je goed en nieuw leven inblazen en je zult gezonder zijn!

Slaap lekker `s nachts. Dit is een eitje. Als je goede energiereserves wilt hebben, slaap dan 8 uur of het aantal uren dat je wilt (waarschijnlijk tussen 7 en 9 uur). Als je niet goed rust, kan overleefde dag een uitdaging zijn en heb je minder kans om er emotioneel over te worden.

Luister enthousiast naar popmuziek. Hyperactiviteit komt uit je oren. Het is mentaal, maar het neemt de signalen uit je lichaam. Daarom is het een goed begin om muziek te plaatsen die je opwindt. Ga met haar mee.

Plan een aantal activiteiten waarbij je je emoties kunt tonen en veel plezier hebt (met een doel). Kies een plek waar hyperactiviteit acceptabel is - het winkelcentrum is waarschijnlijk een slechte keuze, terwijl het een park is skateboarden zou goed kunnen werken. Wanneer je je vrienden ontmoet en naar het huis van oude vrienden gaat, zal je niet optimaal gebruik maken van je tijd. Je moet naar plaatsen gaan die je niet stil houden of je de uitgang mooi laten zien.

Verruim het enthousiasme, dat wil zeggen, blijf niet stil onderweg. Laat je vrienden samen met jou opgewonden raken. Deel snoep uit - laat anderen energiedrankjes en frisdranken kopen met vitamines en cafeïne. Hyperactiviteit is besmettelijk, dus iedereen zal elkaar `voeden` - ze zullen er meer van genieten als iedereen de ervaring deelt.

Geef het! Gratis dat geaccumuleerde energie! Rennen, springen, doe het goed! Op deze manier zijn kan bijna een spirituele gebeurtenis worden (denk aan Indianen die de hele nacht dansen op het ritme van de drums). Hoe meer je het doet, hoe mooier je je zult voelen. Dans alsof niemand naar je kijkt. Waarom zou je op een andere manier dansen?

Ontspan. Stop niet plotseling. Je lichaam heeft een grote voorraad aan endorfines die eromheen rennen. Als je stopt, ervaar je een "inzinking" die je niet leuk vindt. Je bent tijdens de voorbereiding in de hitte geraakt, nu moet je afkoelen voordat je stopt. Je zou niet graag opeens een vliegtuig willen landen - je lichaam op dezelfde manier beschouwen.