Hoe een vriend te ondersteunen die moeilijke tijden doormaakt

Gaat je vriend door moeilijke tijden? Echte vriendschap houdt in dat je manieren vindt om je vriend te ondersteunen. Soms voelen mensen zich ongemakkelijk wanneer een vriend een negatieve situatie doormaakt, omdat ze niet weten wat te zeggen, maar maak je er geen zorgen over, omdat het feit alleen al om een positieve aanwezigheid te zijn voldoende kan zijn. Er zijn enkele manieren waarop je een vriend in moeilijkheden kunt helpen om je beter te voelen.

Inhoud

Stappen

Methode 1het juiste doen
Methode 2zeg het juiste ding
Methode 3neem andere maatregelen aan

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Het juiste doen

Titel afbeelding Convince Yourself That You`re Happy Being Alone Step 13

Benader hem herhaaldelijk, zelfs als hij niet naar je luistert. Je kunt een vriend niet helpen als je wegloopt zodra zich problemen voordoen. Om een goede vriend te zijn, is het noodzakelijk dat je bereid bent om nachtelijke gesprekken te voeren en hun tranen te zien. Voor sommige mensen zijn de moeilijke momenten van een vriend hinderlijk. Dat is geen echte vriendschap.

Zelfs als hij je vertelt dat hij alleen wil zijn, bied je in ieder geval aan hem te vergezellen. Forceer hem echter niet om te spreken als hij zich niet bereid voelt om dat te doen. Geef hem de ruimte waar hij om vraagt en neem deze benadering meerdere keren in beslag. Loop niet weg. Soms weten mensen niet wat ze moeten zeggen als een vriend moeilijke tijden doormaakt, dus blijven ze stil of gaan ze weg, wat nog schadelijker kan zijn.
Je belangrijkste doel zou moeten zijn om je ondersteuning te bieden. Alleen weten dat iemand bereid is om te luisteren of advies te geven, kan het verschil maken voor een vriend die moeilijke tijden doormaakt. Bel hem, stuur hem sms-berichten of schrijf hem en vraag hem gewoon: "Hoe gaat het? Is er iets dat je nodig hebt of kunt doen? "
Een deel hiervan is beschikbaarheid. Houd je mobiele telefoon aan en praat `s morgens vroeg met je vriend als hij een crisis doormaakt, reageert op zijn sms-berichten, je bent niet altijd te druk om naar hem te luisteren of voelt dat je op een andere manier moet handelen. Kies de juiste omgeving en vermijd erop aan te dringen als je nog steeds niet klaar bent om te spreken.

Blijf kalm, omdat je vriend al genoeg problemen heeft. Wees de rots in het midden van de storm waaraan je je kunt vastklampen en beschouw jezelf als een anker. Als de situatie je ook stoort, probeer het dan niet te laten zien.

Wees niet bang, want dat zal je vriend alleen maar doen denken dat het probleem groter is of dat er geen oplossing is, die meer ergernis zal genereren. Accepteer het feit dat sommige mensen zich een tijdje slecht moeten voelen en daar is niets mis mee.

Terwijl je empathie zou moeten tonen, zou het kunnen zijn dat je een slechter gevoel krijgt als je een overmatig gevoel van verdriet voor je vriend vertoont.

Neem geen impulsieve acties die het probleem voor je vriend kunnen verergeren. Je begrijpt zijn situatie immers niet zo veel als hij. Voordat je iets doet om de situatie te helpen oplossen, vraag hem of hij wil dat je het doet. Bepaal hoe je je erover voelt (tenzij je in gevaar bent of last hebt van misbruik, waar je het iemand meteen moet vertellen).

Titel afbeelding Treat Your Girlfriend Step 3

Luister er meestal naar, maar spreek alleen bij bepaalde gelegenheden. Je moet een goede luisteraar zijn, maar ook praten kan nuttig zijn voor een vriend die moeilijke tijden doormaakt. Een onderdeel van een goede luisteraar is oogcontact maken dat empathie toont.

Vertel positieve verhalen over de ervaringen en eindresultaten van anderen en vertel het zelfs aan jezelf als je denkt dat de dingen een beetje beter zullen worden. Pauzeer echter ook en luister er naar. Soms moeten mensen gewoon hun zorgen kenbaar maken.

Vergeet niet dat je vriend al genoeg geleden heeft. Houd te allen tijde positivisme, want de reden waarom je vriend je in de eerste plaats heeft ingeschakeld, is om hulp te zoeken. Laat hem een poosje praten, omdat hij misschien alles moet loslaten. Zelfs een ondersteunende uitdrukking die begrip toont of een opmerking als "Ik zal je hiermee helpen. Je bent een sterk persoon "kan zeer goede resultaten geven.

Titel afbeelding Write Your Congressional Representative Step 12

Herken de verschillende technieken voor verschillende moeilijkheden. U moet bijvoorbeeld waarschijnlijk een heel ander antwoord geven aan een vriend die de dood van een geliefde overschrijdt die u zou geven aan iemand die financiële problemen heeft. Neem daarom de tijd om uw specifieke situatie te onderzoeken.

Als je vriend financiële problemen heeft, kun je hem helpen een budget te plannen, aanbieden om zijn uitgaven vanuit een objectief perspectief te volgen en een suggestie te doen financieel adviseur Wees heel voorzichtig met het lenen van geld aan familie of vrienden, want dat kan relaties verpesten.

Als je vriend lijdt aan de dood van iemand of een ander soort verlies, bedenk dan dat deskundigen geloven dat er verschillende zijn stadia van rouw. Deze stadia zijn ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en ten slotte acceptatie.

Breng je vriend tot ware externe bronnen waar hij meer hulp kan krijgen van een expert of die is opgeleid om het soort problemen waarmee hij wordt geconfronteerd aan te pakken.

Titel afbeelding Become a Stronger Person through Caregiving Step 3

Geef hem fysiek contact door middel van een geruststellende knuffel. Je kunt haar schouder ook voorzichtig aanraken. Het doorgeven van empathie door fysiek contact is bedoeld om je vriend een beetje beter te laten voelen of op zijn minst om hem te geven.

Soms is alles wat je vriend nodig heeft een knuffel. Je hoeft niets te zeggen - open gewoon je armen en knuffel je. Houd de knuffel zo lang mogelijk vast om te laten zien dat je er bent om het te ondersteunen. Laat hem lachen.

Zing, dans of vertel een grapje. Als je eenmaal begint te lachen, zal het makkelijker voor je zijn om te herstellen en na te denken over wat je zou moeten doen.

Methode 2
Zeg het juiste ding

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 5

Houd de dingen gericht op je vriend, niet op jou. Hoewel het gepast is om je eigen ervaringen te delen als je met hen empathie of hulp aan je vriend doorgeeft, moet je je uitsluitend op hem richten, niet op jou. Weersta daarom de drang om hem te overspoelen met verhalen over hoe je door een slechtere situatie bent gegaan.

Probeer uw problemen met uw eigen niet te kleineren. Misschien dat een moordenaarsclown die een zonnebril draagt je `s nachts lastig valt, maar het is tijd om je te concentreren op het huwelijksprobleem, professioneel probleem of wat je vriend ook doormaakt.
Dat betekent niet dat je geen overeenkomsten kunt vinden door je te herinneren aan een persoonlijke ervaring die vergelijkbaar is en die je hebt overwonnen. Weersta echter de drang om te impliceren dat je precies weet hoe het voelt, omdat elke situatie uniek is en je je eigen verhalen moet beperken.

Wees voorzichtig met clichés die nogal afgezaagd lijken en helemaal niet helpen. We hebben ze allemaal gehoord: "Ik weet hoe je je voelt" (zelfs als het niet waar is) of "Het kan nog erger" zijn als de andere persoon het helemaal mis heeft. In plaats van deze clichés te zeggen, spreek met je hart op een manier die past bij de situatie.

De vriendschap Het bestaat voornamelijk uit weten hoe je eerlijkheid op een effectieve manier kunt gebruiken. Wanneer een vriend een moeilijke tijd doormaakt, moet u de situatie evalueren en verwerken volgens uw eigen mening. Zet jezelf op zijn plaats en voel de emoties die hij ervaart.

Stel dat je medelijden met hem hebt en laat hem al zijn gevoelens uiten. Geef clichés geen advies voor deze situaties, omdat je vriend zou denken dat het je niet zoveel kan schelen, wat nog meer verdriet zou opwekken. Wees realistisch en zeg niet "Maak je geen zorgen" als de situatie dit niet rechtvaardigt. Integendeel, geef hem inspiratie.

Blijf altijd positief en onderdruk de negativiteit. Vrienden uitschelden door dingen te zeggen als "Ik heb je gezegd dat je het van tevoren had moeten doen" of "Hoe vaak heb ik het je verteld?" Zal alleen maar meer pijn veroorzaken. Tegen de tijd dat het gesprek voorbij is, zul je spijt hebben dat je niets hebt gezegd.

Als je vriend een negatief patroon herhaalt, kun je dit op een discrete manier aangeven door positieve suggesties te geven voor hoe je een verandering kunt aanbrengen in plaats van je te concentreren op de negatieve en schuldige taal. Het belangrijkste is dat je niet kritisch hoeft te zijn, omdat het niet nuttig zal zijn en ook niet het juiste moment is.

Reserveer het diepe gepraat over de verkeerde acties van je vriend voor een andere keer wanneer hij het moment van crisis heeft overwonnen. Als dingen vreselijk mis zijn gegaan, heeft je vriend troost nodig en voel je je niet slechter. Zeg geen wrede dingen zoals "Ik zei het je" of "Het is allemaal jouw schuld".

Stel je deze situatie voor: de ouders van je beste vriend gaan scheiden. Je moet aan haar zijde staan om haar te steunen wanneer ze huilt, naar haar problemen luistert of haar gelukkig laat voelen. Misschien wilt u echter ook een tijdje alleen zijn. Bereid een paar films, snoepjes en dingen voor die haar aan het lachen maken. Wees een goede vriend en help haar door deze moeilijke tijd heen, net zoals je zou willen dat ze met jou zou doen.

Bied oplossingen waarmee u uw problemen kunt verbeteren. Bied manieren om deze moeilijke tijd te doorstaan, evenals emotionele steun. Help uw vriend om de positieve aspecten te zien die nog steeds in zijn leven overblijven. Herinner hem eraan dat hij niet verdient wat hem is overkomen.

Probeer indien mogelijk iets te doen dat de moeilijke situatie van je vriend daadwerkelijk kan veranderen. Als je niets kunt bedenken, probeer dan een inspanning te leveren en iets nuttigs voor hem te doen. Misschien is uw vriend bijvoorbeeld te gestoord om het avondeten klaar te maken, dus breng hem een bord eten. Bied aan om voor je kinderen te zorgen of soortgelijke dingen te doen.

Hoewel je constructieve oplossingen moet aanbieden, zal het uiteindelijk je vriend zijn die zijn eigen beslissingen moet nemen met betrekking tot hun acties. Laat hem tot zijn eigen conclusies komen en zijn eigen beslissingen nemen. Op dit moment is de sleutel om uw "echte steun" te demonstreren. Spreek op een praktische manier en nooit leid hem als je ergens niet zeker van bent.

Uw algemene doel moet zijn om af en toe naar enkele oplossingen, suggesties of constructief en positief advies te luisteren. Je zou ze ook alle drie kunnen aanbieden voor het geval je een bijzonder goede vriend bent.

Titel afbeelding Not Be Intimidated by Other Girls Step 4

Accepteer het feit dat je vriend niet luistert. Een goede vriend biedt begeleiding en suggesties, maar houdt er rekening mee dat je vriend, zelfs als hij in de buurt is, mogelijk niet klaar is om ondersteuning te accepteren. Uiteindelijk moeten mensen te zijner tijd dingen overwinnen (slechte relaties, economische problemen, een sterfgeval, etc.).

Houd er rekening mee en accepteer het feit dat uw acties mogelijk niet altijd de verwachte resultaten opleveren. Als degene die ondersteuning biedt, zou je niet teleurgesteld of ontmoedigd moeten zijn door dit feit.

Help uw vriend de oorzaken van hun problemen te identificeren en mogelijke oplossingen aan te wijzen. Gebruik uw ervaring, instinct en het advies van andere mensen. Zeg: "Dit is jouw leven en je moet doen wat jij denkt dat het beste is, maar denk je niet dat ___ ___ zal maken? Misschien zou je ___ kunnen? Het hangt van jou af "in plaats van te zeggen" Dat is een vreselijk idee. Je moet ___ "

Methode 3
Neem andere maatregelen aan

Titel afbeelding Deal With Stalkers Step 5

Informeer de misbruik of enig ander probleem dat de veiligheid van uw vriend kan beïnvloeden. Niet alle moeilijkheden zijn hetzelfde. Als het probleem dat uw vriend ervaart uw veiligheid bedreigt (bijvoorbeeld een fysiek gewelddadige relatie of de mogelijkheid van zelfverwonding), moet u tijdig handelen.

Moedig je vriend aan om wat meer voorbereide autoriteit te vertellen om te weten wat te doen, zoals een politieagent, een therapeut, een religieuze leider of een vader. Als je vriend weigert dit te doen en het misbruik een feit is, praat dan alleen met die persoon van autoriteit.
Als uw vriend minderjarig is, moet u uw ouders vertellen of u lijdt aan misbruik, zoals pesten. Pesten is een vorm van emotionele mishandeling, en je moet het niet alleen proberen. Probeer de dader niet te confronteren, het kan ook riskant voor je zijn. Het beste is om het aan een volwassene te vertellen.

Titel afbeelding Help Your Daughter Get Over a Bad Breakup Stap 11

Laat je vriend een tijdje verdrietig voelen, maar niet voor altijd. Forceer hem niet om opgetild of boos te zijn voor het geval hij niet uit zijn moedeloosheid kan komen. Dit is een pijnlijke situatie. Soms is het nodig om er een tijdje in te worden ondergedompeld, maar als het te lang duurt, moet je andere methoden proberen.

Er komt een punt dat je een beetje "harde liefde" nodig hebt of een facilitator wordt. Wat is dat punt? Wanneer een aanzienlijke hoeveelheid tijd is verstreken en het verdriet, de pijn of de depressie van je vriend negatieve gevolgen begint te krijgen in andere aspecten van je leven, zoals werk of school.

In het begin is het normaal om in pijn te verzinken. Na een tijdje is het niet meer zo, hoewel dit van de persoon afhangt. Op een gegeven moment zou je haar moeten aanmoedigen om mogelijke oplossingen te overwegen.

Titel afbeelding Treat a Migraine Step 17

Bepaal het moment waarop dit buiten uw bereik valt. Als je het probleem op een gegeven moment moet vermijden, omdat de persoon niet herstelt en elk gesprek zich alleen richt op het verdriet, elke maand, moet je waarschijnlijk een meer ingrijpende interventie voorstellen.

Leer de tekenen herkennen van klinische depressie en, als je vriend lijdt, stel voor om de hulp in te roepen van een professional, zoals een therapeut of een arts.

Herinner hem eraan dat je niet gekwalificeerd bent om zijn therapeut te zijn. Je kunt je problemen ook niet voor altijd dragen. Op een gegeven moment kan een beetje `harde liefde` in de vorm van een constructieve oplossing of een eerlijke evaluatie van wat je observeert nuttiger zijn.

Titel afbeelding Make the Most of Your Summer Vacation (for Teens) Stap 14

Leid hem af door iets leuks te doen. Probeer manieren te vinden om je vriend voor een tijdje af te leiden van problemen. Je zou hem naar de bioscoop kunnen uitnodigen om het huis te verlaten en zijn problemen voor een paar uur te vergeten.

Afleidingen helpen een persoon om een perspectief te krijgen. Het is echter noodzakelijk om de tijd van pijn en afleiding in evenwicht te brengen. Houd er rekening mee dat, althans in het begin, je vriend waarschijnlijk in zijn woonkamer wil zitten en de hele dag in zijn pyjama wil blijven.

Neem iets lekkers om te eten, zoals een ijsje, een chocolade of je favoriete eten. Ga naar zijn huis en houd hem gezelschap. Herinner hem aan zijn prestaties, altijd met een positieve houding.

Tot op zekere hoogte kan het herstellen van het dagelijkse leven op een bepaald moment voor de mensen zijn, dus niet te veel variëren van de routines.

Als je vriend geen gevaar loopt, houd je je problemen geheim zodat je ze niet erger maakt. Wanneer een vriend je een probleem toevertrouwt, geeft dat een gevoel van vertrouwen in je. Als je dat vertrouwen doorbreekt door je problemen te onthullen, zul je geen goede vriend zijn.

De uitzondering (dit is erg belangrijk) is als het gaat om situaties met misbruik, pesten of een andere omstandigheid waarin je vriend in gevaar is, zelfs in de emotionele sfeer. In deze gevallen moet u een figuur van de overheid informeren, zoals een ouder, een politieagent of een therapeut.

In andere situaties, vermijd het onthullen van het geheim. Praat niet met hun problemen op sociale netwerken of vertel andere mensen die tot uw vriendenkring behoren, zelfs als u dat doet onder het voorwendsel dat u meer hulp wilt.

tips

Geef hem zijn persoonlijke ruimte wanneer hij je vraagt.
Wees niet te veeleisend met de details. Misschien wil je vriend het je niet vertellen, dus vraag het ze niet.
Het voorkomt dat hij zijn toevlucht neemt tot alcohol om zijn verdriet te verdrinken. Deze drank alleen al zal je emoties en depressie intensiveren.
Je moet hem zijn ruimte geven en niet zo aanwezig zijn dat hij geïrriteerd raakt.
Verbind je niet om altijd tot je beschikking te staan als je niet zeker weet of je het echt kunt vervullen.