Hoe een solide relatie te onderhouden tijdens een militaire inzet

De strijdkrachten hebben de plicht hun land te dienen en zijn bereid om op elk willekeurig moment in te zetten. Dit kan moeilijk zijn als je een relatie hebt met iemand die bij het leger hoort. Deze afgelegen maanden zullen de kracht van de relatie testen. Het zal zeker niet gemakkelijk zijn, maar er zijn verschillende manieren om met de situatie om te gaan. Bereid uzelf van tevoren voor op het moment van implementatie door uw verwachtingen te bepalen. Communiceer zo lang mogelijk met je partner terwijl je weg bent. Probeer van uw kant druk bezig te blijven en manieren te zoeken om de afwezigheid van uw partner emotioneel onder controle te houden.

stappen

2

Maak een plan voor noodgevallen. In geval van nood hebt u een actieplan nodig. Hoe komen ze in contact? Thuis, wie moet beschikbaar zijn om te helpen in geval van een noodsituatie? Dit zijn vragen die beide moeten beantwoorden voor de militaire inzet.

3

Praat over de tijd en frequentie waarmee ze zullen communiceren. Het is belangrijk om de basis te leggen voor communicatie tijdens de inzet. Zowel u als uw partner moeten een plan van aanpak in gedachten hebben met betrekking tot de manier en frequentie waarmee ze zullen communiceren.

4

Ontwikkel een ondersteuningssysteem voor beide. Je moet ervoor zorgen dat zowel jij als je partner emotionele steun krijgen tijdens de inzet. Het wordt aanbevolen dat ze elkaar helpen bij het opzetten van ondersteuningsnetwerken vóór het begin van de implementatie.

2

Stuur haar zo mogelijk een geschenk. Als je geschenken kunt sturen naar de plaats waar je partner is, doe het dan. Dit is een uitstekend gebaar dat je kan helpen je veilig te voelen.

3

Vermijd slechte communicatie via geschreven media. Tijdens de implementatie konden u en uw partner regelmatig communiceren via e-mail en sms-berichten. Zonder verbale signalen die een persoon helpen emoties te interpreteren, kan slechte communicatie een probleem zijn. Het is gemakkelijk om een ​​tekst verkeerd te interpreteren en de woorden goedaardige woorden van woede te beschouwen. Probeer manieren te vinden om ervoor te zorgen dat je partner je kan begrijpen wanneer het niet mogelijk is om een ​​communicatie face-to-face te onderhouden.

4

Blijf op de hoogte van alledaagse evenementen. Als u het dagelijkse leven van uw partner kent, kunnen zij zich dicht bij elkaar voelen. Deel de dagelijkse evenementen wanneer je de gelegenheid hebt, zelfs dingen die traag of triviaal lijken. Praat over je reis naar de supermarkt of de persoon die je hebt ontmoet in de sportschool. Hierdoor voelt uw partner zich aan uw zijde.

5

Zoek naar creatieve manieren om ondersteuning op lange termijn te bieden. Het gebruik van e-mails, telefoontjes en sms-berichten is een leuke manier om contact te houden. Het probeert echter ook je creativiteit een beetje wakker te maken. Als je tijdens de inzet denkt aan leuke en onconventionele manieren om te communiceren, zal je partner zich gewaardeerd voelen.

2

Verken je eigen interesses Hoewel afstand moeilijk is, kan het soms de mogelijkheid bieden voor zelfonderzoek en persoonlijke groei. Terwijl je partner weg is, maak van de gelegenheid gebruik om enkele van je eigen interesses en passies te verkennen. Word lid van een boekenclub, meld je aan voor een kookles, start een nieuwe hobby (bijvoorbeeld rennen of naaien). Probeer te profiteren van het grootste deel van de tijd die je alleen hebt om je beter te leren kennen en je eigen interesses.

3

Zoek een ondersteuningsnetwerk. Tijdens de scheiding moeten u en uw partner toegang hebben tot gezonde ondersteuningsnetwerken. Mensen zijn van nature sociale wezens en, zelfs als je partner ver weg is, moet je andere mensen hebben aan wie je je kunt wenden.

4

Houd de dingen in het juiste perspectief. Terwijl je partner weg is, is het belangrijk om de dingen in het juiste perspectief te houden. Praat met je vrienden en familie als je frustratie en angst voelt tijdens de afwezigheid van je partner. Als je iemand kent wiens partner ook militair is, kan het helpen om de dingen in perspectief te houden. Hoewel dit een moeilijke tijd is, moet je er rekening mee houden dat het niet levenslang meegaat. Probeer in gedachten te houden dat dingen tijdelijk zijn en dat je relatie steviger kan zijn als je partner terugkeert.

2

Accepteer het feit dat beide tijdens deze scheiding op persoonlijk niveau zullen groeien. Wanneer jij en je partner elkaar ontmoeten, zullen ze allebei een beetje anders zijn. Er is een grote hoeveelheid tijd die beide niet hebben gedeeld en gedurende deze tijd zijn ze mogelijk onafhankelijker geworden. Probeer het feit te accepteren dat, wanneer je partner terugkeert, je relatie anders kan zijn dan voorheen. Dit hoeft niet per se slecht te zijn. Hoewel beide zijn veranderd, kan dit voor iets beters zijn. Nadat ze de scheiding hadden doorstaan, konden de twee zich veiliger voelen in de relatie.

3

Heb realistische verwachtingen over communicatie. Soms zal communicatie moeilijk zijn, dus probeer dat feit te begrijpen. Er kunnen momenten zijn dat je een paar weken niets van je partner weet. In deze tijden wend je tot andere mensen die je kunnen ondersteunen en om je geven.

4

Zoek zo nodig professionele hulp. Lange afstanden kunnen veel stress in een relatie uitoefenen. Het is normaal om je onzeker te voelen, maar als je denkt dat stress te overweldigend is, zoek dan de hulp van een therapeut. Een gekwalificeerde therapeut kan u helpen uw onzekerheden op te lossen en betere manieren te vinden om met afstand om te gaan. Om een ​​therapeut te vinden, vraagt ​​u uw huisarts om u door te verwijzen naar een therapeut of raadpleegt u uw verzekeraar. Als u in een onderwijsinstelling bent, heeft u mogelijk recht op gratis counseling via de universiteit.